Como saber se um óvulo

Contente

• estágios
• Método 1 de 2: Monitore sua temperatura corporal basal
• Método 2 Verifique o muco cervical
• Método 3 de 3: Use um teste de ovulação
• Método 4 O método sintotérmico
• Método 5 Use o método de calendário

A ovulação faz parte do ciclo do aparelho genital nas mulheres. A ovulação é um processo no qual um ovário libera um ovo que é redirecionado para a trompa de Falópio. Lovule está pronto para ser fertilizado dentro de 12 a 24 horas. Se o óvulo for fertilizado, simplificará o lúteo e secretará um hormônio que impedirá a ocorrência do ciclo menstrual. Se o óvulo não for fertilizado dentro de 12 a 24 horas, ele não poderá ser fertilizado e será eliminado com o revestimento da parede uterina durante a menstruação. Você pode planejar ou evitar a gravidez, sabendo quando está ovulando.

estágios

Método 1 de 2: Monitore sua temperatura corporal basal

1. 
   

   
   Compre um termômetro basal. A temperatura corporal basal é a temperatura corporal mais baixa em um período de 24 horas. Para poder medir e monitorar regularmente sua temperatura basal, você precisa de um termômetro basal.
   • É possível comprar um termômetro basal na maioria das farmácias. Eles são vendidos com gráficos em branco que ajudam a manter o controle de sua temperatura basal por vários meses.

2. 
   

   
   Anote sua temperatura basal todos os dias por vários meses. Para acompanhar a temperatura basal, é necessário medir a temperatura todos os dias no mesmo horário, imediatamente após acordar, antes de levantar da cama.
   • Mantenha seu termômetro basal ao lado da cama. Tente acordar e medir sua temperatura todos os dias à mesma hora.
   • A temperatura basal pode ser medida na boca, reto ou vagina. Qualquer que seja a maneira que você escolher, continue com esse método para garantir uma leitura consistente todos os dias. As medições de temperatura no reto e na vagina fornecem resultados mais precisos.
   • Anote sua temperatura todas as manhãs em um pedaço de papel milimetrado ou em um quadro que lhe tenha sido vendido com o termômetro e que permita relatar sua temperatura diária.
   • Você precisará registrar sua temperatura todos os dias durante meses antes de perceber um certo padrão.

3. 
   

   
   
   
   Procure aumentos prolongados de temperatura. A maioria das mulheres tem um aumento de temperatura de meio grau durante um período mínimo de três dias durante a ovulação. Assim, você segue a evolução de sua temperatura basal para poder identificar os momentos em que essa mudança de temperatura ocorre todos os meses, pois isso ajudará você a antecipar o momento em que você ovula.

4. 
   

   
   Tente antecipar a ovulação. Após vários meses registrando picos de temperatura todas as manhãs, observe o gráfico para determinar quando ocorre a ovulação. Depois de identificar um padrão repetido, você poderá antecipar o momento da ovulação fazendo o seguinte.
   • Descubra quando a temperatura aumenta todos os meses.
   • Faça uma marca no nível de dois ou três dias antes desse pico de temperatura para identificar os dias prováveis ​​de ovulação.
   • A tabela também pode ser útil para mostrá-la ao seu médico caso você pense estar sofrendo de problemas de infertilidade.

5. 
   

   
   
   
   Entenda quais são as limitações desse método. Embora a temperatura basal possa ser uma ferramenta útil, ela também tem limitações que você precisa conhecer.
   • Você pode não conseguir identificar um padrão. Se você não conseguir identificar um modelo estável após vários meses, pode ser necessário usar outro método ao mesmo tempo que o método da temperatura basal. Considere adicionar outros métodos discutidos neste artigo a este artigo.
   • A temperatura basal pode ser alterada por mudanças no ritmo circadiano que podem ocorrer durante um trabalho noturno, um período de sono curto ou longo, uma viagem ou consumo de álcool.
   • A temperatura basal também pode ser distorcida por períodos de aumento do estresse, inclusive durante feriados ou períodos de doença, bem como por certos medicamentos ou distúrbios ginecológicos.

Método 2 Verifique o muco cervical

1. 
   

   
   Comece a verificar e testar seu muco cervical. Imediatamente após o final do seu período, comece a verificar o muco cervical assim que se levantar.
   • Limpe-o com um pedaço de papel higiênico e examine o muco encontrado tocando-o com a ponta do dedo.
   • Observe o tipo e a consistência da secreção ou observe a ausência de secreção.

2. 
   

   
   Conheça a diferença entre os diferentes tipos de muco cervical. O corpo da mulher produz diferentes tipos de muco cervical todos os meses, à medida que o nível de hormônios flutua e certos tipos de muco podem indicar gravidez. Veja como as secreções vaginais mudam ao longo de um mês.
   • Durante a menstruação, o corpo secretará sangue menstrual que consiste em uma mistura da parede uterina em desintegração e do lombo não fertilizado.
   • Durante os três ou cinco dias após a menstruação, a maioria das mulheres não produz secreção. Embora isso não seja impossível, é muito improvável que uma mulher engravide durante esse período.
   • Após esse período de seca, você notará um muco cervical conturbado. Esse tipo de muco cervical forma um tampão no colo do útero que impede a entrada de bactérias no útero, mas também dificulta a passagem dos espermatozóides. É improvável que a mulher engravide durante esse período.
   • Após as secreções pegajosas, você verá uma secreção branca, bege ou amarela mais cremoso consistência semelhante a uma loção para o corpo ou creme. Durante esta fase, a mulher é mais fértil, mas ainda não está em sua fertilidade máxima.
   • Você começará a observar um muco mais elástico e líquido que se parece com clara de ovo. Será líquido o suficiente para ser esticado entre dois dedos por vários centímetros. O último dia ou alguns dias após o período clara de ovovocê vai ovular. O muco, que se parece com clara de ovo, é muito fértil e fornece nutrientes ao esperma, permitindo que a mulher esteja com o pico de fertilidade.
   • Após esta etapa e ovulação, a secreção retornará à sua consistência mais problemática e espessa.

3. 
   

   
   Observe a aparência do seu muco cervical durante vários meses. Levará vários meses de observação antes que você possa extrair um modelo regular.
   • Continue observando e fazendo anotações por vários meses. Examine a tabela e tente distinguir um modelo. Logo após o período clara de ovo é o período de ovulação.
   • Pode ser útil acompanhar a evolução da consistência do muco cervical ao mesmo tempo que a temperatura basal, para poder encontrar com precisão o momento da ovulação comparando as duas tabelas.

Método 3 de 3: Use um teste de ovulação

1. 
   

   
   Compre um teste de ovulação. Os testes de ovulação estão disponíveis na maioria das farmácias e estão na forma de um teste de urina que mede os níveis do hormônio luteinizante (LH). O nível de LH no sangue é geralmente baixo, mas aumenta significativamente 24 a 48 horas antes do momento da ovulação.
   • Os testes de ovulação ajudam a encontrar o horário da ovulação com mais precisão se você o usar em conjunto com o método de monitoramento da temperatura basal ou muco cervical, especialmente se o seu ciclo for irregular.

2. 
   

   
   Preste atenção ao seu ciclo menstrual. A ovulação geralmente ocorre no meio do seu ciclo menstrual (cerca de 12 a 14 dias após o seu período). Você saberá que está a poucos dias da ovulação quando vê secreções líquidas que lembram clara de ovo.
   • Quando você começar a ver essas secreções, use seu teste de ovulação. Como o kit contém apenas um número limitado de guias de teste, é importante aguardar até lá antes de iniciar. Caso contrário, você poderia terminar todas as línguas antes mesmo de começar a ovular.

3. 
   

   
   Comece testando sua urina todos os dias. Siga as instruções incluídas na embalagem. Você deve ter cuidado para testar sua urina na mesma hora todos os dias.
   • Evite fazer o teste se estiver muito hidratado ou insuficiente, pois isso pode aumentar artificialmente o seu nível de LH.

4. 
   

   
   Saiba como interpretar o resultado do teste. Muitos testes de ovulação usam um palito ou uma guia para medir o nível de LH e indicar o resultado usando linhas coloridas.
   • Uma linha que se aproxima da cor da linha de controle geralmente significa um alto nível de LH, ou seja, uma boa chance de estar no período de ovulação.
   • Uma linha mais leve que a linha de controle indica que você não está se movendo.
   • Se você usar o teste de ovulação várias vezes sem obter um resultado positivo, considere consultar um especialista em fertilidade para descartar possível infertilidade.

5. 
   

   
   Conheça os limites do teste de ovulação. Mesmo que esse teste seja geralmente preciso, você pode perder o período da ovulação se não o usar no momento certo.
   • Por esse motivo, é melhor usar testes de ovulação em conjunto com outros métodos de monitoramento da ovulação, como o monitoramento da temperatura basal ou da consistência do muco, para ter uma idéia melhor de quando você pode começar. use o teste de urina.

Método 4 O método sintotérmico

1. 
   

   
   Siga a evolução da sua temperatura basal. O método sintotérmico usa uma combinação de rastreamento físico de alterações e temperatura basal para determinar o momento da ovulação. O monitoramento da temperatura basal é a parte térmico do método e pede para acompanhar a evolução da sua temperatura basal todos os dias.
   • Como a temperatura basal mostrará um aumento repentino dois ou três dias após a ovulação, seu acompanhamento pode ajudá-lo a estimar o momento do seu ciclo durante a ovulação. Veja a seção sobre o método basal para instruções mais detalhadas.
   • Você precisará de vários meses de acompanhamento antes de observar um modelo de ovulação.

2. 
   

   
   Siga os sintomas do corpo. Essa é a parte sympto o método sintotérmico que envolve o monitoramento cuidadoso dos sintomas físicos para determinar o momento da ovulação.
   • Todos os dias, siga com atenção e observe a aparência do muco cervical (consulte a seção sobre muco cervical para obter mais informações) e outros sintomas menstruais, como sensibilidade mamária, cãibras, alterações de humor , etc.
   • Você encontrará tabelas na Internet que podem ser impressas ou personalizadas.
   • Você precisará de vários meses de acompanhamento para poder isolar um modelo.

3. 
   

   
   Combine os diferentes dados para determinar o período da ovulação. Use as informações coletadas na temperatura basal e no rastreamento de sintomas para encontrar a hora da sua ovulação.
   • Idealmente, esses dados coincidem, o que permitiria determinar o momento da ovulação.
   • Se seus dados não concordarem, continue acompanhando até observar um padrão que coincida.

4. 
   

   
   Saiba como reconhecer os limites desse método. Este método é excelente para prevenir a infertilidade, mas ainda tem certas limitações.
   • Alguns casais usam esse método natural como método contraceptivo, evitando relações sexuais durante o período fértil em mulheres (ou seja, aquele que lidera e ocorre durante a ovulação). No entanto, o uso desse método geralmente não é recomendado, pois requer um monitoramento cuidadoso, meticuloso e constante do período de ovulação.
   • As pessoas que usam esse método como método contraceptivo ainda têm 10% de chance de gravidez.
   • Isso também pode ser um problema se você menstrua durante períodos de alto estresse, viagens, doenças ou problemas de sono, que podem afetar sua temperatura basal, assim como os períodos de trabalho noturno. ou consumo de álcool.

Método 5 Use o método de calendário

1. 
   

   
   Aprenda seu ciclo menstrual. Este método usa o calendário para contar os dias entre os ciclos e antecipar os dias de fertilidade.
   • A maioria das mulheres que menstruam regularmente tem um ciclo de 26 a 32 dias, embora esse ciclo possa ser tão curto quanto 23 dias ou 35 dias. É sempre normal ter um ciclo nesse intervalo. O primeiro dia é o início de um período, o último dia é o início do próximo período.
   • Lembre-se de que esse período pode variar um pouco de mês para mês. Você pode ter um ciclo de 28 dias por um ou dois meses antes de passar para um ciclo ligeiramente diferente no próximo mês. Também é bastante normal.

2. 
   

   
   Anote seu ciclo por pelo menos 8 ciclos. Usando uma programação regular, circule todos os primeiros dias de cada ciclo (o primeiro dia do seu período).
   • Conte o número de dias entre cada ciclo (incluindo o primeiro dia que você contou).
   • Calcule o número total de dias em cada ciclo. Se você perceber que todos os seus ciclos têm menos de 27 dias, não use esse método, pois ele fornecerá apenas resultados imprecisos.

3. 
   

   
   Planeje o primeiro dia de pico de fertilidade. Encontre o ciclo mais curto entre os que você anotou e subtraia 18.
   • Anote o número que você recebe.
   • Em seguida, encontre o primeiro dia do seu ciclo atual no calendário.
   • A partir do primeiro dia do seu ciclo atual, use o número que você acabou de anotar para contar o número de dias à frente. Marque o dia em que você chegou de X.
   • O dia em que você acabou de marcar um X é o seu primeiro dia de fertilidade (não o momento da ovulação).

4. 
   

   
   Planeje seu último dia de fertilidade. Encontre o ciclo mais longo entre todos os ciclos anotados e subtraia 11 do número de dias.
   • Digite o número que você encontra.
   • Encontre o primeiro dia do seu ciclo atual no calendário.
   • A partir do primeiro dia deste ciclo, use o número que você acabou de anotar para contar o número de dias à frente. Faça uma cruz no dia em que você acabou de encontrar.
   • O dia em que você acabou de marcar um X é o último dia de fertilidade e deve ser o dia da sua ovulação.

5. 
   

   
   Saiba que esse método tem seus limites. Este método requer monitoramento cuidadoso e constante e é fácil estar errado.
   • Como os ciclos menstruais podem mudar, é difícil prever com precisão o momento da ovulação com esse método.
   • É melhor usar esse método em conjunto com outros métodos de monitoramento da ovulação para obter um resultado mais preciso.
   • Será bastante difícil usar esse método com precisão se seus períodos forem irregulares.
   • Esse método também pode ser um problema se você passar por períodos de estresse, viagens, doenças ou distúrbios do sono que podem alterar sua temperatura basal, bem como trabalho noturno e consumo de álcool.
   • O uso desse método como método contraceptivo requer acompanhamento cuidadoso, meticuloso e constante para ser bem-sucedido. Mesmo se o fizer, sempre existe o risco de 18% ou mais de gestações inesperadas, razão pela qual esse método geralmente não é recomendado como método contraceptivo.