Como se livrar da fleuma

Contente

• estágios
• Método 1 Peça a opinião de um médico
• Método 2 de 3: Mudando seu estilo de vida
• Método 3 de 3: Use produtos vendidos sem receita
• Método 4 de 5: Usando remédios naturais

O muco nasal é um tipo de líquido transparente e pegajoso que serve como filtro para impedir que partículas de ar indesejadas entrem em seu corpo pelas narinas. O muco é naturalmente parte do sistema de defesa do seu corpo, mas pode ocorrer superprodução, e fazê-lo gerenciar esse tipo de situação pode ser irritante e aparentemente interminável.A melhor maneira de tratar uma quantidade excessiva de muco nas narinas é determinar o problema da raiz e se livrar dele. Entre as causas da produção excessiva de deposição de muco nasal, as mais comuns são rinite não alérgica, reação alérgica, disfunção estrutural e infecção.

estágios

Método 1 Peça a opinião de um médico

1. Consulte o seu médico se tiver sintomas de uma infecção. Se você tiver problemas de congestão nasal ou de muco nasal, é provável que as bactérias tenham se infiltrado no seio e causado uma infecção do seio.
   • Uma infecção do seio apresenta sintomas como congestão, pressão sinusal, dores de cabeça prolongadas ou dor.
   • Se a febre aumenta, você provavelmente tem sinusite.

2. 
   

   
   Veja se o seu catarro mudou. Se, em vez de transparentes, ficarem esverdeados, amarelados ou odorosos, é possível que as bactérias se desenvolvam nas narinas e causem uma infecção no seio.
   • Quando as narinas estão congestionadas, a fleuma e as bactérias normalmente produzidas lá ficam presas. Se a pressão e a congestão não forem tratadas, as bactérias presas nas passagens nasais podem criar uma infecção.
   • Você também corre o risco de adquirir sinusite viral aguda se a pressão e o congestionamento forem causados ​​pela gripe ou resfriados.
   • Antibióticos serão inúteis, pois é um vírus que é a base da infecção. Se você tem um vírus influenza ou resfriado, trate com vitamina C, zinco ou pseudoefedrina.

3. 
   

   
   
   
   Tome os antibióticos como prescrito. Se, de acordo com o exame do médico, você tiver uma infecção bacteriana, ele poderá prescrever antibióticos. Tente tomá-los de acordo com a prescrição exata durante o tratamento.
   • Mesmo que os sinais de cura apareçam muito rapidamente, conclua o tratamento. Não fazer isso pode tornar certas cepas bacterianas mais resistentes. Além disso, as bactérias ainda podem estar em suas passagens nasais.
   • Note-se que alguns médicos podem prescrever antibióticos antes de receber os resultados de exames que identificarão a verdadeira causa da infecção. Técnicos de laboratório podem usar culturas microbianas para garantir que os antibióticos corretos sejam prescritos.
   • Se depois de terminar o tratamento com antibióticos, os sintomas persistirem, informe o seu médico. Ele pode prescrever outro tipo de tratamento.
   • Informe o seu médico sobre medidas preventivas ou testes de alergia, se isso acontecer com você regularmente.

4. 
   

   
   
   
   Consulte um médico para problemas crônicos. Alguns casos de produção exagerada de fleuma parecem persistir, independentemente do tratamento previsto.
   • Informe o seu médico se tiver um problema com rinite ou se estiver preocupado com a produção exagerada ou constante de fleuma.
   • Você provavelmente terá que passar por vários testes para determinar se é alérgico a coisas com as quais costuma entrar em contato, seja no trabalho ou em casa.
   • Além disso, você pode ter pólipos nasais ou um problema estrutural em suas passagens nasais, o que poderia contribuir para o seu problema persistente.

5. 
   

   
   Saiba mais sobre disfunções estruturais. O distúrbio estrutural mais comum que causa uma produção exagerada de fleuma é o pólipo nasal.
   • Os pólipos nasais podem se desenvolver ao longo do tempo. Os pólipos leves raramente são notados e não causam problemas.
   • No entanto, pólipos maiores podem obstruir as passagens nasais e causar irritação que resultaria em produção exagerada de catarro.
   • Outras disfunções estruturais podem ocorrer, como desvio do septo nasal ou amígdalas aumentadas da faringe. No entanto, esses problemas geralmente não causam uma produção exagerada de fleuma.
   • Uma lesão no nariz ou ao redor dele também pode criar problemas estruturais e causar sintomas como a produção de fleuma. Informe o seu médico sobre quaisquer lesões recentes no nariz ou no rosto.

Método 2 de 3: Mudando seu estilo de vida

1. 
   

   
   Use um pote de neti. Este é um dispositivo na forma de uma xícara de chá. Quando usado corretamente, este dispositivo retira todas as substâncias irritantes e catarro do nariz, além de hidratar as passagens nasais.
   • Você deve colocar água destilada ou salgada usando o pote néti em uma das narinas e tirar a outra. A água deve sair com todos os germes e irritantes.
   • Coloque cerca de 30 ml de água e sal na panela. Em seguida, incline-se sobre uma pia inclinando a cabeça para o lado. Segure a ponta da panela sobre a narina superior.
   • Incline a panela para encher a narina superior e deixar o líquido escorrer da outra narina. Repita esse processo com a segunda narina.
   • A irrigação nasal é usada porque você libera as faixas com um líquido para se livrar dos germes e substâncias irritantes que causam o aparecimento de fleuma. Faça isso uma ou duas vezes por dia.
   • Este método alivia a dor nos seios nasais e umedece as passagens nasais. Você pode obter este dispositivo de baixo custo sem receita. Além disso, certifique-se de limpá-lo sempre que após a lavagem.

2. 
   

   
   Prepare sua solução salina você mesmo. Se você decidir tomar sua solução salina, tente usar água esterilizada ou destilada. Você também tem a opção de usar água fervida resfriada. Não é recomendável usar água da torneira, pois pode conter substâncias irritantes e contaminantes.
   • Em 240 ml de água, adicione 1/4 de colher de sopa de sal grosso e a mesma quantidade de bicarbonato de sódio. Não é recomendável usar sal de cozinha. Misture tudo e coloque a solução no seu pot neti.
   • Você pode manter a solução por até 5 dias em uma jarra hermética e de preferência na geladeira. Aguarde até a solução estar em temperatura ambiente antes de usá-la.

3. 
   

   
   Aplique compressas quentes no rosto. Compressas quentes podem ajudar a eliminar a dor da pressão sinusal e derreter os depósitos de muco que saem das narinas.
   • Umedeça um pequeno pedaço de roupa ou toalha com água morna e aplique no rosto, onde você sente pressão.
   • Geralmente cubra os olhos e a área na parte superior das sobrancelhas, nariz e maçãs do rosto.
   • Coloque um pouco de água quente na toalha após alguns minutos e aplique novamente no rosto para continuar a baixar a pressão e reduzir a dor.

4. 
   

   
   Deite-se, mantendo a cabeça inclinada. Isso ajudará seu catarro a fluir para fora do nariz e impedirá que ele sacra em suas narinas.
   • Descanse muito para que seu corpo seja forte o suficiente para combater uma infecção sinusal devido a uma quantidade excessiva de muco nas narinas.

5. 
   

   
   Umedeça seu ambiente. O ar seco pode ser irritante e causar problemas de sinusite, como congestão ou coriza.
   • Existem dois tipos principais de umidificador: aqueles que produzem ar quente e aqueles que produzem ar frio. No entanto, existem várias variantes de cada tipo. Se a secagem do trato sinusal levar a irritação ou desconforto e o fluxo resultante de fleuma for um problema constante para você, considere adicionar um umidificador nos aparelhos domésticos.
   • As plantas de interior também são eficazes para umedecer o ar. Eles podem ser usados ​​como uma alternativa aos umidificadores ou como complemento.
   • Existem outras maneiras de umedecer o ambiente por um tempo. Você pode deixar a porta do chuveiro aberta enquanto toma banho quente ou lava-se ou pode ferver água simples ou secar a roupa no interior.

6. 
   

   
   Use vapor. O vapor ajuda a derreter o muco na garganta, nas narinas e no peito, facilitando a saída.
   • Ferva água e coloque o rosto sobre a tigela. Depois respire o vapor por alguns minutos.
   • Cubra a cabeça com uma toalha para obter o máximo de vapor.
   • Você pode tomar um banho quente para derreter melhor o muco.

7. 
   

   
   Fique longe de irritantes. A exposição a substâncias irritantes, como um forte odor de componente químico, qualquer tipo de fumaça ou uma mudança repentina de temperatura, pode fazer com que as passagens nasais produzam mais muco. Às vezes acontece que o muco se acumula no fundo da garganta (falamos sobre fluxo pós-nasal) ou que os irritantes fazem com que os pulmões produzam catarro que chamamos de catarro.
   • Pare de fumar se você fez. Você deve evitar se expor a fumaça ou fumaça de cigarro.
   • Se você sabe que esse tipo de situação pode desencadear sua casa, também evite se encontrar em situações em que precisa queimar detritos ou se expor à fumaça de um grande incêndio.
   • Problemas de sinusite também podem ser causados ​​por poluentes que respiramos. Cuidado com mofo, pêlos de animais, poeira e fermento. Certifique-se de trocar regularmente os filtros de ar para reduzir o risco de exposição a substâncias irritantes no ar.
   • Produtos químicos usados ​​no trabalho, poluição atmosférica e até gases de escape podem desencadear a produção de muco criada por algo que não seja um alérgeno. Falamos sobre rinite não alérgica.

8. 
   

   
   Proteja seus seios contra uma mudança repentina de temperatura. Se o seu trabalho exige que você trabalhe ao ar livre no frio, isso pode contribuir para a produção de muco e sua expulsão quando você estiver em um ambiente mais quente.
   • Durante os meses de inverno, verifique se a área nasal e o rosto não estão expostos ao frio.
   • Proteja sua cabeça com um toque. Lembre-se de usar um que também proteja seu rosto, como uma máscara de esqui.

9. 
   

   
   Assoar o nariz. Assoar o nariz corretamente, mas sem forçar. Segundo alguns especialistas, assoar o nariz pode fazer mais mal do que bem.
   • Sopre o nariz suavemente e limpe uma narina após a outra.
   • Se você soprar muito forte, isso pode causar pequenas aberturas nas regiões do seio. Se irritantes ou bactérias se alojam nas narinas, você os força a subir nos seios nasais enquanto assoa o nariz.
   • Sempre use um lenço de papel limpo para assoar o nariz e lave as mãos adequadamente depois de terminar. Isso impedirá que germes e bactérias se multipliquem.

Método 3 de 3: Use produtos vendidos sem receita

1. 
   

   
   Use um produto anti-histamínico. Os anti-histamínicos ajudam muito na redução de problemas sinusais relacionados à exposição a alérgenos ou rinite alérgica.
   • Os anti-histamínicos interrompem a reação causada pela exposição a um alérgeno. A reação causa a produção de histamina e os anti-histamínicos ajudam a reduzir a resposta do corpo à exposição a um irritante ou alérgeno.
   • Os anti-histamínicos funcionam melhor naqueles com alergias conhecidas. Alguns duram um ano, enquanto outros são apenas ocasionais.
   • Alergias ocasionais são causadas pela liberação de substâncias das plantas ao nosso redor, quando começam a florescer e florescer durante o verão e o outono. Alergias de outono são freqüentemente causadas por lambroisie.
   • Pessoas alérgicas durante todo o ano são alérgicas a elementos ambientais difíceis de evitar. Pode ser qualquer coisa, incluindo pêlos de animais, poeira, baratas e outras criaturas que vivem em seu ambiente.
   • Os anti-histamínicos são úteis, mas aqueles com problemas durante todo o ano ou alergias ocasionais graves podem recorrer a mais terapias. Converse com seu médico para explorar outras alternativas.

2. 
   

   
   Use descongestionantes. Os descongestionantes estão disponíveis como spray nasal ou dose oral. Eles contêm pseudoefedrina e fenilefrina. Efeitos indesejáveis ​​relacionados ao seu uso incluem aumento da freqüência cardíaca, tontura, nervosismo, leve aumento da pressão arterial e, finalmente, distúrbios do sono.
   • Os descongestionantes nasais encolhem os vasos sanguíneos nas passagens nasais, permitindo que o tecido inchado encolha. Esses produtos ajudam a liberar mais muco a curto prazo, mas também diminuem a pressão e melhoram as vias aéreas, para que você possa respirar mais facilmente.
   • Você pode comprar sem receita médica produtos cujo ingrediente ativo é a pseudoefedrina, incluindo SUDAFED. No entanto, esses produtos são mantidos atrás do balcão da farmácia, devido a preocupações com o uso inadequado.
   • Você precisará fornecer prova de identificação, incluindo uma carteira de motorista e sua compra será notificada. Tudo isso é feito para garantir sua segurança e controlar o uso ilícito de pseudoefedrina.
   • Caso você tenha pressão alta ou problemas cardíacos, converse com seu médico sobre o uso de descongestionantes orais.

3. 
   

   
   Use um spray nasal medicinal. Descongestionantes na forma de gotas ou spray também estão disponíveis sem receita, mas é aconselhável usá-los com cuidado. Apesar de esses produtos ajudarem a limpar o trato sinusal e aliviar rapidamente a pressão, usá-los por mais de três dias pode causar um efeito rebote.
   • O efeito rebote significa que seu corpo se adapta aos comprimidos utilizados e, nesse caso, sua dor pode voltar ou piorar mais do que era antes. Não exceder três dias ajuda a evitar esse efeito rebote.

4. 
   

   
   Lembre-se de usar corticosteróides nasais. Os corticosteróides nasais estão disponíveis como spray e reduzem a inflamação do trato sinusal, interrompendo o fluxo nasal e a superprodução de muco causada por alérgenos ou irritantes. Estes produtos são utilizados no tratamento de doenças crônicas do nariz e seios.
   • Alguns desses produtos estão disponíveis sem receita, mas muitos outros exigem receita médica. Alguns dos produtos que você pode comprar sem a necessidade de receita médica são triancinolona e fluticasona.
   • Pacientes que usam corticosteróides nasais geralmente têm menos probabilidade de ter sinusite, além de problemas com a superprodução de muco, dentro de alguns dias do tratamento. Certifique-se de seguir a dosagem do produto.

5. 
   

   
   Use uma solução salina à base de spray nasal. Um spray nasal à base de solução salina ajuda a evacuar o muco das passagens nasais e umedece a cavidade nasal. Use o spray conforme as instruções e seja paciente. No início do tratamento, podem ocorrer alterações, mas para se beneficiar de uma cura completa, é necessário usar o produto repetidamente.
   • O spray nasal à base de solução salina funciona de maneira semelhante a um frasco de spray. Umedece os tecidos nasais irritados e ajuda a eliminar irritantes e alérgenos indesejados.
   • O spray nasal à base de solução salina é eficaz no caso de secreção nasal e superprodução de muco, resultando em secreções e congestão pós-nasal.

Método 4 de 5: Usando remédios naturais

1. 
   

   
   Beba muitos líquidos. Água potável ou outros líquidos podem ajudar a tornar os depósitos de muco mais fluidos. Apesar de você provavelmente querer remediar os problemas de descarga nasal e congestão de uma só vez, beber líquidos pode tornar o muco mais dissolvido e mais pegajoso. Os líquidos podem ajudar seu corpo a se livrar da fleuma para ajudá-lo a curar o mais rápido possível.
   • Beber líquidos quentes o ajudará de duas maneiras. Primeiro, você traz a quantidade recomendada de líquido para o seu corpo e, segundo, você se hidrata.
   • Qualquer coisa quente fará o trabalho, incluindo chá, café, sopa ou até uma xícara de caldo.

2. 
   

   
   Beba grogue quente. Para fazer um grogue quente, você precisa de uísque ou outro tipo de álcool, água quente, uma colher de mel e limão fresco.
   • Foi cientificamente comprovado que o grogue quente é bastante eficaz no tratamento do acúmulo de muco, congestão nasal, dor de garganta, pressão sinusal e sintomas relacionados ao frio.
   • Reduza o consumo de álcool, pois o excesso de consumo pode causar inchaço do trato sinusal, o que pode aumentar a congestão e a produção de muco.
   • Prepare um grogue quente e não alcoólico usando seu chá favorito em vez de álcool. Adicione o limão e o mel frescos de qualquer maneira.

3. 
   

   
   Tome chás de ervas. Além de hidratar mais com uma xícara de chá quente, adicionar algumas ervas pode ajudar a aliviar sua dor.
   • Tente adicionar hortelã a uma xícara de chá. A hortelã-pimenta contém mentol e ajuda a eliminar congestão, pressão sinusal e catarro.
   • Hortelã-pimenta é um ingrediente que é frequentemente usado para tratar problemas de muco e sinusite em excesso. O mentol na hortelã também ajuda a tratar a congestão e a tosse no peito.
   • Não tome óleo de menta por via oral. Também não dê mentol e hortelã para crianças.
   • Foi demonstrado que o chá verde e todos os suplementos de chá contêm elementos que ajudam a manter a boa saúde e a combater certos sintomas que estão principalmente associados a resfriados. Beba mais chá verde para evitar efeitos colaterais, como constipação ou dor de estômago.
   • O chá verde contém muitos elementos, incluindo cafeína. Mulheres grávidas e pessoas com problemas de saúde devem consultar seu farmacêutico antes de iniciar uma dieta de chá verde.
   • O chá verde pode desempenhar um papel interativo com certos medicamentos, incluindo pílulas anticoncepcionais, antibióticos, produtos anti-asma, câncer e estimulantes. Sempre consulte seu médico antes de fazer alterações em sua dieta ou dieta, especialmente quando envolve o uso de suplementos alimentares à base de plantas.

4. 
   

   
   Use outros produtos à base de plantas para aliviar sua dor. Se você planeja usar produtos à base de plantas, sempre consulte seu médico antes de iniciar uma dieta que envolva o uso de suplementos alimentares à base de plantas.
   • Provou-se que a combinação de algumas ervas pode ajudá-lo a tratar distúrbios dos seios nasais. Os produtos à base de plantas disponíveis no balcão contêm uma mistura de ingredientes à base de plantas.
   • Lembre-se de usar produtos que contenham raiz de genciana, prímula, sabugueiro, verbena e vida comum. Distúrbios gástricos e diarréia podem ser efeitos colaterais dessa combinação de ingredientes à base de plantas.

5. 
   

   
   Lembre-se de tomar ginseng. Foram realizados estudos sobre a variante de ginseng disponível na América do Norte para descobrir mais sobre suas propriedades farmacêuticas no tratamento de distúrbios de saúde. Segundo estudos, o ginseng pode realmente tratar sintomas nasais relacionados a resfriados e problemas de sinusite.
   • A raiz do ginseng é classificada como "provavelmente eficaz" em adultos em termos de redução da duração, gravidade e frequência dos sintomas que ocorrem com resfriados, incluindo sintomas de sinusite. Este mesmo produto não tem efeito em crianças.
   • Os efeitos colaterais da raiz do ginseng incluem hipoglicemia e alterações na pressão sanguínea, além de problemas gastrointestinais, como diarréia, erupção cutânea, coceira, dor de cabeça , distúrbios do sono, sangramento vaginal e nervosismo.
   • As interações medicamentosas são comuns com o uso do ginseng e incluem drogas usadas para tratar diabetes, esquizofrenia e depressão, além de anticoagulantes como a varfarina. Ginseng ou produtos derivados de sua raiz são proibidos para quem deve ser submetido a cirurgia ou quimioterapia.

6. 
   

   
   Consuma alcaçuz, leucalipto e sabugueiro. Esses remédios à base de plantas são frequentemente usados ​​para tratar distúrbios sinusais e produção excessiva de catarro. No entanto, eles podem interagir com os comprimidos prescritos. Seria bom, então, antes de considerar esta opção, consulte o seu médico.
   • As ervas listadas anteriormente são proibidas para pessoas com problemas de saúde. É aconselhável consultar primeiro o seu médico se você estiver grávida ou amamentando, se tiver hipertensão, diabetes, doença hepática ou renal, um distúrbio do sistema imunológico, uma deficiência de potássio, o chamado câncer "sensível ao hormônio", distúrbios cardíacos ou uma doença que exija o uso de anticoagulantes como varfarina ou aspirina.
   • Sabugueiro pode ajudar a curar problemas de sinusite e secreção excessiva de muco. Produtos padrão feitos de sabugueiro e contendo vitamina C e outras ervas são usados ​​para eliminar a congestão nasal.
   • O óleo de eucalipto é uma forma mais concentrada de eucalipto e, quando tomado por via oral, pode ser tóxico. No entanto, o leucalipto é um dos ingredientes de muitos produtos manufaturados, especialmente aqueles destinados a curar a tosse. Os produtos que contêm leucalipto são aplicados diretamente na superfície a ser tratada, como é o caso das pomadas a serem aplicadas no peito. O leucalipto também está presente nas pastilhas para a garganta, mas em doses muito baixas. Você também pode usá-lo como umidificador, pois o vapor ajuda a eliminar o congestionamento.
   • A raiz do alcaçuz é muito usada. No entanto, não há muita evidência de que o alcaçuz seja eficaz no tratamento de problemas de produção excessiva de muco e congestão sinusal.

7. 
   

   
   Saiba mais sobre Echinacea. Muitas pessoas usam echinacea, um suplemento de ervas para tratar a condição de congestão nasal e acúmulo de catarro e curar os sintomas do rum.
   • A pesquisa não mostrou benefícios significativos no uso da echinacea para limpar o muco ou eliminar a congestão nasal ou sintomas relacionados ao frio.
   • Echinacea está disponível em muitos produtos feitos de diferentes partes da planta. A fabricação desses produtos não é padronizada nem regulamentada. Além disso, os fabricantes nem sempre especificam a parte da planta que foi usada e isso pode dificultar a avaliação da eficácia do produto.