Como curar náuseas

Autor: Monica Porter

Data De Criação: 18 Marchar 2021

Data De Atualização: 1 Julho 2024

Contente

estágios
Parte 1 Lidando com náuseas através do relaxamento
Parte 2 Aliviando náuseas com comida e bebida
Parte 3 Tomando remédio para náusea
Parte 4 Entendendo a causa da náusea

Neste artigo: Lidando com náusea através do relaxamento; Sofrendo náusea com alimentos e bebidas; Tomando medicamentos contra náusea; Entendendo a causa da náusea; 32 Referências

Não há nada pior do que náusea. Quando você tem náusea, nada acontece: seu corpo treme, você está com calor, depois com frio, os cheiros lhe dão nojo. Se sua náusea é leve ou grave, existem vários remédios caseiros que permitirão que você continue seu dia de trabalho ou atividades.

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Parte 1 Lidando com náuseas através do relaxamento

Dê ao seu corpo o que ele precisa. Se sua náusea o atordoar, tente não se mexer muito antes que o vômito seja iminente, mesmo quando seu estômago estiver tremendo.
- Para combater a tontura, o mais importante é parar a cabeça.
- Sempre suba devagar depois de descansar para evitar que sua cabeça gire.
Aplique um pano úmido e fresco na testa. Embora isso não permita curar náuseas ou torná-lo mais rápido, muitas pessoas acham que um pano úmido alivia muito o sofrimento. Deite-se ou incline a cabeça para que a roupa fique no lugar da testa e umedeça-a novamente assim que for necessário. Você pode tentar mover a roupa em diferentes partes do seu corpo para ver se consegue aliviar um pouco mais o desconforto. Tente no pescoço e ombros, nos braços ou no estômago.
Relaxe. Sabe-se que o lanxiety agrava as náuseas; portanto, pare de ficar obcecado pelo fato de sua doença estar perturbando seu programa. Certifique-se de dormir o suficiente e tirar um cochilo para descansar durante o dia. Se você se sente melhor ou pior ao acordar, pelo menos não se sente enjoado enquanto dorme! Tente respirar profundamente para aliviar dores de estômago leves. Respirações profundas criam um ciclo diferente no estômago.
- Encontre um lugar tranquilo para se sentar.
- Inspire lentamente pelo nariz, inchando o peito e a parte inferior do abdômen enquanto enche os pulmões.
- Permita que seu abdômen se expanda completamente. Depois expire lentamente pela boca.
Cerque-se de cheiros agradáveis. Estudos sugerem que a inalação de vapores de óleos essenciais, como o óleo essencial de hortelã ou gengibre, pode ajudar a aliviar a náusea, embora até agora não haja consenso científico sobre isso. No entanto, muitas pessoas se sentem melhor quando cercadas por odores agradáveis, sejam eles provenientes de óleos essenciais ou velas perfumadas.
- Remova maus odores do seu ambiente. Peça a alguém para retirar o lixo ou limpar a roupa de cama e evite sentar-se em uma sala muito quente.
- Circule o ar abrindo janelas ou direcionando um ventilador para seu rosto ou corpo.
Encontre uma distração. Às vezes, dar alguns passos para fora para respirar ar fresco o ajudará a se sentir melhor. Quanto mais cedo você fizer isso após o início da náusea, mais fácil será se recuperar. No entanto, tome cuidado para não se distrair com atividades que podem agravar náuseas. Se algo piorar sua condição, pare-a imediatamente.
- Tente encontrar fontes de diversão para esquecer sua náusea. Assista a um filme ou converse com um amigo. Jogue um videogame ou ouça seu álbum favorito.
- "É melhor estar do lado de fora do que dentro". Aceite a idéia de vômito e pense no alívio que isso pode lhe trazer. Tentar evitar vômitos a todo custo pode ser pior do que vomitar de uma vez por todas. Algumas pessoas se forçam a induzir o vômito para tentar se recuperar mais rapidamente.

Parte 2 Aliviando náuseas com comida e bebida

Tome refeições e lanches regulares. Se você se sentir enjoado, a comida pode ser a última coisa que você quer pensar. Ainda assim, ela deve estar no topo da sua lista de cuidados! A sensação de fome resultante de refeições puladas apenas o deixará mais doente, portanto supere sua aversão temporária à comida para voltar ao normal.
- Tome pequenas refeições ao longo do dia ou lanches que ajudarão a evitar que seu estômago fique chateado. Evite comer demais, no entanto, e pare quando estiver cheio.
- Evite alimentos condimentados, gordurosos ou processados, como batatas fritas, batatas fritas, donuts, pizzas, etc. Este tipo de alimento pode agravar náuseas.
Siga a dieta BRATT. A dieta BRATT é composta de bananas, arroz, molho de maçã, chá e torradas. Esta dieta não irritante é recomendada para pessoas que sofrem de dores de estômago ou diarréia, porque esses alimentos são fáceis de digerir e ingerir. Essa dieta pode curar sua náusea, mas também reduz a duração dos sintomas e evita reações devido a más escolhas alimentares.
- Este não é um plano de longo prazo a ser seguido.
- Você poderá retornar gradualmente a uma dieta normal em 24 a 48 horas.
- Você pode adicionar outros alimentos facilmente digeríveis (sopa clara, biscoitos, etc.).
- É importante observar que, se você estiver vomitando ativamente, deve se contentar com líquidos claros. Recomenda-se iniciar a dieta BRATT cerca de 6 horas após o vômito.
Use gengibre. Estudos mostram que 1 g de gengibre pode efetivamente reduzir a náusea. Tome 1 g de gengibre por vez e até 4 g por dia. Se estiver grávida, consulte o seu médico antes de tomar gengibre. A dose durante a gravidez é de 650 mg a 1 g, mas nunca deve exceder esse último valor. Existem muitas maneiras de incorporar gengibre na sua comida, pois a dose não é muito alta.
- Morda o gengibre cristalizado.
- Prepare o chá de gengibre por imersão de gengibre ralado em água fervente.
- Beba ginger ale.
- Todo mundo não reage favoravelmente ao gengibre. Parte da população não será beneficiada, as razões para isso são desconhecidas.
Use hortelã-pimenta. Embora as opiniões sejam diferentes quanto aos benefícios reais da hortelã-pimenta, alguns estudos mostram que ela pode aliviar a náusea. A hortelã-pimenta foi usada para problemas digestivos, como queimaduras no estômago e indigestão, pode ajudar a parar espasmos no estômago que causam vômitos. No entanto, balas como Mentos ou Tic-Tacs devem ser consumidas com moderação, pois é provável que o açúcar melhore a náusea. A goma de mascar sem açúcar é uma opção, mas tenha cuidado, pois a goma de mascar faz com que o ar entre no estômago e possivelmente inchaço que pode fazer você se sentir doente. Se você ainda está em uma dieta líquida, o chá de menta é uma ótima opção.
Beba líquidos suficientes. É importante beber cerca de 2 litros de líquidos claros por dia para se manter saudável e isso é especialmente o caso quando você está doente. Se sua náusea for acompanhada de vômito, tenha cuidado especial para se manter hidratado.
- Bebidas isotônicas podem ser úteis se você as organizar um pouco. O vômito pode drenar o corpo de fluidos, mas também seus eletrólitos, como potássio e sódio. As bebidas isotônicas contêm esses dois elementos, portanto parecem uma excelente opção. No entanto, essas bebidas são muito mais concentradas do que o necessário e contêm muito açúcar, além de produtos químicos inúteis, como cores artificiais. É fácil diluir qualquer bebida isotônica.
- Corte a bebida isotônica ao meio ou um quarto e encha com água.
- Tome uma porção de água para cada porção de bebida isotônica. Certamente será útil se a pessoa absolutamente quiser beber água.
Bebidas desgaseificadas podem aliviar seu estômago. Embora sejam ricas em açúcar, essas bebidas podem ser úteis no caso de estômago enjoado. Para degasar um refrigerante, coloque-o em um recipiente como um Tupperware, agite, deixe sair, feche, agite e assim por diante até que não haja mais processo de carbonatação.
- A Coca-Cola é usada para combater náuseas há muito tempo, mesmo antes de ser usada como bebida não alcoólica.
- Ginger ale contendo gengibre real também é um elixir antinusado.
Não toque nas bebidas nocivas. Embora seja importante beber, algumas bebidas só pioram sua náusea. Por exemplo, álcool, cafeína e bebidas carbonatadas não são úteis para o tratamento de náuseas, pois provavelmente irritam ainda mais o estômago. Se a sua náusea for acompanhada de diarréia, evite o leite e outros produtos lácteos até você ficar bem. A lactose de produtos lácteos é difícil de digerir e só piora ou prolonga a diarréia.

Parte 3 Tomando remédio para náusea

Tente aliviar-se com medicamentos vendidos sem receita. Se você tiver certeza de que a causa da náusea é apenas temporária e não é um sintoma de um problema médico mais sério, você pode escolher entre uma variedade de medicamentos vendidos sem receita. Tente identificar a origem da náusea (por exemplo, dor de estômago ou enjôo) antes de comprar um medicamento. Eles geralmente são específicos para diferentes tipos de náusea.
- Por exemplo, náusea de estômago virado ou gastroenterite pode ser tratada com Pepto-Bismol, Maalox ou Mylanta. Náuseas devido a enjôo serão melhor tratadas com Dramamine.
Consulte um médico se for necessária uma receita. Alguns procedimentos médicos, como cirurgia ou tratamento contra o câncer, podem levar a náuseas graves que requerem prescrição de medicamentos poderosos. A náusea também pode ser um sintoma de uma variedade de doenças, como insuficiência renal crônica ou úlcera péptica. Vários tipos de medicamentos podem ser usados para tratar náuseas, e é por isso que um médico poderá encontrar o medicamento certo pelo motivo de sua náusea.
- Por exemplo, o Zophren (londansetron) é um medicamento frequentemente usado para aliviar as náuseas da quimioterapia e radioterapia.
- O phernergan (prometazina) é prescrito após a cirurgia para prevenir a doença de movimento e a escopolamina é usada para tratar a doença de movimento sozinha.
- Domperidona é usada para tratar doenças estomacais graves, às vezes usadas como parte do tratamento da doença de Parkinson.
Siga todas as instruções cuidadosamente ao tomar um medicamento. Leia atentamente os folhetos dos medicamentos vendidos sem receita, para saber a dosagem correta e siga-os exatamente. Também existem instruções nas embalagens de medicamentos prescritos, mas você deve seguir as instruções do seu médico. Isso pode alterar ligeiramente sua dosagem com base no seu conhecimento do seu histórico médico.
- Essas drogas poderosas podem ter efeitos colaterais indesejados se a dosagem não for respeitada. Por exemplo, uma overdose de Zophren pode levar a cegueira temporária, hipotensão e desconforto, além de constipação.

Parte 4 Entendendo a causa da náusea

Esta doente Uma doença é frequentemente a causa de náusea. Gripe, dor de estômago ou outras doenças são frequentemente as principais causas de náusea.
- Talvez seja hora de verificar se você está com febre. Todas as doenças não envolvem febre, no entanto, isso ajudará você a entender a causa da náusea.
- Talvez algo que você tenha comido não passe? Intoxicação alimentar é incrivelmente comum. Verifique com outros membros da sua família. Se seus colegas de quarto tiveram uma dor de estômago após o jantar ontem à noite, é certamente devido a intoxicação alimentar.
- Se seus problemas durarem mais de dois dias, é possível que você tenha um problema gastrointestinal mais sério do que uma dor de estômago. Náuseas podem ocorrer por vários motivos médicos, graves ou benignos. Você deve consultar seu clínico geral e náuseas graves e prolongadas podem até resultar em uma visita à sala de emergência (mais detalhes serão fornecidos mais tarde).
Pense na possibilidade de alergias ou intolerância alimentar. Se sua náusea for frequente, anote os horários em que ocorrem durante várias semanas para ver se estão surgindo causas recorrentes e podem explicar o problema. Se você suspeitar de intolerância alimentar ou outra reação, evite ou limite o alimento em questão e converse com seu médico.
- A intolerância à lactose é uma causa comum de náusea. Nos adultos de origem europeia, a capacidade de digerir o leite é limitada e muitos deles são intolerantes à lactose. Use medicamentos sem receita, como o Lactaid, para ajudá-lo a digerir produtos lácteos. Ou coma apenas laticínios que produzem enzimas, como iogurte ou queijo.
- Sensibilidade ou alergia a certos alimentos pode ser outro problema. Se você perceber que se sente mal logo após comer morangos ou um prato que contenha morangos, isso pode revelar um problema com este alimento.
- A sensibilidade ou intolerância alimentar só pode ser diagnosticada definitivamente por um especialista qualificado.
- Em alguns países, as pessoas tendem a dizer que são cada vez mais "intolerantes ao glúten" sem ter feito nenhum tipo de exame médico. Preste atenção a esse tipo de modo. Algumas pessoas reagem muito mal ao glúten, mas a cura às vezes é devido a um efeito placebo ou simplesmente porque a pessoa se sente melhor depois de um tempo e qual é a cura para sua mudança na dieta; portanto, o que realmente não se sabe se é na verdade, o caso ou se seu corpo acabou de curar por conta própria.
Verifique se sua náusea não é causada por medicação. Antes de tomar mais remédios para tratar sua náusea, primeiro certifique-se de que a causa não sejam os medicamentos que você já está tomando. Muitos medicamentos, como codeína ou hidrocodona, podem causar náusea e vômito. Se você tiver náusea, pergunte ao seu médico se os medicamentos que você está tomando no momento podem ter efeitos colaterais. Deve poder prescrever um tratamento alternativo ou reduzir a dose.
Pense em enjôo. Algumas pessoas estão doentes de carro, barco ou avião. Esse problema pode ser evitado escolhendo-se o assento que deve sofrer menos movimentos, por exemplo, o assento dianteiro de um carro ou um assento próximo a uma janela de um avião.
- Abra a janela ou saia para passear.
- Evite fumar.
- Evite comer alimentos picantes ou gordurosos.
- Evite também mover a cabeça para gerenciar melhor a doença de movimento.
- Os anti-histamínicos (Dramamine ou Antivert) são excelentes medicamentos de venda livre que tratam efetivamente a doença de movimento. Eles devem ser tomados entre 30 minutos e 1 hora antes de viajar. Saiba que eles podem causar sonolência.
- A escopolamina é um medicamento prescrito em casos graves.
- Algumas pessoas se sentem melhor quando comem gengibre ou produtos feitos com gengibre. Comer gengibre, balas de gengibre ou alimentos com gengibre pode ajudar.
- Evite viajar quando estiver com o estômago vazio.
Não se preocupe se estiver grávida. Saiba que a doença da manhã em caso de gravidez é apenas temporária. Embora chamada de "enjoo matinal", a náusea que às vezes acompanha os estágios iniciais da gravidez pode ocorrer a qualquer momento durante o dia. Na maioria dos casos, eles param após o primeiro trimestre; portanto, mantenha-se forte e se preocupe! Se eles não pararem, o parto definitivamente resolverá o problema.
- Coma biscoitos, especialmente biscoitos salgados para fazer você se sentir melhor, mas evite grandes refeições. Prefira comer um pouco a cada 1 a 2 horas.
- Produtos de gengibre, como chá de gengibre, são conhecidos por aliviar a doença da manhã.
Se você estiver de ressaca, hidrate-se. Se você bebeu demais ontem à noite, precisa recuperar líquidos antes de se sentir melhor. Existem também produtos vendidos sem receita (como o medicamento Alka-Seltzer), projetados para acelerar o processo de recuperação após uma ressaca.
Hidrate-se se você deseja curar gastroenterite. Uma gripe intestinal pode causar náusea e vômito moderados a graves, dor de estômago, diarréia e febre. Os vômitos e a diarréia desidratam o corpo, por isso é necessário reabastecer a água e as bebidas isotônicas. Se você tiver problemas para beber esses líquidos, tome goles frequentes, em vez de se forçar a beber muitos deles ao mesmo tempo.
- Urina escura, tontura e boca seca são sinais de desidratação.
- Se você não conseguir se hidratar, procure ajuda médica.
Verifique se você está desidratado. No caso de insolação ou qualquer outra situação em que uma pessoa possa ficar desidratada, a náusea é um sintoma.
- Não beba água muito rapidamente. Tome alguns goles de cada vez ou chupe pedaços de gelo para que as coisas não piorem ao provocar náuseas.
- Idealmente, os líquidos não devem estar frios como gelo. O melhor é um líquido frio ou morno. Beber líquidos muito frios pode causar cólicas estomacais, especialmente se a insolação for a causa do problema.
Saiba quando é aconselhável consultar um médico. Existem várias doenças graves que podem levar a náuseas, como hepatite, cetoacidose, lesões graves na cabeça, intoxicação alimentar, pancreatite, obstrução do intestino, repetição e muitas outras coisas. Se você observar alguma das seguintes situações, entre em contato com seu médico:
- você não pode comer comida ou líquidos,
- você vomita mais de 3 vezes durante o dia,
- você teve náusea por mais de 48 horas,
- você se sente fraco,
- voce tem febre
- você tem dor de estômago,
- você não urina há mais de 8 horas.
Se necessário, procure atendimento de emergência. Na maioria dos casos, náusea por si só não é suficiente para chegar à sala de emergência. No entanto, se você observar algum dos seguintes sintomas, procure ajuda médica:
- uma dor no peito,
- dor abdominal intensa ou cãibras,
- visão turva ou desmaio,
- confusão,
- febre alta e rigidez no pescoço,
- uma forte dor de cabeça,
- seu vômito contém sangue ou parece café moído.