Como se comportar com sua mãe após uma discussão

Contente

• estágios
• Parte 1 Pensando
• Parte 2 Melhorar a comunicação

Então, você começa a ter a discussão mais terrível com sua mãe. Você tomou a decisão de se trancar em seu quarto e evitar o contato, mas sem sucesso. Às vezes, você pode querer definir definitivamente uma linha. Não faça isso: é um dos relacionamentos mais importantes da sua vida, e você só precisa se esforçar para resolver o problema.

estágios

Parte 1 Pensando

1. Tome uma distância. Deixe sua mãe se acalmar e levar algum tempo para repensar toda a situação. Saia de casa, se puder, para que ambos tenham espaço suficiente para se acalmar. Passe algum tempo com seus amigos ou faça uma caminhada para recuperar o ânimo. Se você é punido e não pode sair, tente outros métodos de relaxamento, como ouvir música ou conversar com um amigo próximo por telefone.

2. 
   

   
   Examine seu papel no argumento. É provável que você tenha feito comentários inapropriados para sua mãe durante a discussão. Você consegue ver sua parcela de responsabilidade? Você violou uma regra? Você lava insultado? Você teve más notas na escola? Você está com raiva porque eles não lhe dão permissão para fazer alguma coisa?
   • Pense em seu papel na disputa e identifique pelo menos três coisas pelas quais você sabe que está errado. Isso será útil para você apresentar a ele depois de um sincero pedido de desculpas.
   • Às vezes, podemos brigar porque estamos de mau humor, cansados ​​ou com fome. Alguma dessas condições se aplica à sua situação? Você saiu do seu caminho porque teve um dia difícil na escola?

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   Tente ver as coisas da posição dele. Agora que você entende melhor o argumento e o que pode ter causado isso, tente ver a situação do ponto de vista de sua mãe. Ela estava exausta quando voltou do trabalho? Ela está doente ou indisposta? Você se lava com uma acusação ou comportamento inadequado quando ela está preocupada?
   • Durante anos, os terapeutas usaram uma técnica para ajudar as pessoas a saber quando precisam cuidar de si mesmas e evitar debates acalorados ou tomada de decisões. Essa técnica é chamada FCSF (fome, raiva, solidão e fadiga). Levar em consideração seu humor e o de sua mãe podem impedir discussões desnecessárias no futuro.

4. 
   

   
   Imagine uma inversão de papéis. Na maioria das vezes, adolescentes e jovens adultos lutam para entender o pensamento de seus pais sobre certas decisões. A única coisa que você ouve é que eles dizem "não". Você não vê a lógica por trás disso. Para entender melhor as ações dele, coloque-se no lugar dele e imagine que você está discutindo com seu próprio filho.
   • Qual teria sido sua reação em uma disputa semelhante com seu filho? Você vai dizer sim ou não? Você teria tolerado sua insolência ou comentários sarcásticos? Você ouviria um contra-argumento quando a segurança do seu filho estivesse em jogo?
   • Pensar no papel dos pais dessa maneira ajudará você a ter mais empatia por sua mãe e a entender melhor suas decisões.

Parte 2 Melhorar a comunicação

1. 
   

   
   
   
   Vá vê-la e pedir desculpas. Depois de se afastar como resultado da discussão, peça desculpas a ela. Agora você deve ter outro grau de apreciação do seu status de pai. Aproxime-se e veja se é um bom momento para discutir (considere o método FCSF).
   • Se ela pedir que você fale, diga primeiro a ela que você está arrependido. Peça desculpas mencionando um ou dois comportamentos inadequados da sua parte. Aqui está o que pode parecer: "Sinto muito por ter esperado até o último momento para receber o dinheiro que precisava para a escola. "
   • Depois mencione uma solução para remediar a situação. Por exemplo, você pode dizer algo assim: "No futuro, tentarei avisá-lo antes se precisar de dinheiro para a escola. "

2. 
   

   
   Digamos que você tentou ver a situação do ponto de vista dele. Mostre a sua mãe que, após profunda reflexão, você entendeu que seu comportamento era irresponsável ou inadequado durante a discussão. Mencione coisas que você notou sobre seu comportamento que não contribuíram para o argumento.
   • O fato de você ter tido tempo para ver as coisas do ponto de vista de sua mãe certamente a surpreenderá. Ela pode até considerá-lo mais maduro.

3. 
   

   
   Tente fazê-lo se sentir respeitado. Responder, ter um temperamento sujo ou dar ouvidos surdos pode ser percebido por sua mãe como uma falta de respeito. Mesmo que você ache que não fez nada disso, depois da discussão, pode parecer que você a desrespeitou. Faça coisas para expressar seu respeito por ele. Você pode executar uma das seguintes ações desta maneira:
   • Tente ouvir e prestar atenção ao que ela diz.
   • Pare de enviar mensagens para o seu telefone enquanto ele estiver falando.
   • Expresse gratidão por tudo o que é feito por você.
   • Diga a ele o que está acontecendo em sua vida.
   • Pergunte a ela o que ela pensa sobre alguns tópicos importantes.
   • Evite interrompê-lo.
   • Complete tarefas domésticas sem precisar pedir.
   • Ligue para ela como ela desejar (por exemplo, mãe ou mãe).
   • Evite usar maldições ou expressões vulgares em sua presença.

4. 
   

   
   Expresse seus próprios sentimentos com respeito. É muito provável que o argumento tenha lhe dado a impressão de que você não se fez entender. Depois de ouvir atentamente sua mãe e mostrar a ela que você pode ver as coisas da posição dela, tente fazê-la entender seu ponto de vista. Faça frases com o pronome pessoal "I" para afirmar como você se sente enquanto reduz o risco de sua mãe se sentir ofendida. Depois, conte a eles sobre suas necessidades sem denegrir sua posição ou crenças.
   • Suponha que você tenha brigado com a frequência de visitas ao seu amigo. Você pode dizer o seguinte: "Costumo passar um tempo com Julie porque ela está realmente chateada com o divórcio de seus pais. Eu entendo sua preocupação. Seria interessante se você pudesse ajudar meu amigo a fazer minha lição de casa e tarefas domésticas. "

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   Encontre um hobby comum. Você provavelmente está se perguntando como essa dica pode ajudá-lo a terminar a luta. Bem, encontrar uma atividade que você compartilha pode ajudar a construir relacionamentos mais fortes e melhorar sua comunicação. Ao passar um tempo com ela em um ambiente descontraído, como jardinagem, corrida ou assistindo a um filme, você poderá vê-la como uma pessoa com mil facetas como você. Portanto, você pode ter um maior respeito por ela e amar mais.

• Se você mostrar respeito por sua mãe, é mais provável que ela respeite você e suas opiniões.
• Ofereça-se para ajudá-lo nas tarefas domésticas. Isso fará com que ele entenda o quanto você está arrependido. É uma prova de respeito.

• Evite usar palavrões ou palavras ofensivas em uma discussão com sua mãe. É um sinal de dimpolitesse.
• Apenas peça desculpas quando souber claramente o que fez de errado. Se você fizer isso antes de desvalorizar seu papel na disputa, isso não parecerá sincero.