Como aliviar a dor de uma fratura da clavícula

Contente

• estágios
• Parte 1 Procure atendimento médico
• Parte 2 Gerenciando a dor durante a cura
• Parte 3 Promovendo a cura rápida

A clavícula é do esterno ao ooplato. A maioria das fraturas da clavícula ocorre devido a uma queda, lesão esportiva ou acidente de carro. Se você acha que tem uma clavícula quebrada, consulte seu médico. Se você esperar, sua fratura pode não cicatrizar corretamente.

estágios

Parte 1 Procure atendimento médico

1. 
   

   
   Aprenda a reconhecer os sintomas de uma clavícula quebrada. Essa lesão dói e os poucos sintomas que a caracterizam são distintos. Pessoas com a clavícula quebrada geralmente têm:
   • uma dor que se intensifica quando o ombro se move;
   • inchaço
   • dor quando a clavícula é afetada;
   • contusões
   • inchaços no ombro ou perto dele;
   • um rangido ou chiado quando o ombro se move;
   • dificuldades em mover o ombro
   • formigamento ou dormência do braço ou dedos
   • o ombro soprando.

2. 
   

   
   Vá ao médico para reposicionar adequadamente o ombro. É importante que o ombro esteja bem posicionado para poder curar rapidamente e na posição correta. Ossos que não se curam na posição correta dão origem a solavancos estranhos.
   • O médico fará uma radiografia e, possivelmente, uma tomografia computadorizada para identificar a localização exata da fratura.
   • O médico colocará seu braço em uma tipóia. De fato, quando você move o ombro, a clavícula também se move. A espuma ajuda a aliviar o peso que está na clavícula fraturada, para que você tenha menos dor.
   • As crianças geralmente precisam usar um cachecol por um ou dois meses. Os adultos devem usá-lo por 2 a 4 meses.
   • O médico pode pedir que você use um curativo cruzado para manter o braço e a clavícula na posição correta.

3. 
   

   
   
   
   Se as duas extremidades da fratura não se conectarem, você precisará de uma cirurgia. Se a fratura não se conectar, a cirurgia colocará as diferentes partes do los na posição correta para curar. Mesmo que não seja agradável se submeter a uma cirurgia, você terá a certeza de curar sem inchaços ou sequelas.
   • O médico poderia usar placas, parafusos ou hastes para estabilizá-los.

Parte 2 Gerenciando a dor durante a cura

1. 
   

   
   Reduza a dor e o inchaço com gelo. O frio retardará a progressão do inchaço. Isso também deprime levemente a lesão.
   • Use uma bolsa de gelo ou um pacote de ervilhas congeladas que enrole em uma toalha. Não aplique gelo diretamente na ferida, pois isso pode danificar sua pele.
   • No primeiro dia, aplique gelo a cada hora por 20 minutos na fratura.
   • Nos dias seguintes, aplique gelo a cada 3 ou 4 horas.

2. 
   

   
   
   
   Relaxe. Se você ficar calmo, você dará ao seu corpo a oportunidade de dedicar mais energia à cura. O descanso também ajudará a reduzir o risco de agravar a lesão.
   • Se você sentir dor ao mover o braço, não o mova. Seu corpo diz que é muito cedo para isso.
   • Você pode precisar dormir mais durante o processo de cicatrização. Certifique-se de dormir pelo menos 8 horas por noite.
   • Estar descansado também permitirá que você esteja de melhor humor para lidar com a dor.

3. 
   

   
   Alivie-se com analgésicos vendidos sem receita. Esses medicamentos ajudam a reduzir a inflamação. No entanto, aguarde 24 horas após o momento da lesão antes de usá-las, pois elas podem aumentar o sangramento ou diminuir a cicatrização óssea. Aguarde 24 horas para dar tempo ao seu corpo para começar a curar naturalmente.
   • Tente o Libuprofeno (Advil, Motrin).
   • Tome naproxeno (Aleve, Naprosyn).
   • Siga as instruções no folheto informativo, bem como as instruções do seu médico. Não tome mais do que a dose recomendada.
   • Não administre medicamentos que contenham aspirina a crianças menores de 19 anos.
   • Se você tem ou já teve problemas cardíacos, pressão alta, problemas renais, úlceras estomacais ou sangramento interno, consulte o seu médico.
   • Não misture esses medicamentos com álcool ou outros medicamentos, incluindo medicamentos de venda livre, remédios de ervas e suplementos alimentares.
   • Se a dor ainda não for suportável, converse com seu médico. O médico pode prescrever um medicamento mais poderoso.

Parte 3 Promovendo a cura rápida

1. 
   

   
   Adote uma dieta rica em cálcio. O cálcio é essencial para o corpo construir ossos. Os seguintes alimentos são boas fontes de cálcio:
   • queijo, leite, iogurte e outros produtos lácteos;
   • brócolis, couve e vegetais de folhas verdes escuras;
   • peixes cujos ossos são suficientemente macios para serem consumidos, como sardinha ou salmão em conserva;
   • alimentos enriquecidos com cálcio, como soja, cereais, sucos de frutas e substitutos do leite.

2. 
   

   
   Tenha bastante ingestão de vitamina D. A vitamina D é necessária para a absorção de cálcio. Você pode obter vitamina D por:
   • passe um tempo ao sol, porque seu corpo produz vitamina D quando os raios do sol entram em contato com a pele;
   • consumir ovos, carne, salmão, cavala e sardinha;
   • consumir alimentos enriquecidos com vitamina D, como cereais, produtos de soja, laticínios e leite em pó.

3. 
   

   
   Ajude seu corpo a curar através da fisioterapia. Isso permitirá que você reduza a rigidez enquanto estiver com o braço na tipóia. Depois de remover o lenço, a fisioterapia o ajudará a fortalecer os músculos e a recuperar a flexibilidade.
   • O fisioterapeuta fará exercícios adaptados ao seu nível de força e ao seu estágio de cura. Perceba-os seguindo seus conselhos.
   • Progresso lentamente. Se você estiver com dor, pare. Não faça muito, muito em breve.

4. 
   

   
   Alivie a rigidez com o calor. Quando a lesão não inchar, você poderá aplicar calor. Isso fará bem a você e aumentará a circulação sanguínea. O calor quente ou seco deve ajudá-lo.
   • Isso pode ajudá-lo se você se sentir mal após uma sessão de fisioterapia.
   • Aplique uma saqueta quente por cerca de 15 minutos. Não aplique diretamente na pele para não se queimar. Enrole em uma toalha.

5. 
   

   
   Pergunte ao seu médico se você se recuperou o suficiente para praticar outros métodos de redução da dor. Espere ter o médico do seu médico antes de realizar qualquer uma dessas atividades:
   • lacupuntura;
   • massagens
   • de yoga.