Como superar a morte de um animal de estimação

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Viva as etapas do luto
• Método 2 Seja apoiado por outras pessoas
• Método 3 de 3: Preste homenagem ao animal de estimação

Para um dono de animal, a morte deste último é mais do que uma morte, é a perda de um amigo e um companheiro. Pode ser difícil superar a morte de um gato, cachorro ou qualquer outro animal que você ame e cuide. Você provavelmente experimentará todos os estágios do luto e precisará de seus entes queridos para apoiá-lo e seguir em frente. Você também pode honrar a memória do seu animal de estimação, a fim de assimilar suas emoções e prestar homenagem a este amado animal.

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Método 1 de 3: Viva as etapas do luto

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   Saiba que todo mundo vive de luto de maneira diferente. O luto é um procedimento intenso que geralmente ocorre gradualmente. Todo mundo iguala a dor de maneira diferente e não há limite de tempo par lamentar. Assim, você poderá se sentir melhor após algumas semanas, meses ou até anos.Seja paciente e permita-se lamentar o seu animal de estimação, pois esta é uma maneira importante de igualar a morte.
   • Você pode ignorar a dor, mas isso apenas a agravará. Em vez de guardar seus sentimentos e emoções para si mesmo, seria mais útil você passar por todas as etapas do luto e, eventualmente, se recuperar. Você pode viver vários estágios de luto ou apenas alguns. Mas, seja qual for o procedimento do seu luto, é importante que ele se manifeste e não retenha suas emoções nem ignore seus sentimentos de tristeza e solidão.

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   Tente não se sentir responsável pela morte de seu animal de estimação. Um dos estágios iniciais do luto é a culpa e a responsabilidade pela morte do animal. Não faça suposições ou tente dizer a si mesmo que poderia ter sido de outra forma. Isso só piorará sua condição e lhe dará mais problemas para superar sua dor.
   • Reserve um tempo para se lembrar de que você não é responsável pela morte de seu animal de estimação e que não pode controlar esse evento. Você pode orar pela morte de seu animal de estimação, se você acredita em um caso mais elevado e conversar com ele para assimilar seus sentimentos de culpa.

   
   

   
   Encare a negação de como você se sente. Outro primeiro estágio do luto é a negação, onde você permanece confiante de que seu animal de estimação ainda está vivo. Você pode achar difícil voltar para casa porque não verá seu animal de estimação aguardando seu retorno, porque não precisa mais encher a tigela como costumava fazer. Em vez de dizer que seu animal de estimação ainda está vivo, é melhor que você lide com a situação de frente e seja honesto sobre a realidade dessa situação. Negar a morte de seu animal de estimação tornará mais difícil você superar sua morte e lidar com ela.

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   Libere liberalmente sua raiva. A raiva é uma emoção essencial no processo de luto. Você pode encaminhá-lo ao motorista do carro que matou seu animal de estimação, à doença que o causa da morte ou ao veterinário que não conseguiu salvar sua vida. Embora essa raiva possa ser justificada, apegar-se a ela pode levar a sentimentos de amargura e raiva, o que só piorará sua condição a longo prazo. A raiva também pode impedir que você lamente e se apegue a você, em vez de deixar ir e iniciar o processo de recuperação.
   • A liberação saudável da raiva pode significar ser apoiada por seus entes queridos ou se concentrar nos cuidados de que você precisa, onde você tem atividades que fazem você se sentir bem, como caminhadas, trabalho criativo ou passeios com os amigos. Considere atividades que permitam que você se livre da raiva de maneira saudável e útil, e não de maneira destrutiva e dolorosa.

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   Permita-se ficar triste, mas lute contra a depressão. Este último é um sintoma de sofrimento natural, que pode deixá-lo incapaz de lidar com suas emoções. Embora seja saudável ficar triste com a morte do seu animal de estimação, um sentimento de depressão pode desgastá-lo, isolá-lo e deixá-lo sozinho.
   • Lute contra a depressão fazendo com que seus entes queridos o apoiem, cuidando de atividades que lhe agradam e encontrando uma maneira de honrar seu animal de estimação. Tente assimilar sua tristeza para que não se torne uma depressão.

Método 2 Seja apoiado por outras pessoas

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   Compartilhe suas impressões e emoções com seus entes queridos. Não tenha medo de fazê-lo, em vez de manter sua tristeza por si mesmo. Diga sim a todos que quiserem visitá-lo, mesmo que não queira falar com ninguém. Você pode se sentir menos sozinho e menos isolado apenas discutindo coisas e outras pessoas com um ente querido. Entre em contato com sua família e tente vê-la com mais frequência, pois ela pode oferecer palavras reconfortantes que podem lembrá-lo de boas lembranças com seu animal de estimação e ajudá-lo a assimilar sua dor.
   • Lembre-se de que algumas pessoas podem não entender a imensa perda que você sofreu com a morte de seu animal de estimação. Podemos responder que não é muito, que é apenas um animal. Os parentes nem sempre conseguem entender que a perda de um animal às vezes é comparável à de um ser humano e eles não serão necessariamente tão compassivos quanto você gostaria. Tente não levar isso muito a sério, porque essas pessoas provavelmente não têm animais de estimação e, portanto, não conseguem entender os links que você compartilhou com os seus.

   
   

   
   Entre em contato com parentes que também têm um animal de estimação. Procure a companhia de pessoas que terão compaixão por sua dor e que entenderão o que você sente quando seu animal morre. Frequente para compartilhar memórias de seus amigos de quatro patas. Você deve encontrar um terreno comum e vínculos com outros donos de animais que experimentaram a mesma coisa que você.
   • Você também pode entrar em contato com outras pessoas em sites de animais on-line, que entendem o que você pode sentir quando perde um animal de estimação de quatro patas. O apoio de outros donos de animais pode ser essencial para assimilar sua dor.

2. 
   

   
   Cuide-se enquanto sai e fica ocupado. É muito importante cuidar de si mesmo quando você não está se sentindo bem, o que pode ajudá-lo a se sentir melhor mental e fisicamente. Garanta suas necessidades emocionais saindo com outras pessoas e realizando muitas atividades que agradam você e evitam refazer sua tristeza. Pode ser para iniciar um novo hobby, como pintar, desenhar, registrar-se em um curso ou ingressar em uma associação. Você também pode visitar uma sala de ginástica para garantir atividade física regular para animá-lo e combater a depressão.
   • Você também pode cuidar de si com uma atividade solitária de que gosta, como cuidar de uma massagem ou um banho de espuma prolongado, encontrando tempo para ler ou fazer uma atividade relaxante. Não fique sozinho por muito tempo ao lidar com a morte de um animal de estimação, pois isso pode te isolar ainda mais e aumentar sua solidão. Encontre um equilíbrio entre o tempo para você e as atividades com os outros, para garantir que você cuide bem de suas necessidades físicas e emocionais durante esse período difícil.

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   Converse com um psicólogo, se necessário. O luto às vezes pode ser esmagador e você ainda pode se sentir deprimido depois de conversar com seus entes queridos. Você pode pedir ao seu médico para recomendar um psiquiatra para obter bons resultados se sua dor o deixar desamparado e incapaz de viver normalmente.

Método 3 de 3: Preste homenagem ao animal de estimação

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   Planeje uma cerimônia ou funeral para seu animal de estimação. O ritual de uma comemoração ou enterro pode ser uma maneira saudável de lamentar e assimilar suas emoções. Pode ser uma comemoração simples para homenagear a vida do seu animal de estimação ou uma cerimônia mais elaborada. Embora algumas pessoas achem que não é uma boa idéia dar um funeral a um animal de estimação, você deve fazer o melhor para você e tomar as medidas necessárias para aliviar sua dor.

   
   

   
   Crie uma memória tangível do seu animal de estimação. Isso pode incluir plantar uma árvore em memória dele, criar um álbum com suas fotos ou gravar uma placa comemorativa por um pedreiro. Uma memória tangível do seu animal de estimação pode ajudá-lo a honrar e superar sua dor.

2. 
   

   
   Doe para uma organização de direitos dos animais em memória de seu companheiro falecido. Você pode honrar a memória do seu animal de estimação, dando dinheiro ou um pouco do seu tempo em nome dele. Isso permitirá que você sirva a comunidade e ajude outros donos de animais a cuidar de ambos. Também cria um tributo para ajudar e apoiar, um excelente legado do qual você pode se orgulhar.

3. 
   

   
   Cuide de outros animais de estimação em sua casa. Embora possa ser difícil se concentrar nas necessidades de outros animais após a morte de um, tente se concentrar em outros companheiros em sua casa. Sem dúvida, estes últimos também terão tristeza após a morte de um congêner, especialmente se todos estiveram muito próximos um do outro. Isso pode ajudá-lo a prosseguir e lidar com sua perda. Você também presta homenagem ao animal morto quando se certifica de que todos os que são deixados para você recebam o carinho e os cuidados que merecem.

4. 
   

   
   Considere tomar um novo animal de estimação. Outra maneira de superar a morte e a honra de um animal pode ser pegar outro. Veja este novo animal como uma nova etapa em seu status de propriedade e não como a substituição do animal desaparecido. Este novo companheiro permitirá que você ame e cuide de um ser vivo e supere a morte do anterior.
   • Algumas pessoas podem ter a impressão de serem incapazes de levar um novo animal de estimação, pois se sentirão traídas pelo companheiro falecido. Tomar a decisão de ter um novo animal de estimação pode levar algum tempo, mas o recém-chegado pode ser uma maneira saudável de lamentar e se sentir melhor quando você chega em casa sabendo que um animal trouxe sua casa de volta à vida .