Como saber se o namorado dela é violento
Contente
O co-autor deste artigo é Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak é consultor de psicologia, licenciado em Chicago. Ele se formou na Escola Americana de Psicologia Profissional em 2011.Existem 35 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.
Às vezes, é difícil saber a diferença quando uma pessoa que você ama teve um dia ruim e quando ela é abusada. 57% dos estudantes dizem que não sabem identificar relacionamentos abusivos. O labus pode ser visto de várias formas e é muito mais importante que a violência física. O abuso emocional, psicológico e verbal são todas as formas de abuso. Pessoas violentas procuram controlá-lo através de ameaças, medidas coercitivas, manipulação e outras táticas. Um relacionamento saudável envolve verdade, respeito e aceitação mútua e permite que diferentes parceiros expressem sua personalidade.Seja você um homossexual, um heterossexual ou um bissexual, saiba que você não está perto de um relacionamento em que possamos abusar de você. Se você estiver preocupado com o fato de seu relacionamento não ser saudável ou com o abuso de seu namorado, aprenda a identificar os sinais de violência e outras dicas para se manter saudável e feliz.
estágios
Parte 1 de 4:
Saber reconhecer a violência emocional e psicológica
- 6 Faça você mesmo honras. Você poderia aprender tanto sobre a violência que seu cérebro passaria a aceitá-la como um fato natural ou óbvio. Não esqueça que as situações abusivas que seu ex-parceiro falou com você não eram verdadeiras. Se você se sentir sobrecarregado de pensamentos negativos sobre si mesmo, reserve um tempo para confrontar essas idéias. Em vez disso, você pode fazer comentários positivos, procurar lógica em seus pensamentos ou rejeitar efetivamente pensamentos negativos.
- Por exemplo, você pode ter idéias negativas sobre você ou sua aparência, especialmente se seu ex-companheiro foi muito crítico com você. Em vez disso, concentre-se em encontrar as coisas que você gosta de fazer e se divertir. Pode parecer "estranho" à primeira vista, pois você não está acostumado a esse modo de pensar, mas escolher constantemente o lado positivo das coisas o ajudará a superar o trauma do abuso.
- Se você achar que está começando a generalizar situações dizendo coisas como "Eu sou um perdedor", use a lógica para aceitar essas idéias. No entanto, é provável que você não encontre um. Concentre-se em coisas específicas e, se houver um problema real, tente resolvê-lo da maneira mais eficaz possível, como neste exemplo: "Passei mais tempo assistindo TV e não consegui fazer minha lição de casa. Amanhã poderei me concentrar em fazer minha lição de casa primeiro e depois me parabenizarei sem ter uma expressão de culpa. "
- Reconheça até o seu menor progresso. Na maioria das vezes, as pessoas que foram abusadas são movidas por sentimentos de desamparo. Reserve um tempo para reconhecer suas realizações, mesmo as menores.
conselho
- Não tenha medo de pedir ajuda. Ninguém tem que superar esse tipo de situação sozinho.
- Se alguém fizer um julgamento quando você se abrir para ele, não aceite isso como prova. Às vezes, as pessoas acham difícil acreditar que labus é uma "coisa real". O que mais importa é como você se sente e não as opiniões de outra pessoa. Se você não conseguir o apoio de alguém que não o julga, não tenha medo de contar a outra pessoa.
- Atualmente, muitos recursos estão disponíveis para ajudar vítimas de violência doméstica. Simplesmente pesquisando na Internet ou folheando seus diretórios locais, você encontrará centros sociais, clínicas psiquiátricas, agências de violência doméstica e muito mais.
avisos
- Não pense que as promessas feitas por seu ex-companheiro de mudança serão honradas. A menos que uma pessoa agressiva receba apoio psicológico e realmente queira mudar, é altamente improvável que o nível de violência que está acontecendo diminua.
Publicações Populares
Como compartilhar no Facebook
