Como tratar fendas nos calcanhares

Contente

• estágios
• Parte 1 Conhecendo os fatores de aparência das rachaduras
• Parte 2 Reconheça os sintomas de um calcanhar quebrado
• Parte 3 Tratando rachaduras

Os saltos estão sob grande pressão quando você anda ou fica acordado por muito tempo. Para se proteger dessas agressões, a pele fica mais espessa e endurece. É então mais propenso a rachaduras e fendas aparecerem. Na ausência de tratamento adequado, eles podem piorar e tornar-se dolorosos. Trate suas fendas para encontrar uma pele lisa e macia.

estágios

Parte 1 Conhecendo os fatores de aparência das rachaduras

1. Examine a condição da sua pele. As fendas aparecem quando a pele está seca e dura. De fato, tendo perdido sua elasticidade, divide-se mais facilmente. Inspecione seus pés diariamente e observe se há alterações na aparência da pele e unhas.
   • O clima pode favorecer o aparecimento de fendas. De fato, a pele seca mais facilmente em clima frio ou seco.

2. 
   

   
   Reduza a pressão devido ao seu peso. Em posição estática ou dinâmica, os calcanhares suportam pressão significativa devido ao peso corporal e ao choque sofrido em cada etapa. A pele dos calcanhares dobra e relaxa de acordo com os movimentos. A falta de hidratação associada à pressão causa rachaduras na pele. Em caso de excesso de peso, a pressão sobre os calcanhares é mais forte e a pele reage com maior hiperqueratose.
   • Pessoas com sobrepeso, aquelas que carregam cargas pesadas e mulheres grávidas estão particularmente em risco de rachaduras.

3. 
   

   
   
   
   Escolha sapatos adequados. Usar sapatos que não suportam o calcanhar aumenta o risco de rachaduras. Da mesma forma, andar descalço ataca a pele. Sem hidratação adequada, ele reage e pode rasgar.
   • Sapatos rasos ou abertos, como bailarinas, sandálias, chinelos e sandálias, acentuam a pressão nos calcanhares a cada passo.
   • Sapatos de salto alto aumentam o atrito e os choques no pé, causando calos, bolhas e fendas.

4. 
   

   
   Evite ficar em pé por muito tempo. Permanência prolongada pode causar muitas doenças. Aumenta a pressão e promove o aparecimento de calosidades e fendas.
   • Se o seu trabalho exigir que você permaneça várias horas durante o dia, use palmilhas ortopédicas.

5. 
   

   
   
   
   Estude o fator genético. Uma predisposição genética para a pele seca pode promover rachaduras no calcanhar. Se você tem pele seca por natureza, está mais exposto ao risco de rachaduras e rachaduras.

6. 
   

   
   Se você tem diabetes, tenha cuidado. No caso de diabetes, o pé é uma das áreas do corpo mais frágeis pela doença. Uma das conseqüências do diabetes é a perda de vascularização e a sensibilidade. A pele fica então mais propensa a rachaduras e a dor não é sentida, o que geralmente cria complicações.
   • Os distúrbios da função tireoidiana também podem promover o aparecimento de fendas.

Parte 2 Reconheça os sintomas de um calcanhar quebrado

1. 
   

   
   Verifique o estado de hidratação dos calcanhares. A pele seca é a principal causa de rachaduras. Se você observar áreas de pele seca e dura e possivelmente descoloração, deve tratá-las.
   • Ao toque, a pele é áspera e pode até ficar nítida se estiver particularmente seca.

2. 
   

   
   Veja se você sente desconforto ou dor. Se você tiver dor no calcanhar em qualquer postura, pode haver rachaduras. De fato, uma fenda aberta é uma ferida que pode ser particularmente dolorosa.

3. 
   

   
   Procure por calos. O espessamento da pele localizada no calcanhar é um sinal de desidratação e agressão da área. Na ausência de tratamento hidratante e esfoliante, a pele pode rachar.

4. 
   

   
   Verifique se o seu calcanhar não está sangrando. Nos casos mais graves, a fenda pode ser profunda o suficiente para causar sangramento. A ferida é suscetível à infecção e, portanto, requer tratamento rápido.
   • Se você tem diabetes ou um distúrbio da tireóide, consulte seu médico imediatamente.

5. 
   

   
   Cuidado com os pés todos os dias. Verifique se a cor da pele e unhas não muda.

Parte 3 Tratando rachaduras

1. 
   

   
   Hidrate os calcanhares diariamente. Aplique um hidratante duas vezes ao dia. Completo com um bálsamo específico para o tratamento de fendas. Para eliminar o chifre, massageie os calcanhares com um creme queratolítico.
   • É importante hidratar os calcanhares pela manhã. Na verdade, esse gesto ajuda a restaurar a elasticidade da pele durante todo o dia. Além disso, evita a formação de novas camadas de chifre.
   • À noite, lave e seque bem os pés. Antes de dormir, esfregue os pés com um creme nutritivo e hidratante. Coloque meias leves de algodão para melhorar a penetração do creme.
   • Existem muitos produtos projetados especificamente para o cuidado dos pés. Alguns produtos naturais, como manteiga de cacau, óleo de coco ou óleo de mamona, também têm propriedades hidratantes e nutritivas.

2. 
   

   
   Elimine a buzina. Se você tem uma espessa camada de chifre, pode usar uma grosa. Para uso regular, prefira pedra-pomes, mais macia e com mais respeito pela pele. Observe que o lixamento é uma ação essencialmente preventiva. Se as fendas já estiverem presentes, cuide delas antes de lixar a pele, pois isso pode agravar o problema. Por outro lado, se elas são finas e superficiais, uma leve limpeza pode acelerar sua eliminação.
   • Para suavizar a buzina e facilitar sua descamação, mergulhe os pés em um banho de água quente por cerca de dez minutos. Em seguida, passe a pedra-pomes ou apague com um cuidado esfoliante.
   • A pedra-pomes é usada nos pés molhados, permitindo que você lixe os calcanhares no chuveiro. Por outro lado, a grosa é usada em pés limpos e secos.
   • Apesar de seus benefícios, a esfoliação é uma forma de agressão à pele. Para evitar a formação de novos chifres, hidrate cuidadosamente os calcanhares após a pedra-pomes.

3. 
   

   
   Aplique tratamento anti-séptico para prevenir a infecção. Fendas profundas são feridas reais que podem ser perfeitas. Use um creme anti-séptico e aplique um curativo. Existem curativos adequados para o tratamento de fendas. Você pode usar um líquido nutriente que forma um filme, que se aplica diretamente a rachaduras. Os pensos hidrocolóides especialmente adaptados à área do calcanhar têm muitas vantagens. Aliviam a dor, reduzem a pressão do calcanhar, mantêm a hidratação e reparam a pele.
   • Lave as mãos antes de tratar as fendas, correndo o risco de infectá-las.

4. 
   

   
   Use saltos. São proteções que absorvem os choques sofridos pelos calcanhares. O calcanhar peca sob o calcanhar e reduz a pressão. Ajuda a curar rachaduras e alivia a dor. O material difere de acordo com o fabricante, mas geralmente é de silicone.

5. 
   

   
   Use sapatos sob medida e meias de qualidade. Limite o uso de sapatos sem travamento traseiro ou com sola plana. Prefira sapatos com apoio no calcanhar. Se você usar meias, opte por materiais macios e de qualidade para limitar o atrito.
   • No verão, hidrate bem os pés para evitar usar sapatos abertos.
   • Use sapatos com um salto de cerca de três ou quatro centímetros. Esta altura é ideal para o apoio do pé.

6. 
   

   
   Pratique esportes. Perder peso reduzirá, entre outros benefícios, a pressão sobre os calcanhares.

7. 
   

   
   Se necessário, consulte um podólogo. Se suas fendas são profundas demais para serem tratadas em casa, marque uma consulta com um pediatra. Ele lhe fornecerá os cuidados adaptados à sua situação. Em caso de fendas profundas, o especialista removerá a camada córnea por abrasão. Se você tem diabetes, consulte um especialista imediatamente.

• Uma pedra-pomes ou um ralador
• Um produto rico e hidratante
• Uma bacia de água quente