Como se conhecer

Contente

• estágios
• Método 1 de 2: Desperte a consciência
• Método 2 de 2: Conquiste o mundo
• Método 3 de 3: Alterar perspectiva
• Método 4 de 4: Mantendo-se

Aprender a se conhecer é uma experiência verdadeiramente gratificante. Você vai se tornar independente, fazer as coisas por si mesmo, finalmente! É uma emoção difícil de expressar por palavras, mas quando você não sabe quem é, é difícil ignorar. Encontrar-se não é fácil, mas vale a pena.

estágios

Método 1 de 2: Desperte a consciência

1. Estabeleça um cronologia da sua própria vida. Anote todos os objetivos importantes que você acha que alcançou ou deseja alcançar. Em seguida, adicione os eventos passados ​​da sua vida que o marcaram e afetaram. Quando encontramos problemas e contratempos, ele molda nosso sistema de crenças e nos faz pensar de maneira diferente. De fato, esses eventos nos tornam o que somos. Tudo o que você listará será você e não apenas um reflexo da sociedade.
   • Não se trata de estar satisfeito consigo mesmo. É uma questão de esclarecer e identificar os problemas. Esses problemas podem impedir que você alcance seu potencial e deixe sua verdadeira personalidade explodir.
   • Reserve um tempo para descrever claramente os eventos do passado que surgem em sua cronologia. Uma linha do tempo é um método incrivelmente objetivo de determinar quais eventos você considera importantes em sua vida. Você pode vê-los como blocos de treinamento e mudar experiências sem causar muita emoção (como faria anotando esses eventos em um diário). Mantenha-o simples, verdadeiro e concentre-se no efeito ou na lição central aprendida em cada incidente passado.
   • Ao analisar experiências negativas passadas, observe o lado positivo que aprendeu com elas e não pense nos erros ou no lado negativo. Afinal, você provavelmente aprendeu algo com isso. Todo mundo passa por maus momentos em sua vida, mas fingir que esses momentos são piores do que são ou completamente inexistentes não fará nenhum bem a você. Em vez disso, reconheça que, sem essas experiências passadas, você não estaria onde está hoje.

2. 
   

   
   
   
   Distinga seus pensamentos dos pensamentos dos outros. Para a maioria das pessoas (é mais comum do que você provavelmente pensa), é fácil passar a vida em piloto automático, a realidade sendo quase inteiramente explicada para nós. Vá para a escola, encontre um emprego, se case, pense assim, faça isso, etc., e sua vida será perfeita. E isso certamente tem vantagens, mas não deixa muito espaço para você. Sente-se sozinho e, no final da linha do tempo, adicione algumas de suas crenças que não se baseiam na lógica, mas no que foi informado. Todos nós temos esse tipo de crença. Agora, isso é realmente o que você pensa?
   • A sociedade tem uma tendência definida a apontar o dedo para marginalcondenar perdedores, para idolatrar o beloalienar no exterior. Mas aqui está um fato: esses julgamentos não são baseados na realidade. O que você sentevocê para o mundo ao seu redor? Considere o que você pensa que é bom ou ruim e não que outra pessoa tenha lhe contado.
   • Seja livre para pensar livremente. Você realmente reconhece as afiliações religiosas e políticas de seus pais? Sua carreira é realmente o que mais importa para você? Óculos pretos e grossos realmente fazem você se sentir bem? Se a resposta for não, muito bom! Não há absolutamente nada de errado em não cumprir com os padrões pré-existentes. Tudo o que você precisa fazer é apagar o que aprendeu e reaprender tudo. Mas desta vez, faça seu aprendizado com base no seu instinto.

   
   

   
   
   
   Comece a contar com você mesmo. Autoconfiança e independência estão no centro da auto-indagação. Sem forte auto-estima, você ouvirá o que os outros estão dizendo e ficará limitado pelo que eles consideram bom, ruim e apropriado. Aprenda a acreditar em si mesmo e confiar em seus sentimentos. Em seguida, determine uma estrutura na qual basear sua nova apreciação de si mesmo.
   • Se você foi assediado no passado, enfrente esses problemas. Eles não desaparecerão por conta própria. Essa situação passada pode continuar influenciando sua abordagem da vida, fazendo você pensar que deve viver de acordo com o que os outros esperam de você.
   • Comece a confiar em seu próprio julgamento e na maneira como você toma decisões. Obviamente, você cometerá erros de tempos em tempos, mas todos cometem. É pelos erros que você irá crescer, aprender e eventualmente conhecer você.
   • Comece a assumir a responsabilidade pelo orçamento, limpeza e planejamento para o futuro. As pessoas que têm problemas para saber quem são tendem a negligenciar detalhes da vida, de maneira casual, pensando que as coisas serão resolvidas sozinhas. Mas nem sempre é esse o caso. Assumir a responsabilidade o afasta do precipício e permite que você seja independente e confie em si mesmo, sem ser desgastado pelas ondas do destino.

3. 
   

   
   Prepare-se para começar do zero. Desenvolva seu próprio código moral e aplique-o a respeitá-lo. Elimine as barracas da sua vida (essas são todas as ações ou hábitos que impedem sua verdadeira personalidade e permitem que você escape de perguntas difíceis). Esses vícios são perturbadores e muitas vezes prejudiciais.
   • Pare de fumar, comer demais ou beber álcool. Aqui estão alguns exemplos de maus hábitos que o impedem de funcionar da melhor maneira possível. Analise esses hábitos e entenda por que você os usa como muletas, em vez de encontrar maneiras melhores de satisfazê-lo.
   • Este passo pode ser uma verdadeira reeducação para alguns, mas considerar que esses hábitos são muito difíceis de administrar não os fará desaparecer. Lembre-se de que você não pode levar sua vida adiante se olhar constantemente no espelho.

4. 
   

   
   Organize seu mundo. Colocar a ordem em todas as outras áreas da sua vida pode facilitar esse processo de pesquisa de identidade. Guarde seu quarto. Faça sua lição de casa. Resolva esse aborrecimento com seu amigo. Assim, você organiza seu universo e terá mais tempo para você.
   • Todos pedimos desculpas por não avançar na direção em que gostaríamos de evoluir. Pode ser dinheiro, escola, emprego, relacionamento ou outras coisas. Mesmo se você estiver muito ocupado, reserve um tempo para pensar e enfrentar cada problema. Se isso continuar sendo a prioridade nº 2, você nunca estragará sua vida.

Método 2 de 2: Conquiste o mundo

1. 
   

   
   Mergulhe na solidão. Reserve tempo e espaço para se afastar das expectativas, conversas, ruídos, mídia e pressão externos. Tire um tempo todos os dias para sair andando e pensando. Sente-se em um banco em um parque e olhe em volta. Entre viagem por estrada, para pensar. Faça o que fizer, fique longe do que o distrai e impeça de contemplar sua vida e a direção que deseja dar. Na solidão, você terá que se sentir independente e auto-suficiente e não sozinho, necessitado ou assustado.
   • Todo mundo precisa passar um tempo sozinho, seja você introvertido, extrovertido, solteiro, em um relacionamento, jovem ou velho. O Sisoler é necessário para regenerar, ajudar, encontrar a paz interior e perceber que a solidão, quando desejada, não é uma situação ruim, mas uma passagem libertadora da sua existência.
   • Se você é criativo, pode descobrir que a solidão estimula sua criatividade. É bom colaborar com outras pessoas de tempos em tempos, mas é difícil ser realmente criativo quando você está constantemente cercado por pessoas. Dê um passo para trás e aproveite sua criatividade.

2. 
   

   
   Procure uma paixão. Quando você acredita em algo ou vê beleza em algo, deve buscar esse interesse sem se preocupar com o que os outros pensam. Se você descobriu algo pelo qual está disposto a fazer esforços e sacrifícios, faça uma das missões mais importantes da sua vida. Muitas vezes, continuar essa atividade pode levar você a algo muito gratificante.
   • A chave aqui é perceber que poderia ser qualquer coisa. Poderia ser a luta contra a fome no mundo ou poderia estar pintando. Não há escala na paixão: você sente ou não, nenhuma paixão é melhor que outra. Quando você descobrir algo que o tira da cama de manhã, aguente firme. Você pode deixar sua escotilha você verdadeiro.

3. 
   

   
   Encontre um mentor. Embora esse processo de auto-ajuda seja muito pessoal e apenas você possa determinar o que precisa, um mentor pode ser um recurso incrível quando você encontrar esses obstáculos inevitáveis ​​na estrada. Procure alguém em quem confie que pareça saber quem ele é. Como ele chegou lá?
   • Compartilhe com seu mentor o processo que você está realizando. Especifique que você sabe que é uma viagem pessoal, mas gostaria de confiar nos pontos fortes do seu mentor. Analise essa pessoa da maneira mais objetiva possível. O que o faz seguir em frente, o que faz com que seja? Como ela chegou lá? Como ela consegue ficar sozinha?
   • Um bom sistema de suporte é essencial ao procurar quem você é. Poucas pessoas entenderão o que você está passando, outras irão varrer o assunto, pensando que sua busca por si mesmo é apenas uma moda passageira. Use esse mentor como modelo, sua jornada será mais fácil.

4. 
   

   
   Determine sua carreira. Se você vagar para a direita em busca do emprego ideal, há uma boa chance de você não ser feliz por dentro. Essas mudanças permanentes de emprego podem ser uma desculpa para não realizar totalmente seu potencial. Conheça a si mesmo tentando descobrir o que você realmente gosta de fazer. Se o dinheiro não fosse um problema, o que você faria com seus dias? Seria possível tornar essa atividade lucrativa?
   • Aproveite o tempo para deixar sua mente divagar. Pense no que você gosta e no que não gosta. Além dessas coisas, deixe sua mente vagar por outras idéias que você associa a idéias anteriores. Anote todas essas coisas. Em seguida, retorne à questão de sua carreira e examine as associações feitas anteriormente. Que tipo de carreira parece melhor para corresponder às coisas que o motivam e motivam, destacadas pela prática de associações ? Como Alain de Botton diz, este exercício torna possível procurar bips na cacofonia de obrigações, expectativas e pressões externas.
   • Lembre-se, no entanto, de que o trabalho pode não ser a esfera em que você florescerá. Nesse caso, você terá que encontrar um equilíbrio entre sua vida pessoal e seu trabalho, a fim de continuar sua busca por você é verdade fora do escritório, mesmo que isso signifique que você trabalhará menos e terá menos renda. Tudo isso é possível, especialmente se se trata de descobrir quem você é e florescer.

Método 3 de 3: Alterar perspectiva

1. 
   

   
   Derrote a necessidade de ser amado por todos. Aceite que algumas pessoas tenham uma opinião ruim de você, não importa o que você faça. É importante esquecer o que os outros pensam porque você não será capaz de satisfazer a todos. E embora você não queira decepcionar seus entes queridos, eles devem desejar sua felicidade. Enquanto você continuar a viver para satisfazer as idéias dos outros e a percepção deles sobre você, você nunca saberá realmente quem você é. Essa idéia é perfeitamente resumida por Raymond Hull: "Quem se cortar para agradar aos outros será cortado em pedaços em breve. "
   • Saiba que algumas pessoas ficam com ciúmes ou sobrecarregadas quando uma pessoa muda seus hábitos e se torna mais madura e melhor em sua pele (outras pessoas vão adorar isso). Esse processo é uma ameaça para os relacionamentos antigos, porque você forçará essas pessoas a se olharem no espelho e a ver quem são, quando não necessariamente querem. Dê espaço e compaixão a essas pessoas, elas poderão voltar para você mais tarde. Se eles não voltarem para você, deixe-os viver suas vidas. Você não precisa de dois para ser você mesmo.

2. 
   

   
   Desista da negatividade. Parece bastante abstrato sim. Mas, felizmente, é mais fácil fazer do que dizer! Faça um esforço consciente para limitar seus julgamentos dos outros, das coisas e de si mesmo. Isso ocorre por duas razões: 1. Pensamentos positivos são nutritivos e podem levar à felicidade mascarada pelo sentimento de estar perdido. 2. Abra sua mente para novas experiências e novas pessoas (que você julgou mal) permitirão descobrir um novo universo que poderia ser melhor do que aquele que você conhece: um mundo onde você pode encontrar seu lugar ao sol, seu castelo nas nuvens, seu lugar neste mundo louco.
   • Tente todos os dias fazer algo que você tenderia a rejeitar porque estranho, ilógico ou simplesmente embaraçoso. Sair da sua zona de conforto permitirá que você aprenda muito, mas também fará você entender quem você é, o que é capaz, o que ama, o que não gosta e o que perdeu na vida anterior. Você vai ganhar muito!

3. 
   

   
   Faça a si mesmo todas as perguntas possíveis. Faça a si mesmo as perguntas difíceis, as que são difíceis de lidar. Além disso, mantenha suas respostas a essas perguntas por escrito. Após o seu período de solidão, esses pensamentos deslizam facilmente para o fundo da sua mente para serem esquecidos. Se você os notou, poderá revisar suas anotações sempre que pensar. Isso o ajudará a seguir o seu caminho e não fará as mesmas perguntas constantemente. Mantenha essas anotações em um caderno de fácil acesso e atualizado em sua vida atual. Será para você uma fonte de enriquecimento, pela qual você poderá medir sua evolução. Aqui está como começar.
   • Se eu tivesse todos os recursos do mundo, se não precisasse ganhar a vida, o que faria com minha vida diária? Talvez você pinte, escreva, explore a floresta amazônica ou tenha uma fazenda. Não segure.
   • Mais tarde, posso olhar para minha vida e dizer a mim mesma que não me arrependo de nada? Você vai se arrepender de nunca ter viajado? Você vai se arrepender de nunca ter convidado essa pessoa, mesmo se arriscar ser rejeitado? Você vai se arrepender de não passar tempo suficiente com sua família quando puder? Esta questão pode ser muito difícil.
   • Se eu tivesse que escolher três palavras para descrever a pessoa que gostaria de ser, quais seriam essas palavras? Aventureiro? Amando? Aberto? Honesto? Hilariante? Otimista? Não tenha medo de escolher palavras que geralmente são consideradas negativas porque provam que você é uma pessoa verdadeira e não um conjunto de características do que as pessoas querem que você seja.
     • Às vezes, características que você não gosta tornam-se úteis em situações de emergência, como autoritárias, por exemplo. Às vezes, essas características são valorizadas no campo profissional que você deseja incorporar, como ser perfeccionista.
     • Se você tem uma característica realmente negativa, reconhecê-la abertamente pode lhe dar a motivação para trabalhar para redirecionar sua energia para algo positivo. Tente canalizar esse mau hábito em um hobby. Você não gosta de lavar suas roupas? Ir acampar, você pode gostar! Até algo como dançar pole poderia ser sua fuga.
   • Quem sou eu Esta questão não é estática! Deve ser uma pergunta que você se faz ao longo da vida. Uma pessoa saudável está constantemente se reinventando. Ao fazer regularmente essa pergunta, você atualizará seu conhecimento de si mesmo e da maneira como muda. Em vez de responder a essa pergunta com o que você pensa que deveria ser, concentre-se no que você realmente é, porque essa provavelmente é uma resposta muito boa, apesar de suas falhas.

Método 4 de 4: Mantendo-se

1. 
   

   
   Aja de suas novas descobertas. Faça o que você quer fazer! Faça uma aquarela, escreva uma história, faça uma viagem a Mombaça, saia para jantar com um primo, faça piadas com mais frequência, abra-se, diga a verdade. Comece a fazer ou ser agora o que você decidiu ser ou fazer.
   • Não balance a cabeça pedindo desculpas como sem tempo, sem dinheiro, responsabilidades familiaresetc. Em vez de usar essas desculpas, comece a enfrentar os obstáculos em sua vida. Ao reservar um tempo para planejar e reunir coragem para pedir essas coisas, você poderá encontrar o tempo e o dinheiro necessários e se libertar de suas obrigações.
   • As vezes o real você tem muito medo de enfrentar considerações práticas, porque significa enfrentar os limites que você impôs a si mesmo. Comece a planejar o que realmente deseja fazer e procure o que precisa ser feito para chegar lá, em vez de dar desculpas, matando seus sonhos e objetivos antes mesmo de nascerem.

2. 
   

   
   Prepare-se para o xadrez. Conhecer a si mesmo é uma jornada e não um destino. Tentativa e erro fazem parte dessa jornada. Este é o preço a pagar pela satisfação que você receberá: você encontrará obstáculos e alguns farão você cair. Esteja preparado para entender e aceitar que isso faz parte do processo e comprometa-se a levantar-se o mais rápido possível e retornar ao seu caminho.
   • Não será fácil e nunca foi fácil para ninguém, mas se você aprender a ver os obstáculos como uma chance de provar o quanto deseja se conhecer, encontrará satisfação e segurança em sua busca. Sendo você mesmo, as pessoas o respeitarão mais e o tratarão com mais gentileza. O melhor é que você estará bem na sua pele e que seja visível do lado de fora, para que as pessoas entendam melhor quem você é.

3. 
   

   
   Servir aos outros. Mahatma Gandhi disse uma vez "a melhor maneira de se encontrar é se perder a serviço dos outros". Concentrando-se apenas em sua auto-indagação sem alcançar os outros, você pode não enxergar além da ponta do nariz e se isolar dos outros. Servir as pessoas e a sociedade é a melhor maneira de encontrar um propósito e um lugar no mundo.
   • Ver como a vida pode ser difícil para outras pessoas geralmente é um sinal de alarme e permite que você veja suas próprias preocupações, preocupações e problemas de outro ângulo. Isso o ajudará a tomar consciência do que você tem e das oportunidades que você pode aproveitar em sua vida. Pode nutrir sua personalidade, porque de repente você perceberá o que é mais importante. Faça o seu, você não vai se arrepender.

• No caminho, às vezes você precisará chorar. É mais saudável deixar suas lágrimas fluírem do que segurá-las!
• Embora seja um pouco clichê, é muito importanteser você mesmo quando você quer saber quem você é. Certifique-se de que ninguém sabe quem você é, ouça os outros e aprenda dois, mas reserve suas escolhas, decisões e aceitações. Se você se render ao que os outros pensam, será difícil saber quem você é, pois as pessoas influenciarão o que você pensar ser.
• Saia da sua zona de conforto por um longo período. Observe como você se encaixa fora da sua zona de conforto e notará coisas sobre você que nunca notou.
• Não pense que você é o único a passar por essa etapa. em O homem invisívelRalph Ellison resume perfeitamente: "Ao longo da minha vida, procurei algo e, em todos os lugares que visitei, alguém tentou me dizer o que era. Aceitei as respostas deles, mas muitas vezes eram completamente diferentes e até contraditórios. Eu fui ingênuo. Eu estava me procurando e questionando a todos, menos a mim, enquanto eu e eu sozinhos podíamos responder. Levei muito tempo e uma dolorosa agitação de minhas expectativas para perceber que todos pareciam ter nascido assim: eu não sou ninguém além de mim mesma. "
• Talvez você não saiba com antecedência quanto tempo esse processo levará. Seja paciente.
• Seja o melhor você que você pode ser.
• Não tenha medo de levar o seu tempo. Suas decisões não precisam ser tomadas rapidamente e você provavelmente tomará melhores decisões se sua mente estiver calma e descansada.
• Aprenda a perdoar na esperança de que outros o perdoem.
• Saiba que ser você mesmo é o que você pode ser melhor.
• Saiba que você está perto da chegada quando se sentir confortável nesse processo. Não haverá necessariamente um momento de revelação!
• Realmente não há respostas boas ou ruins, responda suas perguntas com toda sinceridade.

• Não minta para si mesmo tentando ser alguém que você não é. Lembre-se de que é ser você mesmo. É importante não deixar sua família, sociedade ou a mídia decidir por você e empurrá-lo em uma determinada direção, especialmente em relação à sua aparência física.
• Não espalhe boatos ruins e não fale mal de pessoas.Abaixar os outros não permitirá que você o conheça melhor. Apenas compromete sua dignidade como ser humano e os outros não vão gostar de você.
• Não deixe que outras pessoas decidam por você o que você deve fazer. O caminho deles pode não ser o caminho certo para você. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
• Nanalyse não mais do que razão! Não há bom ou ruim. Se você tentar, você já fará a escolha certa!
• Não adote o hábito de mudar constantemente quem você é ou como se comporta apenas para se misturar à multidão.