Como se livrar de uma ex-namorada obcecada

Contente

• estágios
• Parte 1 Definindo limites
• Parte 2 Afaste-se de sua ex-namorada
• Parte 3 Proteja-se

Você finalmente terminou com sua namorada e está pronto para seguir em frente. A única preocupação é que ele não está pronto para deixar ir! Ter que gerenciar sua ex-namorada obcecada pode ser bastante assustador. No entanto, você não deve permitir que ela volte à sua vida, não importa o que ela possa fazer. Você quer que ela te deixe em paz? Saiba que você terá que aprender a agir com cautela.

estágios

Parte 1 Definindo limites

1. Deixe claro que seu relacionamento acabou. É essencial deixar claro que você não deseja mais o relacionamento. Você não precisa se explicar. Ela não será capaz de pensar racionalmente, se estiver realmente obcecada por você. De fato, todas as explicações que você dará a ela serão apenas uma prova de que você continua se preocupando com ela. Apenas diga a ele que você terminou. Também não envie sinais contraditórios. Por exemplo, se você disser a ela algo como "Eu continuarei provocando", quando você disse a ela anteriormente que terminou com ela, você só alimentará a obsessão dela.
   • Em vez disso, planeje dizer a ele algo como "lembre-se de que não estamos mais juntos. Eu gostaria que você continuasse sua vida e me deixasse fazer o mesmo. "
   • Diga o que você tem a dizer e saia. Quanto mais você ficar com ela, mais ela tentará fazer você mudar.
   • Ela pode ficar chateada até ao ponto de chorar. Faça um esforço para resistir à inveja e tente confortá-la, porque ela verá o que pode chamar sua atenção com lágrimas e usará essa estratégia o tempo todo.
   • Explique a ele o mérito de estar com alguém que realmente o ama. Você pode até incentivá-lo a encontrar a pessoa que melhor atenda às suas necessidades do que você.

2. 
   

   
   
   
   Decida quais comportamentos são aceitáveis. Um ex-obcecado tentará usar todos os truques possíveis para chamar sua atenção. Ela podia ligar a qualquer hora da noite, vir para casa limproviste, enviar fotos indecentes ou até mesmo usar a regra "sem contato" contra você, o que poderia torná-lo mais vulnerável a desistir. Faça uma lista de tudo que você não estaria disposto a aceitar. Então, sempre que o que fizer uma das coisas da lista, ignore-o. Certifique-se de dizer a ele que você não desistirá.
   • Por exemplo, se você acha que ela não deve ir a sua casa, na próxima vez que estiver, converse com ela assim: "Não somos mais um casal e, por esse motivo, você não precisa nunca volte para minha casa Se responder, não responderei e, se você insistir, terei que chamar a polícia. "
   • Nunca negue suas próprias regras. Saiba que, se você não for consistente, ela continuará fazendo o que a incomoda.

3. 
   

   
   
   
   Não deixe suas emoções brilharem. Ela pode tentar usar seus sentimentos contra você. Em outras palavras, ela pode tentar fazer você se arrepender ou fazer você se sentir culpado por ter partido. Mas você não precisará deixá-la controlar sua mente. Nessa perspectiva, tente lembrar que você não é responsável pelas emoções que ela mostra para amolecê-lo. Recuse-se a reconhecer as tentativas dele de torná-lo culpado, para que você sempre fique junto. Se você tiver a oportunidade de se afastar da situação, faça-o. Caso contrário, diga algo como: "Não falarei com você até que você se acalme".
   • As pessoas obcecadas querem ter controle. Se você não ceder às tentativas dela de manipular emoções, ela acabará encontrando outra pessoa para exercer seu poder.
   • Ela fará tudo o que puder para fazer você se sentir mal. No entanto, você deve permanecer forte. Você pode pensar que está galante tentando confortá-la, mas, pelo contrário, a encorajará a tentar brincar com suas emoções novamente.

4. 
   

   
   Seja gentil. Se ela não conseguir chamar sua atenção de forma alguma, ela tentará obtê-la tentando empurrá-lo até o fim. Ela poderia enviar assediadores ou atacar verbalmente você cara a cara, apenas para incomodá-lo. No entanto, você deve tentar manter a calma. Embora possa parecer contraproducente ser amigável com ela para mantê-la afastada, saiba que você recompensa os insultos dela, dando a ela sua atenção se você responder aos ataques dela atacando de volta. Deixe-a saber que nada do que ela puder fazer lhe dará nos nervos.
   • Diga: "Entendo que você se sinta chateado, mas não responderei de forma alguma. "
   • Não seja muito legal também. Em vez disso, considere responder gentilmente o primeiro e ignorar os outros.

Parte 2 Afaste-se de sua ex-namorada

1. 
   

   
   Tente mudar sua rotina diária. Se ela está acostumada a vê-lo o tempo todo, será mais difícil para ela te esquecer. Para evitar isso, tente mudar algumas coisas em sua rotina para reduzir o risco de vê-lo. Por exemplo, se você sabe o que está acontecendo em um supermercado específico, faça compras em outro lugar. Tente ir a um novo bar no fim de semana, se você acha que ele pode ir para o que você costumava frequentar quando estava junto.
   • No entanto, você deve ter cuidado para que ele não entre inesperadamente no novo local para onde decidiu ir. Ela pode te perseguir.

2. 
   

   
   Converse com seus amigos. Caso você tenha amigos em comum, informe-os de que está tentando distanciar-se dela. Não diga nada de ruim sobre isso, mas você deve garantir que eles entendam que você não quer estar perto dela. Dessa forma, você evitará que eles os convidem para o mesmo evento. Nessa perspectiva, você poderia dizer algo a eles como: "As coisas entre nós estão um pouco tensas no momento. Acho melhor ficarmos sozinhos. Por favor, não nos convide para o mesmo lugar. Se eles não respeitarem sua solicitação, seria melhor fazer novos amigos.
   • Nunca peça a seus amigos para escolher um lado. Isso só vai piorar as coisas e atraí-las para o seu drama.
   • Nunca diga nada depreciativo sobre o seu ex para seus amigos em comum, porque provavelmente ele saberá, o que lhe dará mais material para atacá-lo na próxima vez que o vir.
   • Interrompa o contato com os amigos que seu ex tentaria usar como espiões.

3. 
   

   
   Bloqueá-lo. Mais especificamente, não permita que ela entre em contato com você por telefone ou por meio de redes sociais. Se ela tentar ligar para você através de outro número, bloqueie-a também. O método para bloquear alguém varia dependendo da marca e modelo do telefone que você usa e da rede social. Seja meticuloso. Em outras palavras, faça um esforço para bloqueá-lo em todas as plataformas que ele possa usar para tentar entrar em contato com você.
   • Se você não sabe como bloquear um número no seu telefone, pode ler este artigo.
   • Para bloquear alguém no Facebook, leia este artigo.

4. 
   

   
   Mover. Se não deixar você sozinho por um longo tempo, considere tomar medidas extremas. Nessa perspectiva, você poderia começar uma nova vida em um novo lugar onde ela não pudesse encontrar você. Além disso, mantenha essas informações em segredo. Em outras palavras, não revele seu novo endereço para nenhum de seus amigos em comum. A atenção constante e indesejável do seu ex pode ser angustiante. Você pode ser mais feliz se simplesmente for a outro lugar.
   • Se você deseja manter contato com seus amigos, explique por que deseja se mudar. No entanto, você precisa ter certeza de que eles não dirão nada ao seu ex antes de lhes dizer para onde você está indo.

Parte 3 Proteja-se

1. 
   

   
   Grave tudo o que é feito. Se você precisar envolver a polícia, deve ter um registro que comprove que ela tem comportamento obsessivo. Portanto, mantenha sempre a prova de seu assédio em um caderno. Se você tiver a oportunidade de fazer isso, faça capturas de tela do SMS ofensivo que lhe envia. Se possível, grave vídeos de sua recusa em sair de casa depois de aparecer sem ser convidado. Receba uma declaração de pessoas que podem ter testemunhado suas ações. Você precisará de todas as provas possíveis.
   • Se ela é vingativa, ela pode tentar fazer acusações falsas contra você por coisas como agressão sexual ou agressão. Será mais fácil para você lavar o seu nome se tiver provas concretas de comportamento instável sem retaliação da sua parte.

2. 
   

   
   Proteja sua casa. Seu estado de espírito instável pode sugerir que ela tem o direito de entrar ou vandalizar sua casa. Não facilite a entrada dele. Nesta perspectiva, tente sempre manter as portas e janelas da sua casa trancadas quando você não estiver lá. Se ela tiver as chaves, troque as fechaduras. Você pode até instalar um detector de movimento para domá-lo.
   • Se você tiver os meios para fazê-lo, considere instalar um sistema de segurança mais sofisticado que possa disparar um alarme e notificar a polícia quando um invasor entrar em sua casa.

3. 
   

   
   Fique preparado. Se sua ex-namorada o ameaçou com violência física e você acha que ela pode colocá-la em ação, seria uma boa idéia carregar uma "arma" para se proteger. Por exemplo, um spray de pimenta na forma de um chaveiro seria uma boa opção não-letal para afastar quem tenta atacá-lo. Você pode comprar um na Internet. Mantenha isso o tempo todo, especialmente se você estiver em uma posição vulnerável.
   • O uso de spray de pimenta de autodefesa é permitido no território francês para qualquer adulto, a menos que tenha uma razão legítima ou profissional.
   • Aprenda a usar o spray de pimenta corretamente.

4. 
   

   
   Receba uma ordem de proteção. Esse pedido exigirá legalmente que ele fique a alguma distância de você. Para conseguir um, você terá que mostrar a prova de seu assédio. Traga à polícia todos os documentos que possam confirmar seu comportamento. No entanto, certifique-se de reunir todas as evidências possíveis antes de tentar obter uma ordem de proteção.
   • Esteja ciente de que o primeiro pedido de proteção expirará, mas se você acha que ainda representa uma ameaça à sua segurança, poderá solicitar um pedido permanente.
   • Lembre-se de que algumas pessoas podem não estar em conformidade com o pedido. Portanto, fique atento para o caso.

• Caso você tenha a sensação de sair com uma pessoa obcecada por você, ponha um fim ao relacionamento o mais rápido possível.
• Mantenha contato com bons amigos para que eles lembrem os motivos que o levaram a deixá-la, a fim de não se sentir tentado a se reconectar com ela.
• Tente se destacar. Quanto mais você luta contra uma pessoa obsessiva, mais obcecada ela se torna.
• Ela pode ter um problema de co-dependência emocional. Se for esse o caso, lembre-se de que todas essas táticas manipulativas não devem ser usadas para machucá-lo fisicamente, mas, ao mesmo tempo, tente permanecer no seu lugar e não esqueça seus motivos. Incentive-a a procurar ajuda e aconselhamento profissional.

• Não se deixe enganar. Todas as crises emocionais servem apenas para controlá-lo.
• Elimine completamente as pessoas obcecadas da sua vida. Não os visite de férias ou em qualquer outra ocasião especial.
• Nunca tente apaziguar uma pessoa obcecada, pois ela pode interpretar sua submissão como uma fraqueza.
• Nunca faça uma consulta com uma pessoa ex-obcecada.