Como se livrar de uma tosse seca

Contente

• estágios
• Parte 1 Mantenha-se hidratado
• Parte 2 Consuma alimentos que aliviam
• Parte 3 Usando a umidade a seu favor
• Parte 4 Usando drogas
• Parte 5 Lidando com o problema subjacente

Há muito poucas coisas mais irritantes do que uma tosse seca recalcitrante. Esse tipo de tosse pode arruinar sua vida e incomodar as pessoas ao seu redor quando você está em um grupo. No entanto, existem maneiras de reduzir ou eliminar a tosse no conforto da sua casa. Você pode tentar se livrar sozinho da tosse, mas lembre-se de que, se a tosse persistir por mais de três semanas, será necessário consultar um médico.

estágios

Parte 1 Mantenha-se hidratado

1. 
   

   
   Mantenha sua garganta úmida. A tosse geralmente é causada por gotejamento pós-nasal, quando o excesso de substâncias no nariz escorre pela garganta. Isso geralmente acontece quando você tem um resfriado ou um vírus como a gripe. Ao beber líquidos, você pode afinar o muco causado por resfriados.

2. 
   

   
   Gargareje com água morna e salgada. Isso ajudará a aliviar a dor e reduzir a inflamação. Tente gargarejar antes de ir para a cama e em outros momentos do dia, quando sentir desconforto na garganta.

3. 
   

   
   Beba muita água morna. Embora a água quente possa ser a melhor cura para a tosse, a água morna na verdade reidrata os tecidos melhor do que a água morna. A água quente pode irritar os tecidos já irritados. O chá quente é uma ótima maneira de se manter hidratado enquanto aquece e acalma a garganta.
   • Lanis de chá é um chá conhecido por aliviar a garganta e reduzir a tosse. Adicione canela para aliviar ainda mais a garganta.
   • Ferva um pouco de gengibre junto com as folhas de chá. Adicione uma pitada de pimenta e algumas folhas de manjericão para aliviar o congestionamento. Esta mistura de ervas ajudará a entorpecer a garganta, permitindo que os tecidos relaxem após tosse excessiva.

4. 
   

   
   
   
   Beba canela quente e leite de mel antes de dormir. Quando você mistura canela e mel, eles ajudam a combater infecções, reduzem o inchaço e fornecem propriedades antioxidantes que ajudam a tratar uma garganta irritada.
   • Para fazer leite de canela, misture ½ colher de chá. c. canela e 1 colher de sopa. para s. de açúcar em uma panela. Adicione ⅛ de c. c. de bicarbonato de sódio e 250 ml de leite, depois mexa os ingredientes. Aqueça até o leite começar a ferver, mas não deixe ferver. Deixe a mistura esfriar e adicione 1 colher de sopa. para s. mel, mexa até que o mel se dissolva e beba enquanto a bebida ainda estiver quente.

5. 
   

   
   Beba suco de abacaxi. Um estudo de 2010 mostrou que o suco de abacaxi é 5 vezes mais eficaz que o xarope para tosse. O suco ajuda a amolecer a laringe sem deixar resíduos que possam piorar a tosse. Escolha suco em vez de suco de laranja ou suco de limão.
   • Você também pode usar suco de uva para curar a tosse. Misture um c. c. de mel em um copo de suco de uva. A uva atua como um agente expectorante. Expectorantes permitem a secreção de escarro que elimina a tosse.

6. 
   

   
   
   
   Use Lorigan para reduzir a intensidade da tosse. Ferva a c. para s. dorigan deixa em um copo de água. Quando a água ferver, coe o orégano e tome seu chá.
   • Se você tem um difusor de chá, pode colocar o orégano nele para removê-lo mais facilmente do chá.

Parte 2 Consuma alimentos que aliviam

1. 
   

   
   Alivie sua garganta com mel. A cera do mel hidratará as amígdalas, o que reduzirá a irritação na garganta (e o desejo de tossir). Um bom mel pode ser tão eficaz quanto um xarope para a tosse! .
   • Água infundida com pétalas de rosa também é uma ótima alternativa ao mel. A presença de rosa também quebra o muco.

2. 
   

   
   Use óleos essenciais para aliviar sua garganta. Os óleos essenciais são óleos fortes e poderosos que você pode usar em casa para tratar muitas doenças. Você pode usar vários óleos essenciais para curar a tosse.
   • Os óleos essenciais de eucalipto, hortelã-pimenta, alecrim, sálvia, tea tree, sândalo, cedro, dencense e hissopo são os melhores para eliminar o congestionamento.
     • Para eliminar o congestionamento, adicione 1 a 2 gotas de óleo essencial às mãos, esfregue-as, coloque-as debaixo do nariz e inspire profundamente 4 a 6 vezes. Você também pode colocar 2 a 4 gotas em um pedaço de algodão, colocá-lo em uma bolsa com zíper e mantê-lo com você.
   • A árvore do chá, a sálvia, o leucalipto, a hortelã-pimenta, o alecrim, o limão, o alho e o gengibre fornecem os melhores óleos essenciais para aliviar a tosse.
     • Para usar os óleos essenciais para aliviar a tosse, despeje entre 1 e 2 gotas em meio copo de água morna e gargareje por alguns minutos, depois cuspa. Certifique-se de não engolir a mistura que contém o óleo essencial.

3. 
   

   
   Prepare um xarope caseiro para tosse. Existem diferentes tipos de xaropes caseiros para a tosse, muito mais eficazes do que os xaropes que você pode comprar na farmácia.
   • Prepare um xarope para tosse. Misture 60 ml de uma mistura de plantas em um litro de água. Tente prepará-lo especialmente com plantas como erva-doce, alcaçuz, casca vermelha e enrugada, canela, raiz de gengibre e casca de laranja. Deixe em infusão em água fervente até que a mistura tenha sido reduzida pela metade (restará apenas 500 ml). Filtre as plantas e adicione uma xícara de mel ao líquido. Mexa até o mel derreter completamente.
   • Prepare um xarope para a tosse com esches. As cebolas têm a propriedade de quebrar o muco. Pique finamente uma cebola e extraia o suco. Misture quantidades iguais de suco de dognon e mel. Deixe descansar por quatro a seis horas. Quando a mistura estiver pronta, você terá um xarope para a tosse que pode ser tomado duas vezes ao dia.
   • Prepare uma calda no sabugueiro. O xarope de sabugueiro é ótimo porque acalma a tosse sem machucar o estômago. Se você tem um estômago sensível, tente este xarope. Em uma panela, misture um litro de suco de sabugueiro com duas xícaras de mel e paus de canela. Ferva a mistura por 10 minutos. Você deve receber 750 ml de xarope.
     • Se você quiser fazer seu próprio suco de xarope, faça fermento em um litro de água por 45 minutos antes de filtrá-los e seguir a receita acima.

4. 
   

   
   Beba uma sopa quente de frango. O vapor que sai da sopa o ajudará a abrir as vias aéreas, enquanto o calor aliviará a garganta e evitará que você fique muito fraco porque a sopa de galinha é rica em proteínas. Além disso, o que é mais reconfortante do que uma tigela de sopa quente?

5. 
   

   
   Chupe uma pastilha por tossir. Obter losangos que contêm mentol. O mentol entorpece a parte de trás da garganta, aliviando a tosse. O mentol é um composto de hortelã-pimenta que proporciona uma sensação sensibilizante que acalma a garganta. Os pellets são uma excelente solução se você precisar sair em público, por exemplo, se for ao cinema ou à escola e se não quiser incomodar os outros com a tosse.
   • Se você não tiver pastilhas para a garganta, também pode chupar um pedaço de bala. Simplesmente chupando um doce ou pirulito, você aumentará sua produção de saliva e aliviará sua garganta. A goma de mascar também pode funcionar para aliviar temporariamente a garganta. Os balas de hortelã-pimenta são excelentes porque também trazem as propriedades do mentol.

Parte 3 Usando a umidade a seu favor

1. 
   

   
   Use um umidificador. O ar seco causa a secreção de secreções no nariz e cria desconforto que muitas vezes leva à tosse, razão pela qual um umidificador pode ajudá-lo.
   • Cuidado para não usar o desumidificador com muita frequência. Se não estiver limpo, pode enviar mofo no ar. Isso poderia piorar sua tosse em vez de eliminá-la.

2. 
   

   
   Tome banhos quentes com muito vapor. Certifique-se de fechar todas as janelas do banheiro e desligar o ventilador. Dessa forma, você terá uma sala cheia de vapor. O vapor suaviza as secreções no nariz. O vapor ajuda a combater a tosse causada por resfriados, alergias e asma.

3. 
   

   
   Inspire o vapor que escapa de uma panela com água fervente. Ferva uma panela de água, retire-a do fogo e coloque-a em uma superfície resistente ao calor. Em seguida, coloque a cabeça sobre a água e respire o vapor. Você pode colocar uma toalha na cabeça para ajudá-lo a reter o vapor.
   • Tente adicionar folhas de tomilho na água para obter um alívio ainda melhor.

Parte 4 Usando drogas

1. 
   

   
   Tome um descongestionante. Se a tosse for causada por secreção no fundo da garganta, considere tomar um descongestionante que reduz a inflamação dos tecidos nasais e a quantidade de muco produzida. Descongestionantes vêm na forma de sprays nasais, pílulas e líquidos.
   • É melhor que você não use um descongestionante como spray nasal por mais de três dias. Se você usá-lo por mais de três dias, poderá realmente prolongar a duração do congestionamento.
   • Os descongestionantes em spray também podem conter loximetazolina, um descongestionante que pode danificar o trato respiratório se você o usar por mais de três dias.

2. 
   

   
   Tente um anti-histamínico. Os anti-histamínicos limitam a quantidade de histamina liberada pelo seu corpo, o que pode fazer o muco escorrer pelo nariz e pela garganta e causar tosse persistente. Os anti-histamínicos podem ser particularmente eficazes durante as temporadas de alergia ou se a tosse resultar de uma reação alérgica leve a uma substância do ambiente, como pêlos ou mofo.

3. 
   

   
   Tente um medicamento anti-divertido. Os medicamentos anti-tosse contêm ingredientes ativos como cânfora, dextrometorfano, óleo de eucalipto e mentol que aliviam a tosse por um curto período de tempo, mas não a curam. Se você tiver problemas para dormir por causa da tosse ou se tossir tanto que tiver dores no peito, considere tomar um remédio dolorido antes de ir para a cama. Lembre-se de que esses medicamentos não curam sua tosse.

Parte 5 Lidando com o problema subjacente

1. 
   

   
   Consulte o seu médico para garantir que você não tem uma infecção. Se você tem uma infecção bacteriana, o médico pode ajudá-lo prescrevendo antibióticos. Os vírus não respondem aos antibióticos, portanto, se você tiver uma infecção viral, não faz sentido tomar antibióticos.

2. 
   

   
   Procure a presença de dirriters em seu ambiente. Se você mudou recentemente o perfume ou o desodorizante, pode ser a causa da irritação do seio que causou a tosse. A fumaça do cigarro também é uma das principais causas de tosse.
   • Se o fumo é a causa da tosse, considere tratar a tosse do fumante parando de fumar por completo.

3. 
   

   
   Evite irritação no estômago. Se você tiver refluxo gastroesofágico ou queimaduras estomacais regulares, deve tomar medidas para reduzir os efeitos. Não se deite por 3 horas depois de comer e evite alimentos apimentados e outros alimentos que possam desencadear sintomas.

4. 
   

   
   Pense nos seus medicamentos. Alguns medicamentos, como inibidores da enzima de conversão, podem causar tosse crônica. Se seus medicamentos causarem esses efeitos colaterais, discuta as alternativas disponíveis com seu médico.

5. 
   

   
   Evite poeira e alérgenos. Se você não conseguir se livrar da poeira e de outros alérgenos do ambiente, limpando e limpando os filtros de ar, poderá usar medicamentos para alergia para tratar uma tosse crônica causada por alérgenos.