Como se livrar de espinhas subcutâneas

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Adote boas práticas de higiene
• Método 2 de 3: Usando um tratamento a vapor
• Método 3 Use tratamentos baseados em extratos vegetais
• Método 4 Esfolie a pele
• Método 5 de 5: Modifique sua dieta

As espinhas subcutâneas se formam nas camadas profundas da pele e, à medida que incham, exercem pressão sobre os nervos cutâneos, causando desconforto e dor. Eles podem levar muito tempo para aparecer na superfície porque assumem a forma de grandes protuberâncias avermelhadas localizadas sob a pele. Eles geralmente aparecem em áreas como nariz, testa, pescoço, queixo, bochechas e atrás das orelhas. Para se livrar dele, é necessário reduzir a quantidade de sebo presente na pele, eliminar os resíduos deixados pelas células mortas e combater a inflamação. Isso pode ser feito adotando bons hábitos de higiene, usando banhos de vapor e tratamentos com ervas e fazendo alterações em sua dieta.

estágios

Método 1 de 3: Adote boas práticas de higiene

1. 
   

   
   Lave o rosto duas vezes por dia. Lave o rosto duas vezes por dia para evitar o acúmulo de sujeira e sebo. Opte por um limpador de óleo vegetal ou limpador comercial rotulado como "não comedogênico". Este termo refere-se a produtos projetados para não entupir os poros. Não use produtos à base de álcool, pois podem irritar e secar a pele.
   • O detergente deve ser aplicado suavemente com as pontas dos dedos. Não esfregue o rosto, pois isso pode causar irritação e, em alguns casos, cicatrizes permanentes.
   • É importante lavar a pele após suar muito, por exemplo, após uma sessão de treinamento.

2. 
   

   
   
   
   Evite perfurar, tocar ou desclassificar os botões. É normal ser tentado a fazê-lo para se livrar dele o mais rápido possível. No entanto, irritar as espinhas subcutâneas pode piorar a situação e causar cicatrizes e outras impurezas.

3. 
   

   
   Fique longe do sol. Evite se expor diretamente à luz solar sem protetor solar e não use camas de bronzeamento. Os raios UV podem danificar as células da pele e enfraquecer a pele.

Método 2 de 3: Usando um tratamento a vapor

1. 
   

   
   Reúna os materiais necessários. Os tratamentos a vapor ajudam a refrescar a pele e acalmar áreas problemáticas do rosto, como espinhas subcutâneas. Para obter melhores resultados, você pode usar óleos essenciais para remover facilmente as espinhas. Aqui está tudo o que você precisa:
   • uma panela com capacidade para um litro,
   • água
   • uma toalha limpa,
   • óleos essenciais,
   • ervas secas (se você não tiver óleos essenciais).

2. 
   

   
   
   
   Escolha um ou dois óleos essenciais. Favorecer óleos com propriedades antibacterianas ou anti-sépticas, pois ajudam a aliviar espinhas subcutâneas.
   • Hortelã e hortelã: devido à alta concentração de mentol, essas ervas têm propriedades anti-sépticas e ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
   • Tomilho: fortalece o sistema imunológico e é considerada uma planta antibacteriana que também promove a circulação sanguínea.
   • Lavanda: esta planta tem propriedades calmantes, calmantes e antibacterianas. A lavanda pode ajudar a tratar a ansiedade e a depressão.
   • Calêndula: é uma planta que pode acelerar a cicatrização e possui propriedades antimicrobianas.
   • Antes de usar um óleo essencial, sempre teste em uma pequena área da pele para garantir que você não seja alérgico à planta. Para fazer isso, coloque uma gota no seu pulso e aguarde 10 a 15 minutos. Use apenas se você não notar um efeito indesejável na pele.

3. 
   

   
   Lave o rosto com um óleo vegetal. Amarre seu cabelo para trás usando um elástico para que seu rosto fique exposto. Em seguida, lave o rosto com o produto antes de iniciar o tratamento. Você pode usar um produto à base de glicerina, óleo de semente de uva ou óleo de girassol.
   • Aplique o produto no rosto de sua escolha com as pontas dos dedos, massageando suavemente e fazendo movimentos circulares por cerca de um minuto. Esfregue por cerca de um minuto e depois lave o rosto com água morna.
   • Seque a pele com uma toalha limpa, enxugando-a suavemente.

4. 
   

   
   Deixe a panela ferver novamente. Encha sua panela grande até a metade com água e deixe ferver por um minuto ou dois no fogo. Verifique se há muito vapor saindo.
   • Adicione 1 ou 2 gotas de óleos essenciais. Se você não tiver um, pode usar ervas secas por meia colher por litro de água.
   • Deixe a água ferver por mais um minuto e retire do fogo. Tenha cuidado porque a panela estará quente. Desligue o fogo e transfira a panela para uma superfície plana em uma sala aberta.

5. 
   

   
   Cubra sua cabeça com uma toalha. A primeira coisa a fazer é cobrir a cabeça e aproximar o rosto da superfície da água, mantendo-o cerca de 30 a 40 cm. Dessa forma, os vasos sanguíneos dilatam e os poros se abrem, impedindo que a pele seja danificada pelo vapor.
   • Feche os olhos, inspire e expire profundamente. Relaxe e se acalme durante o tratamento.

6. 
   

   
   Continue a cozinhar por dez minutos. Após 1 minuto, afaste o rosto e deixe a pele descansar por 10 minutos. Se não ocorrer nenhuma reação alérgica, aqueça a água e continue. Normalmente, você não deve espirrar ou arranhar a pele.
   • Mantenha o rosto acima da panela por 10 minutos. Após 10 minutos, retire o rosto e lave a pele com água morna e seque delicadamente com uma toalha.

7. 
   

   
   Hidratar a pele. Termine a sessão hidratando a pele com óleos naturais ou um hidratante não comedogênico. Isso manterá a pele macia, evitando danos.
   • Se você decidir comprar um hidratante, escolha um creme não comedogênico que não obstrua os poros, como as marcas Mixa, Nivea e Garnier.
   • Se você preferir um óleo natural, opte por um óleo com propriedades não comedogênicas, como manteiga de karité, cânhamo, girassol, óleo de mamona, calêndula ou óleo de argan.
   • Para começar, hidrate o rosto duas vezes por dia com um óleo natural, de manhã e à noite. Repita este banho de vapor uma vez por dia, de manhã ou à noite.

Método 3 Use tratamentos baseados em extratos vegetais

1. 
   

   
   Use saquinhos de chá verde. O chá verde tem propriedades adstringentes que ajudam a aliviar espinhas subcutâneas, enquanto remove a sujeira e as bactérias.
   • Mergulhe o saquinho de chá em água morna. Em seguida, aplique-o diretamente no botão a ser tratado para ajudá-lo.

2. 
   

   
   Aplique vinagre de maçã. Esse é outro adstringente barato e fácil de usar que você pode aplicar diretamente aos botões subcutâneos.
   • Para uso localizado, despeje algumas gotas de vinagre de maçã em uma bola de algodão ou cotonete. Em seguida, aplique nas imperfeições.

3. 
   

   
   Aplique o óleo da árvore do chá. É um produto herbal bastante potente, com propriedades antibacterianas, antifúngicas e adstringentes.
   • Despeje algumas gotas em uma bola de algodão ou um cotonete. Em seguida, aplique nas imperfeições.

4. 
   

   
   Faça uma máscara para as plantas. Você pode aplicar essa máscara em todo o seu rosto ou usá-la como um tratamento especial nos botões do problema.
   • Misture uma colher de sopa de mel, um ovo branco, uma colher de chá de suco de limão e meia colher de chá de óleo essencial (hortelã-pimenta, hortelã, lavanda, calêndula ou tomilho).
   • Aplique a máscara no rosto, pescoço ou áreas afetadas com os dedos limpos. Deixe secar por 15 minutos e depois enxágue com água morna. Seque o rosto com uma toalha limpa e aplique um hidratante não comedogênico.

Método 4 Esfolie a pele

1. 
   

   
   Evite perfurar ou quebrar o botão. Se o botão sob a capa aparecer na superfície e uma mancha branca começar a se formar, não a arrebente ou fure. Se o fizer, corre o risco de exacerbar a inflamação, causar infecção e deixar cicatrizes. Em vez disso, tente deixar a espinha escorrer naturalmente e curar sozinha, sem esfregar, perfurar ou soltar.
   • Se você não puder deixar de tocá-lo, tente esfoliá-lo naturalmente e com cuidado. No entanto, muitos dermatologistas não o recomendam, pois seria como remover uma crosta antes que ela caia, com o risco de deixar uma cicatriz na epiderme.
   • A esfoliação suave pode ajudar a remover o sebo, a pele morta ou os pêlos encravados responsáveis ​​pelo aparecimento da espinha e acelerar a cicatrização.

2. 
   

   
   Use um esfoliante feito de mel e bicarbonato de sódio. Misture os ingredientes até obter uma pasta e aplique diretamente na área afetada.
   • Em uma tigela pequena, misture 60 ml de mel e 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio. Adicione o suficiente para formar uma pasta.
   • Aplique-o ao botão em movimentos circulares suaves ou com um cotonete. Massageie suavemente por 2 a 3 minutos e depois enxágüe com água morna.

3. 
   

   
   Tente uma esfoliação de aveia. Este é outro método natural de remover sujeira, sebo e pêlos encravados que entopem os poros e promovem o aparecimento de espinhas subcutâneas.
   • Moa de 20 a 50 gramas de aveia integral em um processador de alimentos ou moedor de café até obter uma camada fina. Adicione bastante azeite, vitamina E, jojoba, abacate ou amêndoa para formar uma pasta.
   • Aplique-o ao botão em movimentos circulares e suaves. Você também pode usar um cotonete. Massageie por 2 ou 3 minutos e depois enxágüe com água morna.

4. 
   

   
   Prepare uma esfoliação à base de açúcar e azeite. Recomenda-se o uso de azeite, mas pode ser substituído por outro óleo, como óleo de jojoba, vitamina E, abacate ou amêndoa.
   • Misture 1 colher de chá de açúcar com ½ xícara de óleo para formar uma pasta.
   • Aplique-o ao botão em movimentos circulares suaves ou com um cotonete. Massageie suavemente por 2 a 3 minutos e depois enxágüe com água morna.

5. 
   

   
   Use uma esfoliação com sal marinho. O sal marinho é conhecido por sua eficácia na melhoria da urina da pele, removendo a sujeira ou outros resíduos que podem causar espinhas subcutâneas.
   • Misture 1 ou 2 colheres de chá de sal marinho com azeite suficiente para formar uma pasta.
   • Aplique-o ao botão em movimentos circulares e suaves. Você também pode usar um cotonete. Massageie por 2 ou 3 minutos e depois enxágüe com água morna.

Método 5 de 5: Modifique sua dieta

1. 
   

   
   Coma alimentos com baixo índice glicêmico. Esses alimentos promovem a liberação de açúcar no sangue em uma taxa mais lenta. Como resultado, o corpo terá a capacidade de digeri-los mais facilmente. Aqui estão alguns tipos de alimentos com baixo índice glicêmico:
   • cereais de farelo, muesli natural, flocos de aveia,
   • pão integral, pão de centeio, pão integral. Grãos integrais também são benéficos em geral. Macarrão inteiro, cevada e arroz integral têm um índice glicêmico particularmente baixo,
   • a maioria dos vegetais, exceto beterrabas, abóboras e pastinagas,
   • a maioria das frutas, com exceção de melancias e tâmaras. Manga, mamão, banana, banana, figo e passas têm um índice glicêmico médio,
   • frutas secas,
   • legumes,
   • iogurte.

2. 
   

   
   Coma alimentos ricos em vitamina A. Esta vitamina ajuda a manter a pele saudável, bem como a prevenir espinhas atadas e subcutâneas. Opte por alimentos ricos em vitamina A, como:
   • legumes (batata doce, espinafre, cenoura, brócolis, abóbora, pimentão vermelho, abóbora),
   • frutas (melão, manga, damasco),
   • legumes como feijão caupi,
   • carne e peixe, especialmente fígado bovino, salmão e arenque.

3. 
   

   
   Coma alimentos ricos em vitamina D. Esta vitamina ajuda a manter a pele saudável e fresca. Procure alimentos que contenham muitos deles, como:
   • peixes como fígado bovino, salmão e arenque,
   • leite e produtos lácteos, como iogurte e queijos.
   • A vitamina D também pode ser absorvida pela exposição ao sol por pelo menos 10 a 15 minutos por semana. Nunca se esqueça de usar protetor solar para proteger sua pele dos raios UV.

4. 
   

   
   Coma alimentos que contenham ácidos graxos ômega-3. Os ômega-3 são conhecidos por impedir o desenvolvimento de laços e reviver a pele. Opte por alimentos que contêm muitos deles:
   • sementes e nozes, como sementes de linho e óleo de linhaça, sementes de chia, nozes e avelãs
   • peixes como salmão, cavala, sardinha e peixe branco,
   • legumes como brotos de rabanete, espinafre e brócolis chinês,
   • ervas e especiarias (orégano, cravo, manjerona).

5. 
   

   
   Evite alimentos ricos em açúcares processados ​​e artificiais. Melhor evitá-los. As bactérias adoram açúcar e ração, o que pode agravar a lacne. Sempre verifique os rótulos dos alimentos que você compra para garantir que eles não contenham esses ingredientes artificiais.