Como usar a lacupressão para começar o trabalho (parto)

Contente

• estágios
• Parte 1 Entendendo a lacupressão
• Parte 2 Trabalhe nos pontos de pressão das mãos e nas costas
• Parte 3 Estimulando os pontos de pressão dos pés e tornozelos

Muitas mulheres gostariam de começar a trabalhar de maneira natural. Você pode usar os pontos de pressão para iniciar ou acelerar o trabalho. Os defensores da pressão para ajudar a provocar o trabalho afirmam que isso ajuda incentivando a dilatação do colo do útero e estimulando contrações.

estágios

Parte 1 Entendendo a lacupressão

1. 
   

   
   Familiarize-se com o conceito de acupressão. A lacupressão é uma terapia desenvolvida há 5000 anos na Ásia e faz parte da medicina tradicional chinesa. Ele usa uma localização precisa dos dedos para aplicar pressão ao longo dos pontos de articulação do corpo. A lacupressão costuma usar os dedos, especialmente os polegares, para massagear, esfregar e estimular pontos de pressão. No entanto, também é possível usar cotovelos, joelhos, pernas e pés.
   • Pensa-se que os pontos estejam dispostos ao longo de canais chamados meridianos. De acordo com a filosofia médica asiática, é possível diminuir a tensão e estimular a circulação sanguínea pressionando essas áreas.
   • A técnica popular de massagem Shiatsu é uma forma de terapia corporal, originária do Japão.

2. 
   

   
   
   
   Saiba em quais casos um usa lacupressão. Como a massagem, a pressão deve induzir relaxamento intenso e relaxar a tensão muscular. Essa técnica também é usada para reduzir a dor. As pessoas usam a lacupressão para ajudar durante episódios de vômito e náusea, dor de cabeça, dor nas costas e no pescoço, fadiga, estresse mental e físico e até dependência. A lacupressão e outras terapias corporais asiáticas devem corrigir desequilíbrios e bloqueios no fluxo de energias vitais que passam pelo corpo.
   • Muitos spas e serviços de massagem no Ocidente estão começando a oferecer massagens de acupressão. Embora muitas pessoas realmente não acreditem na eficácia da depressão, muitos médicos, profissionais e advogados de medicina holística acreditam nos efeitos positivos dessa prática. Por exemplo, os pesquisadores do Centro de Medicina Leste-Oeste da UCLA estão estudando a base científica da depressão, fornecendo explicações e aplicações práticas de suas técnicas.
   • Profissionais certificados participam de programas formais de treinamento, seja em escolas especializadas em acupuntura e acupuntura ou através de programas de massagem terapêutica. Esses programas incluem um estudo de anatomia e fisiologia, pontos de pressão e meridianos, a teoria da medicina chinesa, técnicas e protocolos e estudos clínicos. Para se tornar um profissional certificado, geralmente você precisa de pelo menos 500 horas de estudo, mas menos se a pessoa em questão já tiver um certificado de massagem.

3. 
   

   
   
   
   Localize os pontos de pressão mais comuns. Existem centenas de pontos de pressão no corpo. Aqui estão alguns dos mais conhecidos.
   • Hoku / Hegu / Intestino grosso 4, que corresponde à palma da mão entre o polegar e o lindex.
   • Fígado 3, que é a carne macia entre o dedão do pé e o segundo dedo do pé.
   • Sanyinjiao / Taxa 6, que corresponde ao fundo do bezerro.
   • Muitos pontos de pressão são designados por muitos nomes ou abreviações ou muitos como LI4 ou SP6.

4. 
   

   
   Saiba quando usar a lacupressão durante a gravidez. Geralmente, pensa-se que a pressão ajuda as mulheres grávidas com enjôos matinais, dores nas costas, resistência à dor durante o trabalho e no início do trabalho. Mesmo que a pressão seja segura durante a gravidez, use-a sempre com cuidado. Você deve conversar com seu médico, com sua doula que pratica lacupressão ou com um acupunturista ou profissional certificado antes de tentar fazer o autoteste.
   • Quaisquer pontos de pressão ligados ao início do trabalho não devem ser utilizados em mulheres grávidas até a quadragésima semana. Aplicar pressão cedo demais nos pontos que causam trabalho pode levar a problemas.

Parte 2 Trabalhe nos pontos de pressão das mãos e nas costas

1. 
   

   
   Use Hoku / Hegu / Intestino Grosso 4. Esse ponto de pressão é considerado um dos mais eficazes para iniciar o trabalho. Encontra-se na mão entre o polegar e o índice.
   • Aperte a correia entre o índice e o polegar. Você se concentrará na área no meio da mão, entre o primeiro e o segundo osso metacarpo. Aplique pressão firme e constante nessa área. Em seguida, esfregue-o em círculos com os dedos. Quando suas mãos estiverem cansadas, agite-as e continue.
   • Quando sentir uma contração, pare de esfregar o ponto de pressão. Repita quando a contração tiver passado.
   • Esse ponto de pressão é mantido para ajudar as contrações do útero e para ajudar o bebê a descer para a cavidade pélvica. Você também pode usar esse método durante o trabalho para suavizar contrações.

2. 
   

   
   Tente Jian Jing / Vesícula Biliar 21. Este ponto está entre o pescoço e o ombro. Antes de encontrar o VB21, incline a cabeça para frente. Peça a alguém para encontrar os arredondados na parte superior da coluna e depois na bola do ombro. VB21 está a meio caminho entre esses dois pontos.
   • Usando o polegar ou o indicador, aplique pressão descendente contínua a este ponto e estimule esta área. Você também pode apertar esse ponto entre o polegar e o indicador usando a mão oposta e massageando-o com o dedo indicador por 4 a 5 segundos enquanto libera a pressão de aperto.
   • Este ponto de pressão também é usado para rigidez no pescoço, dores de cabeça e dor no ombro.

3. 
   

   
   Esfregue Ciliao / bexiga 32. Esse ponto fica na região lombar, entre as duas covinhas da queda dos rins e as vértebras lombares. É usado para induzir o parto, aliviar a dor durante o parto e ajudar o bebê a descer.
   • Para descobrir esse ponto, peça à mulher grávida que se ajoelhe no chão ou na cama. Abaixe os dedos na coluna até sentir dois pequenos orifícios ósseos (um de cada lado da coluna). Esses orifícios estarão entre as covinhas e a coluna, mas não são as covinhas.
   • Pressione os punhos ou polegares nesse ponto de pressão aplicando pressão constante ou esfregue-o em círculos.
   • Se você não conseguir encontrar essas cavidades, meça a duração do índice da mulher grávida. O ponto de pressão está aproximadamente acima do topo das nádegas, a uma distância equivalente ao comprimento do índice, a uma distância de cerca de uma polegada ao lado da coluna vertebral.

Parte 3 Estimulando os pontos de pressão dos pés e tornozelos

1. 
   

   
   Use Sanyinjiao / Taxa 6. Esse ponto de pressão está na perna, logo acima do tornozelo. Supõe-se que a taxa 6 permita afrouxar o colo do útero e fortalecer contrações fracas. Você deve usar esse ponto de pressão com cuidado.
   • Localize o tornozelo. Coloque três dedos acima da tíbia. Deslize os dedos da tíbia para a parte de trás da perna. Você encontrará uma área macia logo atrás da canela. Este lugar é muito sensível em mulheres grávidas.
   • Esfregue a área em círculo por 10 minutos ou até sentir uma contração. Repita o processo pressionando a área após a contração.

2. 
   

   
   Experimente o Kunlun / Bexiga 60. Este ponto de pressão pode ajudá-lo se o bebê ainda não estiver abatido. Está no tornozelo.
   • Encontre o ponto entre o tornozelo e o tendão de Aquiles. Pressione a pele com o polegar e aplique pressão ou esfregue de forma circular.
   • Esse ponto é frequentemente usado durante as primeiras etapas do trabalho, quando o bebê ainda não está abatido.
   • A bexiga 60 deve aumentar a circulação sanguínea e aliviar a dor.

3. 
   

   
   Estimule o ZhiYin / Bexiga 67. Este ponto está no seu dedinho do pé. Ele deveria causar trabalho de parto e reposicionar bebês em uma posição de cerco.
   • Pegue o pé da mulher grávida na sua mão. Use uma das unhas para aplicar pressão na ponta do dedinho do pé, logo abaixo do dedo do pé.

4. 
   

   
   Em caso de dúvida, consulte seu médico ou parteira. Se você está preocupado com sua saúde ou com seu bebê, se está se perguntando por que ainda não deu à luz ou se tem perguntas gerais sobre pressão, converse com seu obstetra, parteira ou sua doula. Eles podem responder suas perguntas e preocupações.
   • Se você quiser saber mais sobre depressão durante a gravidez, procure um médico certificado. Marque uma consulta e saiba mais sobre se essa terapia é adequada para você.