Como tratar pessoas que nos subestimam

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• estágios
• Parte 1 de 3:
  Conversando com pessoas que nos subestimam
• conselho
• avisos

O co-autor deste artigo é Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube é uma assistente social certificada no Missouri. Ela obteve seu mestrado em Serviço Social na Universidade de Missouri em 2014.

Existem 19 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Você sabe como reagir a pessoas que o subestimam? Isso lhe dá a impressão de ser depreciado ou a sensação de ser inferior? Se você não souber o que dizer ou fazer nessas situações, esteja ciente de que existem etapas que podem ser seguidas sucessivamente para responder adequadamente a essas críticas negativas. Aprenda a conversar com pessoas que o subestimam, prove a elas o que está errado e entenda exatamente por que situações como essa ocorrem.

estágios

Parte 1 de 3:
Conversando com pessoas que nos subestimam

1. 5 Não tente ser perfeito. Se as pessoas depreciarem suas habilidades, considere a situação um desafio e uma oportunidade para melhorar, mas não esqueça que ninguém é perfeito. Certamente haverá áreas em que você se destaca e áreas que exigem mais esforço. Mesmo se você tentar melhorar em um determinado momento, talvez seja necessário aceitar sua situação em vez de lutar 24 horas por dia, 7 dias por semana.
   • Tente encontrar um equilíbrio entre trabalhar e melhorar suas habilidades e aceite a situação como ela é. A busca pela perfeição pode ser demais e pode até ser uma fonte de ansiedade e depressão.
   • Para superar seu perfeccionismo, você deve começar a perceber que possui essa característica. Faça a si mesmo a seguinte pergunta: "Frequentemente não atendi aos meus próprios requisitos? "Estou sempre deprimido, ansioso e frustrado tentando atender minhas demandas? "As pessoas vão lá em cima dizendo que eu era muito exigente comigo mesma? "As demandas que tenho sobre mim impedem meu desenvolvimento na vida, especialmente na minha vida social? Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, tem um problema com o perfeccionismo.
   • Lute contra o seu perfeccionismo, tentando praticar o pensamento realista e positivo. Por exemplo, quando você trabalha em um projeto, diga "ninguém é perfeito" ou "Eu posso fazer o meu melhor, mas não mais" ou "não é um problema se eu não sou apreciado por todos" .
   • Você também pode tentar ver as coisas mais amplamente para superar seu perfeccionismo. Tente se perguntar se o que você fez é o pior ou se será importante amanhã.E daqui a três meses? E daqui a um ano?
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conselho

• Você não pode controlar o que os outros pensam e não pode satisfazer a todos. Concentre-se em seus padrões e não nos de outros.

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avisos

• Evite deixar que as pessoas lhe digam o que você pode ou não fazer. Se as pessoas estão constantemente menosprezando você, interrompa qualquer conexão com elas, porque elas são tóxicas para você.

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