Como se preparar rapidamente para ir à escola

Contente

• estágios
• Parte 1 Preparando-se no dia anterior
• Parte 2 Crie uma rotina para dormir
• Parte 3 Configure uma rotina matinal

É tão difícil acordar cedo para ir à escola! Se você costuma tocar o despertador algumas vezes antes de sair da cama, pode ter que se apressar para se preparar para ir à escola. Você pode esquecer os livros ou o café da manhã e parece que caiu literalmente da cama! Prepare seus negócios na noite anterior e melhore sua rotina matinal para não viver mais manhãs frenéticas. Você pode se preparar rapidamente e sempre chegar à escola da melhor forma!

estágios

Parte 1 Preparando-se no dia anterior

1. Prepare o seu almoço no dia anterior e faça as malas. Comece a preparar sua refeição para o próximo almoço imediatamente após o jantar. Dessa forma, você não vai sair da cozinha. Depois de embalado, coloque seu almoço na geladeira durante a noite. Na manhã seguinte, pegue-o e coloque-o na mochila antes de sair de casa.
   • Se você esquecer sua refeição, coloque um pegajoso no espelho do seu quarto ou do banheiro.
   • Se você comprar sua refeição, tenha dinheiro suficiente e coloque-a na sua bolsa.

2. 
   

   
   Alcance seu mochila antes de ir para a cama. Quando você terminar sua lição de casa, coloque tudo na sua bolsa para que fique pronta para o dia seguinte. Não se esqueça de colocar outros itens necessários, como permissões, trabalhos de casa, canetas e lápis, etc.
   • Coloque sua mochila perto da porta do seu quarto antes de ir para a cama. Dessa forma, você pode removê-lo.

3. 
   

   
   
   
   Escolha e tire sua roupa para o dia seguinte antes de ir dormir. Procurar uma roupa pela manhã pode atrasá-lo seriamente. Em vez disso, escolha suas roupas na noite anterior. Não se esqueça de tirar meias, sapatos, roupas íntimas, jóias e maquiagem (se você estiver usando). Suas roupas devem estar limpas e passadas a ferro antes de as expor.
   • Se você tiver um uniforme escolar, poderá prepará-lo no dia anterior para colocá-lo com mais facilidade na manhã seguinte.

4. 
   

   
   Tome seu banho à noite. Tomar banho à noite pode economizar muito tempo para a manhã seguinte. No entanto, nem todo mundo gosta de se lavar à noite e você pode estar entre aqueles que precisam de um bom banho para acordar de manhã ... Tente de qualquer maneira várias vezes seguidas, é adequado para você talvez. Se você conseguir, poderá dormir mais 15 a 30 minutos!

Parte 2 Crie uma rotina para dormir

1. 
   

   
   
   
   Escolha uma hora para ir para a cama e respeite-a. Acorde no mesmo horário todas as manhãs. Seu corpo gosta da rotina e seu sono será melhor se você se deitar e acordar todos os dias à mesma hora. Tente dormir entre 8 e 10 horas quando tiver aula no dia seguinte.
   • Coloque um alarme no seu celular 20 minutos antes de dormir. Isso lhe dará tempo suficiente para se lavar, escovar os dentes e vestir o pijama.

2. 
   

   
   Coloque um alarme para o dia seguinte. Dê a si mesmo pelo menos 45 minutos para se preparar pela manhã. Se você acha que pode ser mais rápido, faça-o! Depende apenas do que você deve fazer de manhã para estar pronto a tempo.

3. 
   

   
   Tente colocar o alarme do outro lado da sala. É eficaz se você costuma desligá-lo. Dessa forma, você terá que se levantar e atravessar o quarto toda vez que tocar. Você também pode tentar programar um alarme a cada dez minutos após o primeiro. Assim, se você desligar o primeiro alarme, haverá outros para acordá-lo.

4. 
   

   
   Não mantenha o telefone perto da cama. Se você o mantiver por perto, ficará tentado a levá-lo ao Facebook, Instagram ou a um jogo.Além disso, a luz que emite pode impedir que você durma bem e dificultar o despertar. Seu telefone não deve ser colocado na ponta dos dedos.
   • Você pode brincar um pouco antes de ir para a cama, mas não vá para a cama com o telefone em suas mãos e não durma com o telefone perto da cama.
   • Se você realmente tiver problemas para acordar de manhã, tente desligar o telefone, o computador e os videogames uma hora antes de dormir. Você vai adormecer mais rápido.

Parte 3 Configure uma rotina matinal

1. 
   

   
   Lave o rosto. Pode parecer horrível espirrar seu rosto com água fria tão cedo, mas quando você se acostumar, verá como é refrescante. Limpa suavemente o rosto com um pano quente e um limpador facial.

2. 
   

   
   Escove os dentes. Use seus produtos de higiene pessoal na mesma ordem todos os dias. Tente seguir os mesmos passos todos os dias. Quanto mais você treina, mais fácil e rápido parecerá. Tente escovar os dentes, coloque desodorante e verifique seu cabelo e rosto na mesma ordem todos os dias.

3. 
   

   
   Coloque suas roupas o mais rápido possível. Muitas pessoas gostam de usar pijama pela manhã, mas se você tiver uma restrição de tempo, isso pode atrasá-lo! Adquira o hábito de se vestir assim que sair da cama ou tomar banho.

4. 
   

   
   Escolha um penteado simples. Escove o cabelo e simplesmente penteá-lo para não gastar muito tempo. Faça um rabo de cavalo, um coque desgrenhado ou mantenha o cabelo solto.

5. 
   

   
   Otimize seu tempo de maquiagem. Existem muitas dicas para minimizar o tempo que você gasta maquiagem. Você pode colocar menos maquiagem, tente aparência simples ou mantenha as aplicações mais simples (como batom ou base) para colocar no caminho da escola. Se você estiver muito arrumado, tente preparar sua maquiagem na noite anterior e guarde-a na ordem de uso.

6. 
   

   
   Aproveite os momentos de espera. Se você tiver que esperar até que seu irmão saia do banheiro ou se tiver que esperar até que o alisador de cabelo aqueça, aproveite-o para fazer outras tarefas matinais. Por exemplo, se você não puder usar o chuveiro até sua irmã sair do banheiro, tome-o no café da manhã ou verifique o conteúdo da mochila.

7. 
   

   
   Beba uma pequena quantidade de café ou chá (opcional). Se você ingerir muita cafeína, isso não substituirá a falta de sono. Por outro lado, uma xícara de café ou chá ajudará você a se sentir mais alerta pela manhã. Não beba mais de uma xícara e não adicione uma tonelada de açúcar ou você vai se desfazer antes do almoço.

8. 
   

   
   Engula um café da manhã saudável. Nunca pule o café da manhã, mesmo se você estiver atrasado. Caso contrário, você ficará triste e com fome até o almoço. Se você tem medo de chegar atrasado, coloque uma banana ou uma barra de cereal na mochila assim que acordar.

9. 
   

   
   Verifique sua mochila antes de sair. Fazer a mochila na noite anterior, enquanto você ainda está relaxado, ajudará você a sair mais rápido, mas é uma boa ideia verificar seu conteúdo novamente antes de entrar pela porta. Se tudo estiver lá, você pode ir à escola!

• Evite ligar o laptop ou o computador, pois isso irá distraí-lo e perder tempo.
• Você pode fazer uma lista de tudo o que precisa para se preparar para a escola.
• Se você tomar um banho de manhã, escove os dentes enquanto a água está esquentando. Então, você ganhará alguns minutos extras.
• Se você usa óculos, limpe-os também na noite anterior.
• Prepare o seu almoço no dia anterior. Não basta fazer um sanduíche. Verifique se você tem proteína suficiente para o dia. Um almoço saudável ajudará você a comer bem durante o dia. Pegue coisas como frutas, iogurte, legumes, etc.
• Cante quando acordar para definir o tom do dia!
• Se você tende a ficar uma eternidade no chuveiro, faça uma lista contendo três de suas músicas favoritas. Em seguida, coloque as músicas que você odeia deixar o chuveiro mais rápido para desligar a música.
• Para as meninas: se você gosta de fazer o cabelo ou a maquiagem de maneira diferente todas as manhãs, organize-se e treine um dia antes, se a maquiagem não for fácil e se você não puder, siga em frente!