Como sobreviver na universidade

Contente

• estágios
• Parte 1 Gerenciamento de cursos na universidade
• Parte 2 Gerenciando sua vida social
• Parte 3 Cuidando da sua saúde
• Parte 4 de 4: Como gerenciar suas finanças
• Parte 5 Obtenha ajuda quando necessário

Há uma razão que faz com que tantas pessoas olhem seus anos na universidade com nostalgia. Você tinha mais liberdade do que nunca e ainda não estava preocupado com todas as responsabilidades da vida adulta. Entre aulas, amigos, colegas de quarto, etc., é fácil sentir-se oprimido. Em vez disso, floresça assumindo o controle da situação desde o início.

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Parte 1 Gerenciamento de cursos na universidade

1. 
   

   
   Participe das aulas. Durante as aulas do primeiro ano, não há ninguém para notar a presença ou ausência de alunos; portanto, você não terá tantos problemas no ensino médio se não aparecer. Isso não significa que você não precisa ir à aula e alguns professores podem pegar os nomes dos alunos presentes. Ainda mais importante, se você perder aulas, também poderá perder informações importantes. Não torne sua vida mais difícil, forçando-se a cursar antes de um exame. A universidade é cara e, se você não for às aulas, vai desperdiçar muito do seu dinheiro ou dos seus pais.
   • Leia as leituras necessárias e faça anotações. Você se lembrará de mais coisas se ler ativamente e suas anotações ajudarão muito na revisão antes dos exames.
   • Participe da aula, se possível. Muitos alunos odeiam ou têm medo de falar na frente de um grupo de estudantes, mas isso em breve o ajudará a tirar o máximo proveito da classe e você aproveitará ainda mais se conseguir superar essa etapa. Não tenha medo de cometer erros, seu professor só quer que você tente e ele provavelmente não fez uma pergunta para responder verdadeiro ou falso.

2. 
   

   
   
   
   Prepare-se para reservar um tempo para sua lição de casa. Você deve passar o mesmo tempo fazendo sua lição de casa como faria se trabalhasse pelo menos 40 horas por semana. Espere passar cerca de duas horas fora da sala de aula por cada hora que você passar em ambientes fechados. Essa proporção varia de acordo com os assuntos (os assuntos científicos do laboratório farão com que você passe mais horas em sala de aula), mas a biblioteca ou a sua sala são os dois lugares onde você mais trabalha.

3. 
   

   
   Entenda o que é plágio e como evitá-lo. Algumas pessoas praticam plágio porque pensam que podem fazê-lo sem serem pegos. Outros o fazem porque honestamente não sabem o que isso significa. De qualquer forma, você é responsável e será pego. Muitas universidades têm punições severas para estudantes que praticam plágio, o que às vezes inclui um zero automático no curso que você está cursando ou uma menção na sua transcrição.
   • O plágio óbvio inclui casos em que um aluno copia o trabalho de outra pessoa e o apresenta como suas ou usa as palavras e idéias de outra pessoa sem citar essa fonte.
   • A falta de aspas em torno de uma cotação também é considerada plágio, pois fornece informações imprecisas ou incorretas sobre a fonte (é pior se você criar a fonte).
   • Paráfrases ruins também são plágio.Parafrase condensa a essência de uma idéia com suas próprias palavras. No entanto, isso pode se tornar plágio se você mantiver a maioria das palavras originais, especialmente se você usar a mesma estrutura básica de frases ou se as passagens ainda forem semelhantes às originais em tamanho ou estilo.
   • A desonestidade da universidade geralmente pode incluir casos em que você pede que outras pessoas o ajudem quando lhe pedem para trabalhar sozinho, trabalhar em mais de um projeto individual ou pagar outras pessoas para fazer o seu trabalho.

4. 
   

   
   
   
   Aprenda a conhecer seus professores. Quer aprender um pequeno segredo? Muitos professores passam horas sentados em suas mesas esperando que alguém pare e venha conversar com eles. Eles vão se alegrar se você é essa pessoa. Se você tiver alguma dúvida, é uma ótima maneira de fazer, pois ajudará o professor a colocar um nome em seu rosto. Considere ir ao escritório dele no início do semestre para dizer olá e se apresentar.
   • Defina expectativas razoáveis. Seus professores não corrigirão sua lição de casa e não fornecerão tópicos de apresentação. No entanto, eles geralmente ficam felizes em discutir suas idéias com você para ajudá-lo a esclarecê-las.

5. 
   

   
   Verifique seus s. Para muitos alunos, os ossos são mais naturais que os, mas você não pode esperar que os professores forneçam o número de celular deles. Se você deseja receber as informações mais recentes, verifique seus s. É assim que você receberá anúncios sobre professores, departamentos etc.
   • Se o seu curso usa recursos on-line como o Blackboard, confira regularmente. Muitas vezes, os trabalhos de casa e as anotações serão publicados; se você não os verificar regularmente, sentirá falta das coisas.

6. 
   

   
   Aprenda a usar a biblioteca. Isso se aplica à biblioteca física e à biblioteca online. Seus professores lhe darão muitas coisas para procurar, especialmente no começo, e você não precisará aprender a usá-las. Considere treinar com um bibliotecário, especialmente se você nunca esteve em uma biblioteca antes. Você tem certeza de que não está sozinho, portanto não se sinta envergonhado.
   • A maioria das bibliotecas possui bibliotecários de referência para cada campo, por exemplo, ciência, música ou francês. Se você estiver trabalhando em um grande projeto, deve procurar aconselhamento do bibliotecário na área de interesse. Ele acompanha os últimos avanços no campo e pode orientá-lo para os melhores recursos.

7. 
   

   
   Fique aberto para novas idéias. Quem quer que seja, você já deve ter lido coisas com as quais não concordou. É intencional, seus professores querem lhe dar leituras de diferentes pontos de vista, é por isso que eles também oferecem leituras com as quais eles não concordam. Você não precisa necessariamente concordar com os escritores que questionam suas crenças, mas deve entender as fontes de seu pensamento e os mecanismos de seu pensamento, que provavelmente é a razão pela qual eles receberam a leitura de qualquer maneira.

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   Siga o seu progresso. As universidades solicitarão que você obtenha determinadas notas em diferentes campos para passar em determinadas aulas, por exemplo, em sua disciplina principal e em suas opções. Faça consultas regulares com seu consultor para garantir que você esteja no caminho certo, ou pode acabar pagando por cursos corretivos no verão ou em um semestre extra que não esperava.

9. 
   

   
   Veja além de sua disciplina principal. Se você estiver fazendo cursos de engenharia, faça um curso de literatura. Se você estuda literatura, faça um curso de biologia. Estes são apenas exemplos. De qualquer forma, você será exposto a novas pessoas, novas idéias e, talvez, um novo tópico em que não duvide que possa estar interessado.
   • Os empregadores costumam estar mais interessados ​​em candidatos que podem fazer uma variedade de coisas, como escrever uma frase coerente e analisar fórmulas, em vez de pessoas que se concentraram em uma especialidade e não conseguem lidar com as variadas demandas do mundo. trabalho

Parte 2 Gerenciando sua vida social

1. 
   

   
   Encontre o estilo de vida que você deseja seguir e siga-o. Para algumas pessoas, a universidade é, em primeiro lugar, a oportunidade de se divertir. Para outros, seus cursos são a única prioridade. Muitas pessoas provavelmente estão no meio. Onde quer que você esteja, haverá outros como você. Não se sinta obrigado a beber ou fazer coisas que não deseja, se não quiser.
   • Dito isto, lembre-se de que a universidade também é o momento em que você aprende a se tornar adulto. Faça escolhas alinhadas com seus valores e faça você feliz. Lembre-se de que às vezes você e seus pais ou outras pessoas representando a autoridade podem não concordar e isso não é um problema.

2. 
   

   
   Aprenda a viver com seus colegas de quarto. Pode ser difícil compartilhar um quarto, especialmente se você nunca o lavar antes. Comece discutindo o uso dos espaços e respeite as decisões depois que elas forem tomadas.
   • Isso inclui decisões sobre espaço físico e comportamentos. Quais são as regras para bebidas alcoólicas na sala? E as festas ou convidados? Tente concordar com seus colegas de quarto e verifique as regras gerais, se necessário.
   • Se surgirem problemas, discuta suas preocupações. O comportamento passivo agressivo não ajudará e jogará óleo no fogo. Seu colega de quarto provavelmente não faz o que ele faz para incomodá-lo, então você pode dar a ele o benefício da dúvida para ver se consegue encontrar uma solução.
   • Mesmo que você e seus colegas de apartamento o ouçam bem, seria melhor você passar algum tempo separadamente. Certifique-se de não passar tanto tempo juntos que pare de fazer novos amigos.
   • Se você não suporta seu colega de quarto ou é o melhor amigo que briga constantemente, pode ser útil encontrar um lugar fora da sala para estudar, por exemplo, na biblioteca ou em um café.
   • Se tudo mais falhar, saiba que você está aprendendo a gerenciar seu relacionamento com outras pessoas, o que pode ajudá-lo com pessoas mais difíceis no futuro.
   • Se você se sentir ameaçado pelo seu colega de quarto ou fizer algo sobre atividades ilegais, converse com a administração. Talvez você possa mudar de quarto. Na pior das hipóteses, haverá evidências de que você denunciou esta atividade e não participou.

3. 
   

   
   Cuide da sua segurança. A universidade oferece novas liberdades, mas também apresenta novos riscos. Verifique se o seu comportamento não prejudica sua saúde.
   • Se você quiser beber, faça-o com moderação e escolha um capitão da noite. Lembre-se também de que a universidade pode ter regras contra o consumo de álcool no campus, mesmo se você tiver a idade legal para beber.
   • As mulheres da universidade costumam ouvir muitas dicas para evitar estupros e outras formas de abuso sexual, não bebem, emprestam apenas caminhos bem iluminados, dizem a um amigo onde você está e a que horas estará na escola. casa, etc., mas é importante saber que, o que quer que você faça, a única responsabilidade pela agressão cabe ao agressor e você deve tomar as medidas necessárias contra suas ações. Relate os assaltos à polícia e discuta com um conselheiro.

4. 
   

   
   Não force os outros a fazer coisas que eles não querem. Isso se aplica a muitas coisas, como beber álcool, perder aulas, fazer sexo e assim por diante. Seus pais não precisam mais vigiá-lo e puni-lo, mas você se tornou um adulto que assume a responsabilidade por suas ações.

5. 
   

   
   Exponha a diversidade do seu campus. É provável que este seja o momento da sua vida em que você terá mais oportunidades de aprender com pessoas com uma história radicalmente diferente da sua. Você tem sorte de ter chegado lá, e é por isso que você deve tirar vantagem disso.
   • Faça aulas com uma abordagem multicultural. Participe de eventos ou conferências culturais. Isso o ajudará a ampliar seus horizontes e a esclarecer seus próprios valores. Mesmo que você consiga se apegar ainda mais às suas idéias, é sempre bom conhecer o ponto de vista dos outros.

6. 
   

   
   Registre-se em um clube. Além de se divertir, você aprimora sua capacidade de gerenciar pessoas diferentes, organizar eventos etc. Você pode achar que essas habilidades e experiências se tornam úteis mais tarde em sua carreira.
   • Esse conselho é ainda mais valioso para estudantes que não moram no campus e que podem se sentir desconectados do que está acontecendo na universidade.

Parte 3 Cuidando da sua saúde

1. 
   

   
   Aprenda como se manter saudável, mesmo em um dormitório. Você está ocupado, cercado por alimentos gordurosos e não tem muito dinheiro, tudo isso acontece quando você precisa se cuidar pela primeira vez. Nessa situação, pode ser fácil confiar nas opções disponíveis na cafeteria e você nem sempre se sentirá melhor. Cuide-se para encontrar a energia necessária para cumprir suas responsabilidades.
   • Reabasteça no café da manhã. Nem todo mundo está com fome de manhã, mas para aqueles que têm fome, um começo saudável o ajudará a lidar melhor com as aulas que surgirem. Na cafeteria, procure alimentos ricos em fibras e proteínas, como grãos integrais, aveia, frutas frescas, iogurte e ovos. Mantenha barras de proteínas e frutas não perecíveis em seu quarto durante as manhãs, onde você está realmente com pressa.
   • Mantenha sua energia durante o dia com almoço e jantar. Sanduíches integrais e saladas com proteína magra fornecerão a energia que você precisa o dia todo. Observe também o tamanho da porção, pois isso às vezes pode ser difícil nas cafeterias. Você pode se sentir sonolento depois de comer demais, mesmo que sejam alimentos saudáveis.
   • Encha com momentos saudáveis. Mesmo se você não tiver uma geladeira ou micro-ondas, poderá guardar pão integral, manteiga de amendoim, barras de cereal, banana, maçã, carne seca e nozes no quarto. Se você tiver acesso a uma geladeira ou micro-ondas, também poderá guardar leite, iogurte, outras frutas e hambúrgueres vegetarianos. Desconfie de alimentos prontos, como sopas enlatadas e alimentos congelados, pois eles geralmente contêm muito sódio.
   • Moderar sua qualidade principal. Com tudo o que você precisa gerenciar, pode ser fácil acreditar que a comida é uma coisa que você pode controlar, mas é importante garantir que você não se limite demais. Tanto quanto possível, coma uma fatia de pizza tarde da noite com os amigos de vez em quando. Se você acha que seus pensamentos e comportamentos estão vagando lentamente em territórios perigosos, converse com um consultor sobre seu distúrbio alimentar.

2. 
   

   
   Gerencie o estresse exercitando-se. Os exercícios regulares são uma das melhores maneiras de lidar com o estresse a que você está exposto durante a vida estudantil. Você pode pensar que está cansado demais ou não tem tempo para fazê-lo, mas isso lhe dará mais energia do que você precisa. Sua universidade provavelmente tem uma academia onde você pode ir de graça.
   • Saiba quando ir. Especialmente se for a primeira vez, uma academia lotada pode ser assustadora. Será mais completo no início do semestre, de manhã e à noite. Se puder, tente relaxar indo para lá quando houver menos pessoas.
   • Considere uma sessão com um treinador. Os treinadores das universidades geralmente são estudantes que podem avaliar sua forma física e recomendar exercícios.
   • Exponha-se a novas formas de exercício. A academia pode oferecer aulas de aeróbica ou zumba. Não desista inscrevendo-se com um amigo.

3. 
   

   
   Cuide da sua saúde mental. Quando estudante, você é confrontado com novas formas de depressão, ansiedade, distúrbios alimentares, abuso de substâncias, problemas de relacionamento e assim por diante. O Hospital Universitário pode oferecer muitos recursos para ajudá-lo a prosperar, apesar dos desafios. Não hesite em tirar proveito desses recursos.
   • Muitas universidades oferecem sessões confidenciais com um orientador profissional ou um estudante de graduação, geralmente de graça por várias sessões.
   • Você também encontrará grupos de apoio, especialmente se estiver enfrentando problemas comuns entre os alunos.
   • Se você tiver problemas sérios, ligue para 112 ou SOS Suicide imediatamente.

Parte 4 de 4: Como gerenciar suas finanças

1. 
   

   
   Não tome mais dívidas do que precisa. Você pode se formar em qualquer lugar, então precisa se perguntar se vale a pena a escola dos seus sonhos. Você pode se arrepender em muitos anos, quando não puder fazer um estágio de que goste, continuar seu doutorado ou morar onde quiser, porque o pagamento de sua dívida de estudante ocupa muito do seu orçamento mensal.
   • Se você precisar pedir dinheiro emprestado, primeiro peça uma bolsa sempre que possível antes de solicitar um empréstimo. Algumas organizações concedem bolsas de estudo a estudantes com base na renda de seus pais e em sua própria renda, se for o caso.

2. 
   

   
   Use suas bolsas com sabedoria. Uma das coisas que você aprende na universidade é se tornar um adulto responsável e o uso sábio de suas bolsas de estudos é um exercício. Você sabe que tem uma certa quantia de dinheiro para gastar todo mês e precisa definir um orçamento para garantir que não gasta mais dinheiro do que tem.
   • Se você receber um crédito, não o utilize como cheque em branco para comprar tudo o que deseja. Você ainda deve ter um orçamento e segui-lo.
   • Não gaste mais dinheiro do que você gasta. Alguns estudantes usam cartões de crédito para gastar mais dinheiro, o que pode se transformar em grandes ágios para a compra de coisas que eles poderiam ter feito sem.
   • Existem também programas de cartão de crédito onde você pode receber recompensas se tiver boas notas! Inquérito.

3. 
   

   
   Considere encontrar um pequeno emprego a tempo parcial. Sim, é uma responsabilidade extra que ocupa seu tempo, mas as atividades sociais custam dinheiro. Obviamente, muitos estudantes servem para pagar por seus cursos. Encontre pequenos trabalhos projetados para estudantes que ofereçam maior flexibilidade.

4. 
   

   
   Compre o máximo de coisas pelo melhor preço. Tire vantagem de estar no campus. Além dos jogos, você encontrará leituras, jogos e outras atividades no campus muito mais baratos. Algumas pequenas lojas da universidade podem oferecer descontos se você for estudante.

5. 
   

   
   Calcule suas despesas com comida. Dependendo do que você come e do seu acesso a uma cozinha onde mora, pode valer a pena fazer uma assinatura da cafeteria. A maioria dessas assinaturas oferece um preço fixo por dia ou por refeição. Calcule seu orçamento semanal para fazer compras e pergunte se não seria mais barato comer na cafeteria ou cozinhar.
   • Se você recebeu uma bolsa que fornece um orçamento para as refeições, aproveite esse dinheiro comendo refeições prontas vendidas no campus. Isso permitirá que você tenha mais dinheiro para livros e para um pouco de diversão casual.

Parte 5 Obtenha ajuda quando necessário

1. 
   

   
   Obtenha ajuda imediatamente para as aulas em que você está tendo dificuldades. A maioria dos professores gosta de ajudar os alunos, portanto, não tenha medo de pedir ajuda. Não espere até o final do semestre. Nesse ponto, nada salvará suas notas e seus professores estarão ocupados com suas responsabilidades no final do semestre.
   • Lembre-se de que raramente é possível obter notas ruins na universidade. Cada exame conta.
   • Se você souber que circunstâncias extremas o impedirão de concluir uma tarefa de casa, entre em contato com seu professor antes da data da tarefa. Seria melhor você pedir a ele mais tempo para devolver a tarefa do que explicar por que você não pôde devolvê-la.

2. 
   

   
   Vejo você no Centro de Suporte da Universidade. Uma das principais preocupações dos professores é que seus alunos não sabem escrever bem o suficiente para ter sucesso. Se você é a exceção à regra, brilhará nos olhos deles. Caso contrário, muitas universidades oferecem centros de suporte para ajudá-lo com exames complicados.
   • Familiarize-se com a ortografia, gramática, pontuação, etc., mas também com as diferentes expectativas do sujeito em termos de estrutura do dever e estilo de cotação.
   • Considere ir ao centro de suporte da universidade, mesmo que saiba escrever muito bem. Todos podem desfrutar de um ponto de vista externo sobre seus escritos e sugestões de melhorias.

3. 
   

   
   Participe do sistema de apoio a deficientes na sua universidade. As universidades geralmente oferecem acomodações para estudantes com necessidades mentais ou físicas. Esses arranjos podem incluir a maneira como você faz seus exames, faz sua lição de casa e assim por diante. No entanto, você precisará estar ativo para garantir que desfruta dessas comodidades.
   • Lembre-se de que, embora os professores sejam especialistas na área que ensinam, eles não são qualificados ou capazes de determinar as acomodações que os alunos carentes precisam. Se você os vir no final do semestre para lhes dizer que sua doença mental interferiu no seu trabalho, eles provavelmente lhe darão simpatia, mas não poderão ajudá-lo.
   • Em vez disso, vá ao escritório do sistema de apoio a pessoas com deficiência o mais rápido possível. Você provavelmente precisará de um certificado de um profissional de saúde mental antes que as acomodações necessárias sejam instaladas.
   • Seus professores não conhecerão sua condição, apenas verão as alterações que você precisa fazer para ter sucesso, por exemplo, mais tempo durante os exames, uma presença mais flexível no curso, etc.