Como tratar espondilose

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• Método 1 de 3: Use remédios caseiros para aliviar a dor causada por espondilose
• Método 2 de 3: Tratar medicamente espondilose
• Método 3 de 3: Trate a espondilose

Espondilose é um termo geral para diferentes formas de osteoartrite e artrite. É uma doença degenerativa causada por anos de vários movimentos, bons e ruins, exercidos nas articulações, ligamentos e discos vertebrais. A espondilose afeta o pescoço (espondilose cervical) e a coluna superior e média (espondilose torácica) ou a coluna inferior (espondilose lombar). Espondilose cervical e espondilose lombar são as mais comuns e estima-se que 80% das pessoas com mais de 40 anos apresentem sinais de espondilose nas radiografias. É possível aliviar essas dores de espondilose por diferentes métodos.

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Método 1 de 3: Use remédios caseiros para aliviar a dor causada por espondilose

1. 
   

   
   Pratique uma terapia fria. No caso da espondilose, o frio diminui o diâmetro dos vasos sanguíneos que suprem a coluna vertebral: falamos de vasoconstrição. Ao fazer isso, é possível tratar temporariamente dores profundas. Para esfriar, você pode fazer um bolso com cubos de gelo, comprar uma bolsa de refrigerante em uma farmácia ou usar um saco de ervilhas congeladas ou milho.
   • Qualquer aplicação de frio não deve durar mais que 15 a 20 minutos.
   • Qualquer que seja a forma do seu bolso de gelo, envolva-o sempre em uma toalha para não queimar com o frio.
   • Se você aplicar frio, não é necessário aplicar uma pomada anti-inflamatória primeiro.
   • Não use frio se você tiver má circulação.

2. 
   

   
   
   
   Pratique uma terapia quente. Ao aplicar calor na pele, os vasos sob a pele se dilatam (vasodilatação), o que resulta em um aumento no fluxo sanguíneo. As dores são diminuídas e os espasmos musculares são menores. Para aquecer, você pode comprar uma bolsa quente em uma farmácia, colocar água quente em garrafas ou simplesmente preparar compressas mergulhando uma toalha pequena em água muito quente.
   • Você também pode tomar um banho quente (ou chuveiro).
   • Não fique na banheira ou no chuveiro por mais de 15 a 20 minutos.
   • Se estiver usando uma bolsa ou compressa, nunca aplique quente diretamente na pele, coloque entre as duas uma toalha.
   • Se você aplicar quente, não será necessário aplicar uma pomada anti-inflamatória primeiro.
   • Sempre verifique a temperatura antes da aplicação, uma queima é tão rápida que chega. Evite banhos quentes se você tiver pressão alta ou qualquer doença cardíaca.

3. 
   

   
   
   
   Tire alguns dias de folga. Em caso de espondilose, o descanso às vezes é benéfico porque a coluna é menos estressada. Limite suas atividades, deite-se. No entanto, não fique muito tempo sem fazer nada, você obteria o efeito oposto. Não leva mais de três dias de descanso, apenas o tempo para ter menos dor.
   • Se você ficar muito tempo na cama, poderá ter trombose venosa profunda ou flebite, o que pode levar a uma embolia pulmonar potencialmente fatal após a migração de um coágulo de sangue para a parte superior do corpo.

4. 
   

   
   Pratique atividade física regular. Em caso de espondilose, é recomendável ter uma atividade física que será uma função da sua dor. Isso ajudará na cura. Devemos tentar ter a vida mais normal possível: caminhar, levantar-se, cuidar dos seus negócios ... Esportes, você pode andar mais ou menos rápido, nadar, andar de bicicleta, tudo isso mais ou menos com moderação. O yoga é uma prática bem adaptada a essa patologia.Caminhar regularmente dá bons resultados na espondilose cervical ou lombar.
   • Lidéal realiza três sessões de atividade física de trinta minutos por semana. Você também pode suplementar com elevadores da pelve (em posição na parte de trás) que fortalecem os músculos que circundam a coluna.
   • Para evitar qualquer movimento, peça a um fisioterapeuta ou fisioterapeuta que mostre os movimentos mais interessantes para a doença que você tem. Ele irá dividir os movimentos que você pode reproduzir em casa todos os dias.

5. 
   

   
   Use um colar cervical (pescoço) ou cinto lombar. Esses suportes permitirão pontualmente menos dor. Eles devem ser colocados em apenas alguns dias, o tempo em que a dor passa, nunca mais do que uma semana consecutiva. Os músculos são então menos estressados, o esforço é apoiado pelo suporte. Por outro lado, se você usar o colar cervical ou o cinto por muito tempo, seus músculos ficarão saturados e será pior.
   • Você encontrará esses suportes (cinto, cinta flexível) em seu farmacêutico ou em uma loja de equipamentos médicos.

6. 
   

   
   Use um travesseiro adequado para a noite. Para reduzir a dor da espondilose, você pode usar uma almofada colocada sob a cabeça (espondilose cervical) ou sob as pernas (espondilose lombar). Vá a uma loja de equipamentos médicos e explique seu caso. O vendedor apresentará a almofada ergonômica feita para você. Este último, se bem escolhido, corrigirá a posição da coluna, trazendo maior conforto e menos dor.
   • Se você não encontrar um travesseiro, o que é raro, pois existem modelos, você sempre pode pegar um de seus travesseiros e modelá-lo para ter a posição menos dolorosa possível.

7. 
   

   
   Mude seu estilo de vida. A espondilose é frequentemente o resultado de uma vida feita de movimentos prejudiciais à coluna vertebral. Além disso, se possível, você deve alterar a maneira de agir, evitando, por exemplo, muita inclinação ou uso de coisas muito pesadas. Pessoas obesas ou com sobrepeso seriam bem aconselhadas a perder um pouco de peso para não sobrecarregar muito a coluna. Fumar tem um efeito prejudicial sobre os ossos, especialmente as vértebras. Seria bom parar o cigarro.
   • Pense em ficar em pé. Esteja sentado ou em pé, todos nós tendemos a nos segurar. Se você sofre de espondilose, pense regularmente em corrigir sua postura. Enfim, na fase aguda, é isso que você deve fazer.

Método 2 de 3: Tratar medicamente espondilose

1. 
   

   
   Experimente os analgésicos. Muitos são vendidos sem receita. A dor e vários sintomas da espondilose, aguda ou crônica, podem ser tratados em casa. Em geral, os sintomas desaparecem em alguns dias, mas às vezes é necessário recorrer a um analgésico para acelerar a cura.
   • Alguns dos analgésicos mais eficazes e vendidos sem receita são os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como aspirina (Bayer, Aspégic), libuprofeno (Biogaran, Advil) ou naproxeno (Alevetabs). Paracetamol (Doliprane) também é muito eficaz.
   • O paracetamol é preferido para todos aqueles que têm asma, pressão alta, doenças hepáticas ou cardíacas ou úlceras estomacais.

2. 
   

   
   Pense em um tratamento analgésico tópico. Você pode usá-lo em adição ou em vez de analgésicos orais. Eles vêm em várias formas: pomadas, pomadas, géis, cremes, mousses, sprays ou curativos. Estes medicamentos contêm várias substâncias ativas.
   • Algumas pomadas ou cremes contêm cânfora, mentol ou salicilato de metila. Essas substâncias têm um efeito de aquecimento ou resfriamento que distrai um momento de dor. Você pode tomar Bengue, creme gelado ou o famoso "bálsamo de tigre".
   • Alguns medicamentos contêm capsaicina. Esta é a substância encontrada na maioria das pimentas e suas virtudes antálgicas estão bem estabelecidas. Aplicada à pele, a pomada de capsaicina produz um formigamento e uma sensação de calor, mas sua ação não é sentida após alguns dias de aplicação. Entre os tratamentos com capsaicina, você pode colocar Zostrix.
   • Os salicilatos são encontrados, por exemplo, na aspirina, que é o que lhe confere a propriedade antálgica. Esses íons podem ser absorvidos diretamente pela pele para uso tópico, o que facilita o tratamento da dor. Você pode tomar Inongan.

3. 
   

   
   Obter medicamentos prescritos. Se os analgésicos vendidos livremente nas farmácias não forem eficazes o suficiente para o seu gosto, saiba que existem mais potentes, mas eles são emitidos somente mediante receita médica. A ação deles visa reduzir a inflamação associada à espondilose e seu médico escolherá a melhor para você.
   • Entre os AINEs mais frequentemente prescritos estão os baseados em diclofenaco (Voltarene), meloxicam (Mobic), nabumetona (Relafen), detodolac (Lodo) ou doxaprozina (Daypro). Como qualquer produto ativo, um anti-inflamatório tem efeitos colaterais, como tontura, dor de cabeça, náusea, diarréia ou gases intestinais. Em geral, esses AINEs não devem ser tomados por mais de uma semana; caso contrário, existe o risco de úlceras estomacais, danos ao fígado e infarto.

4. 
   

   
   Tente um relaxante muscular. Seu médico pode prescrever um relaxante muscular que tenha a virtude de relaxar os músculos contraídos e, assim, evitar os espasmos inerentes à espondilose. Entre os muitos relaxantes musculares disponíveis estão aqueles baseados em carisoprodol (Soma), ciclobenzaprina (Flexeril) e metocarbamol (Lumirelax).
   • Como qualquer medicamento, um relaxante muscular tem efeitos colaterais, como sonolência, tontura, boca seca ou dificuldade em urinar.
   • O seu médico prescreverá um período fixo, pois com esses medicamentos, pode haver, a longo prazo, um fenômeno de dependência.

5. 
   

   
   Converse com seu médico sobre opióides. Se você tiver dor intensa, seu médico poderá prescrever produtos mais fortes, como codeína, hidrocodona ou doxicodona.
   • Como qualquer medicamento, estes têm efeitos colaterais, como sonolência, constipação, boca seca ou dificuldade em urinar.
   • Os medicamentos opióides não devem ser misturados ao álcool ou a outros medicamentos, como os que contêm paracetamol (doliprano), pois há risco de danos no fígado.
   • Da mesma forma, esses opiáceos não devem ser tomados mais de duas semanas ou correm o risco de provocar dependência e dependência.

6. 
   

   
   Peça para receber anticonvulsivantes ou antidepressivos. Os anticonvulsivantes, originalmente destinados ao tratamento de doenças como a epilepsia, também são eficazes no alívio da dor crônica. Da mesma forma, alguns antidepressivos, em doses baixas, têm o mesmo efeito. É usado no tratamento da dor crônica da espondilose cervical e lombar.
   • Alguns dos medicamentos antiepiléticos mais conhecidos para o tratamento da dor crônica são gabapentina (Neurontin) e pregabalina (Lyrica). Os mecanismos de sua ação contra a dor ainda são desconhecidos. Com gabapentina, foram relatados sonolência e ganho de peso. Com pregabalina, foram relatados sonolência, tontura, boca seca e constipação.
   • Os antidepressivos prescritos para a dor incluem tricíclicos com moléculas como lamitriptilina (Elavil), limipramina (Tofranil) ou nortriptilina (Nortrilen). A duloxetina (Cymbalta) é uma substância recentemente desenvolvida que parece muito eficaz contra a dor. Todos esses medicamentos agem como inibidores da serotonina e da noradrenalina, que compostos transmitem dor ao cérebro. Os efeitos colaterais incluíram sonolência, ganho de peso, boca seca, prisão de ventre e dificuldade em urinar.

7. 
   

   
   Tenha uma infiltração epidural de cortisona. Essa infiltração é um procedimento minimamente invasivo que visa tratar a dor da espondilose. Consiste em injetar uma mistura de corticosteróides (triamcinolona, ​​betametasona) juntamente com anestésico (lidocaína) o mais próximo possível da coluna vertebral. O produto é injetado na zona epidural da coluna vertebral. O resultado não é garantido, mas, se for bem-sucedido, o alívio pode durar semanas ou até meses.
   • Por várias razões, não é possível ter mais de três infiltrações por ano.
   • Há pouco risco de infiltração, possivelmente pequeno sangramento, às vezes infecção (rara) ou nervo picado.
   • Na maioria das vezes, essas infiltrações são feitas em centros especializados por radiologistas treinados nessa técnica.

8. 
   

   
   Veja se você precisa ser operado. Como regra geral, três quartos das pessoas com espondilose não necessitam de intervenção cirúrgica. É necessário apenas em casos neurológicos, como perda de controle do intestino ou bexiga ou perda de sensação ou função nos braços ou pernas.
   • Isso acontece quando um nervo está preso na vértebra. A situação não pode evoluir favoravelmente sem uma operação.

9. 
   

   
   Converse com seu médico sobre uma possível operação. Existem diferentes operações possíveis, dependendo do caso. Em todos os casos, é para remover a pressão exercida sobre este ou aquele nervo que sai da medula espinhal.
   • A laminectomia visa remover uma porção da lâmina vertebral (parte posterior e lateral de uma vértebra) para ampliar o canal medular.
   • Com a laminoplastia, a lâmina vertebral permanece no lugar, mas é incisada para liberar o canal medular.
   • Discectomia é a remoção do disco intervertebral que pressiona a raiz do nervo.
   • A foraminotomia alivia o nervo comprimido cortando o ligamento ou por abrasão a laser do forame estenótico.
   • A remoção dos osteófitos (crescimento ósseo) libera os nervos presos por essas calcificações.
   • A corporectomia consiste em dobrar a parte do meio de um ou mais corpos vertebrais, incluindo discos.

Método 3 de 3: Trate a espondilose

1. 
   

   
   Tente fisioterapia. O seu médico pode prescrever fisioterapia para aliviar dores cervicais e nas costas após espondilose. Eles não são antagônicos a outros tratamentos, como a aplicação de calor e frio, ultrassom ou estimulação elétrica, alongamento e fortalecimento dos músculos das costas, pescoço e abdominais.
   • A fisioterapia é frequentemente o remédio para dores persistentes que não respondem a nenhum tratamento.
   • As massagens podem ter um efeito calmante sobre a dor. Massageando mais ou menos profundamente, o especialista restaurará a flexibilidade dos músculos que circundam a coluna. Exercícios também são possíveis.
   • O objetivo da fisioterapia é evitar qualquer retorno da dor.

2. 
   

   
   Tente manipulação da coluna vertebral. Praticado por um quiroprático ou osteopata, consiste em realinhar vértebras deslocadas por um motivo ou outro. O manuseio é muito breve e seguro. É mais eficaz durante o primeiro mês de dor.
   • Existem poucos efeitos colaterais resultantes dessa manipulação, caso contrário, uma leve fadiga e algumas pequenas dores musculares. Muito raramente, o paciente pode experimentar fraqueza acentuada, perda de sensação nas pernas ou braços ou perda de controle do intestino ou da bexiga.

3. 
   

   
   Considere usar uma acupuntura. Em alguns, essa técnica pode aliviar a dor cervical ou nas costas, resistente à dor. As agulhas esterilizadas são colocadas em locais muito específicos. Em alguns casos, as agulhas são aquecidas para um resultado mais limpo.
   • Lacuponcture visa restaurar a boa circulação de energia vital (o "Chi") que circula ao longo de doze meridianos. Aparentemente, o estímulo pelas agulhas forçaria o corpo a produzir substâncias que reduzissem a dor e a inflamação.