Como sobreviver sem namorada ou namorado

Contente

• estágios
• Parte 1 Entretenimento
• Parte 2 Lute contra a solidão
• Parte 3 Demonstrando Narcisismo

Você é um daqueles que pensam que não conseguem lidar sem namorado ou namorada? Você pode ter um relacionamento desde a mais tenra idade e ter acabado de se separar. Ou você não está envolvido em um relacionamento sério e se preocupa com o que isso pode significar. O veredicto foi feito, mas o júri está impedido: ficar sozinho pode ser emocionante. Aproveite ao máximo o seu celibato!

estágios

Parte 1 Entretenimento

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   Mime-se com seus hobbies. Qualquer pessoa, sozinha ou em casal, deve se engajar em atividades criativas para reduzir o estresse, atrair ondas positivas e se conectar com as pessoas ao seu redor. Um relacionamento pode se tornar prejudicial se os parceiros pensam tanto na vida juntos que se esquecem. Aproveite o seu celibato reservando um tempo para fazer o que você ama, seja criando, escrevendo poemas ou canoagem.

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   Participe de eventos culturais em sua área. Ficar sozinho não significa não se divertir. Saia e aproveite os eventos realizados em sua comunidade ou em cidades próximas. Vá visitar um museu em que você nunca esteve. Faça o programa com seus amigos para ir a um show ou festival de música.
   • Ir à ópera, assistir a um balé ou visitar uma galeria de arte também é uma boa idéia para você! Segundo algumas pesquisas, participar de uma atividade cultural promove o bem-estar geral.

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   Aprenda a desfrutar da sua solidão. Se você está em um relacionamento há anos, pode ter esquecido como é ficar sozinho e, pior ainda, pode até odiar. Embora seja importante passar tempo com os outros, a solidão é um aspecto essencial da evolução pessoal. Assista a um filme, leia ou simplesmente sente-se no seu pátio e aprecie o espetáculo do crepúsculo.
   • Dedique 5 a 10 minutos por dia para se isolar e refletir sobre seus sentimentos, idéias e opiniões. Se você não gosta de ficar sozinho, anote sua experiência. Por que isso é tão difícil para você? Do que você realmente não gosta em ficar sozinho?

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   Aproveite os benefícios de estar sozinho. Desafie a ideia de que é ruim estar sozinho Não ter um parceiro de amor é uma escolha, assim como ter um emprego ou escolher uma casa. Você pode desfrutar plenamente de sua vida de solteiro, seja ela temporária ou permanente. Aqui estão alguns pequenos benefícios inerentes aos solteiros:
   • a capacidade de viver sua paixão e de acordo com seus interesses,
   • a capacidade de ser bastante espontâneo, sem a necessidade de colaborar com ninguém,
   • a capacidade de determinar o que eles querem antes de se envolver em outro relacionamento,
   • a liberdade de viver de acordo com suas próprias regras,
   • a possibilidade de ter compromissos ocasionais, se assim o desejarem.

Parte 2 Lute contra a solidão

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   Manter relacionamentos de suporte Você pode não ter um parceiro, mas ainda tem a oportunidade de enriquecer seus relacionamentos familiares e amizades. Especialmente em tenra idade, os relacionamentos românticos podem ser intermitentes. Amigos e familiares ficarão com você por toda a vida.
   • Você não precisa necessariamente viver um relacionamento antes de ser feliz. O ser humano, no entanto, tem a necessidade natural de se conectar e estar em contato com os outros. Invista tempo e esforço em seus relacionamentos. Se ou quando você realmente se envolver em um novo relacionamento, terá melhores expectativas e perspectivas, se você mantiver seu relacionamento anterior.

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   Tenha um animal de estimação. Se você é solteiro e mora sozinho, a solidão às vezes pode sobrecarregá-lo. Certifique-se de equilibrar o tempo que você gasta sozinho com o tempo que gasta com outras pessoas, para não perder a cabeça. Segundo a ciência, as pessoas que vivem sozinhas (especialmente os adultos) morrem mais rápido.
   • Um bom gato ou cachorro pode ser um ótimo companheiro à noite enquanto assiste a filmes da Netflix. Além disso, aqueles que têm animais de estimação tendem a ser mais felizes e mais aptos.

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   Esteja ciente de que você é o único que pode determinar seu valor. Não ter um parceiro não significa que você é social ou odioso. As pessoas geralmente cometem o erro de permitir que seu relacionamento determine seu valor. Pensando Eu não sou nada sem um parceiro apenas reforçará a idéia de que você não vale muito sozinho. Portanto, tenha cuidado para evitar isso, procurando maneiras de ser digno de respeito e amor e viver uma vida maravilhosa.
   • Liste seus pontos fortes. O que você oferece às pessoas ao seu redor e ao mundo? Anote suas melhores qualidades e cole-as na parede ou no espelho para vê-las todos os dias.
   • Você tem dificuldade para avaliar seus melhores ativos? Peça a um amigo íntimo que compartilhe algumas das qualidades que ele ou ela aprecia em você.

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   Não se sinta obrigado a ter um relacionamento porque seus amigos o são. Quando você está sozinho e todos ao seu redor estão em um relacionamento, você pode facilmente pensar que ficar sozinho não é bom, mas não o faz. Os relacionamentos amorosos exigem muito trabalho, comprometimento e compromisso, e está longe de ser fácil. Se você não está pronto para um relacionamento, não deixe que o ciúme ou o medo façam o casal apenas para evitar ficar sozinho.

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   Expanda seu círculo social. Se todos os seus amigos estiverem em contato no momento e você estiver cansado de ser o quinto volante do treinador, uma boa idéia seria passar um tempo com outras pessoas solteiras. Isso não significa que você deve decepcionar seus velhos amigos, mas se divertirá mais com os jovens que estão na mesma situação que você.
   • Tente abordar outros meninos ou meninas em sua classe ou no trabalho. Quando você é convidado de tempos em tempos para eventos que você e seus amigos normalmente não devem participar, aceite! Passar um tempo com mais pessoas solteiras pode ajudá-lo a perceber como é bom estar sem um parceiro.

Parte 3 Demonstrando Narcisismo

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   Sair sozinho. O objetivo de um compromisso é ter a chance de conhecer os traços de personalidade, afinidades, objetivos e opiniões um do outro. Acostumar-se um ao outro ajuda a estabelecer um vínculo de amor. Saia sozinho para se conhecer melhor e inicie um processo de plenitude que não se baseia na presença de outra pessoa.
   • Se você quiser sair sozinho, vá ao cinema, viaje, compre presentes e experimente novos restaurantes. Ao fazer isso, você reforçará a ideia de que deve se amar antes de começar a amar outra pessoa.

2. 
   

   
   Lute contra o estresse. Os casais estão tão acostumados a servir seus parceiros que se esquecem. Essa negligência de sua própria pessoa aumenta quando o relacionamento termina. Sobreviver e prosperar sozinho significa que você deve cuidar de si mesmo. Identifique na sua vida as coisas que causam estresse e implemente um sistema que permita gerenciar tudo.
   • Certifique-se de cuidar de si mesmo para gerenciar o estresse antes que ele coloque sua saúde em risco. Encontre algumas atividades relaxantes que você fará diariamente ou semanalmente. Ligar para um amigo, fazer uma massagem, fazer longas caminhadas ou ler um livro são ótimas maneiras de combater o estresse.

3. 
   

   
   Mantenha-se ativo. O objetivo deste conselho não é ajudá-lo a perder peso para se vingar de um ex ou encantar um novo alvo. O exercício regular é essencial para o bem-estar físico e mental. Além disso, você se sente melhor, cria relacionamentos com os outros e se sente mais confiante no final do processo.
   • Desenvolva uma rotina que inclua pelo menos 30 minutos de exercícios aeróbicos, como andar de bicicleta, dançar, correr, além de pelo menos duas sessões de treinamento com pesos por semana para uma saúde ideal.

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   Tenha uma boa dieta. Assim como você deve se exercitar para cuidar do seu corpo, você também deve prestar atenção em como o alimenta. Traga energia ao seu corpo com uma dieta equilibrada de vegetais, frutas, proteínas magras, grãos integrais e laticínios com pouca gordura. Tome entre 3 e 5 refeições por dia.

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   Durma muito. Auto-estima também significa dormir em um momento decente para ter entre 7 e 9 horas de sono por noite.
   • Se o seu calendário social estiver cheio e você costuma ficar acordado até tarde e dormir até tarde, podemos entendê-lo. No entanto, você deve saber que dormir bem é importante para manter o foco e o cuidado, além de manter um bom peso, boa memória e um humor fixo. Deite-se e levante-se na mesma hora todos os dias para obter ótimos resultados.