Como tratar a atrofia muscular

Contente

• estágios
• Parte 1 de 3:
  Compreendendo a lamiotrofia
• conselho
• avisos

O é um wiki, o que significa que muitos artigos são escritos por vários autores. Para criar este artigo, autores voluntários participaram de edição e aprimoramento.

Existem 43 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Lamiotrofia refere-se a uma perda de volume ou tamanho de um músculo esquelético. Essa atrofia muscular pode ser causada por inatividade prolongada, desnutrição, doença ou lesão. Essa condição geralmente é reversível e a cura é frequentemente objeto de acompanhamento médico. Se você é uma vítima, a solução mais eficaz é seguir um programa esportivo personalizado. Também deve incluir uma dieta rica em proteínas e carboidratos e uma boa higiene do sono.

estágios

Parte 1 de 3:
Compreendendo a lamiotrofia

1. 5 Durma o suficiente. A construção muscular ocorre principalmente durante as fases de descanso do corpo. O sono é, portanto, essencial no tratamento da atrofia muscular.
   • Idealmente, durma sete a nove horas por noite.
   publicidade

conselho

• Laquaterapia é recomendada para reconstruir suavemente seus músculos.
• Para ativar a reconstrução muscular, você deve trabalhar em três eixos: atividade física, alimentação e sono.
• Se você estiver na cama, exercite-se para reduzir o desperdício muscular nos músculos abdominais e nas costas.
• Se a sua atrofia ocorrer após a imobilização, observe que a reabilitação inclui reconstrução muscular.

publicidade

avisos

• Se você acha que está sofrendo de atrofia muscular, consulte seu médico. Ele poderá diagnosticar o problema e oferecer o tratamento adequado.

Obtido em "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-muscle-trophy&oldid=237419"