Como usar um pote de neti

Contente

• estágios
• Parte 1 Limpe o lota
• Parte 2 Preparando uma solução salina
• Parte 3 Lave suas passagens nasais

Um pote de neti é uma ferramenta usada para irrigação nasal, que consiste em enxaguar o interior da cavidade nasal com solução salina. É um remédio caseiro que é relativamente desconhecido no Ocidente, mas difundido em partes da Índia e sul da Ásia. Você pode usar um pote de neti para enxaguar muco, bactérias e alérgenos dos seios, mas é importante seguir uma técnica de limpeza adequada e usar água esterilizada, destilada ou fervida.

estágios

Parte 1 Limpe o lota

1. 
   

   
   Leia as instruções de uso e limpeza. Antes de usar o seu lota, leia as instruções fornecidas com o lustensile para descobrir como limpá-lo. Para a maioria deles, basta usar sabão e água morna, mas verifique o que é recomendado para você.

   Atenção: a maioria dos neti-potes não vai para a máquina de lavar louça, portanto você não deve colocar o seu a menos que as instruções permitam.

2. 
   

   
   Lave o lota com líquido para lavar louça e água morna. Adicione algumas gotas de detergente no prato e encha-o com água quente. Vire a água para limpar todas as superfícies. Em seguida, esvazie a água com o líquido para lavar louça e enxágue abundantemente.
   • Enxágue seis a sete vezes para garantir que todos os resíduos foram removidos.

3. 
   

   
   
   
   Deixe secar ao ar ou limpe com toalhas de papel limpas. Ele deve estar completamente seco antes de usá-lo pela primeira vez. Coloque o revestimento de cabeça para baixo em um pano limpo ou use toalhas de papel limpas para secar o interior.
   • Não limpe o interior com o pano que usa para lavar a louça. Não o deixe intacto para secar. Pode ficar empoeirado ou sujo se você deixar secar nessa posição.

Parte 2 Preparando uma solução salina

1. 
   

   
   Lave as mãos. Coloque as mãos sob a água morna. Em seguida, despeje um monte de detergente em suas mãos ou esfregue um sabonete em barra por alguns segundos para ensaboá-lo. Esfregue o sabão entre as mãos, os dedos e as unhas. Em seguida, coloque as mãos em água morna para enxaguar o sabão. Seque-os completamente com um pano limpo ou papel toalha.
   • Você deve levar cerca de 20 segundos para lavar as mãos. Para ter certeza de gastar tempo suficiente, cante a música "Happy Birthday" duas vezes.

2. 
   

   
   
   
   Meça um litro de água esterilizada. Para garantir que a água usada seja segura, você deve usar apenas água esterilizada, destilada ou fervida. Despeje em um recipiente de vidro, como uma jarra ou tigela.
   • Você pode comprar esse tipo de produto no supermercado ou na farmácia. Caso contrário, você pode ferver a água por cinco minutos. Em seguida, desligue o queimador e deixe esfriar até a temperatura ambiente.

   Atenção: Não use água da torneira sem tratá-la, pois ela pode conter bactérias ou amebas que o deixarão muito doente se entrarem em seus seios.

3. 
   

   
   Misture sal fino na água. Escolha sal marinho ou sal grosso que não contém diodo. Meça dois c. c. sal e despeje-o no recipiente que contém a água.
   • Não use sal de mesa. Os aditivos que ele contém podem irritar seu nariz.
   • Você também pode comprar soro fisiológico se não quiser preparar o seu. Descubra na farmácia para encontrar um especialmente projetado para vasos neti.

4. 
   

   
   Mexa para dissolver o sal e deixe esfriar. Use uma colher de metal limpa para misturar o sal na água. Continue mexendo até que o sal esteja completamente dissolvido. Quando a solução estiver clara e em temperatura ambiente, você poderá usá-la.
   • Coloque a tampa no recipiente se não quiser usá-lo imediatamente. No entanto, certifique-se de usá-lo dentro de 24 horas. Descarte a solução que você não usou neste período, pois pode conter bactérias.

Parte 3 Lave suas passagens nasais

1. 
   

   
   Encha o lota com solução salina. A primeira coisa a fazer é despejar solução salina no lota. Despeje-o com cuidado para evitar colocá-lo em qualquer lugar e verifique se não está quente demais para evitar queimaduras.

2. 
   

   
   Dobre a pia e vire a cabeça. Incline-se sobre a pia, mantendo um ângulo de 45 graus entre a parte superior do corpo e a parte inferior. Em seguida, vire a cabeça para o lado para que sua orelha fique voltada para o fundo da pia. Mantenha a testa na mesma altura do queixo ou ligeiramente mais alta.
   • Não vire a cabeça tanto que o queixo se sobressai dos ombros.
   • Não se incline tanto que o queixo fique mais baixo que a testa.

3. 
   

   
   Respire pela boca enquanto lava os seios. Você não conseguirá respirar pelo nariz quando lavar os seios com o lota, e é por isso que você deve começar respirando pela boca. Inspire várias vezes para se acostumar.
   • Evite falar ou rir para evitar que a água caia na garganta.

4. 
   

   
   Despeje metade da água em uma narina. Pressione o bico do lota contra o interior da narina superior para bloqueá-lo. Isso impedirá que a água saia pela narina. Levante a panela para que a água desça até a narina superior e saia pela narina inferior. Isso pode criar uma sensação estranha, como quando a água entra em seu nariz enquanto você nada. Esvazie metade do lota na primeira narina.
   • A solução deve sair pela narina inferior e afundar na pia. Se você se molhar com água, deve se abaixar na pia.
   • Se houver uma solução que sai da sua boca, você deve inclinar a testa um pouco mais para baixo, mantendo-a acima do queixo.

5. 
   

   
   Repita do outro lado. Retire o lota da narina quando terminar de enxaguar o primeiro lado. Depois vire a cabeça para o outro lado e repita os mesmos passos. Use o restante da solução salina para enxaguar a segunda narina.

   Conselho: mesmo que sinta que uma das narinas está entupida, lave os dois lados. Isso permitirá que você colha todos os benefícios do uso de um pote de neti.

6. 
   

   
   Sopre ar no nariz para eliminar a água. Depois de esvaziar o lota, você pode manter a cabeça acima da pia e soprar suavemente pelo nariz sem usar os dedos para apertá-lo. Isso permitirá que você se livre da água e do muco que permanecem em seus seios.
   • Continue até que nada saia do seu nariz e você possa respirar normalmente.

7. 
   

   
   Assoar o nariz em um lenço. Quando não houver mais fluido fluindo das narinas, assopre o nariz em um lenço de papel, como costuma fazer para remover qualquer resíduo. Pressione suavemente as narinas enquanto assoa o nariz e recomeça do outro lado. Feche bem uma das narinas enquanto o faz.
   • Não sopre demais! Faça-o com cuidado, como costuma fazer.

8. 
   

   
   Limpe o lota após o uso. Para impedir o desenvolvimento de bactérias, você deve lavá-lo antes de armazená-lo. Use água morna e detergente antes de deixar secar ao ar como você fez antes.
   • Guarde-o no armário ou na gaveta para mantê-lo limpo e para protegê-lo do pó até a próxima vez que precisar.