Como curar a síndrome dos ovários policísticos

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• estágios
• Método 1 de 3: Mudar o modo de vida
• Método 2 Use tratamento médico ou cirurgia

A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é ​​uma disfunção hormonal que pode afetar as mulheres ao longo dos anos reprodutivos. O ciclo menstrual é interrompido e a mulher se torna menos fértil. O corpo também produz um excesso de hormônios masculinos, causando um crescimento anormal de cabelos e acne. A isso, pode-se acrescentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e o risco de ataque cardíaco. Não existem medicamentos para se livrar dessa síndrome, mas existem tratamentos diferentes para reduzir bastante os sintomas.

estágios

Método 1 de 3: Mudar o modo de vida

1. 
   

   
   Perder peso. Gerenciar seu peso é crucial para as mulheres que sofrem dessa síndrome. Você não precisa perder peso se o seu índice de massa corporal estiver normal, mas se estiver acima do peso, uma leve perda de peso será suficiente para equilibrar os hormônios.
   • Perder um mínimo de 5 a 7% do seu peso durante um período de 6 meses pode reduzir drasticamente o alto nível da síndrome dos ovários policitóides induzida geneticamente. Para mais de 75% das mulheres, os efeitos são espetaculares e a fertilidade e a ovulação reaparecem.
   • A resistência à insulina é outro efeito da SOP, e a lobesidade promove resistência.
   • Você não precisa experimentar a dieta da moda mais recente ou exercícios físicos intensos para perder peso. Na maioria das vezes, monitorar as calorias ingeridas durante o dia é suficiente para produzir um resultado. Não consuma mais do que a média diária recomendada de cerca de 1200 a 1600 calorias e você naturalmente perderá peso.

2. 
   

   
   
   
   Melhore seus hábitos alimentares. Coma de maneira equilibrada com muitas frutas, legumes, grãos integrais e laticínios com pouca gordura. Você também deve considerar mudanças em sua dieta em relação ao nível de açúcar que possui no sangue.
   • Como a SOP está ligada à resistência à insulina, é importante manter um nível estável de açúcar no sangue. Siga uma dieta baixa em carboidratos, prefira uma dieta rica em fibras.
     • Coma carboidratos de boa qualidade, como frutas, feijões e grãos integrais, e evite carboidratos de baixa qualidade, como açúcar, carboidratos refinados, como pão branco, sucos de frutas ou pastelarias.
     • Desfrute de uma dieta rica em carboidratos com proteínas magras, como frango, frutos do mar, carne magra ou porco, ovos, produtos com leite com baixo teor de gordura, nozes e soja. Esses alimentos reduzem o aumento de açúcar no sangue, causado pelo consumo de carboidratos.

3. 
   

   
   
   
   Mantenha-se ativo. O exercício regular pode ajudar a manter um peso saudável, mas, além disso, a atividade física mantém os níveis de glicose no sangue em um nível adequado e limita os sintomas.
   • Mesmo atividades mínimas podem ser benéficas. Se você achar difícil incluir atividade física no seu dia, comece a caminhar 30 minutos por dia, 4-7 vezes por semana.
   • Concentre-se em exercícios cardiovasculares em vez de exercícios de construção muscular. Os exercícios cardiovasculares melhoram a saúde do coração, pulmões e sistema circulatório geral. Eles melhoram a capacidade do seu corpo para perder peso e manter um peso saudável. Qualquer exercício que aumente sua frequência cardíaca pode ser considerado um exercício cardiovascular. Isso inclui atividades leves, como caminhadas ou outras mais enérgicas, como nadar ou andar de bicicleta.

4. 
   

   
   Pare de fumar. Se você fuma regularmente ou consome outras substâncias além do tabaco, pare o máximo possível. Pare e "esteja faltando", se você puder lidar com isso, é tão bom. Mas se isso for muito difícil, opte por adesivos de chiclete de nicotina, que podem ajudar a reduzir seu consumo mais gradualmente.
   • Estudos sugerem que os fumantes produzem um nível mais alto de andrógeno do que os não fumantes. Como níveis anormalmente altos de dandrógeno são encontrados nos sintomas do piquete policístico, o tabagismo é apenas um problema adicional nesse caso.

Método 2 Use tratamento médico ou cirurgia

1. 
   

   
   Regular o seu ciclo menstrual. Períodos abundantes e irregulares são um sintoma clássico da SOP. Vários tratamentos podem ser usados ​​para regular o ciclo menstrual. Em geral, esses tratamentos são baseados em drogas que aumentam o nível de progesterona enquanto diminuem o nível do hormônio.
   • Enquanto você não tentar engravidar, seu médico poderá recomendar uma pílula de microdose, especialmente quando essas pílulas combinam estrogênio e progesterona. Ao adicionar o hormônio feminino à dosagem, o hormônio masculino diminui. Além disso, a produção de estrogênio cessa, interrompe o sangramento anormal e reduz o risco de câncer do endométrio. A pílula também melhora drasticamente os problemas de acne causados ​​pela SOP.
   • Se você não puder tomar a pílula, seu médico poderá prescrever um tratamento à base de progesterona que dura 10 a 14 dias por mês. Este tratamento regula o ciclo menstrual e reduz o risco de câncer endometrial, mas não altera a taxa de andrógeno no seu corpo.

2. 
   

   
   Melhore a sua ovulação. A síndrome dos ovários policísticos reduz a fertilidade das mulheres, dificultando sua capacidade de engravidar. Se você estiver tentando engravidar com SOP, seu médico poderá prescrever um tratamento para estimular sua ovulação.
   • O citrato de clomifeno é um anti-estrogênio. Você pode tomar no início do seu ciclo para limitar a produção de estrogênio em seu corpo. Reduzir o nível de estrogênio no corpo costuma ser suficiente para estimular a ovulação.
   • As gonadotrofinas são hormônios complexos que afetam as funções das gônadas (ovários e testículos). Dois desses hormônios são secretados em todos os vertebrados, hormônios folículo-estimulantes e luteinizadores. Eles também são eficazes, mas também são mais caros que o citrato de clomifeno, são menos usados. Dito isto, essas injeções aumentam o risco de várias gestações (gêmeos, trigêmeos ...).
   • Se os tratamentos convencionais não funcionarem, seu médico poderá encaminhá-lo para a fertilização in vitro.

3. 
   

   
   Tratamentos para diabetes. A metformina é uma droga tipicamente usada no tratamento da diabetes tipo 2, mas parece óbvio que também melhora os sintomas da SOP.
   • Os efeitos colaterais da metformina como tratamento para a SOP não são isentos de riscos. Recomenda-se supervisão médica.
   • A droga reduz os níveis sanguíneos de açúcar e aumenta a sensibilidade do corpo à insulina.
   • Também pode reduzir a presença de terrestre no corpo. Como resultado, o crescimento anormal de cabelos e lacerações diminui, seu ciclo menstrual é regularizado e sua capacidade de ovular se torna mais forte.
   • Além disso, pesquisas sugerem que a metformina, combinada com dieta e atividade física regular para perder peso, produziria melhores resultados.

4. 
   

   
   Reduzir hormônios masculinos. Se você deseja controlar os sintomas da SOP associados a um excesso de dandrogênio em seu corpo, seu médico pode prescrever um medicamento para combater a produção de hormônios masculinos. Esses medicamentos geralmente são prescritos para combater o crescimento atado e anormal dos cabelos.
   • A espironolactona, um diurético geralmente usado como tratamento para hipertensão, pode reduzir a taxa de andrógeno. O seu médico deve monitorar seu potássio e rins, através de um exame de sangue, se você receber esse tipo de tratamento.
   • A finasterida é um medicamento anti-androgênico prescrito para homens para combater a perda de cabelo e para mulheres para reduzir o crescimento anormal de cabelos.
   • Esses tratamentos geralmente estão associados à contracepção, pois podem causar anormalidades na gravidez.
   • A leflornitina é um creme que pode bloquear os efeitos da loção na pele, incluindo o crescimento de pêlos no rosto das mulheres (hirsutismo).

5. 
   

   
   Aponte diretamente demais os cabelos. Diminuir a taxa de dandrogênio retardará ou interromperá o crescimento excessivo de pêlos, mas se você precisar removê-lo antes de iniciar o tratamento, aqui estão algumas idéias para se livrar o mais rápido possível:
   • Peça uma depilação a laser. Os folículos capilares são direcionados e destruídos pelo raio laser.
   • Aprenda sobre eletrólise. Uma corrente elétrica é aplicada diretamente na raiz do cabelo e é permanentemente destruída.
   • Aprenda sobre cremes depilatórios. Alguns estão sujeitos a receita médica ou não e aplicam-se à pele onde se encontram pêlos indesejáveis. O creme queima e consome o cabelo.
   • Em casa, você pode usar cera, barbear, pinça ou cabelos clareadores para mantê-lo sob controle.

6. 
   

   
   Converse com seu médico sobre laparoscopia ovariana. Para as mulheres com síndrome dos ovários policísticos que estão tentando engravidar, sem sucesso, apesar dos tratamentos estabelecidos, o médico pode recomendar esse tipo de cirurgia.
   • O cirurgião fará uma pequena incisão no abdômen, através da qual ele inserirá o laparoscópio (um tubo no final do qual uma câmera está instalada). Através da câmera, o cirurgião observará as imagens dos seus ovários e órgãos genitais.
   • Além da incisão, o cirurgião pode inserir um instrumento e usar a corrente elétrica ou o laser para queimar os orifícios dos folículos localizados na superfície dos ovários. Uma pequena parte dos ovários será danificada e você desenvolverá tecido cicatricial. Este procedimento deve reduzir a produção de andrógeno e promover a ovulação por alguns meses.

7. 
   

   
   Aprenda sobre cirurgia bariátrica. Se você é obeso e não consegue perder peso o suficiente de maneira tradicional, seu médico pode recomendar cirurgia bariátrica, mais conhecida como remoção de uma parte do estômago ou colocação de uma banda gástrica.
   • Para alcançar obesidade mórbida, seu índice de massa corporal deve ser maior que 40 ou 35 se a obesidade estiver relacionada a uma doença.
   • Após a cirurgia, você precisará continuar com uma mudança no estilo de vida para manter o peso ganho ou continuar a perder peso. Isso inclui uma mudança de dieta e atividade física que você colocaria em prática para perder peso.