Como superar seu medo das mulheres

Contente

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• Método 1 de 3: Crie autoconfiança
• Método 2 de 2: Endireite sua maneira de ver as mulheres
• Método 3 de 3: Conversando com mulheres
• Método 4 de 4: Gerenciar a rejeição

Você às vezes está estressado ou assustado quando está com mulheres? Você não precisa ser. Criar autoconfiança, superar o medo da rejeição e conversar muito com as mulheres o ajudará a refinar sua técnica. Você verá que realmente não há razão para ter medo das mulheres, porque elas são apenas seres normais como você!

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Método 1 de 3: Crie autoconfiança

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   Faça uma lista de suas qualidades. Liste seus pontos fortes, as coisas que o deixam orgulhoso de si e de suas proezas. Anote pelo menos três itens por categoria. Use momentos em que você fez coisas das quais realmente se orgulhava. Lembre-se dessas coisas ao conversar com mulheres para manter sua confiança.
   • Por exemplo, três de seus pontos fortes podem incluir ser Tipo, carinho, carinho.
   • Uma lista de três coisas que você realizou com êxito pode ser: Eu fui o primeiro no concurso de poesia local, Eu tenho um ótimo novo emprego, Consegui a melhor pontuação no meu jogo de arcade favorito.
   • Uma lista de três coisas que você admira em si mesmo pode ser: Sou voluntário frequentemente para instituições de caridade locais, Faço doações para organizações sem fins lucrativos que sejam credíveis para mim e Eu componho todos os restos da minha comida.

2. 
   

   
   
   
   Pense positivamente. Se um pensamento negativo como, Eu não atraio mulheres cruze sua mente, veja isso como uma mera imaginação passageira. Substitua-o por uma ideia positiva como Eu tenho muitas qualidades positivas e não preciso ter medo de mulheres. Não pense nos seus pensamentos negativos e não os deixe obcecá-lo.
   • É você quem controla suas emoções, e não o contrário. Como você não pode controlar seus sentimentos, pode decidir como agir com base nessas emoções. Torne-se consciente de seus sentimentos e pensamentos para manter sua confiança e encontrar a audácia de conversar com as mulheres.
   • Use palavras internas para permanecer positivo. Palavras internas são o monólogo interno que você mantém em você, qual é o script que é executado dentro de você. Discursos internos negativos destroem você com pensamentos prejudiciais, como Eu não sou bom, e as pessoas não gostam de mim. Pelo contrário, discursos internos positivos ajudam você a se concentrar nos bons aspectos da vida. Ao controlar seus discursos internos com pensamentos positivos, como, Eu sou um vencedor e tenho um futuro brilhantevocê pode melhorar sua auto-estima e mudar sua atitude em geral.

3. 
   

   
   
   
   Cuidado com a sua higiene. Vista roupas limpas que cheiram bem. Passe desodorantes, use fio dental e escove os dentes pelo menos duas vezes por dia. Faça a barba conforme necessário e tome um banho diariamente. Apare bem as unhas e mantenha sempre o cabelo limpo e bem cuidado. É mais fácil conversar com as pessoas quando você está bem cuidado e cheira bem.
   • Tomar banho todos os dias. Você pode tomar um banho de manhã ou à noite, dependendo da sua programação. Algumas pessoas preferem tomar banho de manhã porque isso lhes permite estar ativos. Por outro lado, outros preferem fazê-lo à noite porque lhes permite lavar a sujeira e o suor do dia.
   • Ao escovar, use a técnica de laminação. Isso envolve o movimento da escova, não seu apoio reto nas linhas verticais ou horizontais através dos dentes, mas nos círculos rígidos e concêntricos da parte inferior das gengivas até as extremidades dos dentes.
   • Se você tem caspa, use xampu e desembaraçador. Evite locais áridos e considere comprar um umidificador para ajudar a reduzir o ambiente árido no couro cabeludo.

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   Fique longe de pessoas que lhe causam uma má impressão. Não dê ouvidos a pessoas que fazem você pensar que você é muito alto, muito grande ou muito baixo para conversar com mulheres. Não acredite nas mentiras de que as mulheres nunca estarão interessadas em você por causa de certas falhas que algumas pessoas, em determinados momentos, fazem você acreditar que tem.
   • Se alguém te machucar, diga a ele. Diga algo assim, O que você acabou de dizer realmente me machucou. Não fiz nada de errado para merecer essas palavras cruéis de você. Por favor, não fale mais comigo assim. Isso permitirá que a pessoa que o ofendeu esteja ciente de seu mau comportamento e certamente fará com que ele se desculpe.

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   Cuide da sua saúde. Cuidar de si mesmo e manter-se em forma o ajudará a criar confiança para superar seu medo das mulheres. Alguns hábitos simples e bons lhe darão mais energia positiva para lidar melhor com os outros e pensar em suas habilidades e auto-estima.
   • Faça um esforço para passar 6 a 8 horas de sono a cada noite. Descansar também ajudará você a manter uma atitude positiva e a dar o melhor de si ao conversar com mulheres.
   • Coma saudável e adote uma dieta que envolva muitas frutas, vegetais e cereais.
   • Existem muitos benefícios para o exercício regular. Ao fazer isso, você será duradouro, forte e terá uma melhor percepção da vida. Isso ajuda a criar a autoconfiança necessária para superar o medo das mulheres. Tente diferentes tipos de exercícios, como natação, ciclismo, corrida e levantamento de peso. Comece gradualmente com o que lhe interessa e aumente a intensidade de suas sessões todos os dias. Por exemplo, primeiro, corra um quilômetro por dia e, uma semana depois, aumente sua viagem para dois quilômetros por dia.

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   Cultive a arte da conversa. Ser capaz de conversar com várias pessoas de diferentes níveis sociais é uma aptidão adquirida. Pratique conversando com um amigo e depois expanda o número do seu público para três ou quatro pessoas. Isso permitirá que você realmente prenda a atenção de seus ouvintes se um dia você precisar conversar em um bar ou em uma festa.
   • Aprenda a fazer piadas. Aprender a fazer as pessoas rirem é uma ótima maneira de quebrar o gelo. As pessoas são mais atraídas por quem sabe fazer piadas interessantes. Se você é bom em contar piadas, causará uma boa impressão nas mulheres e não terá motivos para ter medo de conversar com elas.
   • Concentre-se no assunto em questão e não na percepção que você tem de si mesmo. Não se preocupe com sua aparência física, o que pode ou não estar entre os dentes ou como o cabelo é penteado. Estar envolvido e não distraído ao conversar com uma mulher fará com que você fique menos ansioso durante a discussão.

Método 2 de 2: Endireite sua maneira de ver as mulheres

1. 
   

   
   Veja as mulheres como seres humanos. Não coloque nenhum deles em um pedestal. Nenhuma mulher é perfeita. Eles são todos seres humanos como você, com seus problemas e dificuldades. Muitas das mulheres estão tão assustadas e vulneráveis ​​como você. Ser razoável na maneira como você geralmente valoriza as mulheres pode torná-lo menos medo delas.
   • Toda mulher tem traços e características que são únicas para ela. Aprenda a conhecê-los em profundidade para descobrir como você pode discutir melhor com uma mulher em particular. Por exemplo, você pode pedir a uma mulher seu time favorito, enquanto você pode pedir a outra mulher que conte sobre sua família. Aprenda o que cada mulher valoriza em sua vida e incentive-a a compartilhá-las com você.
   • Admita que nem todas as mulheres podem se dar bem com você. As mulheres são indivíduos, cada uma delas com seus gostos e preferências. Há quem simplesmente não saiba como se dar bem com as pessoas.

2. 
   

   
   Ter perspectivas sobre as dificuldades que as mulheres enfrentam. As mulheres enfrentam enormes problemas em suas vidas diárias nas quais os homens nunca tiveram que pensar. A disparidade salarial, o assédio sexual, o aborto forçado e as situações de dois dias são apenas alguns dos desafios únicos das mulheres. Quanto mais você entender os sofrimentos das mulheres, menos as tratará como raças extraterrestres e menos terá medo delas.
   • Leia a história da emancipação da mulher e seu sofrimento. Os trabalhos de mulheres escritoras como Gloria Steinem esclarecerão como a experiência das mulheres e seus objetivos não são apenas diferentes, mas tão valiosos quanto os dos homens.
   • Outros livros importantes escritos por mulheres escritoras como Herland, Um quarto para si mesmo e O seqüestrado lhe dará mais informações sobre o sofrimento das mulheres. Compreender essas diferenças pode diminuir o medo que você tem pelas mulheres e substituí-lo por profundo respeito e admiração.

3. 
   

   
   Identifique as conquistas realizadas pelas mulheres. Algumas pessoas pensam que as mulheres só estão em melhor posição para serem donas de casa e cuidar do trabalho doméstico. No dia em que você perceber que as mulheres são capazes de fazer tantas coisas boas quanto os homens, você ficará menos tentado a categorizá-las como seres diferentes. Pegue o exemplo de uma área de atividade profissional e pense em todas as mulheres que trabalharam nela. Vendo mulheres realizadas, você entenderá que elas são capazes de inspirá-lo tanto quanto os homens. Conversar com mulheres talentosas pode ampliar seus horizontes.
   • Exemplos de artistas femininas incluem Georgia O'Keefe e Mary Cassatt.
   • Exemplos de mulheres cientistas incluem Carolin Porco e Marie Curie.
   • Exemplos de mulheres políticas incluem Elizabeth Warren e Margaret Thatcher.

4. 
   

   
   Não se concentre muito na aparência das mulheres. As mulheres valem mais do que sua aparência. Embora a sociedade tenda a acreditar que a beleza é de suma importância na determinação da identidade de uma mulher, esse ainda não é o caso. A mulher pode ser esbelta, baixa, gorda, magra e pode ter todas as atrações de que precisa. Saiba que, afinal, a beleza é relativa e é definido de maneira diferente de acordo com diferentes culturas.
   • Em vez de ter medo do tamanho ou da beleza de uma mulher, tente calmamente se apresentar a ela. Você pode começar dizendo: Olá, meu nome é ___ À medida que sua conversa evolui, concentre-se no assunto que está sendo estudado e não na aparência.

5. 
   

   
   Não pense que todas as mulheres são materialistas. Ser materialista significa que você só se preocupa com coisas superficiais da vida, como beleza e riqueza. Todas as mulheres não perseguem homens ricos porque querem dinheiro. Há muitas mulheres que não são atraídas pelo cara mais bonito e musculoso, mas algumas preferem homens engraçados ou introspectivos. Outros valorizam a bondade e os homens que têm um bom coração. Reconhecer que todas as mulheres não compartilham os mesmos objetivos e interesses o ajudará a rever a imagem estereotipada que você tem deles e a superar seu medo.
   • Tente superar o seu medo das mulheres, abordando-as com uma mente aberta. Não coloque uma etiqueta negativa em todas as mulheres com base apenas no sexo. Veja como você se sentirá se uma mulher julgar a dignidade e o valor de todos os homens, comparando-os com jovens delinqüentes e criminosos.
   • De fato, os homens parecem ser mais materialistas do que as mulheres, dando mais importância ao prestígio e à riqueza.

Método 3 de 3: Conversando com mulheres

1. 
   

   
   Converse com todas as mulheres. É muito importante tratar todas as mulheres como seres humanos e iguais, não apenas como mulheres ou namoradas em potencial.Você pode estar preocupado em conversar com mulheres, porque as pessoas com quem costumava conversar são as que mais ama e com quem acha difícil conversar naturalmente. No entanto, se você tentar conversar com várias mulheres, e não apenas com quem parece ser uma namorada em potencial, aprenderá a conversar com mulheres e ficará mais confortável fazendo isso pelo resto da vida. Afinal, 50% da população global é formada por mulheres, e você terá que conversar com algumas delas em algum momento.
   • Conversar com mulheres não deve ser necessariamente com pensamentos de sair com elas. Faça como faria com qualquer outro amigo. Veja sua conversa com as mulheres como uma troca mutuamente benéfica que permitirá que você cresça pessoalmente.

2. 
   

   
   Seja você mesmo. Nem todo mundo é capaz de admitir honestamente o que realmente é como você faz. Aprender a ser você mesmo fará com que você se sinta muito mais confortável com as mulheres. Se você fizer um programa para superar seu medo de se gabar, de se gabar ou de se gabar, acabará sendo descoberto e se sentirá chateado porque precisará ser a pessoa que sempre foi. no começo.
   • Por exemplo, se uma mulher está realmente interessada em filmes ocidentais, você não deve fingir ser tão bom para impressioná-la ou fazê-la pensar que você é incrível. Use sua ignorância como uma oportunidade para deixá-la falar sobre o que ela sabe sobre o filme O homem das planícies altas. Faça tantas perguntas relevantes quanto o filme saiu em que ano? e quem é o ator principal? O momento da conversa deve ser uma oportunidade de conhecer a outra pessoa e descobrir seus interesses, e é o máximo para você, para que possa mostrar sua personalidade.

3. 
   

   
   Use linguagem corporal amigável. Em vez de apenas olhar para baixo e cruzar os braços, olhe para as mulheres nos olhos com as mãos no bolso ou ao longo do corpo. Cumprimente todos com um sorriso.
   • Ao contar uma história ou uma piada, use as mãos para ilustrar e enfatizar o que você diz. Os dedos ou uma abertura das palmas para cima são dois exemplos dos corrimãos usados ​​durante as conversas.

4. 
   

   
   Fale sobre o que ela quer. Não se concentre apenas em você e em seus interesses, excluindo seus próprios interesses. A conversa deve ser recíproca. Descubra que tipos de filmes, livros, música e mídia ela gosta. Ela gosta de viajar? Em caso afirmativo, para qual destino? Se você não sabe o que ela gosta, pergunte a ela. Não mencione também tópicos. Se algum de vocês estiver pronto para falar sobre outra coisa, passe para a próxima fase da conversa.
   • Peça esclarecimentos ao explicar ou descrever algo. Onde exatamente estava? ou De onde você quer vir? são ótimas perguntas para envolver você em uma conversa com uma mulher e provar a ela que isso lhe interessa.
   • Reconheça os sinais de tédio durante as conversas: respostas curtas, impessoais, superficiais e que são dadas de maneira irônica. Se uma mulher cair em silêncio e seus olhos ficarem sem brilho, você pode mudar de assunto ou convidá-la para liderar a discussão. perguntar O que você acha disso? ou Você já tentou isso? envolvê-lo na conversa.

5. 
   

   
   Tente conversar com mulheres em um grupo ou com um amigo. Sair para conversar com mulheres na presença de um ou dois amigos facilita o processo de conhecer e interagir com as mulheres. Idealmente, você deve sair com alguém cujos pontos fortes e habilidades de conversação sejam diferentes dos seus. Use experiências em primeira mão para aprender com seus amigos e peça conselhos. Vá a boates, bares ou festas com amigos para praticar conversando com garotas.
   • Você não precisa conhecer mulheres em locais tradicionais de nomeação para superar seu medo por elas. Você pode começar com fóruns online, conversar e depois passar para interações individuais. Faça um esforço para abordar as mulheres em clubes de leitura, lanchonetes ou em reuniões de equipes esportivas entre os sexos.

6. 
   

   
   Não se aproxime de mulheres rudes e indiferentes. Tente falar apenas com quem é educado e amigável. Mesmo que uma mulher não esteja interessada em você de uma maneira romântica, existem maneiras agradáveis ​​de dizer isso sem tratá-lo como uma fonte de aborrecimento. Se ela desviar o olhar de você, você mal responde e, se ela costuma mostrar grosseria, não se esqueça de pedir desculpas. Não permita que ninguém o trate assim, acreditando que é bom demais para você.
   • Por exemplo, se você convidar uma mulher para tomar uma panela e ela zombar dizendo: De você? Não, obrigado!apenas ignore e siga seu caminho. Ninguém merece ser tratado dessa maneira.

7. 
   

   
   Cuidado para não levar nada de errado. Às vezes, guardamos no coração palavras que são apenas para brincar, principalmente quando são do sexo oposto. Antes de se empolgar ou bater, tente repensar o cone em que a palavra foi dita. Se uma mulher o ofender com suas palavras, diga a ele. Provavelmente, ela não quer magoar seus sentimentos.

8. 
   

   
   Seja paciente. Às vezes você pode levá-lo embora. Você pode estar chateado e querer sair às vezes. Isso não importa! Segure-se e não desanime. Você vai acabar conversando com uma mulher. Caso não consiga conversar com as mulheres de maneira eficaz, não se sinta culpado e não demore muito. Pense neste momento de discussão como uma prática, não como um fracasso. Tente aprender uma lição e não exagere.
   • Às vezes, é difícil dizer por que uma conversa não foi bem-sucedida. Tente abordagens diferentes ao conversar com mulheres. Aproxime-se deles quando estiver de bom humor. Às vezes, seja engraçado e, outras vezes, seja reflexivo e atencioso.
   • Pense com quem você está falando: ela é relevante para seus pensamentos ou ela está mais interessada em conversas superficiais? Combine seu estilo de abordagem e conversação com a personalidade da pessoa com quem está falando.

Método 4 de 4: Gerenciar a rejeição

1. 
   

   
   Minimize a importância de respostas negativas. Você pode fazer isso melhor usando uma estratégia conhecida como mecanismo de enfrentamento baseado em emoções. Este é um processo que permite que você reconheça que, embora não possa mudar a situação em que se encontra, você pode mudar a maneira como reage e seus sentimentos em relação à situação.
   • Mude a maneira como você se sente em relação à rejeição, entendendo que as mulheres que a rejeitam não a entendem. Eles podem estar tendo um dia ruim ou já têm carinho por outra pessoa. Em outras palavras, você não precisará torná-lo uma questão pessoal.

2. 
   

   
   Desenvolva um medo de arrependimento. A idéia de rejeição não é mais assustadora do que a oportunidade que você pode perder de flertar ou sair com uma mulher. Não há nada pior do que perceber como sua vida seria diferente se você saísse para conversar com mulheres com muita frequência ou mais cedo.
   • Veja sua vida como um caminho de conexão. Em um ponto de sua vida, você escolheu conversar com uma mulher, por isso se apaixonou, se casou, teve filhos e teve uma vida feliz mais tarde. Caso contrário, você passara a vida com medo das mulheres e passaria o resto dos seus dias livre e sem problemas, mas sozinho. Qual viagem você preferiu?

3. 
   

   
   Seja rejeitado. A única maneira de fazer uma espada é derreter o metal no fogo. Ser rejeitado de uma maneira realmente dolorosa só o tornará mais forte depois de superá-lo. Depois que seu coração é arrancado por ser rejeitado por uma mulher de quem você gosta, os rejeitados em potencial, por outro lado, parecem menos atrozes.
   • Não faça da rejeição um assunto pessoal. Reconheça que a rejeição está relacionada às falhas e sentimentos da outra pessoa e não à sua.
   • É normal que você se decepcione ao ser rejeitado, mas isso não é motivo para você se desprezar e tratar os outros com violência. Por exemplo, gritar ou atirar objetos um para o outro é inaceitável. Você terá mais chances de superar seu medo de mulheres no futuro; portanto, não se deixe enganar por pequenas rejeições.

4. 
   

   
   Rir-in. Pode ser difícil encontrar algo engraçado na sua rejeição, mas rir é muito eficaz para superá-la. Quando você sorri e ri, libera endorfinas, analgésicos naturais que aliviam o estresse e nos fazem bem. Depois de experimentar a rejeição, tente encontrar pelo menos uma coisa engraçada na situação.
   • É um alívio se você tiver um amigo com quem compartilhar a experiência. Pergunte ao seu amigo Uau, você viu o rosto que ela fez quando perguntei se ela queria dançar? Ser sarcástico e não cruel com a sua situação também pode ser útil. Depois de sofrer uma terrível rejeição, você pode dizer a si mesmo Bem, tudo correu bem.