Como se livrar da azia

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Ter o ácido do estômago não é necessariamente uma coisa ruim, desde que não vá longe demais. Na maioria das vezes, se você tem dor de estômago, é porque não é ácido o suficiente para ajudá-lo a digerir tudo o que acabou de comer. É por isso que você tem azia ou refluxo ácido quando come uma grande refeição ou algo muito gordo.

estágios

1. 
   

   
   Beba bastante água, é sempre bom e melhora a digestão.

2. 
   

   
   Procure quais tipos de enzimas melhoram a digestão. Você deve encontrar esses suplementos em farmácias ou em lojas de orgânicos. Tente também mamão ou lananas. Eles contêm papaína e bromelina, que são enzimas naturais e ajudam a digerir.

3. 
   

   
   Observe quando você tem problemas com a acidez. Talvez você seja alérgico a certos tipos de alimentos e precise mudar sua dieta de acordo.

4. 
   

   
   
   
   Tente reduzir a ingestão de alimentos muito ácidos, como café (quanto você toma por dia?), tomates, alimentos com excesso de gordura, alimentos apimentados, apenas para ver se isso muda alguma coisa.

5. 
   

   
   Relaxe. Verifique seus níveis de estresse. O estresse pode causar azia e outros problemas de saúde. Pratique esportes ou meditação.

6. 
   

   
   Converse com seu médico. Isso pode ser mais sério do que você pensa, pode precisar de ajuda.

7. 
   

   
   Se quiser, não hesite em ligar para o médico ou ir ao hospital, pois isso pode ajudá-lo a ter uma saúde melhor.

conselho

• Evite fumar.
• Não presuma que seu estômago produz muito ácido, peça ao seu médico para testar o nível de acidez no seu estômago. Eles são capazes de fazê-lo.
• Não tome muito antioxidantes, eles podem fazer mais mal do que bem.
• Faça alguma pesquisa, vale a pena.
• Pergunte a amigos e familiares, muitas pessoas têm esses tipos de problemas, para que possam ter soluções!

avisos

• Tente incorporar mais frutas e vegetais em sua dieta.