Como aliviar um nariz irritado com manchas frequentes

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• estágios
• Método 1 de 3: Reduza a irritação
• Método 2 de 3: Desobstrua o nariz

Muitas vezes, assoar o nariz com alergias, resfriados ou tempo seco pode irritar o nariz. Os tecidos delicados do nariz e ao redor do nariz secam por causa do microtrauma constante que você os faz sofrer assoando o nariz. As alergias podem ser particularmente problemáticas porque duram mais de uma ou duas semanas de resfriados ou gripes. Quaisquer que sejam as causas, você encontrará neste artigo soluções para ajudar seu nariz dolorido.

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Método 1 de 3: Reduza a irritação

1. Aplique um produto hidratante na parte externa das narinas. Vaselina e algumas pomadas como a Neosporin são as mais indicadas. Coloque uma pequena quantidade deste produto em um cotonete e aplique-o na abertura da narina. A hidratação extra que você fornecer aliviará a secura dos tecidos e criará uma barreira contra a irritação do nariz escorrendo.
   • Se você não tem vaselina ou neosporina na mão, pode usar sua loção facial. Não vai reter a umidade no rosto com a mesma eficácia, mas ainda deve aliviá-lo.

2. 
   

   
   Compre lenços umedecidos com loção. Se você estiver pronto para gastar um pouco mais, poderá gerenciar seu nariz de maneira mais eficaz comprando tecidos de melhor qualidade. Escolha produtos tratados com uma loção. Eles causam menos danos quando você tem que assoar o nariz e agem contra a irritação com a loção em que estão ensopados. Menos abrasão enquanto você explode leva a menos frustração.

3. 
   

   
   
   
   Umedeça o nariz com um pano úmido. Se o nariz estiver muito irritado e sangrando, traga um pouco de umidade quente rapidamente para aliviar a dor. Coloque um pano limpo em água morna antes de apertá-lo suavemente contra as narinas. Incline a cabeça para trás e deixe o pano no lugar até atingir a temperatura ambiente. Enquanto isso, respire pela boca.
   • Coloque vaselina ou Neosporin no nariz imediatamente após remover o pano.
   • Você pode colocar o pano com o restante da roupa suja ou lavá-lo imediatamente.

4. 
   

   
   Evite assoar o nariz com muita frequência. Um nariz escorrendo ou entupido é uma experiência terrível e você pode ficar tentado a assoar o nariz o tempo todo. Embora possa ser difícil, você deve lutar contra esse desejo. Especialmente se você se sentir sozinho em casa e não houver ninguém para julgá-lo, você deve cheirar o nariz apenas quando for necessário. Se algum muco fluir do nariz, limpe-o suavemente em vez de assoar o nariz em um tecido seco e irritá-lo.

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   Assoar o nariz suavemente. Em vez de respirar fundo e soprar o máximo que puder, assopre suavemente o nariz para reduzir a irritação. Sopre suavemente uma das narinas e depois passe para a próxima. Continue alternando as narinas até sentir que o nariz está suficientemente limpo.
   • Você sempre deve amolecer o muco com uma técnica descongestiva antes de assoar o nariz.

6. 
   

   
   Peça um tratamento em caso de alergia. O seu médico pode prescrever medicamentos alérgicos que podem controlar sua reação. Seja uma injeção ou um spray nasal quando o nariz começar a fluir, você conseguirá aliviar o nariz tratando uma alergia subjacente.
   • Esteja ciente de que os descongestionantes nasais tendem a tornar o muco mais seco, o que aumenta a irritação.

Método 2 de 3: Desobstrua o nariz

1. 
   

   
   Suavize suas secreções nasais. Existem muitos métodos que você pode usar para tornar as secreções que obstruem seu nariz mais líquidas e suaves. Ao demorar um pouco para configurar essas técnicas, você pode limpar melhor o nariz toda vez que atingir o chão. Com o tempo, você terá menos necessidade de assoar o nariz, o que reduz as irritações no nariz. Experimente estas técnicas descongestionantes durante o dia e sempre corar o nariz logo após.

2. 
   

   
   Passe algum tempo em uma sala cheia de vapor. Se você é membro de uma academia com sauna, este é o lugar perfeito para suavizar suas secreções nasais e relaxar após um longo dia. Se você não tem acesso a uma sauna, pode improvisar uma no banheiro. Ligue a água quente no chuveiro e feche a porta para manter todo o vapor na sala. Fique entre três e cinco minutos no banheiro ou até sentir que suas secreções se tornaram mais suaves. Sopre o nariz suavemente antes de sair da sala.
   • Para economizar água, você pode simplesmente assoar o nariz para fora do chuveiro.

3. 
   

   
   Aplique uma compressa quente na parte de trás do nariz. Pegue um pano úmido e leve ao microondas até que esteja quente, mas não queima. O tempo gasto no microondas depende do dispositivo que você está usando, mas comece com 30 segundos e passe-o por 15 segundos em 15 segundos até que esteja quente o suficiente. Deve estar quente, mas não deve queimar você. Coloque a toalha de cavalo sobre o nariz e deixe-a funcionar até ficar mais quente. O calor deve amolecer as secreções, mesmo se você o aplicar fora da cavidade nasal.
   • Repita essas etapas, se necessário, antes de assoar o nariz.

4. 
   

   
   Irrigue o nariz com solução salina. Significa simplesmente que você enxaguará o nariz com um spray salino. Você pode comprar esse tipo de vaporizador em farmácias. Pulverize duas vezes em cada narina para adicionar líquido às secreções e torná-las mais líquidas. Se você não quiser comprar um, pode fazê-lo em casa.
   • Misture meio c. c. de sal em 250 ml de água.
   • Compre uma pêra em uma farmácia. Você o usará para irrigar o nariz com a solução que você acabou de preparar.

5. 
   

   
   Tente usar um lota. Um lota parece um pequeno bule de chá. Torna possível desobstruir os seios congestionados, trazendo água quente através de uma narina que emerge da outra. Aqueça a água a 50 graus C para matar possíveis patógenos na água. Deixe a água esfriar a uma temperatura confortável antes de usar o lota. Incline a cabeça e coloque a água na narina direita. Se você mantiver a cabeça inclinada, a água deve fluir pela narina esquerda.
   • Evite usar o lota em uma área onde a qualidade da água não é adequada. É possível que a água da torneira carrege parasitas que causam infecções amebianas.

6. 
   

   
   Beba chá quente o dia todo. A garganta e o nariz estão bem conectados, de modo que você aquece os seios nasais bebendo líquidos quentes. Assim como o método de inalação de vapor, isso permite que as secreções fluam mais livremente. Você pode usar o tipo de chá que preferir, mas se estiver resfriado, poderá escolher um chá que o ajudará a se curar mais rapidamente. Você encontrará chás de gripes e resfriados em supermercados ou lojas especializadas.

7. 
   

   
   Exercício, se sua saúde permitir. Se você estiver acamado com um resfriado ou gripe, deve descansar. No entanto, se seu nariz escorrendo é causado por uma alergia, você pode tentar praticar esportes. Quando sua frequência cardíaca aumenta tanto que você começa a suar, também permite que você limpe seus seios. Até 15 minutos de exercício podem ajudar, desde que você evite o alérgeno ao qual é sensível. Por exemplo, se você é alérgico ao pólen, não corra para fora.

8. 
   

   
   Coma algo espionado. Lembre-se da última vez que você comeu algo incrivelmente picante. Você se lembra que seu nariz começou a afundar? É uma ótima solução para assoar o nariz, e é por isso que você pode comer molhos picantes, pimentas ou qualquer outro alimento que escorre pelo nariz. Seque imediatamente depois que suas secreções ainda estiverem líquidas.

9. 
   

   
   Invista em um umidificador. Você pode comprar um umidificador em uma farmácia para manter a sala úmida enquanto dorme. Escolha um umidificador que permita soprar vapor frio no ar, porque o vapor quente pode piorar o seu congestionamento. Defina o umidificador para um nível ideal de umidade, entre 45 e 50%.
   • Um umidificador de escritório pode conter entre 4 e 16 litros de água que você precisa trocar todos os dias. A cada três dias, limpe completamente o tanque de água manualmente.
   • Você deve trocar o filtro do umidificador de acordo com as recomendações do fabricante.

10. 
    

    
    Massageie a área dos seus seios. Uma massagem sinusal congestionada pode ajudá-los a se abrir e permitir que você assoe o nariz mais facilmente. Para tornar esse método mais eficaz, use óleo essencial de alecrim, hortelã ou lavanda e certifique-se de não entrar em contato com os olhos. Você pode lavar o rosto com uma compressa quente. Usando o dedo indicador e o dedo médio, aplique uma leve pressão fazendo movimentos circulares nas seguintes áreas:
    • a testa (os seios frontais)
    • artéria do nariz e das têmporas (seios orbitais)
    • sob os olhos (seios maxilares)

• Consulte o seu médico se você tiver uma infecção sinusal ou se seu resfriado ou gripe durar mais de uma semana sem melhora e mostrar sinais como secreções nasais esverdeadas espessas e dores de cabeça nasais.
• Embora seja bastante raro, o petrolato aplicado frequentemente no nariz pode ser inalado nos pulmões e causar pneumonia lipídica. Evite aplicar com muita frequência e use vários tipos de hidratantes.