Como se preparar para ter seu período

Autor: Louise Ward

Data De Criação: 12 Fevereiro 2021

Data De Atualização: 1 Julho 2024

Como se preparar para ter seu período - Guias

Contente

estágios
Parte 1 Compre os produtos certos
Parte 2 Sabendo o que esperar
Parte 3 Lidando com problemas comuns

Este artigo: Comprando os produtos certosComo servirLidará com problemas comuns20 Referências

A maioria das meninas tem período entre 9 e 15 anos. No entanto, você não saberá quando chegará o seu primeiro período. As primeiras regras podem ser uma experiência desagradável e assustadora, mas é possível se preparar para isso. Ao preparar os produtos de higiene necessários e sabendo o que esperar, você experimentará sua primeira menstruação com serenidade.

estágios

Parte 1 Compre os produtos certos

Escolha um produto para coletar o sangue. Guardanapos higiênicos, tampões e xícaras menstruais, todos podem ser usados para coletar sangue da menstruação e evitar manchas nas roupas. A maioria das meninas começa usando toalhas, mas experimente produtos diferentes para determinar qual combina melhor com você. Toalhas e tampões vêm em tamanhos diferentes. Os produtos "leves" ou "finos" destinam-se a fluxos de luz, enquanto os produtos "grossos", "super" ou "noturnos" são projetados para aumentar a perda de sangue.
- Todos estes produtos são acompanhados de um folheto. Leia as instruções antes de usá-las.
- Antes de usar o produto escolhido com facilidade, você terá que adotar o hábito. Tome seu tempo e não fique frustrado.
- Não use produtos menstruais perfumados. Estes podem irritar a pele e a área íntima. Evite também perfumes e sprays para sua virilha.
Aprenda a usar um carimbo. Tampões são pequenos rolos de algodão que são inseridos na vagina. Uma vez instalado, você não sentirá mais. Para inserir um tampão, a maioria das mulheres se senta no vaso sanitário, agacha-se ou levanta uma perna. Encontre uma posição que combina com você. Inserir um tampão não deve ser doloroso, mas pode não ser muito agradável a princípio.
- Antes de colocar um tampão, lave as mãos.
- Para inserir seu carimbo, relaxe. Se você estiver tenso, a inserção pode ser dolorosa.
- Almofadas com um aplicador são mais fáceis de inserir.
- Mude seu buffer a cada 3 a 4 horas.
- Não use um tampão por mais de 8 horas. Pode ser melhor usar um absorvente para dormir.
- Os tampões são muito úteis se você nadar ou praticar esportes.
- Para remover a almofada, puxe a corda.
- Não descarte aplicadores de absorventes internos no vaso sanitário.
- Se você tiver algum problema com seus tampões, pergunte à sua mãe ou a uma mulher em quem confie.
Aprenda a usar um absorvente higiênico. As toalhas são colocadas nas calças e possuem uma fita adesiva que permite fixá-las. Para proteger melhor suas roupas íntimas e roupas e para ficar mais confortável, use toalhas com asas pequenas.
- Troque sua toalha a cada 3 a 4 horas.
- Você pode usar um absorvente para dormir.
- Não jogue absorventes higiênicos no banheiro. Enrole-os em papel higiênico e coloque-os no lixo.
- Não tome banho ao usar um absorvente higiênico. Este irá absorver a água e inflar.
- Se você tiver problemas com suas toalhas, pergunte a sua mãe ou a uma mulher em quem confie.
Considere usar um copo menstrual. Feitos de borracha, silicone ou plástico, os copos menstruais são inseridos na vagina. Eles têm uma forma de sino pequeno e são reutilizáveis. Eles podem parecer incríveis e você pode ter medo de usar um, mas eles realmente se encaixam no corpo. Assim como as almofadas, você não sentirá seu copo depois de inseri-lo. Geralmente, as xícaras menstruais são mais difíceis de usar do que as almofadas e as toalhas, e você precisará de mais tempo para se acostumar com elas.
- Leia as instruções do produto para descobrir como inserir o corte. O folheto indicará como inserir, como removê-lo e como limpá-lo.
- Sempre lave as mãos antes de inserir ou remover o copo.
- Os copos menstruais podem ser usados para dormir por até 12 horas.
- Para remover um copo menstrual, insira os dedos na vagina e aperte o copo. Isso se desprenderá da parede vaginal. Depois de pegar o copo, remova-o e esvazie-o no vaso sanitário. Lave-o com sabão neutro e sem cheiro e água morna antes de reinserir.
- Se você tiver problemas com o seu copo menstrual, pergunte à sua mãe ou a uma mulher em quem confie.
Para proteção adicional, use um forro de calcinha. Os forros de calcinha são toalhas muito finas que você pode usar quando já estiver usando um tampão ou copo menstrual. O forro da calcinha protegerá sua roupa de baixo em caso de vazamento. Você também pode usá-lo quando perder muito pouco sangue e não quiser colocar uma toalha, uma almofada ou um copo.
Prepare um kit para levar para a escola. Este kit conterá as proteções femininas que você escolheu (lençóis, toalhas, copos ou forros de calcinha) e uma calça sobressalente. Você também pode trazer uma calça. Guarde este item em sua bolsa, mochila ou armário.
- Converse com sua mãe ou outra mulher adulta em quem confie. Isso o ajudará a se preparar para a chegada do seu período.
- Leve seu kit com você se você passar a noite na casa de um amigo.

Parte 2 Sabendo o que esperar

Converse com seu médico. Quando você vai ao médico para uma verificação de rotina, ele pode examiná-lo e monitorar seu desenvolvimento. O médico poderá prever mais ou menos quando você terá seu período. Isso pode ajudá-lo a se preparar melhor. Você também precisará aproveitar esta oportunidade para fazer quaisquer perguntas sobre as regras.
- Não tenha vergonha de fazer perguntas. O seu médico está aqui para ajudá-lo.
Observe os sintomas físicos. Antes do início do período, você pode sentir dores no peito, cãibras, inchaço e um ataque de acne. No entanto, você não pode sofrer de nenhum desses sintomas na primeira vez em que menstrua.
- Para aliviar esses sintomas, pergunte aos seus pais se você pode usar um adesivo de aquecimento ou tomar um medicamento.
- Quanto mais velho você ficar, mais fácil será determinar quando o seu período está prestes a começar.
Reconheça o início de suas regras. Você provavelmente terá seu primeiro período entre 12 e 14 anos. O sangue fluirá da sua vagina. Esse sangue pode ser vermelho vivo, vermelho pálido ou até marrom e conter pequenos coágulos. Se você não menstrua quando tem 15 anos, precisará conversar com seus pais e seu médico.
- Se você sentir que sua virilha está molhada, vá ao banheiro e veja se a sua menstruação começou.
- Seu primeiro período pode durar apenas alguns dias e ser muito leve. Só poderia haver alguns pontos de sangue. Eles devem durar entre 2 e 7 dias.
- Se você acha que sua menstruação começará em breve, use um forro de calcinha. Isso protegerá suas roupas até você colocar uma almofada ou toalha.
Calcule quando suas próximas regras devem cair. Seu ciclo menstrual começa no primeiro dia de sangramento. Um ciclo geralmente dura entre 21 e 45 dias, e a duração de um ciclo médio é de 28 dias. Para poder calcular quando suas regras cairão, lembre-se de anotar o primeiro dia de seus sangramentos em um calendário ou usar um aplicativo. Você poderá observar tendências e saber quando seu próximo ciclo começará.
- Anote o dia em que suas regras começam e conte os dias até o primeiro dia do seu próximo período. Isso ajudará você a determinar a duração do seu ciclo.
- Após o seu primeiro período, o próximo pode não ocorrer durante um mês. Você pode ter que esperar até 6 anos para ter um ciclo regular.
- Se o seu ciclo durar menos de 21 dias ou mais de 45 dias, consulte um médico. Verifique também com o seu médico se o seu ciclo foi regular e está começando a quebrar.

Parte 3 Lidando com problemas comuns

Prepare-se para qualquer vazamento. O sangue pode vazar de sua proteção e manchar suas roupas. Não é muito sério, e acontece com todas as meninas. Se você estiver em casa, troque imediatamente. Se você não estiver em casa, amarre um suéter ou jaqueta na cintura para esconder a mancha e troque o pano ou a toalha.
- Você também pode manter uma roupa extra no seu armário.
- Assim que puder, lave suas roupas e roupas íntimas com água fria e coloque-as na máquina. A mancha deve sair.
Saiba o que fazer se você não tiver um tampão ou toalha. Se você não tiver proteção, pergunte a um amigo, professor ou enfermeira da escola. Você também pode pedir ao conselheiro educacional que ligue para seus pais e peça para que eles levem o que você precisa. Se você não tiver outra solução, dobre um lenço de papel ou papel higiênico e coloque-o na calcinha para proteger sua roupa.
- Em algumas escolas, os tampões e os dispensadores de toalhas são instalados nos banheiros.
- O papel higiênico ou o tecido serão rapidamente sujos. Tente encontrar um tampão ou toalha o mais rápido possível.
Mude seu absorvente interno ou absorvente para a escola. Você pode ter que pedir para sair da aula para trocar a almofada ou a toalha. Apenas diga ao professor que você precisa ir ao banheiro para uma "coisa de menina", ele entenderá que você está menstruada. Você também pode pedir para ir à enfermeira da escola.
- Você geralmente encontrará no vaso sanitário uma pequena lixeira onde você pode jogar fora toalhas, absorventes e forros de calcinha sujos. Se não houver latas de lixo no banheiro, enrole o protetor usado em papel higiênico e jogue-o na lixeira grande.
- Todas as meninas têm menstruação um dia em que o outro. Você não será o único a trocar sua toalha ou absorvente na escola.
Saiba que você pode fazer o que costuma fazer. Muitas meninas pensam que não sabem nadar ou praticar esportes durante o período menstrual, ou que outras vão descobrir quais são os períodos menstruais. Tudo isso está errado. A menos que você diga, ninguém saberá que você está menstruada.
- Outros não terão um cheiro estranho quando você menstrua. Contanto que você troque a almofada ou a toalha regularmente, tudo ficará bem.
- Para nadar ou praticar esportes, use uma almofada. São mais confortáveis que as toalhas e proporcionam maior liberdade de movimento.