Como superar a depressão

Contente

• estágios
• Parte 1 de 3:
  Entenda o que é depressão
• avisos

O co-autor deste artigo é Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin é um conselheiro profissional licenciado em Wisconsin. Em 2011, ela obteve seu mestrado em consulta clínica em saúde mental na Universidade Marquette.

Existem 28 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

A depressão é um distúrbio mental comum que faz uma pessoa se sentir mal por uma semana ou até um mês. É um estado constante de mal-estar, com altos e baixos, que envenena a sua vida diária: você é mau. Se você sentir uma tristeza indefinível, uma perda de interesse, se você se sentir sozinho no meio dos outros ou se não estiver fazendo nada, existe uma boa chance de você ter depressão. Para superar a depressão ou, pelo menos, controlá-la, há certas coisas para saber e fazer.

estágios

Parte 1 de 3:
Entenda o que é depressão

1. 5 Cuide-se. Uma pessoa deprimida tende a se negligenciar, a não se lavar, a não se preparar para si e para os outros. Certamente, não é apenas cuidando de seu aspecto físico que combatemos uma depressão, mas ainda é um elemento que acaba dando frutos. Você se sentirá melhor e acabará vendo que os outros estão olhando para você de uma maneira mais positiva. Lave todos os dias, escove os dentes, pinte, perfume você mesmo ...
   • Mesmo se você se sentir deprimido, não demonstre. Ofereça aos outros uma imagem sua que não reflete seu tumulto interno. Pela força, você se sentirá mais confiante, se verá mais positivo.
   • Se você acha que o excesso de peso é a causa de sua depressão, deve resolver o problema, procurar ajuda de um médico e encontrará uma silhueta que fará você se amar.
   publicidade

avisos

Anúncio recuperado de "https://www.m..com/index.php?title=Beat-Delete&oldid=174783"