Como saber se alguém é anoréxico

Autor: John Stephens

Data De Criação: 23 Janeiro 2021

Data De Atualização: 29 Junho 2024

Como saber se alguém é anoréxico - Guias

Contente

estágios
Método 1 de 3: Observe os hábitos dessa pessoa
Método 2 Observe o estado emocional dessa pessoa
Método 3 Oferecer suporte
Método 4 de 4: Ajudando um ente querido enquanto cura
Método 5 de 3: Evite piorar o problema

Neste artigo: Observe os hábitos dessa pessoaObserve o estado emocional dessa pessoaOfereça apoioAjude um ente querido durante a curaNão agrave o problema.53 Referências

Os distúrbios alimentares são distúrbios graves que afetam mais pessoas do que você imagina. Lanorexia Mental também chamado simplesmente anorexia afeta mais frequentemente adolescentes e mulheres jovens, mas também pode ocorrer em homens e mulheres mais velhas. Um estudo recente sugere que cerca de 25% das pessoas que sofrem de danorexia são homens. Lanorexia é caracterizada por uma restrição severa da ingestão de alimentos, um peso total muito baixo, um medo intenso de ganhar peso e uma visão distorcida do próprio corpo. É frequentemente a resposta para desordens sociais complicadas ou problemas pessoais. Lanorexia é um distúrbio grave e pode causar danos graves ao organismo. Mostra uma das maiores taxas de mortalidade entre os transtornos mentais. Se você acha que um de seus amigos ou familiares tem danorexia, leia o artigo a seguir para descobrir como ajudar.

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Método 1 de 3: Observe os hábitos dessa pessoa

Observe os hábitos alimentares dessa pessoa. Pessoas com danorexia têm uma relação antagônica com a comida. Um dos pontos fortes que permite que a anorexia funcione é o medo irrepreensível de ganhar peso, e é por isso que as pessoas com anorexia restringem sua ingestão de alimentos, o que significa que morrem de fome para evitar ganhar peso. No entanto, a fome não é o único sinal de anorexia. Aqui estão outros sinais potenciais aos quais você precisa prestar atenção.
- Ela recusa certos alimentos ou certas categorias de alimentos (por exemplo, sem carboidratos ou açúcares).
- Ela tem rituais alimentares, por exemplo, mastiga a comida por um longo tempo, empurra a comida pelas bordas do prato, corta a comida em pedaços cada vez menores.
- Mede obsessivamente os alimentos, por exemplo, conta permanentemente as calorias, pesa tudo o que come, verifica duas ou três vezes as tabelas de propriedades nutricionais das embalagens.
- Ela se recusa a comer fora, porque é muito difícil medir calorias.
Pergunte a si mesmo se uma pessoa é obcecada por comida. Mesmo que não comam muito, as pessoas anoréxicas geralmente são obcecadas com comida. Eles podiam ler obsessivamente revistas de comida, coletar receitas ou assistir a programas de culinária. Eles poderiam conversar com frequência sobre comida, mesmo que essas conversas sejam principalmente negativas (por exemplo: Eu não consigo entender que todo mundo está comendo pizza quando dói tanto o corpo) .
- A falta de comida é um efeito colateral comum da privação alimentar. Um estudo realizado durante a Segunda Guerra Mundial mostrou que as pessoas que passam fome de comida fantasiam sobre comida. Eles passam um tempo irracional pensando nisso. Eles costumam conversar com os outros ou com eles mesmos.
Observe se essa pessoa encontra desculpas regularmente para não comer. Por exemplo, se você ficar em uma festa onde há comida, ela poderá lhe dizer o que já comeu quando chega. Aqui estão outras razões que podem ajudar você a evitar comer.
- Ela só não está com fome
- Ela está de dieta ou precisa perder peso
- Ela não gosta da comida oferecida
- Ela esta doente
- Ela é sensível para certos alimentos
Observe se a pessoa próxima a você está ficando abaixo do peso enquanto continua falando sobre dieta. Se uma pessoa parece muito magra, mas fala constantemente de sua necessidade de perder peso, ela pode ter uma visão distorcida de seu corpo. Um dos sinais da lanorexia é uma imagem distorcida do próprio corpo, onde a pessoa continua acreditando no que está acima do peso ou obeso, o que é claramente magro. Pessoas com danorexia frequentemente negam as declarações de outras pessoas sobre seu baixo peso.
- Pessoas com danorexia também podem usar roupas largas ou soltas para esconder sua forma. Eles poderiam usar várias camadas de roupas ou usar calças e jaquetas no meio do verão. Eles fazem isso em parte para esconder seus corpos e em parte porque as pessoas com anorexia não conseguem regular sua temperatura corporal, assim como outras, que geralmente são frias.
Observe os hábitos de exercício físico dessa pessoa. Pessoas com danorexia podem compensar os alimentos que consomem exercitando-se. Os exercícios praticados costumam ser excessivos e rígidos.
- Por exemplo, essa pessoa pode fazer exercícios por horas toda semana, mesmo que não esteja treinando para um esporte ou evento esportivo específico. As pessoas com danorexia também podem fazer exercícios quando estão muito cansadas, doentes ou feridas, porque se sentem obrigadas a queimar as calorias que eles consumiram.
- O exercício físico é um comportamento compensatório bastante comum em homens com danorexia. Essa pessoa pode se considerar acima do peso ou não gostar da forma do seu corpo. Ele pode estar preocupado com exercícios de musculação ou tônicos. A imagem deformada do próprio corpo é difundida entre os homens que muitas vezes têm dificuldade em reconhecer como seus corpos aparecem e se sentem pressionados. suavizou mesmo que estejam em boa forma ou abaixo do peso.
- Pessoas com tontura que não conseguem se exercitar ou que não fizeram tanto exercício quanto gostariam, geralmente têm um ar inquieto, preocupado ou irritado.
Observe a aparência dessa pessoa. Lanorexia causa muitos sintomas físicos. Você não pode dizer que uma pessoa é anoréxica simplesmente julgando sua aparência física. Uma combinação desses sintomas com comportamentos problemáticos é o melhor sinal que pode indicar que uma determinada pessoa está sofrendo de um distúrbio alimentar. Todas as pessoas anoréxicas não apresentam esses sintomas, mas as pessoas com anorexia geralmente apresentam muitos desses sintomas.
- Uma perda de peso rápida e dramática
- Uma aparência incomum de cabelo no rosto e corpo em mulheres
- Maior sensibilidade ao frio
- Perda de cabelo parcial ou completa
- Tom de pele seca, pálida ou amarelada
- Fadiga, tontura ou perda de consciência
- Unhas e cabelos quebradiços
- Dedos azulados

Método 2 Observe o estado emocional dessa pessoa

Observe o humor dessa pessoa. Alterações de humor podem prevalecer em pessoas com dorexia, porque os níveis hormonais geralmente são desequilibrados devido à fome. Lanxiety e depressão andam de mãos dadas com distúrbios alimentares.
- Pessoas com danorexia também podem sofrer de distúrbios de dirigibilidade, letargia e confusão.
Observe que essa pessoa está por conta própria. Pessoas com danorexia são frequentemente perfeccionistas. Eles podem estabelecer metas muito altas e geralmente têm excelentes resultados na escola ou no trabalho. No entanto, eles geralmente sofrem de baixa auto-estima. Uma pessoa que sofre de danorexia costuma reclamar que não é boa o suficiente ou que não pode fazer nada de bom.
- O seguro em sua aparência física também costuma ser baixo em pessoas com dorexia. Embora eles frequentemente falem sobre seus esforços para alcançar seus objetivos, peso idealé impossível para eles latte por causa da imagem distorcida que têm de si mesmos. Sempre haverá peso a perder.
Observe quando essa pessoa fala de sua culpa ou vergonha. Pessoas com danorexia costumam sentir vergonha depois de comer. Eles podem interpretar a alimentação como uma fraqueza ou falta de autocontrole. Se um de seus entes queridos muitas vezes expressa culpa depois de comer ou se sente culpado e envergonhado de seu corpo, pode ser um sinal de alerta de anorexia.
Observe se essa pessoa se tornou mais introvertida. Pessoas com danorexia podem ter menos probabilidade de frequentar seus amigos e participar com menos frequência de suas atividades habituais. Eles também podem começar a gastar muito mais tempo na Internet.
- Pessoas anoréxicas poderiam gastar tempo em sites pró-ana, sites que promovem e incentivam a lanorexia como um escolhas de estilo de vida. É importante lembrar que a ansorexia é um distúrbio que põe em risco a vida do indivíduo afetado e pode ser tratado com sucesso; não é uma escolha saudável feita por pessoas saudáveis.
- Pessoas com danorexia também podem postar anúncios nas redes sociais sobre emagrecimento em geral. Esse tipo de postagem inclui fotos de pessoas extremamente magras ou que ridicularizam pessoas com peso normal ou acima do peso.
Observe se essa pessoa passa uma quantidade significativa de tempo no banheiro depois de comer. Existem dois tipos de danorexia: anorexia com crises de bulimia / vômito ou tomar purgativos e anorexia restritiva. A lanorexia restritiva é o tipo mais conhecido da doença, mas a bulimia é igualmente prevalente. Essas pessoas também podem vomitar após uma refeição ou podem usar laxantes, enemas ou diuréticos.
- Há uma diferença entre anorexia semelhante à bulimia e bulimia, outro distúrbio alimentar. Quem sofre de bulimia nem sempre restringe sua ingestão de calorias quando não tem uma crise de bulimia. Pessoas com aorexia do tipo bulímica restringem severamente a ingestão de calorias quando não têm ataques de bulimia e quando não vomitam.
- Pessoas com bulimia geralmente engolem grandes quantidades de comida antes de vomitar. Pessoas com danorexia do tipo bulímico considerarão que quantidades menores de alimentos já são uma crise o que os obriga a vomitar, por exemplo, um único biscoito ou um pequeno saco de batatas fritas.
Pergunte a si mesmo se essa pessoa tem segredos. Pessoas com danorexie terão vergonha de seu distúrbio. Eles também podem pensar que você não entender não os perturbe ou queira impedi-los de completar seus rituais. Pessoas com danorexia geralmente escondem seu comportamento para evitar serem julgadas ou impedidas de percebê-las. Aqui está o que eles poderiam fazer.
- Eles poderiam comer em segredo
- Eles escondem ou jogam comida
- Eles tomam pílulas e suplementos alimentares
- Eles escondem laxantes
- Eles mentem sobre a duração de seus exercícios físicos

Método 3 Oferecer suporte

Saiba mais sobre distúrbios alimentares. Pode ser fácil julgar pessoas com distúrbios alimentares. É mais difícil entender que uma pessoa que você ama está fazendo esse tipo de coisa prejudicial ao corpo. Ao saber mais sobre as causas da anorexia e o que está acontecendo com aqueles que sofrem dela, você poderá abordar a pessoa que lhe é querida com mais empatia e cuidado.
- É aconselhável ler Conversando com distúrbios alimentares: maneiras simples de apoiar alguém com problemas de anorexia, bulimia, compulsão alimentar ou imagem corporal, por Jeanne Albronda Heaton e Claudia J. Strauss.
- O LAFDA TCA é uma associação que fornece recursos para amigos e familiares de pessoas com transtornos alimentares.
Entenda quais são os reais riscos da anorexia. Lanorexia é sobre morrer de fome no corpo, o que pode causar sérios problemas de saúde. Em mulheres entre 15 e 24 anos, a anorexia causa 12 vezes mais mortes do que qualquer outra causa. Em até 20% dos casos, a anorexia causa morte precoce. Pode causar uma variedade de problemas médicos, incluindo: Em 20% dos casos, a anorexia pode causar morte prematura. Também pode ser a causa de uma variedade de problemas médicos.
- Ausência de menstruação em mulheres
- Letargia e fadiga severa
- Incapacidade de regular a temperatura corporal
- Batimentos cardíacos anormalmente lentos ou irregulares (devido ao enfraquecimento dos músculos do coração)
- De anemia
- infertilidade
- Perda de memória e desorientação
- Falência de órgãos
- Danos ao cérebro
Encontre um horário adequado em privado para conversar com essa pessoa. Os distúrbios alimentares são frequentemente o resultado de problemas pessoais e sociais mais complicados. Eles também podem vir de fatores genéticos. Pode ser extremamente embaraçoso e embaraçoso discutir seu distúrbio alimentar com outras pessoas. Certifique-se de discutir o assunto com seu ente querido em um local seguro e privado.
- Evite abordar o assunto se um de vocês se sentir irritado, cansado, estressado ou mais emocional do que o normal. Será muito mais difícil para você comunicar suas preocupações a essa pessoa.
Use frases com Eu para expressar como você se sente. O uso de frases com Eu pode ajudar outras pessoas a sentir que você não está atacando. Torne a discussão o mais segura possível para a pessoa anoréxica e controle-a. Por exemplo, você poderia dizer a ele: Ultimamente, tenho notado mudanças que estão diminuindo. Eu me preocupo com você, podemos conversar sobre isso?
- Essa pessoa pode estar na defensiva. Ela poderia negar ter um problema. Ela pode acusá-lo de interferir com a vida dela ou julgá-la negativamente. Você pode assegurar-lhe que está preocupado com ela e que não a está julgando, mas não se coloque na defensiva.
- Por exemplo, evite dizer a ele: apenas tente ajudar ou você deve ser culpado. Essas frases criarão um sentimento de ataque do outro e o incentivarão a parar de ouvi-lo.
- Em vez disso, tente se concentrar em declarações positivas: Eu te amo e quero que saiba que estou aqui por você ou Estou pronto para discuti-lo assim que você quiser. Dê espaço suficiente para que outras pessoas tomem suas próprias decisões.
Evite acusações. As frases com Eu você apenas evita fazê-lo. No entanto, é importante não usar outras palavras que possam acusar ou julgar o outro. Os exageros, a culpa, as ameaças ou as acusações não ajudarão a outra pessoa a entender que você está realmente preocupado.
- Por exemplo, evite usar você em suas frases, como em você ministri ou você tem que parar agora.
- Também não é produtivo usar frases que provocam sentimentos de culpa de vergonha nos outros. Por exemplo, evite dizer coisas como: pense no que você está fazendo com sua família ou então se você realmente se importa comigo, você deve cuidar de si mesmo. Pessoas com danorexia podem já sentir uma vergonha intensa por causa de seu comportamento, dizendo que esse tipo de coisa só poderia piorar seu distúrbio.
- Não a ameace. Por exemplo, evite dizer a ele: você será punido se não comer melhor ou Eu direi a todos que você é anoréxico se não consentir em ajudá-lo. Isso causará maior sofrimento e pode piorar o distúrbio.
Incentive essa pessoa a compartilhar o que sente com você. É importante dar-lhe tempo para compartilhar com você o que ele sente. Discussões em uma direção e aquelas em que você fala apenas de si provavelmente serão inúteis.
- Não force outros a ter essa discussão. Pode levar tempo para ele lidar com seus sentimentos e pensamentos.
- Repita que você não a julga e que não critica o que ela sente.
Sugira que você faça um teste online. Existem sites onde é possível fazer um teste gratuito e anônimo para anorexia. Você pode aliviar a pressão dessa pessoa e incentivá-la a descobrir o que está errado.
- Existem dois tipos de testes disponíveis em geral: testes para estudantes e testes para adultos.
Enfatize a necessidade de ajuda de um profissional. Tente comunicar suas preocupações de maneira produtiva. Enfatize que a lanorexia é uma condição séria que pode ser tratada sob a supervisão de um profissional. Destigmatize a ideia de consultar um profissional, mostrando ao seu ente querido que pedir ajuda não é um sinal de fracasso ou fraqueza, mas sim o sinal de que ele não é louco.
- As pessoas com danorexia costumam ter dificuldade em controlar suas vidas, para que você possa ajudar seu ente querido a aceitar essa idéia, enfatizando que ela trará mais coragem e controle em sua própria vida.
- Você também pode apresentá-lo como um tratamento médico, o que pode ajudar. Por exemplo, se seu ente querido tivesse diabetes ou câncer, você os incentivaria a procurar ajuda de um profissional para tratar sua doença.
- Você também pode encontrar ajuda visitando o site da AFDAS TCA.
- Pode ser particularmente útil para adultos jovens e adolescentes submetidos à terapia familiar. Alguns estudos sugerem que as terapias familiares são mais eficazes em adolescentes do que as terapias individuais, porque ajudam a resolver padrões de comunicação ineficientes na família e dão ao restante da família maneiras de apoiar a pessoa anoréxica.
- Em alguns casos graves, o paciente deve ser hospitalizado. Isso geralmente acontece quando a pessoa anoréxica é tão magra que tem um alto risco de falência de órgãos. Indivíduos psicologicamente instáveis ou suicidas também devem ser hospitalizados.
Peça apoio para si mesmo. É difícil lidar com um ente querido que sofre de um distúrbio alimentar. Isso pode ser particularmente difícil se o seu ente querido se recusar a reconhecer que ele tem um problema, o que é muito comum entre pessoas com distúrbios alimentares. Você será capaz de permanecer forte pedindo ajuda de seu próprio terapeuta ou grupo de apoio.
- Você também encontrará pessoas para apoiá-lo no site do AFDAS TCA.
- Também existem outros recursos na Internet para colocar você em contato com grupos de suporte.
- O seu médico também pode recomendar um grupo de apoio ou outros recursos.
- É especialmente importante procurar apoio para pais de crianças com danorexia. É importante não controlar ou subornar o comportamento alimentar do seu filho, mas é difícil aceitar quando você vê isso acontecer. Terapias e grupos de apoio podem ajudá-lo a encontrar apoio e ajudar seu filho sem piorar o distúrbio.

Método 4 de 4: Ajudando um ente querido enquanto cura

Dê importância aos sentimentos, esforços e realizações de sua amada. Durante o tratamento, cerca de 60% das pessoas com dorexia curam. No entanto, pode levar anos para se obter uma cura total. Algumas pessoas podem sofrer eternamente de desconforto com o corpo ou de impulsos para proteger ou engolir grandes quantidades de comida, mesmo que consigam evitar esse comportamento perigoso. Apoie seu ente querido durante esse processo.
- Celebre cada um de seus pequenos sucessos. Para uma pessoa com tontura, comer uma quantidade de comida que parece muito pequena já é um esforço incrível.
- Não a julgue durante recaídas.Certifique-se de que seu ente querido receba os cuidados adequados, mas não o julgue durante seus esforços e recaídas. Reconheça recaídas e concentre-se em voltar à sela.
Saiba como ser flexível e se adaptar. Em alguns casos, particularmente no caso dos jovens, o tratamento pode incorporar mudanças de hábitos nos amigos e na família. Esteja preparado para fazer as alterações necessárias para que seu ente querido possa se curar da anorexia.
- Por exemplo, seu terapeuta pode recomendar que você converse com ele ou, de alguma forma, gerencie o conflito de uma maneira diferente.
- Pode ser difícil reconhecer que algo que você faz ou diz pode afetar os problemas de seus entes queridos. Lembre-se de que você não é a causa do seu problema, mas que pode ajudar seu ente querido a se curar mudando algumas das coisas que faz. O objetivo mais importante é chegar à cura.
Concentre-se na diversão e positividade. Pode ser fácil deslizar para um apoio o que parece abafado para uma pessoa que está lutando com um distúrbio alimentar. Lembre-se de que as pessoas com danorexia passaram um bom tempo pensando em comida, peso e corpo. Não permita que o transtorno alimentar seja seu único tópico de discussão.
- Por exemplo, você pode assistir a um filme, fazer compras, jogar ou praticar esportes. Trate os outros com bondade e carinho, mas deixe-o aproveitar sua vida da maneira mais normal possível.
- Lembre-se de que as pessoas com transtornos alimentares não são seu transtorno alimentar. Essas pessoas continuam tendo necessidades, pensamentos e emoções.
Lembre à outra pessoa que ela não está sozinha. É fácil se isolar combatendo um distúrbio alimentar. Mesmo que você não queira sufocá-lo, lembre-o de que você está lá para conversar ou que pode apoiá-lo durante a cura.
- Encontre grupos de apoio ou outras atividades em que seu ente querido possa participar. Não o force se ele não quiser, mas ofereça várias opções.
Ajude seu ente querido a gerenciar os gatilhos. Seu ente querido pode achar que algumas pessoas, situações ou coisas gatilho o problema dele. Por exemplo, ele pode se sentir incrivelmente tentado se souber que há sorvete em casa. Passeios para comer fora podem causar ansiedade relacionada à comida. Tente apoiá-lo o máximo possível. Pode levar algum tempo para descobrir alguns gatilhos e eles podem até ser uma surpresa para você e para a pessoa com transtorno alimentar.
- Experiências e emoções passadas também podem desencadear comportamentos prejudiciais.
- Experiências ou situações novas ou estressantes também podem atuar como gatilhos. Muitas pessoas com danorexia têm uma necessidade desesperada de se sentir no controle, e situações que as fazem se sentir inseguras podem desencadear comportamentos alimentares não saudáveis.

Método 5 de 3: Evite piorar o problema

Abster-se de tentar controlar o comportamento de sua amada. Não tente forçá-lo a comer. Não o suborne a comer mais e não use guloseimas para forçá-lo a se comportar de uma certa maneira. Às vezes, a ansorexia é uma resposta à falta de controle na vida de uma pessoa. Você só piorará o problema se se envolver em uma luta pelo poder ou tentar privá-lo do controle.
- Não tente curar o problema de sua amada. A cura é tão complexa quanto a desordem. Você fará mais mal do que bem, tentando curar seu ente querido à sua maneira. Em vez disso, incentive-o a consultar um profissional.
Evite comentar sobre seu comportamento ou aparência. Lanorexia envolve grande vergonha e vergonha na pessoa que sofre. Mesmo que seja um bom pressentimento, os comentários que você faz sobre sua aparência, seu distúrbio alimentar, seu peso etc. apenas provocam sentimentos de vergonha e nojo.
- Elogios também são inúteis. Como essa pessoa deve viver com uma imagem distorcida de seu próprio corpo, é improvável que você acredite. Ela poderia até interpretar comentários positivos como julgamentos ou tentativas de manipulação.
Evite responder a comentários sobre seu peso. O peso saudável para cada pessoa é diferente. Se seu ente querido diz que ele é gordo, é importante não responda por exemplo: você não é grande. Isso reforça sua crença de que o excesso de peso é algo ruim em si que ele deve temer e evitar.
- Da mesma forma, não aponte os dedos para pessoas magras e não comente sua aparência, por exemplo: ninguém quer levar uma mochila. Você quer que seu ente querido desenvolva uma imagem saudável de si mesmo, não quer que ele se concentre no medo de um certo tipo de corpo.
- Em vez disso, pergunte ao seu ente querido de onde vêm esses pensamentos. Pergunte a ele o que ele ganharia se perdesse mais peso ou se tivesse medo de ganhar muito peso.
Evite simplificações. Lanorexia e distúrbios alimentares são extremamente complexos e geralmente aparecem ao mesmo tempo que outras doenças, como ansiedade ou depressão. A pressão de seus colegas e da mídia desempenha um papel, assim como a família e o cone social. Dizendo-lhe coisas como: se você comeu mais, tudo estaria em ordemvocê nega a complexidade do problema contra o qual seu ente querido está lutando.
- Em vez disso, ofereça serviços de suporte usando Eu : Eu entendo que é um momento difícil para você ou então é difícil mudar o comportamento alimentar, mas eu acredito em você.
Evite tendências perfeccionistas. A luta pela perfeição é um fator generalizado que desencadeia ansiedade. No entanto, o perfeccionismo também é uma maneira de pensar prejudicial que diminui sua capacidade de se adaptar e se tornar mais flexível, uma parte crucial da busca pelo sucesso na vida. Isso mantém você e outras pessoas em um padrão impossível e irreal que muda constantemente. Não espere perfeição, seja de si mesmo ou de seu ente querido. Demora muito tempo para curar um distúrbio alimentar e vocês dois farão coisas das quais se arrependerão.
- Saiba como reconhecer quando você está errado, mas não se concentre nisso e não se culpe demais. Em vez disso, concentre-se nas coisas que você pode fazer no futuro para evitar cometer os mesmos erros novamente.
Não prometa mantê-lo em segredo. Pode ser tentador prometer ao seu ente querido que você não conversará com ninguém para ganhar sua confiança. No entanto, você não deseja encorajá-lo em seu comportamento. Lanorexia pode causar morte prematura em 20% das pessoas que sofrem com isso. É importante incentivar a pessoa amada a obter ajuda.
- Entenda que seu ente querido pode começar a ficar com raiva de você ou até mesmo rejeitar suas sugestões de ajuda. Este é um comportamento normal. Continue a responder agora e mostre a ele que você está lá para apoiá-lo e cuidar dele.