Como desobstruir o nariz

Contente

• estágios
• Método 1 de 2: Tornar o muco nasal mais líquido
• Método 2 de 3: Retire o muco das passagens nasais
• Método 3 Use medicamentos descongestionantes
• Método 4 Consulte o seu médico

A congestão nasal ou "nariz entupido" ocorre quando os tecidos e vasos sanguíneos do nariz incham com muco. O sintoma mais comum de congestão nasal está na forma de secreções que fluem do nariz. Existem causas potenciais para esse distúrbio, incluindo uma infecção bacteriana ou viral (resfriados), ar seco, alergias, medicamentos ou asma. Você deve consultar um médico para descobrir o que causa sua congestão nasal, mas se os sintomas não forem muito graves, você pode desobstruir o nariz com algumas técnicas simples.

estágios

Método 1 de 2: Tornar o muco nasal mais líquido

1. 
   

   
   Aplique um pano quente no nariz e no rosto várias vezes ao dia. O calor abrirá os vasos sanguíneos e será mais fácil para o muco fluir. Coloque um pano embebido em água quente no rosto, mas verifique se a água não está quente demais para queimar. Torça a luva para driblar o excesso de água e coloque-a no rosto e no nariz. Relaxe por dez minutos e remova a luva.

2. 
   

   
   Inspire o vapor que vem de um banho ou chuveiro quente. Inspire o vapor do chuveiro ou do banho para tornar o muco mais líquido. Tome um banho quente e inspire o vapor quente. Você também pode sentar no banheiro e deixar a água quente correr por dez a quinze minutos. O vapor enche a sala e ajuda a tornar o muco mais líquido nas passagens nasais.

3. 
   

   
   
   
   Use um umidificador. O ar seco no seu quarto e no resto da casa pode deixar o nariz entupido. Um umidificador pode ajudá-lo, liberando vapor no ar, o que reduzirá a secura das membranas mucosas. Tente usar o umidificador durante a noite para aumentar o nível de umidade do ar e ajudar a tornar o muco mais líquido.

4. 
   

   
   Mantenha-se hidratado. Beba bastante água para tornar o muco mais líquido e para evitar que seus seios se entupam. Tente beber pelo menos dois litros de água por dia para se manter bem hidratado. Beba água o dia inteiro e desfrute de bebidas hidratantes, como sucos de frutas, cafés descafeinados e chás sem cafeína.

Método 2 de 3: Retire o muco das passagens nasais

1. 
   

   
   Gentilmente assoe o nariz. Se você soprar muito forte, obterá germes e muco pelas narinas, mas a alta pressão o trará de volta ao nariz e aos seios nasais. Em vez disso, assoe o nariz suavemente para retirar mais muco. Use um tecido macio e feche uma das narinas pressionando-a com um dedo antes de soprar suavemente pela narina aberta.

2. 
   

   
   
   
   Sit. Mesmo se você quiser se deitar para descansar quando estiver doente, isso poderá impedir que seus seios se esvaziem. Você ficará melhor vazio se sentar em vez de ir para a cama. O muco fluirá do nariz quando você se sentar e será mais fácil retirá-lo. Tente usar travesseiros para levantar a cabeça durante a noite e enquanto descansa.

3. 
   

   
   Lave seus seios com um pote de neti. Você pode eliminar o acúmulo de muco despejando água morna no nariz.Tente usar um pote de neti, um recipiente no qual você coloca água salgada antes de derramar no nariz pela ponta.
   • Encha o lota com uma solução de água morna e sal. Esta solução foi projetada para simular os fluidos naturais do corpo. Misture cerca de 1 litro de água morna e 1 colher de chá. c. sal para preparar a solução para colocar no seu lota.
   • Para usar, incline a cabeça para o lado acima de uma pia e coloque a ponta do pote de neti na narina que se encontra no topo. Respire pela boca e despeje lentamente a solução na narina, para que o líquido flua pela narina inferior. Repita do outro lado.
   • Lave o frasco após cada uso com água estéril, fervida ou filtrada.

Método 3 Use medicamentos descongestionantes

1. 
   

   
   Saiba que medicamentos descongestionantes podem ter efeitos colaterais significativos. Se você estiver tomando medicação ou tiver uma condição médica, converse com seu médico antes de tentar medicamentos sem receita ou sprays nasais. Por exemplo, se você tiver inflamação da próstata, glaucoma, doença cardíaca, pressão alta ou doença da tireóide, consulte seu médico ou farmacêutico antes de usar um descongestionante, incluindo um vaporizador, pois isso pode piorar sua condição. O seu médico pode recomendar medicamentos que você pode e não pode tomar. Lembre-se dos possíveis efeitos colaterais dos descongestionantes:
   • irritação das membranas mucosas do nariz que podem causar sangramentos nasais
   • vermelhidão da pele
   • dores de cabeça
   • boca seca
   • de agitação ou ansiedade
   • tremores incontroláveis
   • problemas de sono (insônia)
   • batimento cardíaco rápido ou irregular
   • palpitações (percebendo que seu coração está batendo no peito)
   • um aumento na pressão sanguínea

2. 
   

   
   Considere tomar um descongestionante no balcão. Os descongestionantes vendidos sem receita incluem fenilefrina e pseudoefedrina em seus principais ingredientes. Eles ajudam a apertar os vasos sanguíneos no nariz. Isso reduz a quantidade de sangue na área, para que os tecidos afetados encolhem e o ar possa passar mais facilmente.
   • A fenilefrina é vendida como um comprimido, spray ou vareta medidora de nível que se dissolve na boca. É também um dos ingredientes dos remédios para resfriado ou gripe. Siga as instruções de dosagem.
   • A pseudoefedrina é vendida como um comprimido e solução oral padrão, de ação prolongada, 12 horas ou 24 horas. Siga as instruções de dosagem.

3. 
   

   
   Tente um spray nasal descongestionante. Os sprays nasais ajudam a eliminar a congestão, apertando os vasos sanguíneos no nariz e reduzindo o inchaço. Peça ao seu médico para receitar um ou comprar um sem receita médica. Veja como usá-lo.
   • Sopre suavemente o nariz para remover o muco antes de usar o medicamento.
   • Agite o frasco antes de usá-lo.
   • Mantenha a cabeça ereta e respire lentamente. Ao inclinar a cabeça para trás, você aumentará a absorção do seu corpo e piorará os efeitos colaterais.
   • Use um dedo da mão livre para tapar a narina do lado onde você não vai inalar o medicamento.
   • Insira a ponta do frasco na narina e pressione a bomba enquanto respira lentamente pelo nariz. Repita essas etapas com a outra narina.
   • Tente não espirrar ou piscar depois.

4. 
   

   
   Limite sua duração de uso do spray nasal. Não use por mais de três dias. O uso de um spray nasal por mais de três dias pode levar a um congestionamento de rebote, ou seja, um retorno do congestionamento.
   • Se a congestão durar mais de três dias, use o spray nasal por três dias e prossiga para um descongestionante nasal. Não use os dois ao mesmo tempo para não aumentar o risco de efeitos colaterais.

Método 4 Consulte o seu médico

1. 
   

   
   Fale sobre todos os seus sintomas com o médico. O seu médico tomará nota de todos os seus sintomas atuais e histórico médico, além dos sintomas associados, como febre, dor de cabeça, tosse, dificuldade em respirar etc.
   • Durante o exame, seu médico examinará o interior do nariz com uma luz, examinará o interior dos ouvidos para ver a presença de um acúmulo de secreções, tocará as bochechas e a testa para encontrar uma sensibilidade dos seios nasais e toque nos gânglios linfáticos ao redor do pescoço para ver se estão inchados.
   • O seu médico também pode fazer um exame de sangue para calcular a presença de anticorpos no sangue. Se houver muitos, é provável que você tenha uma infecção ou alergia que cause inflamação.
   • O seu médico também pode recomendar um otorrinolaringologista (médico de ouvido, nariz e garganta) para exames adicionais e opinião de especialistas.

2. 
   

   
   Aprenda sobre medicamentos prescritos. É possível comprar a maioria dos descongestionantes sem receita médica. Dependendo da causa do congestionamento, outros medicamentos podem ser necessários. Por exemplo, uma infecção sinusal pode exigir antibióticos para combater bactérias, enquanto a asma e outros distúrbios inflamatórios podem exigir o uso de esteróides.

3. 
   

   
   Ligue para o seu médico se tiver sintomas graves. Em alguns casos, o congestionamento pode se tornar mais grave ou pode ser acompanhado por outros sintomas mais graves. Ligue para o seu médico se notar os seguintes sintomas.
   • Congestão nasal com duração superior a três dias
   • Febre alta ou que dura mais de três dias.
   • Secreções nasais verdes associadas a dor sinusal (ao redor das bochechas ou na testa) ou febre. Isso pode ser um sinal de uma infecção bacteriana.
   • De asma, enfisema ou medicamentos que você toma para suprimir seu sistema imunológico, por exemplo, esteróides. Isso faz você correr um risco maior de infecções.
   • Sangue nas secreções nasais ou secreções claras persistentes após uma lesão na cabeça. Secreções claras ou sangue podem vir de uma lesão cerebral.