Como tratar a coceira e a irritação da pele

Contente

• estágios
• Parte 1 Fazendo mudanças no estilo de vida
• Parte 2 Usando remédios caseiros
• Parte 3 Consulte um médico

O prurido e a irritação da pele, também conhecidos como prurido, podem ser causados ​​por uma variedade de fatores, incluindo pele seca, erupção cutânea, infecção (bacteriana, fúngica), reação alérgica e muitas coceiras na pele, como psoríase e lexema. Independentemente das causas, arranhar a pele só piorará o prurido, e é por isso que é importante aprender a cuidar dele. Fazer mudanças no estilo de vida, usar remédios caseiros e tomar medicamentos ajudará a controlar a coceira e a irritação, embora diagnósticos precisos possam tornar o tratamento mais eficaz.

estágios

Parte 1 Fazendo mudanças no estilo de vida

1. Se possível, evite arranhar a pele. Seja qual for o motivo, você nunca se livrará do prurido se coçar a pele constantemente. Você pode sentir alívio a princípio, mas a situação só piora à medida que avança. Portanto, evite arranhar a pele e tente algumas das dicas a seguir para ajudar a aliviar a coceira. Se o desejo de coçar se tornar irresistível, cubra a área que está coçando com roupas respiráveis ​​ou um curativo leve.
   • Corte e lima todas as unhas para limitar os danos durante os riscos. De fato, arranhar a pele pode causar sangramento, quebrar as bolhas iniciais e causar infecções.
   • Use luvas finas de algodão, luvas de látex ou meias nas mãos para evitar arranhar a pele já irritada.
   • Tente tocar na área que coça, em vez de coçar.

2. 
   

   
   
   
   Use roupas de algodão macias e folgadas. Além de proteger a pele irritada da exposição ao sol e minimizar a possibilidade de arranhá-la, as roupas de algodão (ou seda) são mais confortáveis, macias e permitem que a pele respire, ao contrário das fibras sintéticas. Por esse motivo, use apenas roupas de algodão e seda e evite roupas feitas de lã ou fibras sintéticas, como o poliéster, que não é respirável, irrita mais a pele e faz você suar.
   • Em casa, tente usar roupas largas feitas de algodão ou seda com mangas largas. Troque sua roupa de cama e escolha tecidos mais macios: no inverno, opte por flanela.
   • Nos meses mais quentes, use pijamas de seda ou algodão e, em vez de um cobertor, use um lençol para evitar superaquecimento.
   • Não use roupas apertadas ou apertadas se tiver coceira e irritação na pele. Quanto mais você permitir que a pele respire e transpire, melhor.

3. 
   

   
   
   
   Use um sabão neutro, sem corantes ou perfumes. A maioria dos produtos em sabonetes, xampus e detergentes para a roupa pode agravar a irritação e a coceira e, em alguns casos, tornar-se uma causa imediata de prurido. Portanto, evite usar sabonetes perfumados, gel de banho, xampus ou desodorantes. Em vez disso, use alternativas naturais com um mínimo de aditivos (quanto menos produtos químicos compõem os produtos, melhor) ou produtos rotulados como hipoalergênicos.
   • Enxágüe bem o corpo para que não haja espuma de sabão. Após o banho, aplique um hidratante sem perfume para proteger e acalmar a pele.
   • Use um detergente suave e sem perfume para lavar suas roupas, toalhas e roupas de cama. Use o recurso "enxaguar mais" da sua máquina de lavar para realizar uma lavagem extra da roupa após o ciclo de lavagem.
   • Seque suas roupas e roupas de cama com amaciadores de tecidos naturais e sem perfume para evitar irritações na pele.

4. 
   

   
   Tome banhos e chuveiros quentes. Alterar seus hábitos de tomar banho também pode causar comichão e dirritações ou acalmá-los, se você já os tiver. Tente não tomar banho com muita frequência (mais de uma vez por dia, caso contrário pode secar a pele) e não use muita água fria ou quente, pois temperaturas extremas podem causar irritação na pele. A água quente, em particular, pode irritar a pele, dissolver o sebo e levar à desidratação e descamação. Em vez disso, você deve tomar banho com água morna por menos de 20 minutos, idealmente não mais que 10 minutos.
   • Você pode acalmar a pele e reduzir a coceira adicionando óleos naturais, hidratantes ou bicarbonato de sódio à água.
   • Tente polvilhar flocos de aveia crua ou lavina coloidal (finamente moída) em água para obter um efeito calmante e anti-inflamatório.
   • Compre um filtro de chuveiro para protegê-lo de produtos químicos que irritam a pele, como cloro e nitritos.
   • Após o banho, seque bem a pele, mas não a esfregue com muita força. Use toalhas macias e recém lavadas e não toalhas velhas.

5. 
   

   
   Reduza seu nível de estresse. Preocupações financeiras, de trabalho, estudo, relacionamento e sociais geralmente levam ao estresse, o que contribui para o aparecimento de dermatite pruriginosa. Os produtos químicos e hormônios liberados pelo organismo durante o estresse podem causar erupções cutâneas, manchas e irritação. Minimizar e gerenciar os estressores do dia a dia promove uma pele e bem-estar mais saudáveis. Não tenha medo de mudar radicalmente sua vida para evitar situações estressantes.
   • Seja realista sobre suas obrigações e responsabilidades. As pessoas costumam ficar estressadas porque estão muito ocupadas ou têm horários muito apertados.
   • Pense em como se comunicar menos com pessoas que aumentam seu estresse.
   • Aprenda a otimizar seu tempo. Se você está sempre atrasado e isso o deixa nervoso, vá para o trabalho ou para a escola mais cedo. Organize com antecedência e seja realista.
   • Exercício para gerenciar melhor seu estresse. Quando você estiver estressado, pratique um esporte.
   • Converse com seus amigos e familiares sobre seus problemas de estresse. Confiando você pode ajudá-lo. Caso contrário, você sempre pode manter um diário.

Parte 2 Usando remédios caseiros

1. 
   

   
   Use uma compressa fria. A aplicação de uma compressa fria pode ajudar a reduzir o prurido e a irritação causados ​​por várias doenças de pele, incluindo psoríase e lexema. O tratamento a frio também pode reduzir a inflamação, causando estreitamento dos vasos sanguíneos sob a pele. Mergulhe um pano limpo e macio em água fria e leve à geladeira por várias horas antes de aplicá-lo na pele irritada e inflamada.
   • Aplique a compressa fria na área afetada por 15 minutos, duas a três vezes ao dia ou conforme necessário para alívio temporário.
   • Para prolongar a ação desse método, coloque cubos de gelo em um saco plástico e envolva-o em um pano macio, depois aplique sobre a parte que coça.
   • Tente não aplicar gelo diretamente na pele irritada, pois após o alívio inicial, pode causar choques e queimaduras.

2. 
   

   
   Aplique gel de aloe vera. Qualquer que seja a causa da inflamação da pele, a laloe vera é uma erva medicinal popular usada para combater esse problema, mas é particularmente eficaz contra queimaduras solares. Possui excelentes propriedades para prurido calmante, reduz a dor ao toque e acelera bastante o processo de cicatrização. Laloe vera também possui propriedades antimicrobianas, o que é especialmente útil se a dermatose for causada por uma infecção bacteriana ou fúngica. Aplique o gel ou loção daloe vera várias vezes ao dia, especialmente nos primeiros dias após a irritação.
   • Laloe vera contém polissacarídeos que ajudam a hidratar a pele e manter uma hidratação equilibrada. Além disso, esta planta estimula a produção de colágeno, uma proteína que confere elasticidade à pele.
   • Se você tiver esta planta em seu jardim, corte um pedaço de folha com uma faca e tente coletar a substância gelatinosa (essa é a seiva). Aplique na sua pele.
   • Como alternativa, você pode comprar gel de aloe vera orgânico engarrafado na farmácia mais próxima. Para obter melhores resultados, guarde o gel na geladeira e aplique-o quando estiver frio.

3. 
   

   
   Tente aplicar o óleo de coco. Além do fato de o óleo de coco ter boas propriedades hidratantes, também contém ácidos graxos (ácido láurico, ácido octanóico e ácido decanóico), que são potentes fungicidas. Em outras palavras, é capaz de matar fungos, como Candida e outras espécies. Portanto, se seu prurido foi causado por infecção por fungos ou leveduras, aplique óleo de coco três a cinco vezes por dia durante uma semana e veja se ajuda.
   • Os ácidos graxos do óleo de coco atuam em leveduras e fungos, destruindo suas membranas celulares, o que os torna muito eficazes e seguros para a pele.
   • O óleo de coco também é eficaz contra infecções bacterianas da pele e outras doenças cutâneas com comichão, como lexema e psoríase.
   • Um óleo de coco de boa qualidade à temperatura ambiente terá uma consistência densa e não líquida.

4. 
   

   
   Aplique cremes ou pomadas grossas. Tratamentos tópicos espessos, como petrolato, óleo mineral, manteiga ou gorduras vegetais, são recomendados para a pele muito irritada (em caso de exema), pois retêm a umidade e protegem efetivamente a pele contra irritantes externos. Os cremes das marcas Eucerin e Lubriderm são mais espessos do que a maioria das loções no mercado, dando-lhes uma vantagem, mas você precisará aplicá-los com mais frequência, porque são absorvidos mais rapidamente pela pele. Hidrate a pele ao longo do dia, especialmente após o banho, para manter um bom nível de hidratação da epiderme e reduzir o risco de ressecamento e irritação da pele.
   • Se você tem coceira na pele, considere usar um creme contendo hidrocortisona. Tratamentos tópicos vendidos sem receita (com um teor de hidrocortisona inferior a 1%) são úteis para aliviar rapidamente a irritação.
   • Nos casos mais graves, considere o uso de um hidratante natural mais fino, contendo vitaminas C e E, metilsulfonilmetano (MSM), aloe vera, extrato de pepino, cânfora, calamina ou calêndula. Todos esses compostos ajudam a acalmar a pele e reparar os tecidos danificados.
   • Aproveite o tempo para aplicar o creme ou fiapos nas áreas afetadas, especialmente se a coceira estiver na pele ao redor dos dedos das mãos e dos pés.

5. 
   

   
   Hidratar a pele. Além do uso de cremes e doadores para manter o equilíbrio hídrico da pele, é necessário beber muita água para hidratar adequadamente e reduzir a probabilidade de prurido ou dirritação. Tente beber água purificada, sucos de frutas naturais ou bebidas esportivas sem cafeína para ajudar a hidratar o corpo e a pele e acelerar o processo de cicatrização. Para começar, beba pelo menos 8 copos grandes de água por dia.
   • Tente não beber bebidas com cafeína, porque esta substância é um diurético que estimula a micção e pode levar à desidratação do corpo.
   • As bebidas com cafeína incluem café, chá preto e verde, a maioria dos refrigerantes (especialmente cola) e bebidas energéticas.

6. 
   

   
   Tome anti-histamínicos. Os anti-histamínicos vendidos sem receita, como a difenidramina (Nautamine®) ou a loratadina (Loratadine mylan®), podem reduzir o prurido e a inflamação da pele, sinais típicos de reações alérgicas, psoríase ou lexema. Os anti-histamínicos bloqueiam a ação da histamina, uma molécula secretada excessivamente em caso de reações alérgicas, que causa inchaço, vermelhidão e coceira na pele.
   • A redução da quantidade de histamina impede a dilatação de pequenos vasos sanguíneos sob a pele, reduzindo a vermelhidão e coceira.
   • Alguns anti-histamínicos têm efeitos colaterais de sonolência, tontura, visão turva e confusão. Portanto, durante o tratamento, você não deve dirigir ou trabalhar com equipamentos pesados.

Parte 3 Consulte um médico

1. 
   

   
   Obter corticosteróides prescritos. Consulte o seu médico ou dermatologista para um diagnóstico correto da sua condição de pele. Se os remédios caseiros acima mencionados não forem eficazes, consulte seu médico para um creme com corticosteróide. Prednisona, cortisona e outros corticosteróides têm efeitos anti-inflamatórios potentes que reduzem a vermelhidão e coceira.
   • A prednisona é mais poderosa que a cortisona e é uma excelente opção para aliviar queimaduras solares graves, psoríase e alergias, pois reduz a inflamação alterando o tamanho dos capilares sob a pele e suprime a resposta imune.
   • Depois de aplicar o creme na pele, envolva a área afetada em filme plástico para melhorar sua absorção e ajudar as bolhas a desaparecer rapidamente.
   • Os efeitos colaterais dos corticosteróides incluem afinamento da pele, edema (retenção de líquidos no corpo), despigmentação, estrias, veias da aranha e função imunológica reduzida. O uso prolongado desses medicamentos pode causar irritação, secura e descamação da pele.

2. 
   

   
   Obter outros medicamentos prescritos. Em vez de usar cremes poderosos de corticosteróides para aliviar a coceira, o médico pode prescrever outros medicamentos com menor probabilidade de ter efeitos colaterais. Por exemplo, os inibidores da calcineurina podem, em alguns casos, ser tão eficazes quanto os cremes com corticosteróides, especialmente se a área afetada não for importante. Inibidores da calcineurina estão disponíveis na forma de creme e comprimidos.
   • Exemplos dessa classe de drogas incluem tacrolimus 0,03% e 0,1% (Protopic®) e pimecrolimus 1% (Elidel®).
   • A mirtazapina (Mirtazapina biogaran®) é outro antidepressivo prescrito que ajuda a reduzir a coceira na pele. Os efeitos colaterais podem incluir sonolência, boca seca, constipação, ganho de peso e problemas de visão.
   • Por razões indeterminadas, inibidores seletivos da recaptação de serotonina, como fluoxetina (Prozac®) e sertralina (Zoloft®), podem aliviar a coceira na maioria das pessoas.

3. 
   

   
   Tente fototerapia. Se outros tratamentos não tiverem sido capazes de remover a coceira e a irritação da pele, seu médico poderá recomendar um regime combinado de exposição à luz ultravioleta e certos medicamentos que ajudam a tornar a pele mais sensível aos raios UV. A fototerapia é eficaz no caso de várias dermatoses, especialmente no tratamento de lexema, aumentando a quantidade de vitamina D produzida pela pele após o tratamento. Além disso, essa terapia mata todos os microorganismos da pele, reduz a inflamação e a coceira e acelera a cicatrização.
   • Geralmente, para tratar a maioria das doenças de pele, os dermatologistas recomendam a fototerapia com UVB de banda estreita.
   • A fototerapia com UVB de banda larga, a terapia com PUVA e a fototerapia com UVA1 são outras formas de terapia com luz, algumas vezes usadas para tratar lexema e outras dermatoses.
   • A fototerapia evita o uso da banda UVA, que danifica a pele, acelera o processo de envelhecimento e aumenta o risco de câncer de pele.
   • Os pacientes são aconselhados a seguir vários procedimentos até que a coceira desapareça.

• Evite substâncias que possam irritar a pele ou causar reações alérgicas. Estes incluem níquel, jóias, perfumes, produtos de limpeza e cosméticos.
• Não se exponha ao sol para evitar irritações por queimadura.
• Fique longe do sol durante as horas mais quentes do dia. Também use chapéus, óculos de sol e use protetor solar com FPS 30 ou superior.