Como limpar os dentes naturalmente

Contente

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• Método 1 de 3: Limpe os dentes com ingredientes naturais
• Método 2 de 3: Use líquidos para lavar os dentes
• Método 3 de 3: Faça creme dental natural

Manter os dentes limpos é importante para evitar doenças e infecções, mas também para mastigar alimentos e ter um sorriso saudável e brilhante. Sem limpeza regular, as bactérias podem se acumular nos dentes e causar formação de placa, o que pode levar a doenças gengivais e cáries. Se você teme os ingredientes artificiais em creme dental comercial, saiba que você não é o único. Opositores de produtos comerciais, industriais e artificiais apontam para o flúor, um ingrediente encontrado no estado natural, mas também produzido para os consumidores. Felizmente, os consumidores conscientes descobriram métodos de clareamento dental "caseiros", tão eficazes quanto as soluções à base de flúor. Você pode aprender a preparar uma pasta de dente natural com ingredientes simples e também pode mudar seus hábitos para manter os dentes limpos enquanto come.

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Método 1 de 3: Limpe os dentes com ingredientes naturais

1. 
   

   
   Use uma pasta de morango. O Malide Lacide em Morangos é um emulsificante natural que remove manchas na superfície e placas. Para fazer sua própria pasta de dentes branqueadora, bata em uma xícara 2 ou 3 morangos que você misture com meia colher de chá de bicarbonato de sódio. Esta pasta pode ser usada algumas vezes por semana e seus dentes ficarão mais limpos conforme você os utiliza. Como o ácido málico e o ácido cítrico nos morangos desgastam o e-mail, use este remédio com uma pasta de dente com flúor.
   • Use fio dental depois de usar sua massa de morango, porque os morangos contêm pequenas bainhas que podem ficar presas entre os dentes e as gengivas.

2. 
   

   
   
   
   Use bananas para clarear os dentes. Uma banana madura contém potássio, magnésio e manganês. Essas 3 vitaminas eliminam manchas e limpam os dentes. Você só precisa mover uma banana e tirar um pequeno pedaço de pele que esfrega 2 minutos por dia na superfície dos dentes. Não se esqueça de escovar os dentes depois.

3. 
   

   
   Use vinagre de maçã. O vinagre de maçã é um produto doméstico versátil que tem um efeito clareador nos dentes. Embora os resultados não sejam imediatos, a combinação de vinagre de maçã e bicarbonato de sódio ajuda a eliminar manchas na superfície e clarear os dentes. Para fazer sua própria pasta de branqueamento, misture 2 colheres de chá de vinagre de maçã com meia colher de chá de bicarbonato de sódio. Use este remédio algumas vezes por semana. Você também pode simplesmente usar o vinagre de maçã como enxaguatório bucal natural com sua higiene bucal diária. Lave a boca 2 a 3 minutos com 30 ml de vinagre após cada refeição.

4. 
   

   
   
   
   Use óleo de coco. O óleo de coco é um emulsificante natural que limpa os dentes, reduz manchas e elimina placas e cáries. Misture uma pequena quantidade de folhas de hortelã ou hortelã (1 ou 2 g) com 3 colheres de sopa de óleo de coco. Use esta mistura como pasta de clareamento ou enxaguatório bucal. As folhas de hortelã-pimenta mantêm o hálito fresco o dia inteiro. Como o óleo de coco é macio e não abrasivo, pode ser usado diariamente e com segurança em pessoas com gengivas e dentes sensíveis.

5. 
   

   
   Use sal marinho. Em vez de usar pasta de dente, mergulhe a escova de dentes por 3 a 5 minutos em uma mistura de sal marinho obtida dissolvendo meia colher de chá de sal em 30 ml de água. Use esta mistura para escovar os dentes. O sal aumenta temporariamente o pH da boca para criar um ambiente alcalino onde germes e bactérias não podem sobreviver. O enxaguatório bucal com sal marinho depois da refeição também mantém a boca e a garganta limpas ao tratar problemas bucais.

6. 
   

   
   Mastigar palitos de nim. Galhos de nim e bastões de Siwak são usados ​​por muitas civilizações para limpar os dentes. Depois de mastigar a casca no final do palito, separe os pêlos fibrosos da polpa de madeira e use-os para escovar os dentes como faria com uma escova de dentes convencional. Mastigar e chupar galhos também ajuda a limpar a boca.

Método 2 de 3: Use líquidos para lavar os dentes

1. 
   

   
   Lave a boca. Lave a boca com água logo após comer. Remova os restos de comida dos dentes para evitar manchas e cáries. Essa dica também é mais útil se você estiver longe de casa e não tiver uma escova de dentes à mão. Beber água o dia todo e enxaguar após cada refeição é a técnica de saúde bucal mais subestimada.
   • Não escove os dentes imediatamente após comer alimentos muito ácidos. Você corre o risco de enfraquecer o esmalte dos dentes. Lave a boca com água.

2. 
   

   
   Use um spray dental. Use um spray dental para uma limpeza ideal dos dentes. Um jato dental elimina os alimentos presos na superfície e nas rachaduras dos dentes e gengivas. Este é um método eficaz e seguro para limpar a boca após as refeições.

3. 
   

   
   Experimente o óleo de tração. O óleo de tração é um remédio ayurvédico que consiste em enxaguar a boca com óleo para eliminar germes e bactérias prejudiciais. O óleo vegetal contém lipídios que absorvem toxinas e as extraem da saliva. Também evita que bactérias causadoras de cárie se prendam à superfície dos dentes.
   • Pegue uma colher de óleo que você vai fazer ir e vir entre os dentes por um minuto para aproveitar seus benefícios. Se possível, mantenha o óleo por mais tempo (15 a 20 minutos) na boca. Para ter certeza de que absorve e elimina o máximo de bactérias, use-o com o estômago vazio.
   • Recrie o óleo e lave a boca, de preferência com água morna.
   • Compre óleo orgânico prensado a frio.O óleo de gergelim e o azeite são eficazes, no entanto, o óleo de coco é o mais usado por causa de seu sabor, mas também antioxidantes e vitaminas (como a vitamina E) que contém.

4. 
   

   
   Faça um enxaguatório bucal com óleo. O enxaguatório bucal com óleo é uma técnica medicinal ayurvédica usada para desintoxicar a boca e limpar dentes e gengivas. Enxágue a boca com um óleo de alimentos orgânicos (óleo de coco, óleo de semente de uva, óleo de amêndoa ou azeite) para regenerar as células, eliminando toxinas na boca.

Método 3 de 3: Faça creme dental natural

1. 
   

   
   Escove os dentes com bicarbonato de sódio. O bicarbonato de sódio embranquece os dentes e melhora a saúde bucal. Misture uma colher de chá com 2 colheres de chá de água para preparar sua própria pasta de dente que você usará algumas vezes por semana. Prepare uma nova massa sempre que precisar. O bicarbonato de sódio também pode ser usado como enxaguatório bucal após a dissolução de 1 colher de chá em um copo de água. Lave a boca por 2 ou 3 minutos.
   • Adicione uma gota de extrato de hortelã-pimenta e meia colher de chá de sal marinho para dar sabor à sua massa.
   • Depois de adicionados os ingredientes, coloque uma massa do tamanho de uma ervilha na escova de dentes e escove os dentes.

2. 
   

   
   Prepare creme dental vegano. Muitos cremes dentais contêm glicerina obtida de um subproduto animal. A menos que você use glicerina vegetal ou sintética, esses cremes dentais não são veganos. Para preparar uma pasta vegana, misture 4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio, 8 colheres de sopa de água, 2 colheres de chá de glicerina vegetal, 1 colher de chá de goma de guar para uma pasta mais grossa e 5 gotas de extrato de hortelã-pimenta.
   • Despeje a mistura em uma panela pequena e cozinhe em fogo baixo no fogão. Misture por 5 minutos ou até obter uma consistência semelhante à massa.

3. 
   

   
   Use sabão diluído. Sabonetes feitos com ingredientes naturais, como o do Dr. Bronner, são uma ótima alternativa aos cremes dentais comerciais. Dissolva 1 colher de chá de sabão em água e molhe a escova de dentes. Sabão de pimenta é para a maioria das pessoas, mas você também pode usar sabores de tea tree, lamande, rosa e outros para atender às suas preferências.
   • Algumas lojas vendem produtos Tooth Soaps especificamente projetados para se parecer com sabonetes. Eles não contêm flúor ou outros ingredientes temidos pelas pessoas.