Como se livrar de pedras nos rins

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• Método 1 de 3: Lide com o problema
• Método 2 Evitar a formação de pedras nos rins

As pedras nos rins ocorrem quando pequenos cristais de sais minerais se formam nos rins. Como regra, esses cristais passam pelos rins para o sistema urinário, onde são rejeitados pela mistura com a urina. No entanto, às vezes pequenos cristais conseguem permanecer nos rins, onde se aglomeram com outros cristais para criar pedras nos rins. A maioria das pedras nos rins é feita de dioxalato de cálcio, fosfato de cálcio ou ambos. Você deve consultar o seu médico se você acha que tem pedras nos rins. Um médico ou um urologista pode aconselhá-lo sobre vários tratamentos. Existem técnicas que você pode implementar em casa para se livrar das pedras nos rins.

estágios

Método 1 de 3: Lide com o problema

1. 
   

   
   Beba bastante água e outros líquidos. O suprimento de líquido fará com que você urine e a micção pode eventualmente fazer o cálculo. Seria melhor se você preferir água pura. Apenas 1 em cada 2 cálculos renais requer mais do que água e paciência para ser evacuada, portanto, você deve pelo menos tentar esse método.
   • Os médicos recomendam que as mulheres bebam cerca de 2 litros de água por dia contra 3 litros de água nos homens.
   • Tente beber bastante líquido para que sua urina fique ligeiramente amarela ou clara. Isso será um sinal de que você bebeu bastante água.

2. 
   

   
   
   
   Beba limonada com pouco açúcar. O rico conteúdo de ácido cítrico do suco de limão pode impedir a formação de novas pedras nos rins.Suco de cranberry e limão também são recomendados. Também irá ajudá-lo a manter-se hidratado. Prefira bebidas com pouco açúcar ou prepare você mesmo.
   • Tente não consumir cervejas marrons. Estes contêm oxalatos que promovem a formação de pedras.

3. 
   

   
   Tome analgésicos, se necessário. Tome AINEs (anti-inflamatórios não esteróides). Existem várias variedades de AINS: libuprofeno (Advil, Nurofen), naproxeno (Aleve) ou aspirina. Se você tem menos de 18 anos, não tome aspirina, pois seu uso está relacionado à síndrome de Reye, que pode causar sérios danos ao cérebro.
   • Se você tem uma grande pedra nos rins que o machuca, pode precisar de uma receita mais forte para o analgésico. Seu médico poderá diagnosticar esse distúrbio, se este for o caso.

4. 
   

   
   
   
   Saiba quando consultar o médico. A maioria das pedras nos rins cresce por conta própria com um pouco de paciência e muito líquido. Cerca de 15% das pedras nos rins requerem a intervenção do médico. Consulte o seu médico nos seguintes casos.
   • Se você tem infecções freqüentes do trato urinário As infecções do trato urinário podem piorar se você passar uma pedra nos rins pelo sistema urinário.
   • Se você fez um transplante de rim, se tem problemas no sistema imunológico ou se possui apenas um rim.
   • Se estiver grávida O tratamento dado às pedras nos rins durante a gravidez depende do trimestre em que você estiver.
   • Se você acredita que a pedra nos rins obstruiu o trato urinário. Você pode saber que esse é o caso se você observar uma redução na quantidade de micção, uma micção durante a noite ou uma dor lateral.

5. 
   

   
   Tome remédio. Se seus cálculos não desaparecerem naturalmente, você deve tomar a medicação ou eles devem ser eliminados por um especialista. Existem procedimentos diferentes para isso.
   • Para cálculos com menos de 2 cm, a litotripsia extracorpórea por onda de choque é o método mais apropriado. Isso pode não funcionar para cristais grandes e não é uma boa opção para mulheres grávidas, pois para localizá-las, você será exposto a raios-x.
   • Se os cristais estiverem no ureter, seu médico prescreverá ureteroscopia. Este método consiste na introdução de um endoscópio (ureteroscópio) até os ureteres. Estes são os canais urinários que conectam os rins à bexiga. É necessário passar pela uretra e fazer o endoscópio até a bexiga e no ureter até o rim.
   • Se as pedras forem grandes (mais de 2 cm) ou se a sua forma for irregular, deve ser realizada nefrostomia percutânea ou litotripsia extracorpórea. O cirurgião fará uma pequena incisão nas costas sob anestesia geral e, de acordo com o procedimento, os cristais serão quebrados ou removidos.
   • Se suas pedras provêm de hipercalciúria (seus rins produzem muito cálcio), seu médico prescreverá ortofosfatos, diuréticos, bisfosfonatos ou, em raras ocasiões, ligantes de cálcio.
   • Se você é afetado pela gota, pode precisar tomar lalopurinol.

Método 2 Evitar a formação de pedras nos rins

1. 
   

   
   Evite açúcar, refrigerantes e xarope de milho. O açúcar impede que o corpo absorva cálcio e magnésio, o que leva a pedras nos rins. A frutose encontrada no açúcar de mesa e no xarope de milho aumenta o risco de desenvolver pedras nos rins. Se você deseja seguir um estilo de vida mais saudável e evitar pedras nos rins ao mesmo tempo, deve reduzir a quantidade de açúcar que consome.
   • Alguns refrigerantes com sabor cítrico, como 7UP e Sprite, contêm um alto nível de ácido cítrico. Mesmo se você precisar evitar bebidas com alto teor de açúcar, um refrigerante desse tipo ocasionalmente pode ajudá-lo a aumentar sua ingestão de ácido cítrico.

2. 
   

   
   Exercício. Exercite-se diariamente por 30 minutos. Demonstrou-se que exercícios moderados ajudam a reduzir o risco de pedras nos rins em até 31%.
   • Tente fazer pelo menos 150 minutos de esportes aeróbicos, como caminhar, correr ou jardinar por semana.

3. 
   

   
   Limite a ingestão de proteína animal a 200 g por dia ou menos. Proteínas animais, especialmente carnes vermelhas, aumentam o risco de desenvolver pedras nos rins, especialmente pedras no ácido úrico. Tente consumir menos de 200g de proteína animal por dia (aproximadamente o tamanho de um bolinho de massa que caiba na palma da sua mão ou em um baralho de cartas) para reduzir o risco de ocorrência de todos os tipos de pedras nos rins.
   • Carnes vermelhas, miudezas e frutos do mar são ricos em purina. Purina aumenta a produção de ácido úrico no corpo e pode causar pedras nos rins. Ovos e peixes também contêm purina, mas menos que carnes vermelhas e frutos do mar.
   • Use outras fontes de proteína, como laticínios ou vegetais ricos em cálcio. Os vegetais contêm fibras e fitato, um composto que ajuda a prevenir a formação de pedras nos rins. Tenha cuidado com a soja, pois ela contém uma alta taxa de doxalato.

4. 
   

   
   Consuma cálcio suficiente. Você pode pensar que reduzir a ingestão de cálcio é uma boa ideia, já que a maioria das pedras nos rins é cálcio. No entanto, pesquisas mostraram que dietas com baixo teor de cálcio "aumentam" o risco de desenvolver cálculos renais. Consuma uma grande variedade de produtos lácteos, como leite, iogurte e queijo, para obter sua ingestão diária de cálcio.
   • Crianças entre 4 e 8 anos precisam de 1000 mg de cálcio por dia. Crianças de 9 a 18 anos precisam de 1.300 mg de cálcio por dia. Adultos com mais de 19 anos precisam de pelo menos 1000 mg de cálcio diariamente. Mulheres com mais de 50 anos e homens com mais de 70 anos requerem pelo menos 1200 mg de cálcio diariamente.
   • A menos que o seu médico os recomende, você deve evitar suplementos alimentares que contenham cálcio. Embora o cálcio que você absorva pela dieta não tenha efeito sobre as pedras nos rins, o que você consome demais por causa de suplementos alimentares pode causar o aparecimento de pedras nos rins.

5. 
   

   
   Siga uma dieta baixa em oxalato. O tipo mais comum de pedra nos rins é o doxalato de cálcio. Evite alimentos ricos em oxalato para evitar pedras nos rins. Limite sua ingestão de oxalato entre 40 e 50 mg por dia.
   • Consuma alimentos que contenham oxalatos juntamente com alimentos que contenham cálcio. É mais provável que oxalatos e cálcio se combinem antes de atingir os rins, o que reduz a probabilidade de formação de cálculo a partir dessas substâncias.
   • Nozes, a maioria das frutas, trigo, figos, uvas, tangerinas, feijões, beterrabas, cenouras, aipo, berinjela, couve, alho-poró, azeitonas, quiabo, pimentão Espinafre, batata doce e abobrinha são alimentos ricos em oxalato (mais de 10 mg por porção).
   • Cerveja escura, chá preto, bebidas de chocolate, bebidas de soja e café instantâneo também contêm muito doxalato (mais de 10 mg por porção).
   • Seu corpo pode transformar altas doses de vitamina C (por exemplo, se você tomar suplementos alimentares) em oxalato. A menos que seja recomendado pelo seu médico, não tome suplementos de vitamina C.

6. 
   

   
   Evite dietas muito drásticas. Dietas draconianas aumentam a quantidade de ácido úrico no sangue, aumentando a probabilidade de aparecimento de pedras nos rins. Dietas ricas em proteínas, como a dieta de Atkins, são particularmente difíceis para os rins e devem ser evitadas.
   • Dito isto, você pode permanecer saudável e evitar o aparecimento de pedras nos rins, seguindo uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras (com moderação).

7. 
   

   
   Tenha especial cuidado se você já teve pedras nos rins. Segundo alguns estudos, cerca de metade dos pacientes que apresentam pedra nos rins apresentará outra dentro de sete anos. Certifique-se de tomar medidas preventivas se você já teve uma pedra nos rins, pois isso significa que você tem mais riscos.