Como aliviar a coceira nas mãos e nos pés à noite

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Trate a coceira noturna em casa
• Método 2 de 3: Prevenindo a coceira nas mãos e nos pés à noite
• Método 3 de 3: Use tratamentos médicos

Prurido nas mãos e pés, também chamado de "prurido", pode ser sintomas de vários problemas dermatológicos, como urticária, devido a alergias, psoríase ou dermatite. O prurido pode ser muito doloroso ou irritante e sua pele pode ficar vermelha, áspera ou até ter espinhas ou bolhas. Você também pode perceber que piora à noite. É importante ser diagnosticado por um médico, mas você pode aliviar parcialmente seus pés e mãos com coceira à noite com vários remédios caseiros e comerciais.

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Método 1 de 3: Trate a coceira noturna em casa

1. 
   

   
   Não arranhe. Evite arranhar o máximo possível. Se você coçar a pele, pode piorar os sintomas ou causar outros problemas, incluindo infecções de pele.
   • Corte as unhas curtas para ajudá-lo a não arranhar.
   • Você pode usar luvas quando dormir à noite para evitar coçar.

2. 
   

   
   Hidratar a pele. Hidrate a pele das mãos e dos pés antes de ir para a cama para ajudar a reduzir ou prevenir a coceira. Você pode complementar os efeitos do produto hidratante usando um umidificador no seu quarto.
   • Aplique leite hidratante na pele pelo menos uma vez ao dia. O melhor momento para aplicá-lo é no final do banho ou duche, quando você ainda tem a pele molhada. Aplique mais leite hidratante nas áreas que mais lhe incomodam no banho e antes de ir para a cama.
   • Use um hidratante sem perfume ou corante para evitar irritar a pele.
   • Você pode usar um umidificador no seu quarto para garantir que o ar não fique muito seco e não resseca a pele, o que faria você querer coçar enquanto dorme.
   • Evite temperaturas extremas, pois podem secar a pele.

3. 
   

   
   
   
   Tome um banho quente. Um banho quente pode aliviar a coceira na pele e ajudar a reduzir a inflamação. Você também pode adicionar um tratamento de aveia coloidal para ajudar a aliviar ainda mais a coceira.
   • Despeje o bicarbonato de sódio, o pó de aveia crua ou o pó de aveia coloidal na água. Esses três produtos podem ajudar a acalmar a pele.
   • Não fique no banho por mais de dez a quinze minutos. Se você passa muito tempo na água, sua pele pode secar, o que pode agravar a coceira.
   • Verifique se a água está quente e não quente. A água quente pode privar a pele de seus óleos naturais, que secam e aumentam a coceira.
   • Depois de tomar banho, pegue um pouco de leite corporal na pele antes de secar. Concentre-se nos pés e nas mãos. Dessa forma, sua pele reterá a umidade do banho e permanecerá hidratada, assim você terá menos chances de ter coceira.

4. 
   

   
   
   
   Aplique uma compressa fria ou úmida. Coloque uma compressa fria, fria ou úmida nos pés e mãos quando for dormir. As compressas frias podem ajudar a aliviar a coceira e as inflamações pruriginosas, pois diminuem a circulação e esfriam a pele.
   • Você pode colocar uma compressa fria nas áreas irritadas em intervalos de dez a quinze minutos ou até adormecer.
   • Se você não tiver uma compressa fria, poderá usar um saco de vegetais congelados para obter o mesmo efeito.
   • Não coloque a compressa congelada diretamente em contato com a pele, pois pode causar queimaduras. Enrole a compressa congelada ou a bolsa de gelo em um lenço de papel quando deixá-los em sua pele.

5. 
   

   
   Use pijamas soltos e macios. Evite e alivie a coceira usando pijamas que não irritam a pele. Também pode ajudar a impedir que você se coça.
   • Use pijamas leves e soltos com um tecido macio, feito de algodão ou lã merino, para evitar arranhões e suores.
   • Recomenda-se a utilização de roupas de algodão, pois esse tecido deixa entrar o ar e é macio ao toque.
   • Você pode usar luvas e meias para ajudar a não arranhar.

6. 
   

   
   Durma em um ambiente fresco e confortável. Durma em um quarto confortável, fresco e bem ventilado. Se você controlar fatores como escuridão e temperatura, dormir em lençóis confortáveis ​​e garantir que o ar circule bem, poderá ajudar a manter as mãos e os pés sem coceira.
   • Defina a temperatura no seu quarto entre 15 e 20 ° C para dormir em condições ideais.
   • Use um ventilador para circular o ar ou abrir uma janela.
   • Durma em belos lençóis feitos de fibras naturais, como lençóis de algodão.

7. 
   

   
   Reconheça os sintomas de uma infecção. Quando você tem coceira nas mãos, pés e pele seca, você pode correr um risco maior de ter uma infecção superficial da pele chamada celulite. Entre em contato com seu médico imediatamente, observando qualquer um dos seguintes sintomas.
   • Vermelhidão
   • Inchaço
   • Sensibilidade ou dor
   • Febre
   • A impressão de que a pele é quente ao toque
   • Pontos vermelhos, covinhas ou bolhas

Método 2 de 3: Prevenindo a coceira nas mãos e nos pés à noite

1. 
   

   
   Cuide de seus pés e mãos. Lave os pés e as mãos regularmente para reduzir o risco de infecções por fungos ou bactérias, que podem causar coceira intensa. Use sabão neutro. Você não precisa de mais nada para manter os pés e as mãos limpos e prevenir infecções.
   • Se você suar muito, use meias de algodão absorvente para evitar que seus pés coçam demais.
   • Use luvas de algodão ou outras fibras naturais para evitar coceira.

2. 
   

   
   Use sabonetes e sabonetes leves ou hipoalergênicos. Ao comprar sabão e roupa, escolha produtos leves, sem perfume, sem cor ou hipoalergênicos. Eles contêm menos produtos químicos que podem irritar a pele e causar coceira.
   • Qualquer produto com a indicação "hipoalergênico" foi testado para a pele sensível e não irrita a pele.

3. 
   

   
   Evite alérgenos e irritantes. Prurido pode ser devido a um alérgeno ou irritante em particular. Se você sabe o que está causando sua coceira, pode evitar esse irritante e evitar outras coceiras.
   • A causa pode ser um alérgeno, uma alergia alimentar, um produto cosmético, um fator ambiental, uma picada de inseto ou um sabão ou roupa agressiva.
   • Se você usa jóias, a irritação pode ser devido aos metais que eles contêm.
   • Se você acha que um item específico pode ser irritante, tente se expor para ver se os sintomas estão diminuindo.

4. 
   

   
   Mantenha-se hidratado. Quando sua pele fica com coceira, seu cérebro recebe um sinal de que você precisa de água. Na verdade, a coceira é geralmente causada pela desidratação. Além disso, se a camada interna da pele não receber água suficiente, você pode sentir coceira. Beba água durante o dia e beba um copo inteiro antes de ir para a cama.
   • Tente beber pelo menos oito a doze copos de água por dia. Se você ficar entediado com água, adicione um pouco de suco de frutas para dar mais sabor.
   • Você também pode comer alimentos ricos em água, como pepino, cerejas, tomates, pimentões verdes, melancia, morangos, melão ou brócolis.

5. 
   

   
   Evite irritantes e alérgenos conhecidos. Se você se expor a potenciais substâncias irritantes, como produtos químicos ou pólen, sua condição pode piorar. Se você souber algo a que é alérgico (incluindo alimentos e poeira), evite-os o máximo possível.
   • Se você não sabe o que é alérgico, consulte um especialista que pode testar para conhecer as substâncias às quais você é alérgico.

6. 
   

   
   Evite vasodilatadores e sudorese. Alguns alimentos e bebidas, incluindo café e álcool, são vasodilatadores e podem exacerbar a sensação de coceira. Sudorese abundante também pode piorar a condição. Evite vasodilatadores e situações que o fazem suar muito para tentar reduzir a coceira.
   • Cafeína, álcool, especiarias e água quente são vasodilatadores comuns.

7. 
   

   
   Reduza seu estresse Se você estiver sujeito a muito estresse, pode causar coceira. Se você reduzir o estresse em sua vida cotidiana, a coceira pode diminuir ou desaparecer.
   • Você pode usar várias técnicas para reduzir o estresse, como psicoterapia, meditação, ioga ou exercício físico.

Método 3 de 3: Use tratamentos médicos

1. 
   

   
   Consulte o seu médico. Se a coceira não desaparecer após uma semana ou ficar muito desconfortável, consulte o médico. Ele pode prescrever terapia oral, creme esteróide ou fototerapia para aliviar a irritação.
   • Verifique com seu médico se a coceira é desconfortável a ponto de impedir que você durma bem ou que possa funcionar normalmente durante o dia, se a sensação é dolorosa, se os tratamentos em casa não funcionam ou se você acha que tem uma infecção na pele.

2. 
   

   
   Aplique loção de calamina ou creme anti-inflamatório. A aplicação de loção de calamina ou creme anti-inflamatório sem receita médica pode acalmar a pele irritada. Você pode comprar esses cremes em uma farmácia ou no site de uma farmácia.
   • Um creme anti-inflamatório de hidrocortisona sem receita médica pode ajudar a aliviar a coceira. Compre um creme contendo pelo menos 1% de hidrocortisona.
   • Procure por cremes anti-inflamatórios que contenham cânfora, mentol, fenol, pramocaína ou benzocaína.
   • Aplique esses cremes nos pés e nas mãos antes de hidratar a pele. O seu médico também pode aconselhá-lo a aplicar o creme na área irritada e cobrir a pele com um curativo úmido para que ele possa absorver melhor o creme.
   • Siga exatamente as instruções nas instruções sobre a frequência de aplicação do creme.

3. 
   

   
   Tome anti-histamínicos sem receita médica. Esses medicamentos podem neutralizar alérgenos e ajudar a aliviar o prurido e a inflamação da pele. Existem muitos anti-histamínicos orais que você pode comprar sem receita médica em uma farmácia ou no site de uma farmácia.
   • Você pode comprar clorfenamina em doses de 2 ou 4 mg. Você pode tomar 4 mg a cada quatro a seis horas. Não tome mais de 24 mg por dia.
   • A difenidramina está disponível em doses de 25 ou 50 mg. Você pode tomar 25 mg a cada quatro a seis horas. Não tome mais de 300 mg por dia.
   • Esses tratamentos geralmente também têm um efeito sedativo, que pode ajudá-lo se você tiver problemas para dormir.

4. 
   

   
   Considere tomar antidepressivos. Há evidências de que inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRSs) podem ajudar a aliviar o prurido. Se outros tratamentos não forem eficazes, converse com seu médico sobre esta opção.
   • Fluoxetina e sertralina são ISRSs frequentemente usados ​​para tratar prurido.

5. 
   

   
   Trate as áreas irritadas com corticosteróides prescritos. Se você não conseguir aliviar a coceira com um corticosteróide de venda livre, sem receita médica, administrado localmente, seu médico poderá prescrever um corticosteroide tópico mais potente ou medicação oral, como prednisona.
   • Os esteróides orais podem ter efeitos colaterais graves se você os tomar por um longo tempo.
   • Ao usar corticosteróides tópicos ou orais, continue a hidratar a pele. Além de hidratar a pele, o produto hidratante pode ajudar a prevenir a coceira quando você para de tomar esteróides.

6. 
   

   
   Use um inibidor de calcineurina na forma de creme. Se nenhum outro tratamento funcionar, use um creme inibidor de calcineurina para ajudar a reparar sua pele. Esses tratamentos contêm tacrolimus e pimecrolimus e podem ajudá-lo a obter uma pele normal e reduzir a coceira.
   • Os inibidores da calcineurina têm um efeito direto no sistema imunológico e podem ter efeitos colaterais, como problemas renais, aumento da pressão arterial e dores de cabeça.
   • Esses medicamentos são prescritos apenas nos casos em que todos os outros tratamentos falharam. Eles podem ser prescritos para qualquer pessoa com mais de dois anos de idade.

7. 
   

   
   Tente fototerapia. O seu médico pode prescrever sessões de fototerapia para ajudar a aliviar a sensação de coceira. Este tratamento é muito eficaz e pode usar exposição limitada ao sol ou luz artificial. É preciso saber que ainda apresenta riscos.
   • A fototerapia envolve a exposição da pele a quantidades controladas de luz solar natural ou ultravioleta A (UVA) e UVBB de banda estreita. Este tratamento pode ser usado sozinho ou com medicação.
   • A exposição à luz aumenta o risco de envelhecimento prematuro e câncer de pele.