Como sobreviver a uma queda no gelo

Contente

• estágios
• Parte 1 Saia da água
• Parte 2 Sobrevivendo uma vez fora da água

Nos climas do norte, onde existem muitos lagos e rios, o gelo é uma coisa muito comum durante os meses de inverno. A formação de gelo oferece a oportunidade de desfrutar de muitas atividades de inverno, como pesca no gelo, hóquei ou patinação. No entanto, a menos que o gelo seja espesso e resistente ao seu peso, há um risco real de atravessar o gelo e acabar em água extremamente fria. Na água, pânico, hipotermia e risco de afogamento são desafios difíceis de serem superados. É possível sobreviver a uma queda no gelo, mas é preciso coragem e algumas dicas de sobrevivência para chegar lá.

estágios

Parte 1 Saia da água

1. 
   

   
   Prepare-se. Uma vez que a insuportável realidade de cair no gelo e cair na água gelada o prenda, você deve conscientemente preparar e parar o reflexo de procurar ar e respirar se a cabeça estiver embaixo da água. Você não deve subestimar o choque do contato com a água gelada, pois causa mudanças imediatas na respiração e na frequência cardíaca.
   • Uma vez na água fria, a resposta do seu corpo ao frio fará com que você olhe para cima e hiperventile, pois o batimento cardíaco está se sacrificando rapidamente, mas você deve evitar fazê-lo, especialmente se estiver completamente sobrecarregado. Esse choque inicial geralmente desaparece em um a três minutos, à medida que seu corpo se adapta ao frio.
   • Mesmo que o choque inicial termine, você ainda corre o risco de desenvolver hipotermia rapidamente, o que significa que seu corpo perde calor mais rapidamente do que ele. Você só precisa baixar 4 graus da temperatura do seu corpo para desencadear hipotermia.

2. 
   

   
   
   
   Fique o mais calmo possível. A dor física da imersão em água gelada combinada com alterações psicológicas na resposta ao choque frio (frequência cardíaca e respiratória aumentada, pressão arterial e liberação de adrenalina) pode facilmente levar ao pânico. No entanto, mantendo a calma e controlando sua respiração, você começará a pensar melhor e a estabelecer um plano para tirá-lo da água. Você não tem muito tempo, mas provavelmente um pouco mais do que sua mente em pânico percebe.
   • A hipotermia ocorre quando a temperatura corporal cai abaixo de 35 ° C, mas leva um tempo para chegar lá e depende de muitos fatores. Mantendo a cabeça acima da água e a maior área possível do seu corpo, você poderá economizar um pouco de tempo.
   • Dependendo de muitos fatores, como sua condição física, gordura corporal, tipo e camadas de roupa, temperatura ambiente e vento, pode levar de 10 a 45 minutos para atingir a hipotermia e perder a consciência na água gelada. .
   • Remova objetos pesados ​​ou roupas que possam sobrecarregá-lo, como sua mochila, banana ou esquis. Isso reduz o risco de afogamento.

3. 
   

   
   
   
   Concentre sua energia em sair da água imediatamente. Depois de se acalmar e ficar com a cabeça acima da água, concentre sua energia em sair o mais rápido possível, em vez de esperar por ajuda na água. Se você ficar na água, poderá reduzir suas chances de sobrevivência em 50%. Posicione-se e concentre-se em voltar para onde caiu, porque a borda provavelmente é forte o suficiente para suportar seu peso e ajudá-lo.
   • Se estiver debaixo d'água, procure contrastes de cores. Quando o gelo estiver coberto de neve, o buraco parecerá mais escuro. O gelo que não estiver coberto de neve parecerá mais claro.
   • Na maioria dos casos, o resfriamento neuromuscular ou a incapacidade de nadar é uma preocupação maior do que a hipotermia. Basicamente, a maioria das pessoas tem entre três e cinco minutos antes que a água fria bloqueie seus músculos e sua coordenação, o que tornará difícil ou impossível nadar ou chutar os pés.
   • Se você estiver com outras pessoas, grite alto para que elas saibam que você caiu na água. Eles podem não querer ou ser capazes de ajudá-lo, mas pelo menos não vão desistir de você e podem pedir ajuda.

4. 
   

   
   Coloque-se na horizontal e chute as pernas. Depois de dirigir e decidir onde deseja sair da água, nade rapidamente e pegue a borda do gelo. Tente fazer com que o topo do seu corpo seja o mais alto possível. Pendure no gelo e use seus antebraços e cotovelos para levantar. Em seguida, incline a parte superior do corpo para a horizontal e chute as pernas o máximo que puder para se impulsionar para fora da água e para o gelo, como as focas do Ártico.
   • Depois de elevar a parte superior do corpo à beira do gelo, aguarde alguns segundos para deixar a água sair da roupa. Isso reduzirá seu peso e será mais fácil extrair água.
   • Se você não sair da água após dez minutos, provavelmente não conseguirá sair dela sozinho, porque já está exposto à hipotermia e à incapacidade de nadar, mas não deve entrar em pânico.
   • Se você não puder sair sozinho, mantenha sua energia (e seu calor) se movendo o menos possível e esperando por ajuda. Cruze as pernas para manter o calor e tente manter os braços fora da água, pois seu corpo perde o calor 32 vezes mais rápido na água fria do que no ar frio.

5. 
   

   
   Quando você estiver fora da água, role no gelo. Quando você sai da água gelada, precisa resistir à vontade de subir e correr para o banco, pois pode recuar. Em vez disso, você precisa permanecer no gelo para espalhar o peso do seu corpo por uma área mais ampla e rolar suavemente o corpo em direção a uma parte com gelo mais espesso ou em direção ao solo.
   • Na pior das hipóteses, você tem que dirigir um ou dois metros para longe do poço onde caiu antes de tentar se levantar.
   • Se isso for possível, volte para a costa, porque esta área suportou seu peso antes e há uma boa chance de ela ainda estar de pé.
   • Lembre-se de que você sempre deve evitar ficar em gelo com menos de 7 cm de espessura, especialmente em dias mais quentes, quando o gelo começar a derreter.
   • São necessários pelo menos 10 cm de gelo para pescar sob o gelo, para caminhar sobre ele e entre 13 e 15 cm de gelo para suportar o peso de um motoneve ou de um veículo todo-o-terreno.

Parte 2 Sobrevivendo uma vez fora da água

1. 
   

   
   Volte para se proteger. Uma vez fora da água, você só completou parte de seus esforços para sobreviver, pois a hipotermia provavelmente já está em um estágio avançado. Assim, quando estiver de pé, você precisará voltar para a margem do rio, seu veículo ou sua casa para se aquecer. Os músculos das pernas provavelmente não vão querer cooperar por causa do choque com a água gelada, por isso pode ser necessário engatinhar.
   • Peça ajuda imediata se houver pessoas ao seu redor. Eles podem não ter conhecimento de sobrevivência ou coação, mas podem pelo menos ajudá-lo a ficar seguro e pedir ajuda.
   • Os sinais e sintomas iniciais de hipotermia incluem: calafrios, tonturas, hiperventilação, aumento da frequência cardíaca, confusão leve, dificuldade em falar, falta de jeito e fadiga moderada.
   • Os sinais de hipotermia grave incluem confusão mais avançada, más decisões, falta de coordenação, calafrios severos (ou nenhum calafrio), dificuldade em falar ou murmúrios inconsistentes, pulso baixo, respiração superficial e perda. de conhecimento progressivo.

2. 
   

   
   Tire suas roupas molhadas. Isso pode parecer contraproducente no momento, mas a maneira mais rápida de aumentar a temperatura do corpo é tirar a roupa molhada, é claro, se você tiver roupas secas ou uma fonte de calor. A fonte de calor externa não pode penetrar nas roupas molhadas e aquecê-lo; é necessário removê-las rapidamente e vestir roupas secas ou embrulhar cobertores.
   • Encontre um local próximo ao vento e ao clima antes de remover suas roupas, de preferência uma casa ou veículo. Caso contrário, fique atrás de árvores, pedras ou um monte de neve para se proteger do vento frio.
   • Se você está apenas no início da hipotermia e sente que ainda tem energia, faça flexões ou ginástica sueca básicas depois de remover a roupa para tentar aquecer e melhorar a circulação sanguínea.

3. 
   

   
   Aquecer. Depois de remover a roupa molhada, você precisa encontrar roupas secas e uma fonte de calor rapidamente. No caso de hipotermia avançada, você pode não sentir calafrios ou frio. Muitos pacientes dizem que se sentem dormentes. Se você não trouxe roupas extras, peça às pessoas para lhe dar roupas, jaquetas ou cobertores. Certifique-se de cobrir a cabeça e desmontar o corpo e os pés do solo frio. Sacos de dormir, cobertores de lã ou cobertores ajudarão a manter o corpo quente e aquecido.
   • Se você não tiver uma casa ou veículo para aquecê-lo, será necessário fazer um incêndio. Tire suas roupas molhadas e seque algo antes de coletar lenha. Peça às pessoas ao seu redor para ajudá-lo.
   • Quando estiver na frente da fonte de calor (chaminé, radiador de carro, fogueira), leve os joelhos ao peito e mantenha as pernas fechadas para manter o corpo quente. Se você estiver com outras pessoas, aglutine-se em círculo para compartilhar o calor do seu corpo.
   • Beba uma bebida quente e doce sem cafeína. O copo aquecerá suas mãos e o líquido aquecerá seus órgãos.
   • Se você usar compressas quentes ou garrafas de água quente, coloque-as perto das artérias principais ao nível da lã, axilas ou ombros. Sempre coloque uma barreira entre a fonte de calor e sua pele para evitar queimaduras. O calor elevado pode causar danos à pele ou batimentos cardíacos irregulares e ataque cardíaco. Lembre-se de que você está tentando aumentar lenta e seguramente o calor do seu corpo, isso pode levar várias horas.