Como levantar e carregar um bebê

Contente

• estágios
• Parte 1 Manipulando um recém-nascido
• Parte 2 Segurando e carregando um bebê mais velho
• Parte 3 Evitando lesões

Criar e carregar um bebê requer muito cuidado, mesmo para pessoas que confiam em suas habilidades. Mesmo alguém que acha que sabe fazê-lo corretamente pode usar o bebê incorretamente. Aprender a levantar e carregar um bebê garantirá a segurança dele e a sua.

estágios

Parte 1 Manipulando um recém-nascido

1. Levante-o carregando o peso nas pernas. É tentador dobrar as costas para levar o bebê, especialmente se ele estiver em uma superfície baixa. Dobre os joelhos para abaixar-se antes de levantar o bebê. Flexionar os joelhos desloca o seu peso e economiza um pouco da pressão nas costas.
   • A flexão do joelho é especialmente importante se você acabou de dar à luz. Suas pernas são muito mais fortes que suas costas.
   • Afaste os pés e os joelhos na altura dos ombros ao levantar o bebê.
   • Se você precisar se agachar para carregar o bebê, retire as nádegas e mantenha as costas o mais reto possível.
   • Se você teve uma cesariana, alguém terá que ajudá-lo a levantar o bebê em suas mãos até que você se recupere completamente.

2. 
   

   
   
   
   Apoie a cabeça do bebê. Deslize uma mão sob a cabeça e coloque a outra sob as nádegas. Uma vez seguro, levante-o e leve-o ao peito. Sempre coloque o bebê perto do peito antes de levantar.
   • É crucial que você apoie a cabeça da criança porque os músculos do pescoço ainda não estão desenvolvidos.
   • Cuidado para não pressionar os pontos fracos da cabeça dele.
   • Mantenha-o da mesma forma que quando o envolve ou em um saco de dormir.
   • Levante o bebê com as palmas das mãos e não com os pulsos, pois o levantamento pode pressionar os pulsos.
   • Mantenha os polegares perto da mão. Uma lacuna muito grande entre os polegares e o restante dos dedos pode enrugar os tendões que controlam os polegares.
   • Os bebês geralmente começam a levantar a cabeça com pouco apoio por volta dos três ou quatro meses de idade.

3. 
   

   
   
   
   Use a técnica do tripé. Este método é adequado para levantar o bebê do chão. Coloque um pé perto da criança e abaixe-se sobre um joelho. Verifique se a criança está perto do joelho que você colocou no chão. Deslize do joelho para o meio da coxa e levante-o para a coxa oposta. Coloque os dois antebraços sob o bebê e aproxime-o do peito.
   • Mantenha as costas retas e siga em frente ao executar esta técnica.
   • Para proteger as costas, certifique-se de empurrar as nádegas enquanto dobra.

4. 
   

   
   Use a técnica de rotação. Aplique este método se precisar se virar enquanto levanta o bebê. Levante-o normalmente e mantenha-o próximo ao seu corpo. Em seguida, gire o pé principal 90 graus na direção desejada. Traga o outro pé para onde está a perna principal.
   • Mova os pés em vez de torcer o corpo. Você pode danificar as costas se virar a parte superior do corpo, em vez de mudar a posição dos pés.
   • Tente não girar muito rápido, mas faça-o de maneira lenta e controlada.

5. 
   

   
   Balance o bebê para apoiar as costas e o quadril. Coloque a cabeça no peito e deslize a mão das nádegas para apoiar o pescoço. Mova a cabeça para a dobra do cotovelo e segure as nádegas com a outra mão. Quando o bebê for colocado em um dos braços, você poderá usar o outro para brincar e interagir com ele.
   • Apoie o pescoço do bebê enquanto o coloca na posição de canção de ninar.
   • Esta posição é perfeita para transportar um recém-nascido.

6. 
   

   
   Segure o bebê no seu ombro. Coloque-o no peito e no ombro. Apoie as nádegas com uma mão e a cabeça e o pescoço com a outra. Mantenha as costas retas e contraia os músculos abdominais enquanto a segura.
   • Esta posição permite que o bebê olhe por cima do ombro e ouça as batidas do coração.
   • Mude o ombro em que está carregando o bebê para evitar ferimentos devido ao uso excessivo.
   • Segure-o com todo o braço. Seu antebraço é constituído por pequenos músculos que você não deve usar para carregar o bebê.
   • Mantenha o pulso esticado e use os músculos do cotovelo e ombro para transportar o bebê.
   • Se você planeja balançar o bebê, faça-o antes de usá-lo em seu ombro.
   • Não deixe seus dedos e pulsos apontarem para o chão ao carregar o bebê.
   • Certifique-se de que a cabeça dele esteja apoiada no seu ombro e não fique virada para o lado para permitir que ele respire.

7. 
   

   
   Use um carrinho de bebê. Uma funda de bebê é um suporte de tecido para ser colocado em um ombro. É uma opção segura para transportar seu bebê. Cuidado para não cobrir o rosto da criança com seu corpo ou com o transportador de bebês, pois pode ser difícil respirar nessa condição.
   • Dobre os joelhos se precisar levar algo enquanto o bebê estiver na tipóia.
   • Você pode alternar a transportadora de um ombro para o outro para evitar ferimentos ou desequilíbrios entre eles.
   • É importante ler as instruções do portador de bebê. Verifique o peso mínimo que pode suportar.

8. 
   

   
   Use um transportador de bebê ventral. Vista o bebê na frente para garantir que ele fique próximo ao corpo e que o peso esteja bem distribuído. Prenda (usando as tiras) o carrinho de bebê ao redor dos ombros e da cintura. É importante que o bebê o enfrente e não o contrário.
   • Posicionar o bebê de maneira que ele fique voltado para fora coloca pressão nos quadris e na coluna. Isso poderia levar mais tarde a problemas de crescimento na criança.
   • Colocá-lo na frente do seu corpo também protege sua coluna. Por outro lado, se estiver voltado para fora, será exercida pressão excessiva nas costas e na coluna.

Parte 2 Segurando e carregando um bebê mais velho

1. 
   

   
   Levante seu bebê. Não é necessário segurar a cabeça e o pescoço dos bebês mais velhos. Aproxime-se dele e agache-se para levantá-lo. Coloque o braço sob a axila e levante-o em sua direção.
   • Não coloque os polegares sob as axilas dele na forma de ganchos. Mantenha os dedos juntos e transforme as mãos em uma tigela para proteger os pulsos.
   • Você pode usar essa mesma técnica para levar o bebê ao chão.

2. 
   

   
   Vista o bebê na sua frente. Mantenha as costas contra o peito.Coloque uma mão em volta da cintura e apoie as nádegas com a outra. Esta posição permite que o bebê olhe ao seu redor. Você pode usar uma variante dessa posição para acalmá-la, caso fique chateada.
   • Coloque o braço esquerdo no ombro esquerdo do bebê e segure a coxa direita. Ele deve ter uma mão em cada lado do seu braço e a cabeça perto do seu cotovelo. Suas mãos devem se encontrar perto da virilha do bebê.
   • Você pode balançá-lo suavemente nesta posição para acalmá-lo.

3. 
   

   
   Use-o no seu ombro. Bebês mais velhos, como um adulto, podem usá-lo nos ombros. Segure o bebê de forma que o rosto dele fique contra o seu peito, para que ele descanse os braços sobre os ombros. Você tem a opção de usar uma ou ambas as mãos, dependendo do peso da criança, e se precisar de uma mão livre.
   • Mantenha as costas retas enquanto carrega o bebê no ombro. Arquear as costas pode causar dor.

4. 
   

   
   Vista o bebê nas costas. Se ele conseguir segurar o pescoço, a cabeça e o quadril e abrir as pernas naturalmente, você poderá começar a usá-lo nas costas com um carrinho de bebê. Esta posição permite que você fique perto dele e seja capaz de se mover muito. Centralize-o no carrinho de bebê e ajuste as tiras. O bebê deve estar confortável contra seu corpo enquanto consegue se mover.
   • Quanto mais pesado o bebê, mais você precisa apertar as correias.
   • Se você estiver aprendendo a usar um carrinho de bebê, exercite-se perto de uma cama para maior segurança. Também pode ser útil procurar a ajuda de alguém.
   • Leia sempre os limites de peso e as instruções antes de usar um carrinho de bebê.
   • Você pode carregar o bebê nas costas após cerca de seis meses.

5. 
   

   
   Coloque-o em um assento de carro. Se a cadeira infantil estiver colocada em um dos assentos do veículo, insira uma perna no carro e fique na frente do assento para deixar o bebê entrar e sair do carro. Esta posição alivia a pressão exercida nas costas. No entanto, se a cadeira infantil estiver no assento central do banco traseiro, entre no carro e fique na frente do assento para colocar o bebê.
   • Pode ser difícil se o bebê se mexer muito ou se você estiver com pressa, mas tente adotar uma boa postura na maioria das vezes.
   • A pior coisa a fazer é deixar os dois pés no chão e virar todo o corpo para colocar o bebê no assento. Você pode machucar o pescoço, pulsos, costas, joelhos e ombros.

6. 
   

   
   Use um carrinho de bebê com tiras largas. À medida que o bebê cresce, você pode sentir pressão nas costas, pescoço e ombros. Nesse caso, procure uma transportadora de bebês com grandes alças acolchoadas e uma alça de colo (cinto). Isso permitirá que você suporte o peso do bebê e elimine um pouco da pressão sobre os ombros.
   • Escolha um transportador de bebê macio e fácil de limpar.
   • Tente portadores de bebês diferentes antes de comprar um.

Parte 3 Evitando lesões

1. 
   

   
   Lembre-se da sigla VOLTAR. A técnica adequada para levantar e carregar um bebê é complexa e é fácil esquecer todas as etapas necessárias. No entanto, há pontos-chave que devem sempre ser respeitados. o acrônimo VOLTAR é uma maneira rápida de lembrar os aspectos mais importantes para evitar lesões.
   • B é manter as costas retas.
   • A é evitar torcer para levantar ou carregar o bebê.
   • C é manter o bebê perto do seu corpo.
   • K é facilitar seus movimentos.

2. 
   

   
   Evite a tenossinovite de De Quervain. Mães novas e aquelas que geralmente criam bebês têm inflamação perto do polegar e do pulso. Esse carinho é chamado de tenossinovite de De Quervain. Se você sentir dor ou inchaço ao redor do polegar, rigidez ou dificuldade em beliscar ou agarrar algo com o dedo, pode estar sofrendo de De Quervain Tenosynovitis.
   • Aplique gelo ou uma compressa fria no pulso para aliviar os sintomas.
   • Use as palmas das mãos em vez de pulsos para levantar o bebê. Coloque-o no antebraço e solte os dedos enquanto o veste.
   • Consulte um médico se o resfriamento e o repouso do pulso e do polegar não aliviarem os sintomas.

3. 
   

   
   Melhore a flexibilidade dos quadris e das costas. Lesões no quadril e nas costas são muito comuns entre os novos pais. Restaurar a flexibilidade de suas costas e quadris pode evitar lesões. Alongamento e ioga leve são ótimas maneiras de melhorar sua flexibilidade.
   • Se você é uma mãe nova, consulte seu médico antes de retomar o esporte. Certifique-se de que isso não lhe causará problemas e discuta com o médico que tipo de exercício é mais conveniente para você.
   • É benéfico fazer alongamentos leves enquanto o bebê dorme.

4. 
   

   
   Não use o bebê no quadril. Usar o quadril é conveniente e permite que você faça muitas coisas com a mão livre. No entanto, isso pressiona as articulações do quadril e as costas, de um lado do corpo. Carregar o bebê no quadril pode causar dor pélvica e problemas de alinhamento (pélvis, quadril e costas, por exemplo).
   • Alterne de quadril para quadril e segure o bebê com os dois braços ao continuar no quadril.
   • Se você o usar no quadril, tente não destacar essa peça. Tente manter sua postura o mais reta possível e mantenha as costas retas. Use o bebê no bíceps e não no antebraço e punho.

• Use o bebê em várias posições para evitar lesões por esforço excessivo.
• Tente maneiras diferentes de carregar o bebê até encontrar o que melhor lhe convier.
• Opte por um carrinho de bebê ergonômico. Esses porta-bebês foram projetados para garantir o alinhamento adequado do seu corpo e reduzir o risco de lesões.