Como saber se a temperatura é adequada para brincar ao ar livre

Contente

• estágios
• Método 1 Leia o boletim meteorológico
• Método 2 de 2: Calcular o fator do vento ou o índice de calor
• Método 3 Mantenha as crianças em uma temperatura confortável

As crianças gostam de brincar ao ar livre, seja quente ou frio. Seja fazendo um boneco de neve, andar de trenó ou praticando um esporte aquático, o verão e o inverno oferecem muita diversão. Mas como você sabe se seus filhos devem brincar em ambientes fechados ou ao ar livre quando está quente ou frio? Quais temperaturas são adequadas e quais são perigosas? Como interpretar "vento frio", "índice de calor" e "umidade relativa"? De fato, é muito simples. Alguns conhecimentos básicos sobre o clima e dicas ajudarão você a tomar uma decisão segura.

estágios

Método 1 Leia o boletim meteorológico

1. 
   

   
   Confira o boletim meteorológico local. A primeira coisa a fazer é verificar o clima local. Assista ao boletim meteorológico na TV ou verifique o tempo hoje na Internet. Preste atenção ao mau tempo e esteja especialmente atento a um aviso de temperaturas extremas, quentes ou frias.
   • Observe a temperatura se você tiver um termômetro externo. Isso lhe dará uma pequena idéia das condições externas. Mas não esqueça que isso não indica todos os parâmetros: os termômetros indicam a temperatura do ar. Eles não medem a força do vento ou o índice de calor, o que pode fazer você pensar que é mais quente ou mais frio que a temperatura indicada.

2. 
   

   
   
   
   Mantenha as crianças em ambientes fechados a temperaturas muito baixas. Resfriados extremos podem causar hipotermia, quando a temperatura natural do corpo é muito baixa ou provocada pelo frio. A Canadian Pediatric Society recomenda que as crianças brinquem em ambientes fechados quando a temperatura estiver abaixo de -25 ° C. No entanto, esse é o limite absoluto, quando a pele começa a congelar em apenas alguns minutos.
   • O estado de Oklahoma recomenda que as crianças brinquem em ambientes fechados quando o fator do vento cai abaixo de -12 ° C. No entanto, as crianças precisam entrar para fazer uma pausa a cada 20 a 30 minutos quando a velocidade do vento é inferior a 0 ° C.
   • Nos Estados Unidos, a agência meteorológica nacional emitirá um alerta de frio do vento ou quando estiver baixo o suficiente para pôr em risco a vida humana. Se sua área for afetada por esse aviso, você definitivamente deve manter seus filhos dentro.

3. 
   

   
   
   
   Mantenha as crianças dentro de casa em altas temperaturas. Temperaturas muito altas podem colocar as crianças em risco de insolação, insolação, queimaduras de equipamentos de playground, queimaduras solares e sede excessiva, especialmente durante jogos intensos. Mantenha as crianças dentro de casa quando a temperatura estiver acima de 35-40 ° C e aguarde que esfrie.
   • Se seus filhos são muito ativos ou se você mora em um clima mais quente, é uma boa ideia reservar jogos ou atividades para as manhãs ou noites, quando as temperaturas são mais baixas. Evite jogar quando estiver quente, entre as 10 e as 16 horas.
   • O National Meteorological Lagency emitirá um aviso em caso de onda de calor e dará conselhos quando altas temperaturas forem perigosas para a saúde humana. Você deve manter seus filhos dentro de casa se sua área for afetada por esse aviso.

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   Siga as instruções da sua escola. Muitas escolas possuem regras meteorológicas adequadas para atividades ao ar livre e organizam recreação em ambientes fechados quando está muito quente ou muito frio. Verifique as regras da sua escola e tente aplicá-las em casa. Se a recreação ao ar livre for cancelada, você saberá que a temperatura é muito perigosa.

Método 2 de 2: Calcular o fator do vento ou o índice de calor

1. 
   

   
   Verifique o tempo para saber a "temperatura aparente". Saber quando manter seus filhos dentro de casa fica mais difícil pelo fato de a temperatura do ar não representar realmente a temperatura sentida no exterior. Isso ocorre porque outros fatores afetam o calor e o frio, especialmente o vento frio e a umidade. O número a saber na realidade é o que é chamado de "temperatura aparente". Esta é a temperatura realmente sentida do lado de fora depois de levar em conta o vento e a umidade.
   • O frio do vento é a temperatura aparente quando está frio e corresponde à diminuição sentida da temperatura do ar quando a pele exposta é sujeita aos efeitos do vento. Os meteorologistas calculam o frio do vento através de fórmulas complexas. No entanto, você pode encontrar tabelas e calculadoras na Internet que farão o trabalho por você. Tudo que você precisa saber é a temperatura do ar e a velocidade do vento. A tabela fornecerá o fator de resfriamento do dia.
   • Lindice de calor é a temperatura aparente quando está quente. Lindice de calor corresponde à temperatura sentida pelo corpo humano quando se leva em consideração a umidade do ar. Também é calculado usando fórmulas complexas, você pode encontrar calculadoras na Internet que farão o trabalho por você. Tudo o que você precisa saber é a temperatura do ar e a umidade relativa do dia.

2. 
   

   
   Conheça as zonas de perigo do fator vento. De acordo com o Serviço Nacional de Meteorologia, a formação de gelo pode ocorrer alguns minutos após o fator de vento estar abaixo de -27 ° C. De acordo com esses cálculos, é recomendável manter as crianças dentro bem antes desse limite.
   • Por exemplo, quando a temperatura do ar é de 1 ° C, um vento forte de apenas 15 km / h pode reduzir o fator de vento para -6 ° C, que é o limite para uma reprodução externa segura. Uma temperatura do ar de 4 ° C e um vento leve de 8 km / h produz um fator de vento de -7 ° C.

3. 
   

   
   Esteja ciente de áreas perigosas com o índice de calor. Assim como no fator do vento, preste atenção aos diferentes níveis de temperatura aparente quando estão altos, aqueles que são seguros e aqueles que são perigosos. Por exemplo: uma temperatura do ar de 32 ° C será sentida como 36 ° C se a umidade relativa for de 70%. Uma temperatura de 35 ° C será sentida como 45 ° C com uma umidade relativa de 80%. Essas temperaturas aparentes podem ser muito perigosas.
   • Não esqueça a luz do sol. A exposição total ao sol pode aumentar os fatores do índice de calor em 8 ° C. Um índice de calor de 36 ° C será sentido como uma temperatura de 44 ° C.

Método 3 Mantenha as crianças em uma temperatura confortável

1. 
   

   
   Vista as crianças adequadamente. Você deve se preparar adequadamente se estiver muito quente ou muito frio. Vista seus filhos de acordo com as atividades deles: significa casaco ou combinação, luvas, cachecol, chapéu e botas para brincar na neve, algumas camadas de roupas para uma temperatura intermediária e roupas leves quando está quente.
   • O segredo para tagarelar em clima frio é acumular fraldas. As crianças ativas ficam quentes lá fora, mesmo que esteja frio. O problema é que eles suam e essa umidade pode ser desconfortável e perder rapidamente o calor do corpo: existe o risco de hipotermia. Vista-os com várias camadas de roupa para que, se estiverem muito quentes, possam remover o casaco grande.
   • Experimente três camadas: uma camada interna que absorve a umidade e se afasta do resto do corpo (o poliéster e os materiais modernos funcionam muito bem, não o algodão). A camada do meio será usada para isolamento. Pode ser lã ou lã e pode até consistir em várias camadas. Finalmente, uma camada externa contra o vento, a água e o gelo (um casaco com capuz, um chapéu, uma combinação etc.).

2. 
   

   
   Preste atenção a sinais de calor ou frio extremo. Uma criança com muito frio ou muito calor terá sintomas pelos quais você terá que observar. Se você reconhecer algum desses sintomas, tome medidas para lambê-lo em ambientes fechados, para esfriar ou aquecer. Se os sintomas do seu filho não desaparecerem em minutos, ligue para o médico do seu filho. Peça ajuda se os sintomas forem graves.
   • A exposição ao calor extremo pode causar cãibras musculares, por exemplo, além de desmaios. Isso pode ser um sinal de insolação ou insolação. Tonturas, fadiga, náusea ou falta de coordenação são indicações de que há um problema sério. Uma urina de cor escura é um sinal de que a criança está desidratada.
   • Crianças com muito frio podem dizer algo ou não. Se uma criança disser que está muito frio, acredite. Calafrios, por exemplo, mesmo leves, são os primeiros sintomas de hipotermia. Sinais mais graves são tonturas, fome, náusea, fadiga, respiração rápida e falta de coordenação.

3. 
   

   
   Mantenha as crianças bem hidratadas. Uma das melhores coisas que você pode fazer para impedir que as crianças se sintam enjoadas pelo calor é garantir que elas bebam bastante líquido. Como mencionado acima, roupas apropriadas controlarão sua temperatura, o que, por sua vez, limitará a transpiração e a perda de líquidos. Roupas muito grossas ou muito quentes podem causar insolação rapidamente em alguém.
   • As crianças suam menos e evaporam com menos eficiência do que os adultos. Deixe-os se divertir no seu próprio ritmo. Não os force a fazer mais exercícios ou praticar um esporte intenso quando a temperatura estiver muito alta.
   • Não espere até que seus filhos lhe digam que estão com sede de saber se estão bem hidratados. De fato, a sede é um indicador muito ruim. Coloque água e outras bebidas à disposição das crianças, em clima quente e frio. Em uma estação em que você costuma perder muito líquido ou suar muito, não se esqueça de substituir os eletrólitos de seu filho por bebidas esportivas ou solução eletrolítica para crianças.

4. 
   

   
   Use protetor solar e evite a luz solar direta. Evitar o sol não é apenas manter as crianças frescas. A idéia também é proteger a pele dos raios UV prejudiciais e evitar queimaduras solares, o que pode ser particularmente perigoso para crianças pequenas.
   • Mantenha o filtro solar de seus filhos durante todo o ano, mesmo no inverno, para protegê-los do sol. Use filtro solar com um índice de pelo menos 30.
   • Evite o sol quando estiver no máximo: ele também corresponde às temperaturas mais altas, entre as 10 e as 15 horas. Da mesma forma, faça um uso estratégico da sombra, através da sombra natural das árvores ou com um guarda-chuva.