Como saber por que suas regras estão atrasadas

Contente

• estágios
• Método 1 Considere possíveis causas
• Método 2 Peça ajuda de um profissional
• Método 3 de 3: Acompanhe seu ciclo menstrual

Um atraso no ciclo menstrual pode ser uma situação estressante para qualquer mulher. Independentemente de você estar planejando uma gravidez ou estar curioso para saber por que as regras podem estar atrasadas, a resposta é de grande importância para o seu bem-estar psicológico e físico. Além da gravidez, muitos fatores podem afetar a regularidade do ciclo menstrual. Um alto nível de estresse, mudanças nas atividades diárias, sexuais ou físicas, um novo medicamento, uma redução significativa de calorias, a prática de atividade física intensa, uma doença, uma cirurgia recente, uma infecção podem atrasar a menstruação. Todo mês, fique de olho no seu ciclo para saber a data das suas próximas regras. Se você acha que o atraso pode ser causado por um distúrbio de saúde, como um problema de tireóide ou síndrome dos ovários policísticos, consulte seu médico imediatamente.

estágios

Método 1 Considere possíveis causas

1. 
   

   
   Considere a possibilidade de gravidez. A gravidez é uma das razões mais comuns para a menstruação tardia. De fato, o lutério deixa de perder sua membrana interna (endométrio) durante a gravidez, o que pode desencadear a menstruação.
   • Se você faz sexo regularmente, considere a gravidez como uma das possíveis causas da menstruação tardia, mesmo que se proteja durante a gravidez. Nenhuma forma de contracepção é 100% eficaz, portanto sempre existe o risco de engravidar.
2. Considere uma perda ou ganho de peso significativo. Perda ou ganho de peso significativo pode afetar a saúde geral, incluindo a menstruação tardia ou um ciclo irregular. Condições patológicas como obesidade, bulimia ou lanorexia também podem explicar por que você tem menstruação tardia recentemente.
3. Considere os medicamentos que você está tomando. Alguns medicamentos, como o acetato de medroxiprogesterona (Depo-Provera®), podem afetar o ciclo menstrual. Na maioria das mulheres, depois de tomar Depo-Prover®, o período menstrual desaparece completamente ou se torna irregular. Leia atentamente o folheto informativo ou pergunte ao seu farmacêutico se os medicamentos que você está tomando podem causar esse efeito.
4. Considere o seu consumo de álcool e outras substâncias. Álcool, narcóticos e nicotina podem afetar a regularidade do ciclo menstrual. Se você consumir essas substâncias, tente evitá-las por um tempo para ver se isso fará com que sua menstruação volte. Se necessário, consulte um médico.
5. Considere o seu estilo de vida. Ser estudante ou atleta são dois fatores que podem influenciar a regularidade do seu ciclo menstrual. Cerca de 2 a 3% das mulheres que estudam na universidade ou praticam esportes profissionalmente têm um ciclo menstrual irregular.

6. 
   

   
   
   
   Pense em mudanças nos seus hábitos diários. Quaisquer alterações que você fizer em suas atividades normais podem afetar seu ciclo menstrual, porque o corpo é muito sensível a esse tipo de alteração e, muitas vezes, o ciclo menstrual é o primeiro a sofrer os efeitos negativos. Pense no que mudou em sua vida no mês passado e avalie se houve ou não mudanças que, de certa forma, interromperam sua rotina diária.
   • Entre as possíveis mudanças, você pode ter mudado de emprego ou de sono, iniciado o uso de um novo medicamento ou parado de usar um determinado contraceptivo (como a pílula), ter se tornado sexualmente ativo ou alterado o programa. atividades físicas.

7. 
   

   
   Controle seus níveis de estresse. Esta é uma das principais causas da menstruação tardia. Se você tem uma vida muito estressante, seja ela psicológica ou não, a regularidade do seu período menstrual pode ser altamente comprometida. Minimize os níveis de estresse em sua vida diária para tentar normalizar o ciclo.
   • Se você está procurando a causa do seu período tardio, pergunte a si mesmo se você teve muito estresse no último mês. Você viveu uma dolorosa separação por acaso? Você trabalhou em prazos estritos no trabalho? Você teve convidados complicados em casa? Você teve uma importante tarefa recente?

Método 2 Peça ajuda de um profissional

1. 
   

   
   
   
   Faça um teste de gravidez em casa. Como a menstruação tardia pode indicar gravidez, pode ser útil fazer um teste de gravidez. Você pode comprar um teste de gravidez em qualquer farmácia ou supermercado. O procedimento é muito simples: urine na tira contida na embalagem e aguarde alguns minutos para que o resultado apareça.
   • Geralmente, os testes de gravidez a serem feitos em casa são bastante precisos. No entanto, você deve consultar o seu médico se quiser ter 100% de certeza.

2. 
   

   
   Consulte um médico. Muitos fatores físicos podem atrasar o ciclo menstrual. Se você estiver preocupado com sua situação, marque uma consulta com seu médico para que ele possa prescrever testes que ajudarão a determinar a causa do seu problema. Pelo menos você será capaz de se livrar de algumas das causas médicas mais graves, e isso poderá oferecer algum conforto.
   • O seu médico prescreverá testes clínicos para determinar se sua menstruação tardia é causada por uma condição médica, como desequilíbrio hormonal, distúrbio da tireóide ou síndrome dos ovários policísticos.

3. 
   

   
   Tome contraceptivos orais. Além de prevenir a gravidez, a pílula anticoncepcional é frequentemente usada para promover um ciclo mais regular. De fato, este medicamento é muito eficaz para desencadear a menstruação no mesmo dia de cada mês.
   • Lembre-se de que a pílula contraceptiva não é adequada para todos. Não será eficaz se você sempre esquecer de tomá-lo. Se você fuma, saiba que o risco de sofrer um derrame é maior em mulheres que tomam a pílula e com mais de 35 anos de idade.
   • Outros tipos de contraceptivos também podem ajudá-lo a regular seu ciclo, como o DIU. Consulte um ginecologista para determinar a melhor opção com base no seu histórico médico, estilo de vida e preferências pessoais.

Método 3 de 3: Acompanhe seu ciclo menstrual

1. 
   

   
   Digite o 1º dia do seu período todo mês no calendário. Para entender a causa de seus atrasos, você deve saber exatamente a data de suas regras. Como o corpo de cada mulher é diferente, você deve anotar a duração do período menstrual ao longo do tempo para descobrir o que é normal para o seu corpo em particular. Todo mês, marque o primeiro dia do seu período menstrual em um calendário.
   • O ciclo menstrual de uma mulher adulta geralmente dura entre 21 e 35 dias, embora a média seja geralmente 28 dias.

2. 
   

   
   Consulte um site especial. Existem várias ferramentas online projetadas especificamente para acompanhar o ciclo menstrual. Qualquer que seja o site que você use, será necessário inserir algumas informações básicas, incluindo idade e saúde geral. Depois de se registrar, você precisará especificar as datas de início e término do seu ciclo menstrual. Após alguns meses, a ferramenta começará a usar algoritmos para calcular a data provável da sua ovulação e seus períodos.
   • Aqui estão alguns exemplos de sites em inglês que você pode conferir no seu ciclo: MyMonthlyCycles, MonthlyInfo e StrawberryPal.
   • Além de sites dedicados exclusivamente para esse fim, você pode usar uma calculadora on-line do ciclo menstrual para determinar a data do seu próximo período menstrual. Aqui estão alguns exemplos dessas ferramentas: Calculer-ovulation.fr e Magicmaman.com.

3. 
   

   
   Faça o download de um aplicativo móvel. Também há muitos aplicativos que você pode baixar no seu celular para monitorar seus sintomas e prever o dia do seu próximo período. É uma ótima maneira de manter discretamente as datas do seu ciclo (em vez de destacá-las em um calendário), além de ter fácil acesso às informações necessárias. Tudo o que você precisa fazer é baixar um desses aplicativos no seu celular e criar uma conta personalizada em alguns instantes. Basta inserir alguns dados essenciais e não se esqueça de inserir as datas de início e término do seu ciclo menstrual.
   • Alguns dos melhores aplicativos para monitorar o ciclo menstrual incluem Clue, Flo Period Tracker e o calendário de regras VANIA®. A maioria desses aplicativos é gratuita e está disponível para dispositivos iOS e Android.