Como viver com HIV ou AIDS

Contente

• estágios
• Parte 1 Mantendo um pouco de força mental
• Parte 2 Você já tratou
• Parte 3 Mantendo-se saudável

É bastante normal sentir que seu mundo está desmoronando se você foi diagnosticado com HIV ou AIDS. No entanto, hoje, um diagnóstico de HIV ou AIDS não é mais uma sentença de morte. Se você tomar seu medicamento adequadamente e cuidar de sua saúde física e mental, poderá levar uma vida normal e agradável. Embora não haja dúvida de que você terá que lidar com a dor física e com a obrigação moral de relatar a outras pessoas sobre seu estado de saúde, você ainda pode esperar viver o suficiente se tiver a atitude correta. Cerca de 150.000 pessoas vivem na França com HIV. Portanto, é importante que você saiba que não está sozinho na doença, independentemente dos medos que possa sentir. Comece lendo o primeiro passo para descobrir como viver com HIV ou AIDS.

estágios

Parte 1 Mantendo um pouco de força mental

1. 
   

   
   Saiba que isso não é uma sentença de morte. Embora seja quase impossível ter um estado de espírito positivo quando souber que tem HIV ou AIDS, lembre-se de que não foi sentenciado. De fato, estudos recentes mostraram que a expectativa de vida entre pessoas com HIV e aquelas que não têm HIV é a mesma. Isso significa que sua vida não acabou, embora você deva fazer algumas mudanças. Essa provavelmente será a pior notícia que você já recebeu, mas poderá superá-la se fizer um esforço para adaptar sua atitude a esse problema.
   • Segundo este estudo, a expectativa de vida do francês médio com HIV varia de 63 a 77 anos. Obviamente, isso depende de vários fatores, como a presença de outra patologia, a virulência do vírus, a transição do HIV para a AIDS, a gravidade da medicação e a tolerância ao tratamento.
   • Quando, em 1991, o jogador de basquete americano Magic Johnson descobriu sua soropositividade, acreditava-se erroneamente que ele havia sido condenado. Vinte anos depois, ele ainda está lá e leva uma vida saudável e bastante normal, o que é uma grande fonte de inspiração para todos os pacientes.

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   Aproveite o tempo para digerir as notícias. Não espere mudar radicalmente sua vida nas semanas seguintes ao diagnóstico, acreditando que você fez tudo errado e que precisa mudar tudo para encontrar uma felicidade genuína. Você não será um raio de sol. Você não impressionará seus amigos e familiares com sua capacidade de manter um espírito positivo durante esse período difícil. Mas você se sentirá melhor quando dedicar algum tempo para perceber que sua vida não acabou e quando tiver a ideia de que poderá superá-la. Infelizmente, não há um período definido (três semanas - três meses?). Depois disso, você pode se sentir melhor, mas isso certamente acontecerá se você for paciente.
   • Isso não significa que você não deve ser tratado assim que se tornar soropositivo. Significa simplesmente que você deve ser mentalmente paciente.

3. 
   

   
   
   
   Delicie-se com a culpa e o arrependimento. Existem muitas maneiras de contrair o HIV, sendo o mais comum o sexo desprotegido, o compartilhamento de uma seringa suja, uma mãe HIV positiva ou o contato com sangue contaminado, o que pode acontecer muito comum na comunidade médica. . Você deve deixar ir, se estiver infestado por causa de uma atitude irresponsável pela qual se culpa hoje. Você pode ter feito sexo com alguém que nunca teve que ir, pode ter compartilhado uma seringa que deveria ter jogado fora - mesmo que tenha feito isso antes e só tenha uma seguir em frente.
   • Você precisa entender por que você tem HIV e, depois de entender, você precisa seguir em frente. É inútil dizer que você poderia ter feito uma coisa dessas ou ter que fazer isso ou aquilo, porque isso não afeta mais a sua vida atual.

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   Diga às pessoas que se importam com você. Outra maneira de se sentir mais forte mentalmente é falar sobre o seu estado de saúde para aqueles que o valorizam, sejam amigos ou familiares - também é extremamente importante dizê-lo por conta própria. o mais rápido possível ao seu parceiro atual ou ao seu ex. Espere que alguém fique furioso, assustado ou confuso, exatamente como você estava quando descobriu seu problema. Não será muito fácil dizer imediatamente, mas seus entes queridos estarão com você se eles realmente se importarem com você. Você se sentirá melhor a longo prazo se houver pessoas com quem possa conversar sobre sua condição.
   • Você precisa adotar uma estratégia para contar a um amigo próximo ou a um membro da família, se é isso que você vai fazer, e não jogar essa notícia em sua cabeça. Escolha um horário e local em que você possa ter alguma privacidade e a oportunidade de conversar seriamente. Espere muitas perguntas sobre sua saúde e responda-as.
   • Embora você fique tão chateado que não consiga contar a ninguém sobre sua situação, é importante contar a um amigo ou membro da família o mais rápido possível para que alguém pode-se pelo menos intervir em caso de emergência médica.
   • Esteja ciente de que você não é legalmente obrigado a informar seu chefe ou colegas de trabalho, a menos que isso afete sua capacidade de fazer esse trabalho. Infelizmente, em alguns países, você não pode continuar uma carreira militar se tiver HIV ou AIDS, portanto, nesse caso, informe seus superiores.

5. 
   

   
   Encontre apoio na comunidade de pessoas vivendo com HIV ou AIDS. Se o apoio daqueles que você ama pode ter uma grande influência na sua força mental, às vezes você pode querer o apoio de pessoas que estão na mesma situação que você ou daquelas que estão familiarizadas com sua condição. Aqui estão alguns lugares onde você pode encontrar suporte:
   • Ligue para 0800 840 800 do Sida Info Service. Este serviço opera sete dias por semana e das 8 às 23 horas. A ligação é gratuita, podemos ajudá-lo a superar seu problema e fornecer informações úteis.
   • Encontre um grupo de suporte perto de você. Existem centros de apoio em todas as cidades da França que ajudam pessoas com HIV. Esses grupos de apoio são adequados para todos os estágios da doença, se você foi diagnosticado recentemente ou está doente há anos.
   • Encontre interlocutores on-line se você ainda não estiver pronto para conversar abertamente com outras pessoas. Existem muitos sites dedicados ao HIV e à AIDS, onde você pode encontrar pessoas com um espírito positivo.

6. 
   

   
   Encontre conforto em sua fé. É ótimo que você se volte à sua fé, se tiver, para enfrentar este momento difícil. Se você não tem crenças religiosas, talvez esse não seja o momento perfeito para começar a frequentar a igreja - mas isso pode ajudar. Mas você pode participar de cultos religiosos com mais frequência se for crente, investir mais em sua comunidade religiosa e encontrar consolo na fé em um poder ou significado mais elevado que vai além dos limites de sua própria vida.

7. 
   

   
   Ignore as palavras odiosas. Infelizmente, muitas pessoas têm preconceitos sobre o que é HIV ou AIDS. Podemos julgá-lo e pensar que você necessariamente fez algo errado se tiver AIDS ou contrair HIV. Você pode ter medo de se aproximar porque muitas vezes tem medo de contaminação apenas respirando o ar perto de você. Você não deve deixar essas pessoas desmoralizá-lo se você quiser permanecer forte. Saiba o máximo possível sobre HIV e AIDS, para que você possa colocar essas pessoas de volta no lugar delas. Fique longe se estiver lidando com pessoas que simplesmente o odeiam e não querem ouvir nada.
   • Você já tem muito trabalho a fazer para preservar seu bem-estar, não é, e certamente não vai se preocupar com o que os outros podem pensar de você.

8. 
   

   
   Considere consultar um psicólogo ou psiquiatra. É perfeitamente normal sentir um profundo sentimento de desconforto ao aprender sobre sua doença. Obviamente, essa é uma notícia chocante que pode mudar sua vida profundamente e que as pessoas mais difíceis terão problemas para gerenciar. Você pode precisar de ajuda extra fora de seus amigos e familiares ou até mesmo de um grupo de apoio. Você pode ter um ponto de vista diferente e entender melhor sua situação se puder conversar com alguém que não está perto de você.

Parte 2 Você já tratou

1. 
   

   
   Informe o seu médico. É extremamente importante informar o seu médico o mais rápido possível para iniciar um tratamento imediatamente - se ele não fizer o teste, se descobrir que é HIV positivo ou se AIDS. Quanto mais cedo você iniciar o tratamento, melhor se sentirá. Seu corpo também será mais forte e menos suscetível ao vírus. É muito importante consultar um especialista em HIV assim que você contar as novidades ao seu médico. O seu médico de família deve encaminhá-lo a um especialista em HIV, se ele não estiver sozinho, para que você possa iniciar o tratamento.

2. 
   

   
   Realize análises para encontrar o melhor tratamento possível. O seu médico não prescreverá apenas uma série de medicamentos e o enviará para casa. Ele solicitará uma série de testes para descobrir exatamente o que seu corpo precisa antes de oferecer o tratamento certo. Aqui estão os exames aos quais você será submetido:
   • Um exame de sangue para contar seus monócitos. Este tipo de glóbulo branco é geralmente destruído pelo vírus HIV. O hemograma de uma pessoa saudável é entre 200 e 800. Se você tem menos de 200 monócitos por mm3, isso significa que o seu HIV progrediu para a AIDS.
   • Sua carga viral. Você geralmente se sentirá mais ou menos mal, dependendo da quantidade de vírus no seu sangue.
   • Sua resistência às drogas. Existem muitos tipos diferentes de cepas de HIV, e é importante verificar se o seu pode resistir a certos medicamentos. Isso permite que você encontre os medicamentos que são melhores para você.
   • Exames para verificar se há complicações ou infecções. O seu médico também pode exigir testes para detectar outras condições, o que pode ajudá-lo a saber se você tem outras condições, como hepatite, problemas renais ou qualquer outra condição que possa dificultar o tratamento.

3. 
   

   
   Tome seu remédio. Você deve tomar a receita do seu médico e tomar seu medicamento se seus sintomas forem graves, como um hemograma abaixo de 200, se estiver grávida ou tiver problemas renais. A combinação de vários medicamentos pode ajudar a bloquear o vírus, embora não possa curar o seu HIV ou AIDS. A combinação de vários medicamentos garante que você não resista ao tratamento que está tomando. Você provavelmente precisará tomar várias pílulas em diferentes momentos do dia pelo resto da vida, depois de encontrar o tratamento melhor para você.
   • Sob nenhuma circunstância você deve interromper seu tratamento por conta própria. Converse com seu médico se você estiver muito desconfortável com seus medicamentos e veja o que você pode fazer com ele. As consequências podem ser dramáticas, muito piores do que você sente - se você tomar a iniciativa de interromper o tratamento.
   • Seus medicamentos podem incluir inibidores da transcriptase, que impedem a recomposição de proteínas do HIV, inibidores de protease, outra proteína usada pelo HIV para se separar e inibidores de entrada ou fusão, que bloqueiam o HIV e impeça que ele entre nos glóbulos brancos e também nos inibidores da integrase, que é uma proteína usada pelo HIV para introduzir tecido genético nos monócitos.

4. 
   

   
   Espere efeitos colaterais. Infelizmente, os efeitos colaterais desses medicamentos podem ser bastante desagradáveis, mas se você achar que uma combinação de medicamentos não combina com você, converse com seu médico para ajustar o tratamento. É melhor estar mentalmente preparado para os sintomas físicos que você pode sentir. Esteja ciente, no entanto, de que isso pode variar de pessoa para pessoa. Alguns pacientes apresentam sintomas bastante graves, enquanto outros experimentam quase nenhuma dor por anos. Aqui estão alguns dos sintomas que você pode sentir:
   • náusea
   • vômito
   • diarréia
   • um ritmo cardíaco anormal
   • uma respiração curta
   • erupções cutâneas
   • ossos mais frágeis
   • pesadelos
   • buracos na memória

5. 
   

   
   Consulte seu médico para exames regulares. Você deve analisar sua carga viral no início do tratamento e novamente dentro de três a quatro meses. Você também deve ter seu hemograma verificado em monócitos a cada três a seis meses. Se você é forte em aritmética, verá que ele faz muitas visitas médicas todos os anos. Mas é isso que você precisa fazer se quiser ter certeza de que seu tratamento e sobrevivência são os melhores possíveis com HIV ou AIDS.
   • Sua carga viral deve ser indetectável se o seu tratamento funcionar. Isso não significa que você se recuperou do HIV ou não pode transmiti-lo a outra pessoa. Significa apenas que seu corpo está em melhor forma.

Parte 3 Mantendo-se saudável

1. 
   

   
   Tome medidas de segurança. Você precisa tomar precauções extras quando estiver com outras pessoas, se for HIV positivo. Você ainda pode beijar e abraçar as pessoas que ama e vive normalmente, mas tome precauções como usar preservativos de forma consistente durante o sexo, não compartilhar agulhas ou qualquer outra coisa que possa exponha seu sangue, como uma navalha ou escova de dentes, e mostre mais responsabilidade quando estiver com outras pessoas.
   • Você infringe a lei se sabe que é HIV positivo e se dorme com alguém sem lhe falar sobre sua situação.

2. 
   

   
   Diga ao seu atual parceiro ou ex-parceiros que você é HIV positivo a partir do momento em que foi diagnosticado como HIV positivo. É importante que você conte a todos com quem já teve relações sexuais, mas também sobre o seu futuro namoro. Isso será bastante desagradável, mas você deve absolutamente tomar essa precaução se quiser proteger a pessoa com quem está namorando. Existem até sites on-line que podem ajudá-lo a anunciar anonimamente à pessoa que você ama o seu status de HIV, se você não quiser falar oralmente. É importante que isso seja conhecido porque muitas pessoas desconhecem totalmente sua condição de HIV.

3. 
   

   
   Mantenha uma dieta saudável. Uma boa dieta pode melhorar qualquer doença, incluindo seu status de HIV. Alimentos saudáveis ​​ajudam a manter seu corpo e sistema imunológico fortes e lhe dão mais energia para lidar com suas tarefas diárias. Portanto, certifique-se de tomar pelo menos três refeições equilibradas por dia, que incluem carboidratos, proteínas, frutas e legumes saudáveis. Faça um lanche sempre que estiver com fome e não pule as refeições, especialmente o café da manhã. Uma dieta saudável também pode ajudá-lo a assimilar seus medicamentos e obter os nutrientes que seu corpo precisa.
   • Carne magra, grãos integrais e legumes são excelentes alimentos para você.
   • Também existem alimentos que você deve evitar, pois causam doenças mais graves devido ao seu status de HIV. Esses alimentos incluem sushi, tarama, ostras, laticínios não pasteurizados, carne crua e ovos.

4. 
   

   
   Seja vacinado contra a gripe. Você pode permanecer mais saudável se receber vacinas regulares contra pneumonia e resfriados. Seu corpo será mais sensível a essas doenças, por isso é importante tomar medidas para evitar sua ocorrência. Apenas certifique-se de que as vacinas não contenham estirpes vivas do vírus, pois isso pode aumentar ainda mais sua sensibilidade a essas doenças.

5. 
   

   
   Ter atividade física regular Trata-se de manter um estilo de vida saudável que pode ajudá-lo a manter sua força e torná-lo mais resistente a doenças, o que pode causar complicações devido ao seu status de HIV. Portanto, certifique-se de ter uma atividade física diária de pelo menos meia hora, seja na forma de corrida, caminhada, ciclismo ou ioga. Isso pode parecer inapropriado se você tiver sido diagnosticado com AIDS, mas se sentirá melhor, tanto mentalmente quanto fisicamente.
   • Você pode parar de fumar e limitar seu consumo de álcool - ou até eliminá-lo completamente, pois ele não se mistura bem com drogas - se você realmente deseja ter o corpo mais saudável possível. Fumar é ainda mais propício a doenças relacionadas ao fumo se você tem HIV.
   • É normal sentir-se deprimido após o diagnóstico de HIV ou AIDS. A atividade física não vai curar isso, mas pode ajudá-lo a se sentir melhor consigo mesmo.

6. 
   

   
   Veja se você pode obter uma pensão por invalidez, caso não possa trabalhar. Se você tiver azar o suficiente para ter sintomas de HIV ou AIDS tão graves que não possa mais trabalhar, deve colocar um arquivo de reivindicação de incapacidade no seu fundo de seguro de saúde ou em uma organização privada, se você tiver um. seguro que cubra esse tipo de situação, ou ambos, para receber uma pensão correta.
   • Você deve ser capaz de provar que seu HIV ou AIDS o torna incapaz de trabalhar. Uma comissão especial dentro do seguro de saúde composta por médicos será baseada no relatório do seu próprio especialista para tomar uma decisão.
   • Você pode entrar em contato com a filial regional do seu Fundo de Seguro de Saúde para obter informações e um formulário de solicitação de pensão por invalidez. Você também pode se inscrever on-line entrando em contato com o site oficial da CPAM.