Como tratar uma entorse com primeiros socorros

Contente

• estágios
• Parte 1 Comece os primeiros estágios do tratamento
• Parte 2 Procurando assistência médica

O mentor ocorre quando as fibras dos ligamentos que sustentam os ossos das articulações se rompem. Entorses podem causar dor intensa, inchaço, descoloração e falta de mobilidade. Os ligamentos nas articulações curam rapidamente e uma entorse geralmente não requer cirurgia ou outro tratamento médico intenso. No entanto, é importante tratar adequadamente o mentor usando técnicas de primeiros socorros ou primeiros socorros para poder curar mais rapidamente.

estágios

Parte 1 Comece os primeiros estágios do tratamento

1. Use a técnica RICE recomendada por profissionais de primeiros socorros. O ARROZ envolve repouso, imposição de gelo, compressão e elevação. Integre todos esses aspectos ao tratamento para recuperá-lo rapidamente e reduzir a dor e o inchaço iniciais.

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   Descanse a articulação afetada interrompendo o uso, a menos que seja absolutamente necessário. O descanso é essencial para o processo de cicatrização e para evitar dores desnecessárias da lesão. Se você absolutamente precisar usar esta junta (por exemplo, andar), faça-o com cuidado e com apoios adicionais.
   • Use muletas para andar se tiver torcido o tornozelo ou o joelho.
   • Use um lenço no pulso ou no braço.
   • Enrole uma tala ao redor do dedo afetado ou da isca e prenda-a no dedo ou dedo do pé mais próximo.
   • Não interrompa nenhuma atividade física devido a lesões, mas evite usar a articulação afetada por pelo menos 48 horas ou até que a dor diminua.
   • Se você é um atleta, converse com seu técnico, técnico ou médico sobre quando você precisa começar a se exercitar novamente.

3. 
   

   
   
   
   Aplique o gelo na área afetada o mais rápido possível. Usando um bloco de gelo ou bolsa de gelo, aplique pressão na área afetada por três dias até que o inchaço diminua.
   • Use qualquer tipo de bolsa de gelo, como cubos de gelo em um saco plástico, blocos de refrigerante químico reutilizáveis, uma toalha de gelo ou até pacotes de vegetais congelados, se necessário.
   • Administre sorvete, se possível, dentro de 30 minutos após a lesão.
   • Não aplique gelo diretamente na pele - use uma toalha ou pano para proteger o tecido da pele.
   • Reaplique gelo ou bolsa de gelo a cada 20 a 30 minutos ao longo do dia.
   • Remova o bloco de gelo ou bloco de gelo após cada tratamento para permitir que a pele retorne à temperatura normal antes de prosseguir com a próxima aplicação de gelo.
   • Aplique bloco de gelo ou bolsa de gelo por tempo suficiente para sentir dor e dormência leve. Isso pode levar de 15 a 20 minutos e esse aplicativo reduzirá a dor.

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   Comprima o mentor com um curativo ou curativo. Isso manterá a área afetada protegida e fechada.
   • Enrole o clipe firmemente, mas não com força, para evitar que o membro fique entorpecido ou formigando.
   • Use uma órtese de tornozelo, que pode ser mais eficaz do que um curativo ou curativo.
   • Procure por ataduras ou ataduras elásticas para garantir melhor firmeza e flexibilidade.
   • Se possível, use fita atlética como substituto do curativo.
   • Pergunte ao seu médico ou farmacêutico se você não tiver certeza de que tipo de curativo você deve usar ou como fazê-lo.

5. 
   

   
   Eleve o envolvimento das articulações da prótese, se possível, acima do peito. A elevação ajuda a reduzir o inchaço. Tente manter a área afetada elevada por 2 a 3 horas por dia.
   • Sente-se ou deite-se com o joelho ou o tornozelo levantado à sua frente e colocado em uma almofada.
   • Use um lenço no pulso ou no braço para levantar esses membros acima do peito.
   • Durma levantando o braço ou a perna e colocando-o em um ou dois primos, se puder.
   • Levante a área afetada para o mesmo nível do peito, se você não puder ir além dela.
   • Certifique-se de não sentir dormência ou formigamento; nesse caso, você deve reposicionar a articulação afetada. Consulte um médico se você continuar a sentir essas sensações.

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   Trate sua entorse com medicamentos analgésicos vendidos sem receita. Esses medicamentos podem aliviar a dor e a inflamação causadas pelo lentorse. No entanto, evite tomar aspirina, pois promove sangramento e pode causar outras complicações, além de descoloração severa da pele. Procure medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, como o libuprofeno (Advil, por exemplo) ou Aleve, que geralmente são recomendados para entorses por causa de suas propriedades anti-inflamatórias. Você também pode tomar produtos como o lacetaminofeno (como o Tylenol) para aliviar suas dores.
   • Consulte um médico ou farmacêutico para ter uma idéia melhor das dosagens e conhecer o produto que melhor lhe convier.
   • Pergunte também ao seu médico ou farmacêutico se você pode tomar esses analgésicos ao mesmo tempo que outros medicamentos prescritos que você já está tomando.
   • Consulte o rótulo do produto para dosagem e frequência.
   • Esteja ciente dos possíveis efeitos colaterais causados ​​por esses medicamentos analgésicos vendidos sem receita.
   • Associe a ingestão de danalgésicos às etapas da terapia do ARROZ.

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   Gerencie sua dor com tratamentos homeopáticos. Embora os efeitos anti-dor dessas terapias não sejam cientificamente comprovados, muitas pessoas os consideraram eficazes.
   • O tempero chamado açafrão é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias. Misture duas colheres de sopa desta especiaria com 1 colher de sopa de suco de limão e água para formar uma pasta e aplicá-la à articulação afetada; em seguida, enrole com um curativo por várias horas.
   • Compre sal Epsom em uma farmácia na sua área. Misture uma xícara deste sal com água morna em uma bacia ou balde, deixe o sal se dissolver. Depois, mergulhe a articulação lesionada por 30 minutos várias vezes durante o dia.
   • Espalhe a pomada ou creme darnica (disponível nas farmácias) na articulação afetada para reduzir a inflamação e o inchaço, além de aumentar a circulação sanguínea. Após a aplicação, enrole a articulação com um curativo.

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   Evite realizar certas atividades que podem causar mais complicações. Durante as primeiras 72 horas após o lentorse, você deve ser particularmente cuidadoso.
   • Evite água quente: sem banhos quentes, água quente na banheira, saunas quentes e compressas.
   • Não use álcool, pois aumenta o sangramento e o inchaço e retarda a cicatrização.
   • Pare de fazer exercícios intensos, como corrida, ciclismo e outras atividades esportivas semelhantes.
   • Adie a massagem para mais tarde, quando tiver atingido a fase de cura.

Parte 2 Procurando assistência médica

1. 
   

   
   Consulte um médico. Se a condição da lesão não melhorar após 72 horas ou se houver sintomas de feridas, consulte um médico. Qualquer condição que pareça ir além de uma simples entorse deve ser examinada por um profissional médico.
   • Peça assistência médica se não conseguir colocar um objeto no membro afetado, pois isso pode ser um sinal de uma entorse particularmente grave ou de um osso quebrado.
   • Não tente se machucar. Não corra esse risco se o mentor parecer muito sério.
   • Não tente diagnosticar a lesão você mesmo.
   • Procure orientação médica para evitar prolongar a dor ou causar mais lesões causadas pela lentorose original.

2. 
   

   
   Observe os sintomas de ossos quebrados. Vários sintomas caracterizam o rompimento dessas partes e os cuidadores devem levá-las em consideração. Se você tiver algum destes sintomas, procure assistência médica.
   • Observe qualquer incapacidade de mover a articulação ou o membro afetado.
   • Observe se há dormência, formigamento ou inchaço grave na articulação afetada.
   • Procure feridas abertas associadas ao lentorse.
   • Tente se lembrar se você ouviu um som de estalo quando ocorreu o mentor.
   • Observe se há alguma deformidade na articulação ou membro.
   • Observe qualquer sensibilidade especial à articulação (sensibilidade localizada) ou hematomas significativos nessa área afetada.

3. 
   

   
   Observe bem a lesão para ver sinais de infecção. Quaisquer sinais de infecção devem ser tratados imediatamente para evitar que ela se espalhe e cause doenças.
   • Observe se há feridas abertas ou abrasões ao redor da lesão que possam levar a uma infecção.
   • Preste atenção à febre durante as primeiras horas ou os primeiros dias do mentor.
   • Inspecione a articulação ou o membro afetado quanto a sinais de vermelhidão ou marcas vermelhas na área afetada.
   • Toque na área afetada para sentir o calor ou aumentar o inchaço, que é um sinal de infecção.

• Atadura elástica, atadura ou fita atlética
• Uma órtese ou lenço
• Blocos de gelo ou compressas de gelo
• Muletas