Como se livrar rapidamente de costas atadas

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Reduza o atado nas costas
• Método 2 de 3: Usando remédios naturais
• Método 3 de 3: Evite dores nas costas, mudando o estilo de vida
• Método 4 de 3: Prevenir laceradas modificando a dieta

Neste artigo: Reduzir a laceração nas costasRecorrer a remédios naturais Evitar a laceração das costas alterando o estilo de vida de alguém Evitar a laceração da dieta de uma pessoa33 Referências

Atado é um dos problemas de pele mais comuns em adultos. De fato, não afeta apenas o rosto, mas também qualquer parte do corpo, como as costas, um local muito comum. Se for esse o seu caso, esteja ciente de que existem muitas maneiras de se tratar e se livrar das costas.

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Método 1 de 3: Reduza o atado nas costas

1. 
   

   
   Tome banho todos os dias. Os banhos diários ajudam a remover o sebo e as impurezas que obstruem os poros e promovem a formação de espinhas. Se você não conseguir alcançar a parte de trás, compre um instrumento especial projetado para limpar a área. Algumas dessas ferramentas possuem cabos para alcançar as partes mais difíceis, enquanto outras são projetadas para esticar nas costas. A cabeça é feita de tecido macio, cerdas ou esponjas naturais. Aplique o limpador diretamente no seu pincel traseiro especial. Mesmo se você preferir tomar um banho, é recomendável usar uma ferramenta com ponta macia. Use sabão líquido esfoliante ou contendo enxofre, ácido glicólico, ácido salicílico, peróxido de benzoíla.
   • Tente trocar cada dia de pano. As bactérias podem realmente crescer e subsistir em um pano após o uso.
   • Certifique-se de tomar um bom banho após o esporte, porque o acúmulo de suor pode causar espinhas.

2. 
   

   
   
   
   Tente não esfregar as costas. Embora seja fácil pensar que ele pode ajudar a eliminar o atado, esfregar as costas pode realmente piorar o problema, pois irrita e danifica a pele. Em vez disso, lave as costas com movimentos suaves. Use um limpador suave não comedogênico: leia atentamente o rótulo para ter certeza. Experimente produtos não comedogênicos de marca, como Neutrogena® e Mixa®.
   • Se desejar, você pode usar um limpador anti-acne especialmente projetado para o rosto. Este tipo de sabão contém peróxido de benzoíla, ácidos alfa-hidroxi ou ácido salicílico.

3. 
   

   
   Aplique um creme anti-acne. Se você tiver alguém para ajudá-lo, peça à pessoa para aplicar algum creme ou gel anti-acne com uma concentração de 0,5 a 2% de ácido salicílico, 2,5 a 10% de peróxido de benzoíla ou à base de ácido alfa hidroxi. Para um tratamento direcionado, aplique o produto diretamente nos botões usando um cotonete ou uma bola de algodão. Se você puder alcançá-los, aplique você mesmo.
   • Use a versão menos concentrada para verificar se a sua pele não é sensível aos produtos químicos do produto.
   • Siga as instruções da embalagem e não aplique em excesso creme ou gel.
4. Compre um desodorante em uma farmácia. Existem também muitos produtos anti-acne em forma de spray, e eles contêm ingredientes semelhantes a creme. Estes produtos são muito eficazes e fáceis de usar, pois podem ser aplicados nas costas ou no peito do sofredor da acne.

5. 
   

   
   
   
   Entre em contato com um dermatologista. Se os tratamentos caseiros não funcionarem, é necessário consultar um profissional. Se você tiver botões grandes do tamanho de uma ervilha ou mais, é ainda mais importante consultar um dermatologista, pois o problema pode ser muito grave para ser tratado em casa.
   • O médico pode prescrever medicamentos mais poderosos que você pode comprar em uma farmácia. Dependendo da gravidade do problema, ele pode prescrever produtos tópicos ou tratamentos orais.
   • Pode levar meses ou anos para eliminar completamente as espinhas, mesmo com tratamentos prescritos. Portanto, seja paciente.
   • Uma boa opção para as mulheres é tomar a pílula anticoncepcional, que é eficaz no tratamento da acne e pode ajudar a regular os hormônios que contribuem para o problema.

Método 2 de 3: Usando remédios naturais

1. 
   

   
   Tome um banho com ervas. Considere tomar um banho de ervas algumas vezes por semana. Assim, você pode molhar as costas com óleos essenciais anti-acne para ajudar a reduzir espinhas. Em uma banheira cheia de água quente, adicione 10 a 20 gotas de óleo essencial. No entanto, tente testar os óleos essenciais na pele antes de tomar banho. Algumas pessoas com pele sensível podem ter uma reação. Tente uma das seguintes opções:
   • lavanda
   • óleo de tea tree
   • óleo dorigan
   • óleo essencial de bergamota
   • óleo de alecrim
   • óleos de hortelã ou hortelã-pimenta
   • óleo de tomilho
   • óleo de calêndula

2. 
   

   
   Experimente um banho de sal marinho. O sal pode ajudar a tratar o atado. Em uma banheira cheia de água quente, despeje 250 g de sal marinho.Uma outra opção é usar o sal Epsom. Deixe o sal se dissolver e depois tome seu banho quente.
   • Você também pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de sua escolha.

3. 
   

   
   Aplique o óleo da árvore do chá. O óleo da árvore do chá é considerado uma cura natural para a acne. No entanto, ele precisa ser diluído antes do uso, pois pode causar danos à pele. Misture uma gota do óleo essencial de sua escolha com uma gota de óleo base, como o óleo de jojoba, ou uma colher de gel de daloe vera. Usando um cotonete ou uma bola de algodão, aplique a mistura em cada botão para um tratamento direcionado. Você pode deixá-lo secar na pele ou lavar as costas com água morna.

4. 
   

   
   Use vinagre de maçã. Você pode fazer uma loção feita com vinagre de cidra para reduzir manchas e limpar a pele. Em cerca de 500 ml de água, adicione uma colher de vinagre. Aplique nas costas usando uma bola de algodão.
   • O vinagre de maçã pode irritar a pele sensível. Se você tem pele sensível, tente usar no início mais água e menos vinagre.

Método 3 de 3: Evite dores nas costas, mudando o estilo de vida

1. 
   

   
   Mantenha os lençóis limpos. Se você dormir em lençóis sujos e oleosos, as bactérias no tecido se espalharão para a pele e causarão lacerações. Lave regularmente os lençóis para reduzir o risco de sujeira e óleo na pele.
   • Tente usar lençóis leves de algodão. Eles retêm menos umidade do que outros tecidos.

2. 
   

   
   Use roupas limpas. Se você usar roupas sujas, a sujeira e o óleo se espalharão na pele e causarão imperfeições. Sempre use roupas limpas. Se você não notar nenhuma melhora, use roupas largas para permitir que a pele respire e não acumule suor e impurezas.
   • Use roupas feitas de um material respirável, como algodão. Os tecidos sintéticos podem reter o suor, o que pode causar erupções cutâneas.

3. 
   

   
   Evite produtos irritantes. Algumas loções ou detergentes para a roupa podem irritar a pele e causar espinhas. Experimente produtos sem perfume ou especialmente formulados para peles sensíveis.

4. 
   

   
   Mantenha seu cabelo limpo. Cabelos compridos podem transferir sujeira e óleos para o pescoço, ombros e costas. Portanto, é importante lavá-los frequentemente para minimizar esse risco. Também é necessário lavar o cabelo toda vez que você usa produtos para o cabelo, pois eles podem entupir os poros.
   • Ao aplicar xampu e condicionador, tente esperar antes de lavar as costas e depois enxágüe bem a pele.

5. 
   

   
   Proteja suas costas do sol. Camas de bronzeamento artificial e exposição excessiva ao sol podem danificar a pele, o que pode aumentar o risco de sofrer de acne. Além disso, certos medicamentos para tratar a lacne tornam a pele extremamente sensível aos raios ultravioleta. Evite a exposição ao sol para se livrar do seu problema facilmente.

Método 4 de 3: Prevenir laceradas modificando a dieta

1. 
   

   
   Coma menos açúcar. Alimentos que contêm muito açúcar podem causar espinhas. Estudos demonstraram que alimentos com baixo índice glicêmico (baixo teor de açúcar) ajudam a se livrar do atado. Alimentos com baixo índice glicêmico liberam açúcares no sangue mais lentamente. Aqui estão alguns exemplos:
   • a maioria dos vegetais
   • mais frutas. Manga, lananas, bananas, uvas, mamão e figo têm um índice glicêmico médio,
   • arroz integral, cevada e macarrão inteiro,
   • farelo de cereais, flocos de aveia,
   • pão integral, pão integral,
   • frutas secas,
   • legumes e feijão,
   • iogurte.

2. 
   

   
   Aumente a ingestão de vitamina A. Estudos mostraram que esta vitamina estimula o sistema imunológico e atua como um antioxidante natural. Você pode tomar suplementos alimentares ou consumir alimentos ricos em vitamina A.
   • Os vegetais são excelentes fontes de vitamina A. Experimente vegetais de folhas verdes, brócolis, cenoura, pimentão vermelho, abóbora e abóbora.
   • Coma frutas como melão, manga e labricot.
   • Leguminosas também são uma excelente fonte desta vitamina.
   • A carne, especialmente o fígado, é uma excelente fonte de vitamina A.

3. 
   

   
   Coma alimentos ricos em ácidos ômega-3. Os ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a controlar a produção de sebo. Esses ácidos são encontrados com mais freqüência nos seguintes alimentos: óleos de peixe, peixe (salmão, sardinha, cavala, peixe branco e sável), frutas secas (noz e nozes), sementes (sementes de linho, óleo de linhaça e sementes de chia) e abacate.
   • Outra opção é tomar um suplemento.

4. 
   

   
   Aumente os níveis de vitamina D em seu corpo. A vitamina D tem muitos benefícios para a pele. Também estimula o sistema imunológico, reduz a inflamação, atua como antimicrobiano e reduz a produção de sebo através da pele.
   • A melhor maneira de assimilar essa vitamina é expor-se aos raios solares. Fique do lado de fora por 10 a 20 minutos. Se você tem uma pele mais escura, passe mais tempo ao ar livre.
   • A vitamina D também pode ser obtida a partir da dieta. As melhores fontes são peixes como salmão, atum, óleo de fígado de bacalhau e cavala. Você também pode comer ovos, ostras e cogumelos. Muitos produtos alimentares também são enriquecidos com vitaminas como leite e cereais. No entanto, não exagere no consumo de leite, pois isso pode agravar o problema.
   • Outra opção é tomar um suplemento dietético.

5. 
   

   
   Limite seu consumo de produtos lácteos. Se você consome muito leite, isso pode piorar o problema da acne. Portanto, é importante limitar o consumo de produtos lácteos. Substitua-os por mais frutas e legumes.
6. Experimente. Considera-se que a lail possui propriedades antivirais, antibacterianas, antifúngicas e antioxidantes, e pode ajudar a prevenir a laços. Se possível, tente consumi-lo cru para aproveitar todos os seus benefícios.