Como se livrar da tosse gorda

Contente

• estágios
• Método 1 de 2: Use remédios comuns
• Método 2 Tome expectorantes naturais de ervas
• Método 3 de 3: Use tratamentos para a tosse

É chamada de tosse gorda, também chamada de tosse produtiva, quando se manifesta pela presença de expectoração ou expectoração. A presença de fleuma geralmente indica inflamação ou infecção. Você deve ter muito cuidado se tiver uma tosse oleosa. Pode ser necessário consultar um médico para eliminar uma infecção grave como pneumonia.

estágios

Método 1 de 2: Use remédios comuns

1. 
   

   
   Relaxe. Como uma tosse produtiva geralmente indica inflamação ou infecção, é importante descansar. Isso ajuda a melhorar sua saúde e reduz o risco de propagação de germes.
   • Tire um dia de folga no trabalho ou na escola para descansar adequadamente e impedir a propagação da infecção.

2. 
   

   
   Respire com ar úmido. Para umedecer ainda mais sua casa, use um umidificador ou spray. Se você não tiver nenhum desses dispositivos, ferva água no fogo ou tome um bom banho quente.
   • Se você decidir tomar um banho quente, feche a porta do banheiro para prender o vapor. Isso pode ajudar a melhorar sua respiração, pois reduz a congestão nasal.

3. 
   

   
   
   
   Beba líquidos. Beber bastante líquido alivia a tosse e reduz o congestionamento. Você pode tentar beber água o dia inteiro. Além de água, beba bebidas quentes, como água quente ou chá.
   • Você também pode beber suco de frutas, caldo de galinha leve ou legumes ou sopa de galinha.

4. 
   

   
   Coma refeições nutritivas. Se você não se sentir bem, faça pequenas refeições contendo muitos alimentos facilmente digeríveis. Por outro lado, evite qualquer coisa que contenha muita fibra e gordura. Também não deixe de comer com frequência. Dessa forma, seu corpo recebe um suprimento constante de energia, o que ajudará seu sistema imunológico a combater infecções.
   • Consuma proteínas de alta qualidade, como aves e peixes, além de carboidratos e ovos complexos.

5. 
   

   
   
   
   Use uma pomada de mentol. Pomadas de cânfora e mentol aliviam a tosse. Esses ingredientes atuam como expectorantes, reduzindo o desconforto. Tente Vick Vaporub, um bálsamo de mentol ou pomada tópica semelhante.
   • Esfregue uma pequena quantidade no peito e ao redor do nariz. O cheiro do mentol e a exposição à substância aliviam a tosse.

6. 
   

   
   Consulte um médico. Se tratamentos anteriores não fornecerem alívio dentro de 5 a 7 dias, marque uma consulta com um médico. Talvez você esteja sofrendo de um problema mais sério.
   • Se o catarro for amarelo esverdeado, se você ouvir um chiado ou chiado, provavelmente precisará consultar um profissional de saúde. Se você tiver esses sinais e estiver acompanhado de febre, deve ser examinado imediatamente.
   • Remédios naturais podem ser usados ​​em conjunto com antibióticos, analgésicos e outros tratamentos. Se você já consultar um médico, poderá continuar com esses remédios e também tentar um tratamento a vapor.

Método 2 Tome expectorantes naturais de ervas

1. 
   

   
   Escolha uma erva com propriedades expectorantes. Tais ervas facilitam a remoção da fleuma. Você pode optar por ervas secas ou óleos essenciais, dependendo do uso. Essas ervas secas ou óleos essenciais têm propriedades antifúngicas, antibacterianas ou anti-sépticas, mas também propriedades expectorantes. Em outras palavras, eles podem se livrar de bactérias e outros microorganismos que podem infectar os seios. Aqui estão alguns exemplos de ervas com propriedades expectorantes:
   • leucalipto;
   • a grande tia;
   • forma vermelha;
   • sementes de erva-doce;
   • a árvore de cânfora;
   • lail;
   • hissopo;
   • lobelia;
   • verbasco;
   • tomilho;
   • hortelã e hortelã-pimenta;
   • gengibre;
   • pimenta preta e pimenta caiena;
   • sementes de mostarda.

2. 
   

   
   Prepare um chá de ervas. O chá é uma boa maneira de usar plantas expectorantes para reduzir a tosse. Tome três colheres de chá de ervas frescas ou uma colher de chá de uma erva seca de sua escolha. Deixe em infusão em um copo de água fervente por 5 ou 10 minutos.
   • Beba 4 ou 6 xícaras por dia.
   • Para melhorar o sabor, você pode adicionar mel e limão. Ambos os ingredientes têm propriedades antibacterianas e antivirais que podem ser úteis no seu caso. No entanto, não se esqueça de dar mel a crianças com menos de um ano de idade.
   • Pimenta preta, pimenta caiena, mostarda, lenha e alho podem ser fortes e irritar a garganta, então beba lentamente o chá de ervas.
   • Se você deseja dar esses chás de ervas para uma criança, infunda metade da quantidade de ervas ou use 500 ml de água.

3. 
   

   
   Experimente a terapia a vapor. A inalação do vapor permite que as ervas secas cheguem aos pulmões. Isso também abre as passagens nasais e afina o muco.Use as ervas listadas acima na forma seca ou na forma de óleos essenciais. Eles podem ser eficazes. Tudo vai depender das suas preferências e do que você tem.
   • Adicione 1 ou 2 gotas de um óleo essencial feito de ervas expectorantes ou 1 ou 2 colheres de ervas secas em água fervente. Para começar, use apenas uma gota por litro de água. Depois de adicionar as ervas, ferva por mais um minuto, desligue o fogo, retire a panela e coloque em uma área confortável.
   • Cubra a cabeça com uma toalha de algodão limpa e incline o rosto sobre o recipiente. Mantenha o rosto acima do recipiente a uma distância de cerca de 30 centímetros, para não se queimar. Feche os olhos, inspire pelo nariz e expire pela boca por cinco segundos. Depois inspire e expire pela boca por 2 segundos. Repita a operação por dez minutos ou até não haver mais vapor.
   • Repita o tratamento a cada 2 horas.
   • Você pode adicionar um pouco de pimenta preta ou pimenta caiena a qualquer um dos banhos de ervas de vapor mencionados. Apenas uma quantidade muito pequena, porque esses ingredientes podem realmente irritar o sistema respiratório.

Método 3 de 3: Use tratamentos para a tosse

1. 
   

   
   Tente técnicas de tosse controlada. Uma ótima maneira de tossir quando está com tosse gordurosa é controlá-la. Para começar, sente-se em um local confortável, com os dois pés no chão. Cruze os braços sobre o estômago e expire lentamente pelo nariz. Em seguida, incline-se para a frente enquanto os braços estão encostados no estômago. Tosse 2 ou 3 vezes de forma rápida e breve. O segundo e o terceiro quinto devem fluidificar suficientemente o catarro para expulsá-lo. Cuspa então.
   • Mais uma vez, inspire pelo nariz para que o fluxo de muco não retorne à sua garganta.
   • Descanse por um momento e repita isso se ainda houver muco nas narinas.

2. 
   

   
   Tosse enquanto respira ruidosamente. Para começar, sente-se com o queixo levemente levantado. Inspire lentamente, usando o diafragma em vez do peito. Prenda a respiração por 2 ou 3 segundos e solte-o com um bom ar pela boca. Repita isso 2 ou 3 vezes e depois respire normalmente várias vezes. Tente tossir quando sentir que tem muco suficiente na parte de trás da garganta.
   • Em geral, são necessários 3 ou 5 ciclos de excreção forçada para eliminar muco suficiente.
   • Quanto mais você respira com dificuldade, mais expelirá lodo.
   • Não se canse demais.

3. 
   

   
   Tente fisioterapia respiratória. A fisioterapia respiratória é uma técnica útil para todas as pessoas (de crianças a adultos) porque libera a fleuma acumulada nos pulmões. Você terá que praticá-lo com a ajuda de uma pessoa, então procure alguém para ajudá-lo. Para começar, peça ao paciente que se deite com o peito até 45 graus. Usando uma mão seccional, toque levemente na área entre a clavícula no lado esquerdo do peito e o mamilo. Continue batendo enquanto exerce por 2 minutos uma pressão suave, mas firme. Repita isso na mesma área, mas no lado direito do peito. Para ajudar a limpar completamente os pulmões, repita esta manobra:
   • na lombar, direita e esquerda das costas, depois de mudar de posição para sentar pressionando um travesseiro colocado no seu colo;
   • nos lados esquerdo e direito, deitado em decúbito dorsal;
   • nos lados esquerdo e direito, enquanto você se deita alternadamente nos dois lados, com os braços na cabeça;
   • na parte superior das costas, acima da borda das costelas de ambos os lados, enquanto está deitado de barriga.
   • Será necessário tossir durante e até duas horas após o tratamento. É comum fazer isso e permite que você saiba que o método funciona.
   • Essa técnica é geralmente usada em adultos e crianças que sofrem de fibrose cística.