Como se livrar de um mau amigo

Contente

• estágios
• Parte 1 Conversando com ele
• Parte 2 Afaste-se do amigo
• Parte 3 Pontes cortadas

Quando você põe fim a um relacionamento ruim, escolhe preservar sua auto-estima e sua saúde: afinal, amizades tóxicas podem causar estresse e até doenças. Você pode conversar com seu amigo e informá-lo da decisão que tomou ou manter distância e não deixar que ele saiba como você se sente (ele acabará entendendo). Finalmente, como último recurso, você também pode cortar as pontes com ele. É difícil se livrar de um mau amigo, mas acredite, sua vida vai melhorar.

estágios

Parte 1 Conversando com ele

1. 
   

   
   Aproveite o tempo para rever a situação. Não confronte seu amigo sem antes dedicar um tempo para esclarecer seus sentimentos e entender por que você o considera um mau amigo. O termo "ruim" é bastante amplo e pode abranger muitas idéias diferentes. Além disso, pergunte a si mesmo se você realmente deseja se livrar dessa pessoa ou se há uma chance de salvar o relacionamento. Faça a si mesmo algumas perguntas para facilitar a discussão. Tente responder às seguintes perguntas.
   • Seu amigo é contra seus valores?
   • Ele constantemente te menospreza?
   • Ele não é confiável?

2. 
   

   
   
   
   Diga a ele que você quer falar com ele em particular. Defina um horário para encontrá-lo e encontrar um lugar longe dos outros, onde vocês possam conversar.
   • Diga algo como isto: "É possível conversar depois da aula hoje? Vou esperar na porta. "
   • Fale em um lugar onde ninguém mais possa ouvi-lo. Se alguém se aproximar de você, peça a ele para lhe dar um pouco de intimidade.

3. 
   

   
   Seja o mais honesto possível sobre seus motivos. Se você for corajoso o suficiente, discuta qualquer dúvida que possa ter, caso contrário, seja mais vaga. Você deve ser o mais honesto possível, mas saiba que compartilhar seus sentimentos é útil.
   • Anuncie-o gentilmente. Mesmo se você for confrontá-lo por causa de seu comportamento, ainda poderá ser respeitoso com ele.
   • Fale na primeira pessoa, por exemplo: "Eu me senti muito magoado quando você zombou de mim" ou "Eu me sinto usado quando passo um tempo com você. Dessa maneira, você expressa seus sentimentos e evita que ele use o chapéu. Se você diz coisas como "você está me usando para o meu carro" ou "você está apenas ajoelhado", seu amigo pode estar na defensiva.

4. 
   

   
   
   
   Responda a qualquer dúvida que possa ter. Se você deseja encerrar uma amizade por causa de problemas comportamentais (abuso de substâncias, comportamentos de risco ou baixo desempenho acadêmico), você pode ajudar a pessoa, falando sobre a situação. Deixe que ela saiba que você se importa com ela, mas que você não quer estar na presença dela quando ela se comportar dessa maneira.
   • Aqui está um exemplo: "Sara, eu me importo com você, mas acho que você tem bebido muito ultimamente e eu não gosto disso. Espero que você possa obter alguma ajuda. "
   • No entanto, é melhor não ter essa discussão caso ache que pode ter mais problemas com seu amigo se conversar com ele sobre o comportamento dele.

5. 
   

   
   Culpe a si mesmo. É importante não culpar ou criticar seu amigo, mas concentrar-se em seus próprios sentimentos, opiniões e valores. Uma maneira de evitar uma discussão é se culpar pelo fim da amizade. Você pode dizer a ele que sua amizade não mostra o que há de melhor em você ou que você não gosta de como se sente.
   • Aqui está um exemplo: "Depois de todo esse tempo com você, sempre me sinto muito estressado. Uma amizade não deve ser assim. "
   • Reconheça seu papel na situação. Você pode dizer algo assim: "Algumas das coisas que nunca subimos, mas eu não disse nada. Perdoe-me por não ser honesto com você naquele momento. "

6. 
   

   
   Diga a ele o que você precisa. Diga a seu amigo o que você quer a partir desse momento. Você pode optar por cortar as pontes com ele ou pode se distanciar por um momento. Seja claro e verifique se ele entende você.
   • Por exemplo, diga o seguinte: "Provavelmente não é fácil ouvir e não dizer mais por mim, mas não quero mais ser seu amigo. Portanto, não responderei seu SMS e não passarei tempo com você. Sinto muito, a situação é assim, mas não posso continuar assim. "

7. 
   

   
   Permita-se chorar. É normal sentir-se triste por causa da perda de amizade, mesmo que não tenha sido boa. Você provavelmente teve um bom tempo juntos e gostou do vínculo que o unia.
   • É possível que você tenha confundido emoções relacionadas ao fim da amizade. Você pode sentir tristeza, alívio, raiva e paz ao mesmo tempo. Pode ser útil descrever em um diário ou conversar com um amigo ou adulto em quem você confia para esclarecer seus sentimentos.
   • Aproveite o tempo que precisar e faça o que ama. Ouça sua música favorita, pratique esportes ou faça uma longa caminhada, tome um café com alguém ou ore. Restaure a conexão consigo mesmo.

8. 
   

   
   Não deixe de ser educado com essa pessoa. Mesmo se você não for mais amigo, ainda poderá ser cortês. Você não perde nada para se comportar respeitosamente com outra pessoa, mesmo que não goste muito.
   • Trabalhe com ela em projetos de sala de aula, se necessário. Concentre-se na tarefa em questão. Se ela tentar fazer um drama, você pode dizer a ela: "Vamos tentar terminar este projeto. "

Parte 2 Afaste-se do amigo

1. 
   

   
   Estabeleça limites. Se você precisar de um pouco de espaço e não se sentir confortável conversando com seu amigo, tome a decisão de definir determinados limites. Determine seu nível de conforto e cumpra-o.
   • Por exemplo, você pode decidir se sentir confortável em ver a pessoa na presença de outros amigos ou pode optar por conversar com ela apenas na escola.
   • Você pode tomar a decisão de não atender as chamadas ou não ler o SMS dele.
   • Caso ela pergunte por que você se afastou, você pode dizer o seguinte: "Eu só preciso de um pouco de espaço" ou "Penso em muitas coisas" e não faço mais nada.

2. 
   

   
   Encontre desculpas. Se a pessoa o convidar para algum lugar e você não quiser ir, invente uma desculpa formal para recusar o convite. Por exemplo, você poderia dizer que está doente, tem obrigações familiares ou muito dever de casa. Dito isto, saiba que as coisas podem ficar complicadas se você tiver amigos em comum. Você precisará encontrar um pedido de desculpas claro e isso às vezes pode ser difícil.
   • Suponha que você pergunte se deseja sair com ela neste fim de semana, e responda: "Estarei muito ocupado o fim de semana inteiro com obrigações profissionais e familiares. "
   • Lembre-se de que pode ser necessário continuar a encontrar desculpas por um bom tempo para não vê-la. Pode ser cansativo e desonesto. A longo prazo, você terá que ser direto com ela e parar de encontrar desculpas, pois isso só o estressará. Encontrar desculpas só causará estresse. Portanto, é importante servir como uma solução de muito curto prazo, se necessário.
   • Evite inventar uma desculpa para não sair com ela e fazer outra coisa. Se você diz que não se sente bem, deve ficar em casa em vez de ir à casa de outro amigo uma hora depois, porque todos acham que você está sendo desonesto.

3. 
   

   
   Peça aos seus pais para definir limites. Você pode pedir a eles para "forçar" você a parar de passar mais tempo com seu amigo e ajudá-lo a se afastar dele. Você não terá dificuldade em fazê-lo se eles não gostarem.
   • Diga a eles que seus pais querem que você se concentre mais em seus estudos ou que não sai tão tarde nos fins de semana (ou qualquer outra desculpa necessária para tirá-lo dessa situação). Na maioria dos casos, os pais não têm medo de serem vistos como bandidos para ajudar seus filhos a sair de uma situação difícil.
   • Diga a seus pais que você tem problemas com alguém próximo a você. Diga a eles por que você deseja encerrar essa amizade, dando-lhes exemplos específicos de seu comportamento. Peça a eles para ajudá-lo a gerenciar a situação.
   • Você pode lhes dizer o seguinte: "Lysa tem sido muito má ultimamente. Ela discute comigo e passa um tempo com um grupo de pessoas que não gostam de mim. Não quero passar mais tempo com ela fora da escola. Eu sabia que você poderia me ajudar. Quando ela logo tentar fazer algo com ela, tente me ajudar a encontrar uma maneira de recusar o convite. "

4. 
   

   
   Escreva uma carta para ele. Você pode descrever uma carta se quiser que outras pessoas saibam como se sente, mas não quer confrontá-la diretamente. Ao escrever uma carta, você pode gastar o tempo necessário para encontrar as palavras exatamente como deseja e também ajuda a gerenciar seus próprios sentimentos.
   • Você pode dizer o seguinte: "Caro John, você provavelmente se pergunta por que não falo muito ultimamente. Pensou em escrever esta carta para explicar a você. Então você poderá dizer a ele como se sente e o que gostaria que acontecesse no futuro.

5. 
   

   
   Evite falar mal de seu amigo com outras pessoas. Essa pessoa pode não gostar mais de você ou você pode não querer ficar com ela, mas você deve seguir o caminho certo e recusar-se a fofocar sobre ela ou tentar colocar seus outros amigos contra ela. Se você terminou seu relacionamento porque foi maltratado, pode levar apenas uma questão de tempo até que os outros comecem a ver por si mesmos sua verdadeira natureza.
   • Suponha que um de vocês faça a seguinte pergunta: "Por que você não conversa mais com Margot? Você pode dizer: "Eu realmente não gostaria de falar sobre ela pelas costas" ou "Gostaria de manter esse segredo por enquanto. "
   • Se você precisar falar sobre a situação, pode confiar em alguém que não tem conexão com seu círculo social. Por exemplo, você pode entrar em contato com um amigo que frequenta outra escola ou com um primo que mora longe e perguntar se você pode falar com ele.

6. 
   

   
   Prepare-se para se sentir desconfortável em sua presença. Quando há tensões não resolvidas em um relacionamento, geralmente é muito embaraçoso estar na presença da outra pessoa. Por esse motivo, é melhor conversar com seu amigo pessoalmente, em vez de levitar. É provável que você se sinta menos à vontade se souber onde está com ele.
   • Caso não se sinta à vontade diante dele, tente fugir dele e se afastar um pouco. Se você sair juntos em um grupo, poderá ter uma conversa em separado com outra pessoa.

7. 
   

   
   Encontre um novo círculo de amigos. É importante ter um grupo de amigos que apreciam e se importam com você. O sentimento de pertença é importante, principalmente para os adolescentes. Se você não quiser mais ingressar ou pertencer ao seu grupo, poderá fazer novos amigos ou encontrar outro grupo de pessoas para passar o tempo.
   • Se você se dá bem com um grupo de pessoas com quem normalmente não fica fora da escola (por exemplo, outros membros do grupo ou colegas de equipe), descubra se eles querem se encontrar fora da sala de aula ou na prática .
   • Se você participar de uma atividade fora da sala de aula (por exemplo, se tiver um emprego de meio período ou for membro de um grupo de jovens), poderá passar um tempo com pessoas que conhece nesses lugares.

Parte 3 Pontes cortadas

1. 
   

   
   Corte toda a comunicação como último recurso. Se livrar de um amigo de repente pode parecer a solução mais fácil, mas não é justo para essa pessoa que você não lhe dê a oportunidade de entender o que está acontecendo. Mesmo que ele tenha sido cruel e ofensivo com você, ele ainda tem o direito de saber o que está acontecendo.
   • Evite parar de repente para se comunicar com ele apenas porque deseja evitar um confronto (desde que saiba que não terminará em uma luta física). Mesmo que terminar uma amizade seja doloroso e desconfortável, isso não significa que você precise levitar.
   • É possível que não se comunicar com um amigo faça com que você perca alguma influência social, porque fará com que você sinta que escolheu a facilidade, além de causar muita dor e incerteza.
   • Pense no método que seria melhor parar de se comunicar com ele. Por exemplo, você pode decidir que é melhor contar pessoalmente, por telefone ou e-mail.

2. 
   

   
   Saiba quando pode ser apropriado terminar de repente. Na maioria dos casos, é bom conversar com outras pessoas para que elas entendam que você não deseja mais ser amigo delas, mesmo que essa conversa seja vaga e breve. No entanto, pode haver situações em que a melhor opção é parar de falar com ele repentinamente.
   • Se ele desencadear um mau comportamento, especialmente se for um problema de dependência.
   • Se você acha que seu amigo está controlando ou manipulando você e que está preocupado com a reação dele ao seu anúncio, não quer mais ser amigo dele.
   • Se você tem medo de sua segurança e se preocupa com seu bem-estar físico durante uma discussão pessoal com ele.

3. 
   

   
   Pare de ser seu amigo ou bloqueie-o nas redes sociais. Interrompa o contato com ele nas redes sociais. Não envie a ele e não responda a ele.
   • Se você decidir manter seus amigos nas redes sociais, evite que eles vejam publicações que não deseja que eles vejam. Você não deve comentar as publicações dele na página dele.
   • Você também pode optar por não segui-lo mais para não ver suas atualizações.

4. 
   

   
   Peça ajuda. Se você não se sentir à vontade para conversar com seu amigo, peça aos seus pais para contatá-lo. Você pode escolher esta opção se se sentir ameaçado pela outra pessoa. Caso contrário, você pode primeiro tentar se defender.
   • Peça a seu pai ou mãe que conte aos pais de seu amigo sobre a situação ou o fato de que você não deseja mais passar um tempo com ele. Você poderia dizer: "Tentei me afastar de Eric, mas ele não me deixa em paz. Você acha que poderia falar com os pais dele por mim? "
   • Também é possível pedir ajuda de um professor ou de um orientador escolar.
   • Você pode dizer: "Tentei resolver alguns problemas com Eric, mas ele não me deixa em paz. Não quero mais ser amigo dele e não sei mais o que fazer. Você pode me ajudar? "