Como encontrar um propósito na vida

Contente

• estágios
• Parte 1 Avaliando seus interesses
• Parte 2 Saindo de si mesmo
• Parte 3 Trabalhando em direção ao seu objetivo

Se você não se sentir satisfeito ou feliz em sua vida, pode decidir avaliar seus objetivos. Embora este possa ser um exercício de introspecção difícil, que o leve a perceber que cometeu um erro, você ainda precisa cometê-lo, mas nunca é tarde para começar a viver a vida dos seus sonhos. isto é, uma vida satisfatória e feliz. Encontre seu objetivo na vida e depois aja com latteindre.

estágios

Parte 1 Avaliando seus interesses

1. Mantenha um diário. O diário é uma ferramenta útil para fazer mudanças em sua vida e em seu ponto de vista. Crie um diário dedicado para escrever pensamentos sobre seus objetivos de vida e pensar sobre eles, sem mencionar suas paixões e as coisas que o fazem feliz.
   • Não se preocupe com estilo, este diário é apenas para você e ninguém mais o lerá. É importante que você seja completamente aberto e honesto, não que escreva bem.

2. 
   

   
   Faça perguntas a si mesmo. Para começar a avaliar suas escolhas de vida, é importante que você considere o que gosta de fazer, o que está fazendo no momento e as mudanças que precisa fazer para viver mais perto do que deseja. Aqui estão algumas perguntas que você pode se perguntar.
   • Quando eu fui mais feliz da minha vida?
   • Que coisas me deram muito orgulho?
   • Que qualidades eu mais admiro nos outros?
   • Quais são as coisas que me ajudam a me sentir vivo e cheio de energia?
   • Qual é o meu grau de felicidade diariamente?
   • Se eu tivesse uma semana para viver, como gostaria de gastá-la?
   • Quais são as obrigações que me proponho e que me impedem de fazer o que quero?
   • Se eu pudesse mudar uma coisa no mundo, o que seria?
   • Qual é a única coisa que eu poderia mudar para ser mais feliz?

3. 
   

   
   
   
   Faça uma lista de suas paixões. Anote as coisas que você gosta de fazer. Pode estar relacionado ao seu trabalho, sua vida pessoal ou familiar. Deve haver coisas que o fazem feliz e que você realmente gosta de fazer. Essas são coisas que você gosta de fazer sem ser cobrado por isso e provavelmente são as atividades que fazem você perder a noção do tempo.

4. 
   

   
   Escreva o que quiser. As coisas e pessoas que você ama são muito importantes para a qualidade de sua vida e a maneira como você gasta seu tempo. Ao tomar consciência das coisas e das pessoas que ama, você poderá se concentrar em suas paixões e objetivos. Você se aproximará de suas paixões verdadeiras, concentrando-se nas coisas que são importantes para você, e não naquelas que considera melhores.
   • Se sua principal paixão é por sua família, é improvável que você se sinta satisfeito com uma vida em que sua carreira domina o resto, forçando-o a passar muito tempo longe de seus entes queridos.

5. 
   

   
   
   
   Encontre a sua felicidade. É semelhante aos seus interesses e paixões, mas a busca da felicidade é algo mais específico. Para encontrá-lo, você precisa pensar nas coisas que o fazem realmente feliz. Pense na última vez em que você riu tanto que suas costelas doíam ou sorriu até as bochechas doerem.
   • Pode ser útil lembrar que tipo de jogo você gostava de jogar quando criança. Jogos semelhantes levam você de volta à felicidade da sua infância?

6. 
   

   
   Use a organização retrospectiva. Imagine quando você tem 90 anos. Imagine que você faz um balanço de sua vida e está completamente feliz por ter vivido uma vida rica e maravilhosa. Imagine os detalhes dessa vida e trabalhe de trás para frente para determinar as coisas que você precisa fazer a cada dez anos entre agora e os anos 90 para se sentir satisfeito com sua vida.
   • Por exemplo, suponha que você se imagine aos 90 anos cercado por seus netos, um aposentado feliz após uma carreira de sucesso servindo a comunidade, em sua própria casa, cercado por um enorme jardim.
   • Isso indica que você deseja ter uma família, que gostaria de ter uma carreira de serviço aos outros e que deseja viver de forma independente no campo.
   • Esse tipo de pensamento pode ajudá-lo a determinar que você deve começar a ter filhos aos 28 anos, que deve trabalhar no setor social a partir dos 25 anos e que deve estar fisicamente apto para continuar independente quando você será mais velho.

7. 
   

   
   Não dê importância às normas sociais. É comum considerar o que os outros esperam de você. Pais, amigos e sociedade têm boas intenções. As normas sociais podem dizer para você não iniciar esse negócio, não deixar o emprego ou não aceitar uma redução de salário por um trabalho menos prestigioso. Mas no final, você é o único que pode decidir o que é certo para você.
   • Pense nos princípios básicos. Que mudança você pessoalmente quer ver no mundo se não se importa com o que os outros pensam de você?
   • Esteja ciente de seus pensamentos em comparação com aqueles que lhe foram dados. Você acredita que é difícil iniciar um negócio? Você sente que não é capaz de ganhar dinheiro praticando sua paixão? Essas são crenças que geralmente são transmitidas para nós e que podem não ser verdadeiras. Identifique seus próprios pensamentos e distinga-os daqueles que outros lhe transmitiram.

Parte 2 Saindo de si mesmo

1. 
   

   
   Pense no propósito da humanidade. Essa é uma pergunta profunda e você precisará de tempo e pensamento para encontrar uma resposta, mas se puder determinar o propósito da humanidade, poderá trazer essa idéia de volta à sua escala e aplicá-la à sua própria vida. .
   • Por exemplo, você pode decidir que o objetivo da humanidade é ajudar o outro a crescer no mundo. Seu próprio objetivo pode ser ajudar as pessoas da sua comunidade a crescer e, em seguida, você pode determinar as etapas necessárias para chegar lá.

2. 
   

   
   Encontre pessoas que o inspiram. Pense nas pessoas que realmente inspiram você. Pode ser políticos, figuras históricas ou pessoas que você conhece pessoalmente. Pergunte a si mesmo por que essas pessoas o inspiram e determine as ações ou recursos específicos que eles têm e que você pode tentar replicar.
   • Você pode manter essa lista em seu diário. Lembre-se de que você não precisa admirar ou reproduzir todos os aspectos desse indivíduo; deve usar certos recursos específicos que gostaria de ter.

3. 
   

   
   Saia da sua bolha. Ao sair da sua bolha pessoal ou zona de conforto, você terá uma visão mais ampla do mundo e das pessoas. Você tende a se concentrar em sua vida cotidiana, mas quando sai da bolha, se dá a chance de ver o mundo ao seu redor. Ao ganhar uma nova perspectiva do mundo, você pode ver seu lugar de maneira mais objetiva e avaliar suas paixões e seu objetivo.
   • Depois de ter uma melhor consciência das pessoas ao seu redor, decida como deseja interagir com elas. Determine como você gostaria de se ver comparado aos outros e trabalhe para se tornar essa pessoa.

4. 
   

   
   Aprenda sobre seus pontos fortes. Se você tiver dificuldades para se avaliar ou deseja uma segunda opinião, peça aos amigos para lhe dizer quais são seus pontos fortes. Isso pode lhe dar uma nova perspectiva sobre coisas que você não vê a si mesmo.
   • Por exemplo, você pode não perceber que suas ações inspiram seus amigos a querer imitá-lo. Um deles pode dizer: "Acho que você é muito bom em colocar um plano em ação depois de projetá-lo, em vez de esperar que os outros continuem". Você pode usar essa força para alcançar seu objetivo.

5. 
   

   
   Pare de pensar em preto e branco. Muitas pessoas pensam que seu objetivo (sua carreira ou suas paixões) deve girar em torno de apenas uma coisa. No entanto, às vezes as paixões são uma balança de interesses que preenchem diferentes aspectos de suas necessidades e desejos. Ao perceber que seu objetivo (se você optar por um) pode ser multifacetado, você terá mais flexibilidade para escolhê-lo.
   • Por exemplo, se seu objetivo na vida é trazer felicidade para os outros e para si mesmo, você pode ter "sub-objetivos", por exemplo, sentir-se satisfeito no trabalho, ser paciente com sua família, fazer ria de seus filhos e ouça seus amigos. Tudo isso permite que você alcance seu objetivo final.
   • A vantagem de ter um objetivo multifacetado é que, se alguma dessas facetas desacelerar ou não der certo, você não sentirá que perdeu tudo. Por exemplo, se sua vida profissional não o satisfaz, mas sua vida familiar e social está indo bem, você sempre pode sentir como se estivesse trabalhando em sua felicidade.

6. 
   

   
   Defina uma meta. Depois de ter exposto o argumento e ter estendido seu ponto de vista além de si mesmo, decida o objetivo que deseja definir para si mesmo. Lembre-se de que você tem o direito de alterá-lo mais tarde. É importante ter um objetivo e direção agora, mesmo que você mude mais tarde à medida que cresce.
   • Depois de decidir seu objetivo, anote-o. Pendure-o em algum lugar para que você possa lê-lo todos os dias e lembrar o que deseja na vida. Você pode se perguntar todos os dias se já fez o suficiente para avançar em direção ao seu objetivo.

Parte 3 Trabalhando em direção ao seu objetivo

1. 
   

   
   Escreva sua declaração de missão pessoal. Você também pode pensar no propósito de sua vida enquadrando-o em uma declaração de missão pessoal. Você também pode transformar seu objetivo em uma declaração de missão que geralmente tende a estar em um formato mais ativo e mais fácil de configurar.

2. 
   

   
   Medite por suas intenções. Meditação ou yoga podem ajudá-lo a definir uma intenção para o dia, a semana, o ano ou sua vida. Esvaziando sua mente e permitindo que você imagine sua vida do jeito que você deseja, você pode ajudá-lo a seguir em direção à vida que você sonha.

3. 
   

   
   Pare de querer agradar a todos. Mesmo que seu objetivo tenha um elemento social, você se impedirá de atingir seu objetivo pessoal se tentar agradar a todos os dias. Certifique-se de que o que você faz em sua vida vem de sua própria escolha, não das escolhas que as pessoas ao seu redor fazem.
   • Freqüentemente, as pessoas não sabem o que poderia fazê-las felizes, mesmo que seu objetivo seja fazer os outros felizes, você não o alcançará tentando responder imediatamente às demandas dos outros.

4. 
   

   
   Faça uma lista das ações necessárias. Anote em seu diário uma lista de ações que você deve executar para levá-lo diretamente ao seu objetivo de vida. Talvez você não consiga implementá-los imediatamente, mas, ao tomar conhecimento das etapas necessárias para alcançar seu objetivo, poderá avançar na direção certa.
   • Por exemplo, se sua carreira atual o impedir de se sentir satisfeito e não concordar com seu objetivo, você pode observar na lista: "encontre uma nova carreira". No entanto, você provavelmente não deve se demitir imediatamente antes de encontrar um novo emprego ou pode não ter dinheiro para pagar as contas e cuidar de sua família.
   • Divida a lista em mudanças de curto, médio e longo prazos.

5. 
   

   
   Faça as coisas que levam ao seu objetivo. Depois de determinar as ações necessárias para cumprir sua meta de vida, coloque-as em prática. Comece com mudanças no curto prazo e avance lentamente em direção a mudanças no longo prazo. Às vezes, você se sentirá mais feliz e terá um ponto de vista melhor ao parar de pensar demais e se jogar.

   
   

   
   Revise seu jornal. Leia novamente e verifique regularmente suas listas em busca de alterações, adicione itens ou lembre-se de seu objetivo. Depois de um tempo, você pode perceber que deslizou lentamente para o conforto de sua vida diária. Embora não haja mal nisso, você provavelmente se sentirá mais satisfeito com sua vida em geral, se esforçar-se para alcançar seu novo objetivo de vida.

6. 
   

   
   Evite atividades que o distraiam do seu objetivo. Certamente será difícil evitar todas as atividades que não estejam diretamente relacionadas ao seu objetivo. Se você quer fazer os outros e a si mesmo felizes, mas não gosta de lavar a roupa, provavelmente precisará fazê-lo de vez em quando. No entanto, você pode evitar fazer coisas que vão contra o seu objetivo.
   • Por exemplo, se você quiser se tornar feliz e fazer os outros felizes, evite dizer coisas que possam prejudicá-los. Você deve evitar coisas que o deixem realmente infeliz, como passar tempo com pessoas que o fazem se sentir mal consigo mesmo.

• Lembre-se de que muitas vezes você encontrará seu objetivo no caminho. Costuma-se dizer após o desaparecimento de alguém que ele tinha um propósito, com base nos eventos e escolhas de sua vida.
• Ao passar o tempo cumprindo sua meta, você perceberá que é fácil tomar decisões fazendo a si mesmo a seguinte pergunta: "Essa oportunidade está de acordo com minhas paixões, minhas ações e meu gênio? ? Com o tempo, você passará cada vez mais vivendo o propósito de sua vida e se sentirá mais feliz e saudável do que antes.
• As pessoas costumam ver seu objetivo como uma maneira de dar uma resposta imediata a tudo ou como algo que só pode ser alcançado no futuro. Mesmo que um objetivo de vida só possa ser alcançado no futuro, você precisa encontrar maneiras de começar agora!
• Às vezes, é melhor e mais fácil saber o que você não quer do que exatamente o que você quer. Se necessário, você pode iniciar uma lista de coisas que não deseja, para ter uma idéia melhor do que deseja.