Como tratar cólicas

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• Método 1 de 2:
  Tratar cãibras de calor
• avisos

O co-autor deste artigo é Chris M. Matsko, MD. O Dr. Matsko é médico aposentado na Pensilvânia. Ele obteve seu doutorado na Temple University School of Medicine em 2007.

Existem 28 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Cãibras de calor são espasmos musculares que ocorrem quando você faz exercícios físicos intensos em um ambiente quente, como é o caso de um ambiente externo em um dia ensolarado de verão. Esses espasmos são diferentes das cãibras comuns, porque ocorrem quando há uma deficiência de sódio no organismo devido à transpiração intensa. As cãibras do esforço ou do calor geralmente ocorrem porque não é necessário manter-se bem hidratado, ou seja, quando não se bebe água suficiente para compensar o que se perde pela transpiração. A rápida perda de eletrólitos causa espasmos com mais frequência nas panturrilhas, coxas e abdominais, embora também possam ocorrer em qualquer parte do corpo. Felizmente, geralmente é bastante fácil tratar e prevenir cãibras, aplicando algumas medidas que exigem pouco esforço e tomando algumas precauções.

estágios

Método 1 de 2:
Tratar cãibras de calor

1. 8 Use os serviços de um médico se houver uma emergência. A exaustão física devido ao calor pode rapidamente causar insolação. Para evitar colocar sua vida em risco, você deve estar muito vigilante ao monitorar sua condição e estar pronto para reagir. Esteja preparado para entrar em contato com um profissional de saúde se você achar que sua condição não está melhorando ou se está apresentando certos sintomas. Peça ajuda a um médico se você fizer as seguintes descobertas:
   • os sintomas não desaparecem 1 hora após as cãibras,
   • você é incapaz de fornecer água e minerais ao seu corpo porque está com náusea e vômito,
   • sua temperatura pode exceder 40 ° C,
   • você se sente desorientado, delirante ou convulsivo,
   • sua respiração está anormalmente rápida e sua frequência cardíaca é muito alta, mesmo depois de você parar de praticar atividade física por um longo tempo.
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avisos

• Você pode morrer por causa de insolação. Se você notar os sintomas dessa condição, entre em contato com seu médico ou um serviço médico de emergência imediatamente.
• Não use pastilhas de sal (mastigar ou chupar) para tratar cãibras. Você não substituiria o fluido que seu corpo perdeu com a transpiração e, além disso, poderia ter problemas de estômago.

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