Como se livrar de maus hábitos

Contente

• estágios
• Parte 1 de 3:
  Mude seu estado de espírito
• conselho

O é um wiki, o que significa que muitos artigos são escritos por vários autores. Para criar este artigo, 32 pessoas, algumas anônimas, participaram de sua edição e aprimoramento ao longo do tempo.

Existem 6 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Sejamos honestos, cada um de nós cultiva um mau hábito. Comemos as unhas ou quebramos as juntas dos dedos. Alguns de nós frequentemente cortam os outros ou adiam tudo. Todos esses maus hábitos são difíceis de eliminar. Mas não tenha medo, em breve você ficará surpreso!

estágios

Parte 1 de 3:
Mude seu estado de espírito

1. 8 Pare de mentir constantemente. Tornou-se tão fácil para você que se tornou um esporte: você mente a qualquer momento, sem motivo específico e mesmo depois de prometer não mentir mais. Mentiras compulsivas podem arruinar um relacionamento romântico. Corrija-o agora antes de escalar. publicidade

conselho

• Seja paciente. Você não pode mudar hábitos da noite para o dia! Eles se tornaram tão mecânicos que você pode não perceber que está fazendo isso!
• Finja que sua paixão está te observando. Gostaria de roer as unhas ou quebrar os dedos na companhia dessa pessoa que é querida por você?
• Seja positivo, parabenize-se quando atingir seu objetivo!
• Encontre suporte com os outros. Diga a eles o que eles podem fazer para ajudá-lo. Isso facilitará o alcance da meta.
• Seja indulgente consigo mesmo. Sentir-se culpado se você retomar seu hábito não será muito útil.
• Use algo como um elástico. Sempre que você se pegar mal, prenda o elástico no seu pulso.
• Pergunte sobre seu hábito. A dura realidade de seu hábito pernicioso e suas conseqüências podem motivá-lo a parar de tomá-lo. Os artigos da Wikipedia, por exemplo, incluem uma seção "riscos à saúde" para várias substâncias e práticas. Também permite que você veja com mais clareza. Você precisa ver a foto juntos, o bom e o ruim.
• Seja mais interessante e motivado quando der sua opinião.
• Você pode precisar de ajuda profissional, dependendo da gravidade de seu hábito (como beber ou fumar).

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