Como usar o vapor para aliviar a pressão sinusal

Contente

• estágios
• Método 1 Use apenas vapor
• Método 2 Adicione ervas ao vapor
• Método 3 Use outros tratamentos caseiros para aliviar a pressão sinusal

O tratamento a vapor é uma técnica antiga usada para aliviar a pressão sinusal sem produtos químicos ou drogas. O vapor limpa as passagens nasais e liquefaz o muco, que é mais fácil de evacuar. Pode estar associado a analgésicos, antibióticos e antifúngicos prescritos por um médico. Se você já estiver tomando esses medicamentos, continue seu tratamento enquanto estiver usando vapor. Caso contrário, tente cozinhar antes de ir a um médico. Se sua condição não melhorar após 5 a 7 dias, procure um médico.

estágios

Método 1 Use apenas vapor

1. 
   

   
   Encha um litro com água. Ferva por 1 minuto ou 2 no fogão antes de retirar do fogo.
   • Coloque a panela em uma superfície resistente ao calor, que é colocada sobre uma mesa.
   • Mantenha as crianças afastadas da panela, no fogão ou na mesa. Não use vapor quando não houver crianças em casa.

2. 
   

   
   Cubra sua cabeça. Coloque uma toalha grande e limpa de algodão sobre a cabeça e incline-a sobre a panela.
   • Feche os olhos e coloque o rosto a pelo menos 30 cm de distância da água quente. O vapor deve entrar no nariz e na garganta, mas tome cuidado para não se machucar ou se queimar.

3. 
   

   
   
   
   Respirar. Inspire pelo nariz e expire pela boca contando até 5. Em seguida, repita contando até 2.
   • Respire o vapor por 10 minutos ou enquanto a água liberar vapor.
   • Sopre-se durante e após o tratamento.

4. 
   

   
   Siga este tratamento regularmente. Você pode respirar vapor a cada 2 horas ou sempre que sua programação permitir.

5. 
   

   
   Respire vapor sempre que tiver chance. Se você estiver ocupado e não tiver tempo para ferver uma panela, use vapor do chá quente ou da tigela de sopa no escritório ou quando sair. O objetivo e os resultados são os mesmos, mesmo que a fonte de vapor seja diferente!
   • Um umidificador de ar também fornecerá os mesmos resultados.

Método 2 Adicione ervas ao vapor

1. 
   

   
   
   
   Encha um litro com água. Ferva por 1 a 2 minutos no fogão antes de retirar do fogo.

2. 
   

   
   Adicione 1 ou 2 gotas de óleo essencial. Comece com 1 gota de óleo por um litro de água. Os óleos essenciais abaixo têm propriedades antibacterianas, antifúngicas ou anti-sépticas.Eles são eficazes contra bactérias e outros microorganismos que podem infectar os seios.
   • Hortelã ou hortelã-pimenta. Hortelã e hortelã-pimenta contêm mentol que possui propriedades anti-sépticas e fortalece o sistema imunológico.
   • Tomilho, sálvia e orégano. Essas ervas fortalecem o sistema imunológico e têm propriedades antibacterianas. Eles também melhoram a circulação sanguínea dilatando os vasos sanguíneos.
   • Lavanda. A lavanda é conhecida por ser uma erva amaciadora com propriedades antibacterianas. Ela acalma, relaxa e alivia o nervosismo e a depressão.
   • Óleo de noz preto. Se você tiver uma infecção fúngica dos seios, use óleo de noz preto que possui propriedades antifúngicas, antimicrobianas e anti-sépticas.
   • Óleo da árvore do chá. O óleo da árvore do chá possui propriedades antivirais, antifúngicas e anti-sépticas. Alivia infecções sinusal.

3. 
   

   
   Use ervas secas. Se você não tiver os óleos essenciais listados acima na ponta dos dedos, poderá substituí-los por ½ colher de chá de ervas secas por litro de água.
   • Uma vez que as ervas são derramadas na água, ferva tudo por mais um minuto. Pare o fogão, coloque a panela em um local seguro e inicie o tratamento.

4. 
   

   
   Teste as ervas antes de usá-las. Antes de usar uma nova erva, teste-a para garantir que não provoque nenhuma reação alérgica, como espirros ou irritação da pele. Prepare a mistura antes de respirar o vapor por um minuto. Fique longe da panela e aguarde dez minutos.
   • Se você não sentir irritação ou outra reação, aqueça a água e inicie o tratamento.

Método 3 Use outros tratamentos caseiros para aliviar a pressão sinusal

1. 
   

   
   Use um umidificador de ar. Para melhorar a saúde de seus seios, coloque um umidificador de ar em seu quarto quando você dormir. Esta unidade produz vapor e umedece o ar. Portanto, é eficaz para limpar as passagens nasais.
   • Se suas passagens nasais estiverem entupidas, tente umedecê-las. A maioria das pessoas pensa que o ar seco é eficaz quando o nariz está fluindo. No entanto, apenas irrita as membranas dentro das passagens nasais.
   • Os umidificadores de ar são particularmente eficazes no inverno, pois o ar nas casas é muito seco devido ao aquecimento central.
   • Uma garrafa de água quente colocada perto dos ouvidos produz efeitos semelhantes e evacua o líquido contido no ouvido.

2. 
   

   
   Tome banhos quentes. Os banhos quentes agem exatamente da mesma maneira que os tratamentos a vapor descritos acima. Eles criam ar quente e úmido que não apenas limpa as vias nasais obstruídas, mas também alivia a pressão sinusal.
   • Você obterá os mesmos efeitos benéficos colocando uma compressa quente no rosto. A compressa dilatará as passagens nasais e aliviará a pressão sentida nos seios.

3. 
   

   
   Beba muita água. Beba bastante água (pelo menos 8 copos grandes de água por dia) para liquefazer seu muco e evitar obstrução nasal (e assim aliviar a pressão).
   • O muco liquefeito é mais fácil de evacuar. Toda vez que você sentir pressão nos seios, tente manter-se hidratado.

4. 
   

   
   Mantenha sua cabeça elevada. À noite, coloque um par de travesseiros embaixo da cabeça para elevá-lo. Isso facilitará sua respiração e aliviará a pressão sobre seus seios.