Como superar as provações da vida

Contente

• estágios
• Parte 1 de 4:
  Aceitar alteração
• avisos

O co-autor deste artigo é Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube é uma assistente social certificada no Missouri. Ela obteve seu mestrado em Serviço Social na Universidade de Missouri em 2014.

Existem 23 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Pode ser difícil superar as provações da vida. Você enfrentará perdas, perderá relacionamentos, sofrerá fisicamente e emocionalmente. No entanto, se você mudar de ponto de vista para aceitar mudanças, desenvolver um ponto de vista positivo e dar importância aos seus relacionamentos, poderá fazer mais do que superar esses desafios, poderá ter sucesso em sua vida.

estágios

Parte 1 de 4:
Aceitar alteração

1. 4 Cuide-se com frequência. Essas atividades permitem que você cuide de sua mente e sua alma. Eles ajudam a melhorar o seu humor, ajudam a reduzir o estresse e oferecem resistência suficiente para passar por situações difíceis.
   • Pense nas atividades que você gosta de fazer porque elas ajudam a recarregar suas baterias. Você pode tomar um banho de espuma ou fazer uma manicure. Você pode apenas gostar de ir ao parque ou caminhar na natureza. Quaisquer que sejam as atividades que refrescam sua cabeça, reserve um tempo para entrar nela.
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avisos

• Se sua vida parece insuportável ou sem esperança, se você acha que não consegue sobreviver sozinho, peça ajuda. Ligue para um amigo ou ente querido para encontrar apoio e incentivo.
• Se você se sentir deprimido, entre em contato com um profissional de saúde mental o mais rápido possível.

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