Como se livrar da secura vaginal

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Melhorar a lubrificação da vagina
• Método 2 de 3: Faça mudanças no estilo de vida
• Método 3 de 3: Gerenciar a secura vaginal causada por baixos níveis destrutivos

A secura vaginal é um problema comum em mulheres durante ou após a menopausa. Isso também pode acontecer com mulheres mais jovens por vários motivos. Qualquer que seja a origem, o problema pode tornar a relação desconfortável ou impossível e causar desconforto geral ao longo do dia. Se você tem secura vaginal, pode tentar aliviá-lo usando lubrificantes ou hidratantes, experimentando medicamentos contendo estrogênio e estimulando a excitação antes e durante a atividade sexual.

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Método 1 de 3: Melhorar a lubrificação da vagina

1. 
   

   
   Use um lubrificante durante a atividade sexual. Lubrificantes íntimos à base de água podem ajudá-lo durante o sexo. Você pode encontrar muitos produtos desse tipo em farmácias e supermercados. Use-as o quanto quiser antes e durante o sexo para reduzir os atritos desagradáveis ​​causados ​​pela seca.
   • Os produtos de silicone também são uma boa escolha, mas podem manchar as roupas e podem não ser compatíveis com alguns brinquedos sexuais.
   • Evite lubrificantes à base de óleo, como óleos minerais, óleos para bebês e petrolato. É melhor evitar cremes para as mãos ou para o corpo, pois podem agravar a secura e a irritação.
   • Se preferir produtos naturais, opte por azeite, jojoba ou laloe vera.

2. 
   

   
   
   
   Compre um gel ou hidratante na farmácia. Se você quiser evitar tratamentos hormonais, use um gel hidratante simples, projetado especificamente para a vagina. Você deve encontrar muitas marcas na maioria dos supermercados ou farmácias. Géis e hidratantes diferem dos lubrificantes porque, embora sejam usados ​​apenas durante o sexo, cremes e géis hidratantes vaginais podem ser usados ​​a qualquer momento para aliviar o desconforto persistente causado pela secura vaginal.
   • Ao comprar um produto, verifique se ele não contém destrogênio, que é livre de fragrância e sem sabor e que pode ser usado com os chamados métodos contraceptivos de barreira (como preservativos).
   • Use esses produtos a cada dois ou três dias.

3. 
   

   
   Estimular a excitação sexual. Em alguns casos, a secura vaginal ocorre quando você tenta fazer sexo sem excitação adequada. A Lexcitação aumenta a circulação sanguínea nos órgãos genitais e o corpo começa a produzir um lubrificante vaginal. Tente maneiras diferentes de se empolgar e, se você ainda tiver problemas, consulte um médico, psicólogo ou sexólogo.
   • Não se apresse: gaste tempo suficiente nas preliminares. Carícias, beijos, estimulação manual, massagem e sexo oral ajudam o corpo a se sentir pronto para o sexo.
   • Use brinquedos sexuais como um vibrador para aumentar o prazer. Muitas mulheres precisam de estímulo clitoriano para se excitar e atingir o orgasmo.
   • Tente se masturbar para descobrir o que dá prazer ao seu corpo e compartilhá-lo com seu parceiro.
   • Détressez você. Muitas mulheres têm problemas de excitação por razões psicológicas. Faça algo relaxante antes do sexo, como um banho quente ou uma caminhada.

Método 2 de 3: Faça mudanças no estilo de vida

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   Evite duchas ou sprays femininos. Estes produtos são projetados para mulheres que desejam melhorar sua higiene pessoal, mas a vagina se limpa. Portanto, se você sofre de secura vaginal, evite-as, pois elas podem exacerbar o problema.
   • Água morna é suficiente para limpar a vagina. Não use sabão ou outros produtos para limpar o interior ou o exterior da vagina.

2. 
   

   
   Use apenas produtos simples, sem perfume. Sabonetes perfumados, banhos de espuma, detergentes e loções podem piorar a seca porque contêm produtos químicos agressivos. Sempre que possível, use produtos que não contenham perfume ou agentes químicos. Opte por detergentes naturais e evite o amolecimento das folhas.

3. 
   

   
   Cuidado com banheiras de hidromassagem e piscinas. Piscinas públicas geralmente contêm grandes quantidades de cloro, o que torna a pele muito seca. Evite gastar muito tempo nesses locais públicos e, se precisar ir, lave a vagina pelo menos com água fria no final do banho.

4. 
   

   
   Mantenha-se hidratado. Mantenha-se hidratado ao longo do dia, pois a desidratação contribui para a secura vaginal. Lideal é beber pelo menos 2,2 litros de água por dia, cerca de 9 copos.
   • Beba mais água se estiver acostumado a suar muito, se estiver fisicamente ativo ou morar em uma área muito quente.
   • Até sucos e chás são considerados líquidos.

5. 
   

   
   Exercite-se regularmente. Isso ajuda a manter o equilíbrio hormonal. Atividades aeróbicas aumentam a freqüência cardíaca e a respiração. Outras atividades incluem caminhada, corrida de baixo impacto, natação e ciclismo. Tente fazer um mínimo de 30 minutos de exercício aeróbico pelo menos 5 dias por semana.

6. 
   

   
   Coma boas gorduras e soja. Os ácidos graxos ômega-3 e produtos como óleo de linhaça e soja têm propriedades semelhantes às do estrogênio, para ajudar a aliviar a secura vaginal. Portanto, coma peixe gordo (salmão ou cavala) várias vezes por semana e incorpore produtos de soja em sua dieta.
   • Você também pode tentar melhorar a saúde da sua vagina tomando probióticos na forma de cápsulas que você pode encontrar na farmácia ou na forma de iogurte com culturas vivas.

7. 
   

   
   Pare de fumar. A dependência da nicotina está associada à secura vaginal e pode piorar. Pare de fumar agora e você verá que os sintomas diminuirão.

8. 
   

   
   Pare de usar drogas que pioram o problema. Alguns antidepressivos, remédios para resfriado e alergias podem secar as mucosas, incluindo a pele sensível da vagina. Faça uma lista dos medicamentos que você está tomando atualmente e mostre-a ao seu médico. Tente descobrir se algum deles agrava a seca e se é possível alterá-la.
   • Nunca pare de tomar qualquer medicamento sem antes falar com seu médico.

Método 3 de 3: Gerenciar a secura vaginal causada por baixos níveis destrutivos

1. 
   

   
   Aprenda sobre fatores de risco. A concentração destrutiva no corpo diminui consideravelmente durante e após a menopausa, causando falha do ciclo e atrofia vaginal, manifestada pelo ressecamento e afinamento das paredes vaginais. Ele sente que a maneira mais eficaz de tratar a secura vaginal é substituir o hormônio perdido no corpo. No entanto, o uso destrutivo não é seguro para todas as mulheres; portanto, discuta com seu médico ou ginecologista.O profissional desejará conhecer seu histórico médico e você será submetido a exames.
   • Níveis destrutivos baixos também podem ocorrer se você tiver feito um tratamento de ablação ou quimioterapia.
   • Não use destrogênios se você tem ou teve câncer de mama ou endométrio.
   • Você não deve usá-los se tiver sangramento vaginal que ainda não foi diagnosticado.

2. 
   

   
   Use um creme destrutivo. A administração de estrogênios vaginais pode ser feita topicamente através de cremes. Aplique o creme de sua escolha na vagina usando um aplicador. Faça-o todos os dias durante uma ou duas semanas, depois 1 ou 3 vezes por semana nas semanas seguintes ou conforme indicado por um médico.
   • O estrogênio também está disponível em comprimidos vaginais. Insira um comprimido na vagina usando o aplicador todos os dias durante duas semanas e duas vezes por semana pelo tempo que desejar.
   • Os estrogênios vaginais são considerados seguros para uso a longo prazo.

3. 
   

   
   Tente um anel vaginal. Se você não quiser usar creme, saiba que existem outras opções, como o anel vaginal. Este é um tubo de plástico flexível inserido na vagina que libera estrogênio localmente. Se você tiver problemas para inseri-lo, pode perguntar ao seu médico como fazê-lo. O anel deve ser substituído a cada 3 meses.
   • Você pode deixá-lo na vagina durante o sexo.
   • Apenas cerca de 10% do estradiol é absorvido sistemicamente, portanto você terá poucos efeitos colaterais.

4. 
   

   
   Tente prasterone. A desidroepiandrosterona (DHEA) ou prasterona é um supositório vaginal sem estrogênio. Insira o supositório diariamente na vagina. Essa é uma ótima opção se você preferir um tratamento vaginal local, mas deseja evitar o estrogênio.

5. 
   

   
   Obter lospemifeno prescrito. Este medicamento não é feito de destrogênico, mas é semelhante e age da mesma maneira na vagina. Basta levá-lo para se livrar da secura vaginal.
   • Ondas de calor são um efeito colateral comum.
   • Este medicamento pode aumentar o risco de formação de coágulos sanguíneos e câncer de útero. Além disso, você deve evitar usá-lo se tiver ou teve câncer de mama no passado. Fale com o seu médico sobre os riscos e benefícios de tomar este medicamento.

6. 
   

   
   Tente terapia de reposição hormonal. Nesse caso, o estrogênio é tomado por via oral e os níveis do hormônio em questão aumentam em todo o corpo, não exclusivamente na área vaginal. Esta solução pode ajudá-lo se você tiver alguns sinais graves de menopausa, como ondas de calor. No entanto, é mais provável que ocorram efeitos colaterais, bem como um risco aumentado de contrair certas formas de câncer.
   • A terapia de reposição hormonal está disponível como adesivo, pílula, implante transdérmico ou gel tópico.
   • Discuta com seu médico os benefícios e riscos potenciais da terapia de reposição hormonal.