Como encontrar um terapeuta simpático se você é lésbica, gay, bissexual ou transgênero

Contente

• estágios
• Parte 1 Encontre um terapeuta
• Parte 2 Escolhendo seu terapeuta
• Parte 3 Evite partidas ruins

Alguns homossexuais têm experiências sociais muito simples. Às vezes eles até saem em segredo com os quadrantes mais famosos de sua faculdade e depois encontram pouca oposição quando saem depois. Em outros casos, esses indivíduos enfrentam situações muito mais difíceis e podem precisar encontrar alguém com quem conversar. Infelizmente, muitos dos conselheiros não são apenas profissionais, mas também existem muitos indivíduos e organizações que tentam dizer a essas pessoas que ser homossexual é a fonte de seus problemas diários, o que os torna causar grandes danos aos seus clientes. Nos casos mais graves, existem terapeutas que tentam convencer seus clientes a mudar sua orientação sexual, apesar dos sérios avisos de psiquiatras e renomados centros psiquiátricos de que essas tentativas também são importantes. fútil como prejudicial.

estágios

Parte 1 Encontre um terapeuta

1. 
   

   
   Encontre um terapeuta especializado ou experiente em questões homossexuais, de mente aberta e amigável. Normalmente, procure psicólogos que se identifiquem como pró-LGBT. Afinal, você precisa encontrar um psiquiatra que aceite sua identidade LGBT e o ajude a obter uma melhor estabilidade mental como você é.
   • Lembre-se de levar referências de amigos da sua comunidade.
   • Confira as páginas amarelas.
   • Verifique se há um centro comunitário ou grupo de apoio LGBT que possa apontá-lo na direção certa.

2. 
   

   
   
   
   Confira recursos on-line para localizar terapeutas pró-LGBT. Existem vários sites na rede onde você pode encontrar uma lista de especialistas em saúde mental que podem ajudá-lo. Isso inclui sites de associações profissionais, fóruns, sites de grupos de suporte e muito mais. Você pode prosseguir das seguintes maneiras.
   • Procure especialistas em saúde mental em http://www.psycom.org/Support-support-and-help/Psychiatric-Professionals/
   • Lembre-se de ter uma recomendação da PsyGay Association em http://www.psygay.com/
   • Visite o site da Associação Médica Amigável Gay em http://asso.medecinegayfriendly.fr/ para obter soluções práticas para questões homossexuais e entrar em contato com profissionais de saúde.
   • Você pode pesquisar no Google para encontrar políticas de integração aplicadas ao LGBT por líderes de organizações de saúde.
   • Se você é transgênero, considere a seguinte fonte http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   Pense na opção da terapia à distância. Psiquiatras que simpatizam com a causa LGBT não estão disponíveis em todas as regiões. A terapia à distância é, portanto, uma alternativa viável para obter a ajuda necessária. Existem terapeutas que oferecem diferentes formas de terapia à distância, a fim de alcançar mais pessoas em diferentes localidades e por grandes distâncias. As terapias por telefone e on-line são maneiras eficazes de obter ajuda de um psicólogo pró-LGBT da sua comunidade.

4. 
   

   
   Procure outras maneiras de fazer terapia. Para isso, não se limite apenas aos terapeutas. Existe uma ampla gama de profissionais de saúde mental, de saúde e de bem-estar social que poderão fornecer os conselhos e assistência necessários. Por exemplo, você pode optar por:
   • assistentes sociais aprovados: esses assistentes sociais têm experiência clínica. Você frequentemente os vê trabalhando em grupos,
   • especialistas em dependência aprovados: esses conselheiros não são terapeutas, mas desempenham funções semelhantes,
   • terapeutas licenciados especializados no tratamento de problemas conjugais e familiares: esses terapeutas são especializados em questões familiares e de casais.

Parte 2 Escolhendo seu terapeuta

1. 
   

   
   Pergunte a potenciais terapeutas antes de se comprometer. Agora que você localizou alguns terapeutas, é hora de fazer contato e fazer perguntas. Você pode fazer isso através de uma primeira consulta, mas pode ser mais econômico e mais eficaz entrar em contato com seu terapeuta por meio de um telefonema muito curto que permitirá que você faça algumas perguntas.
   • Pergunte se ele tem um amigo ou membro da família que é homossexual.
   • Pergunte se ele conhece os estudos mais recentes em seu campo sobre questões LGBT.
   • Pergunte se ele já trabalhou com outros homossexuais.
   • Pergunte se ele se sente à vontade para falar sobre questões LGBT e se suas visões pessoais ou religiosas não podem interferir em seu trabalho.
   • Acima de tudo, peça que ele seja tão aberto e honesto com você quanto você será com ele.

2. 
   

   
   Visite o seu terapeuta. Depois de entrevistar seu psicólogo, você deve agendar uma consulta para ter mais tempo para avaliá-la e ver como você se sente confortável com ela. Se você não se sentir à vontade, e o terapeuta não parecer apropriado, adequado e amigável, você deve ir a outro lugar. Após sua primeira visita, considere os seguintes pontos.
   • Essa pessoa parece estar confortável com você?
   • Ele (ou ela) fala abertamente sobre sua sexualidade ou sua identidade de gênero?
   • Você se sentiu confortável?

3. 
   

   
   Avalie a abordagem e as intenções do seu terapeuta. Este último não deve reforçar os aspectos negativos predominantes em nossas sociedades sobre as pessoas LGBT. Ele deve sugerir estratégias positivas para lidar com a discriminação a que você está sujeito. As estratégias para lidar positivamente podem incluir:
   • estabelecer limites com pessoas não saudáveis
   • participar de um grupo LGBT
   • encontre trabalho voluntário em sua comunidade

4. 
   

   
   Envolva-se em terapia. Agora que você pesquisou, fez o teste e escolheu seu terapeuta e decidiu que está à vontade com essa pessoa, você deve se envolver em um processo de terapia. Gerenciar seus problemas, sejam eles quais forem, provavelmente não será um processo rápido e fácil. A terapia geralmente é um processo contínuo e pode levar meses ou até anos antes de começar a produzir resultados em relação aos seus problemas.Enquanto você estiver em boa forma com seu terapeuta e sentir que isso ajuda a curar e seguir em frente, você deve continuar o processo!

Parte 3 Evite partidas ruins

1. 
   

   
   Documente as visões atuais sobre questões LGBT em psicologia. Houve várias mudanças positivas desde o momento em que não ser heterossexual era considerado uma doença. No entanto, outros fatores, como a identidade de gênero, infelizmente continuam a ser vistos como uma patologia. Os seguintes pontos importantes são alguns que devem ser lembrados.
   • Ser LGBT não é uma doença, e aqueles que a dizem discordam dos achados de especialistas e associações de psicologia.
   • Nenhuma ciência apoiou as teorias sobre se tornar LGBT como resultado de ter tido problemas com os pais durante a infância. Os terapeutas que continuam afirmando tais opiniões não apenas têm bases científicas questionáveis, mas também reforçam as negativas sobre ser LGBT.
   • Tentativas de mudar a orientação sexual ou a identidade de gênero de uma pessoa são prejudiciais e ineficazes.
   • Não foi provado que se tornar uma pessoa LGBT seja em si uma causa de transtorno mental ou resulte na probabilidade de ter transtornos mentais acima da média na população em geral. De fato, deve-se enfatizar que é o fato de lidar com a homofobia que causa grande parte da angústia mental que os homossexuais sentem. Terapias que ignoram esse fator podem aumentar a taxa de suicídio, ansiedade ou depressão daqueles que os seguem.

2. 
   

   
   Escolha um terapeuta que compartilhe seus valores. Os conselheiros que anunciam para trabalhar dentro de uma certa estrutura religiosa anunciam abertamente aquelas estruturas cujos valores eles usarão para acompanhar sua terapia. Isso não significa que você não encontrará terapeutas que sejam ao mesmo tempo crentes e pró-LGBT, nem que você não possa aderir a uma determinada religião enquanto é LGBT. Discuta com o terapeuta que você está pensando em adotar suas crenças e valores e descubra se ele tem uma posição moral sobre questões LGBT. Se ele não te apoia, é porque ele não é para você. Não permita que ninguém tente fazer com que você se adapte à moral de sua própria religião.

3. 
   

   
   Identifique as técnicas e terminologia usadas pelos terapeutas ilegais que tentam converter gays. Existem muitos terapeutas, crentes ou não, cuja especialidade é tentar fazer seus pacientes normal e fazê-los se tornar heterossexuais novamente. Conheça as estratégias e os termos que eles usam para identificá-los. Se o seu terapeuta usa alguma dessas técnicas, você provavelmente deve ir a outro lugar. Para identificar terapeutas que tentam converter gays, considere as seguintes perguntas.
   • O terapeuta insiste no fato de você ser um heterossexual confuso embora não respeite seu sexo ou sua identidade sexual?
   • O terapeuta passa muito tempo conversando sobre como seus pais o trataram quando você era criança?
   • O terapeuta ignora sua saúde mental enquanto insiste em que você se envolva em atividades apropriar para o seu tipo?
   • O terapeuta rejeita a ideia de que é normal ser LGBT?

4. 
   

   
   Preste atenção nas pistas que mostram que o terapeuta não é pró-LGBT. Ao procurar um terapeuta, você deve perceber que nem todos os psiquiatras são abertos e simpatizantes LGBT. Se o seu terapeuta não for pró-LGBT, você provavelmente não terá direito a uma experiência positiva que o apaziguará. Existem vários fatores que você deve considerar e estar atento ao procurar escolher um terapeuta.
   • Não é seguro assumir automaticamente que os potenciais terapeutas que você encontrar estarão bem informados sobre os problemas dos homossexuais ou simpatizantes de sua causa.
   • Ainda existem muitos terapeutas e psiquiatras que consideram as pessoas LGBT doentes mentais, perturbadas ou com necessidade de tratamento. tratamento por sua identidade.
   • Os terapeutas podem não exibir abertamente seus preconceitos, mas se você os perguntar diretamente, poderá ter uma idéia de onde eles se posicionam em questões de homossexualidade ou questões que são importantes para você.
   • Você também deve perguntar aos terapeutas em potencial se eles estão dispostos a compartilhar sua própria orientação sexual e se eles já surgiram. Alguns terapeutas podem aderir ao padrão profissional de nunca revelar sua própria direção ao cliente, e você precisará decidir se isso é adequado para você.