Como limpar sua garganta

Contente

• estágios
• Parte 1 Limpe sua garganta
• Parte 2 Usando drogas e remédios caseiros
• Parte 3 Comer e beber para limpar sua garganta
• Parte 4 Cuidando da sua garganta

Se sua garganta está cheia de muco e muco, existem métodos que você pode usar para limpar sua garganta para respirar melhor, comer e beber. Alguns medicamentos, remédios caseiros e até alguns alimentos e bebidas podem ajudar a melhorar os sintomas.

estágios

Parte 1 Limpe sua garganta

1. 
   

   
   Use um enxaguatório bucal. Usar um colutório diário permite limpar a parte de trás da garganta e evitar o aparecimento de bactérias que causam mau hálito e muitas doenças bucais.
   • Enxaguatórios bucais podem conter agentes antimicrobianos que previnem doenças, flúor que protege os dentes e um neutralizador desonesto para combater o mau hálito.
   • Alguns enxaguatórios bucais servem apenas para ocultar temporariamente os odores e não possuem propriedades antibacterianas que outras marcas possuem. Certifique-se de comprar um enxaguatório bucal desenvolvido para limpar a boca e a garganta e eliminar o mau hálito.
   • Os enxaguatórios bucais serão vendidos com instruções de uso. Para a maioria deles, você deve enxaguar a boca ou gargarejar por alguns segundos antes de cuspir na pia e enxaguar a boca com água.

2. 
   

   
   
   
   Cuide de suas amígdalas. As amígdalas são um pequeno grupo de tecidos na parte posterior da garganta que geralmente causam infecções e mau hálito. Algumas pessoas têm as amígdalas removidas durante uma operação cirúrgica para evitar o retorno desses problemas, mas se você ainda tiver o seu, deve tomar cuidado para evitar o acúmulo de bactérias. Às vezes, os tonsilólitos, um acúmulo de partículas e muco nos alimentos, formam-se nas dobras das amígdalas e causam mau hálito. Eles também podem dar a impressão de ter algo na garganta ou ter que esclarecê-lo permanentemente.
   • Se você tiver problemas com tonsilólitos, limpe regularmente as amígdalas usando um sistema de irrigação que você pode comprar em uma farmácia. Os sistemas de irrigação das amígdalas operam em um princípio semelhante ao dos sistemas de irrigação nasal, por exemplo, usando um bulbo de borracha para injetar água ou outro medicamento na garganta para remover detritos indesejados. Certifique-se de não usar muita força ou poderá irritar as amígdalas e causar sangramento.
   • Você também pode comprar sprays de amígdalas em farmácias. Estes são sprays medicamentosos que você usa para limpar as amígdalas e a parte posterior da garganta e para proteger sua boca.
   • Se suas amígdalas são muito grandes e o incomodam, tomar probióticos orais pode retardar o crescimento. Converse com seu médico antes de tentar um novo tratamento.
   • Se você não conseguir eliminar os tonsilólitos ou se eles causarem problemas, consulte um médico.

3. 
   

   
   
   
   Escove sua língua. Ao escovar os dentes diariamente, reserve alguns minutos para escovar a língua com a escova de dentes. Isso ajudará você a limpar a garganta e a boca, além dos dentes, e evitará o aparecimento de doenças ou mau hálito causado por bactérias.

Parte 2 Usando drogas e remédios caseiros

1. 
   

   
   Tente medicamentos sem receita. A maneira mais rápida de se livrar do catarro e de outras substâncias indesejadas da garganta é simplesmente tomar medicamentos sem receita que você pode comprar na maioria das farmácias.
   • Os medicamentos de venda livre, chamados expectorantes, são projetados para remover muco e muco da garganta e do peito. Você encontrará vários tipos, incluindo medicamentos que contêm guaifenesina.
   • Sempre verifique possíveis efeitos colaterais de qualquer medicamento que esteja tomando. Muitos expectorantes causam letargia e, às vezes, rótulos de medicamentos podem dizer para você não usar uma máquina a motor depois de tomar um determinado medicamento.
   • Você deve sempre consultar seu médico antes de tomar um novo medicamento, mesmo medicamentos sem receita, para garantir que ele não apresente um problema com base no seu histórico médico e nos medicamentos que você está tomando ao mesmo tempo.
   • Se os medicamentos vendidos sem receita não ajudarem, consulte um médico. Se ele achar necessário, ele pode aconselhá-lo a consultar um otorrinolaringologista para prescrever um tratamento eficaz para limpar sua garganta.

2. 
   

   
   Use solução salina para limpar suas passagens nasais. Água salgada ou solução salina podem efetivamente limpar sua garganta por um curto período de tempo, evitando a drenagem nasofaríngea, reduzindo o nariz entupido e eliminando o muco do nariz. Você pode comprar solução salina estéril em uma farmácia, mas também pode fazer alguns em casa.
   • Misture metade de um c. c. de bicarbonato de sódio e meio c. c. de sal em um copo de água destilada à temperatura ambiente. Se você usar água da torneira, ferva-a primeiro e deixe esfriar.
   • Dissolva o bicarbonato de sódio e o sal na água.
   • Você precisará de uma seringa. Você pode usar um bulbo de borracha ou uma seringa sem agulha. Injete um pouco de solução no nariz e deixe escorrer pela garganta. Recrute-o na cozinha.
   • Não se preocupe se engolir parte da solução por acidente. Não vai te machucar.
   • A solução deve ajudá-lo a limpar as passagens nasais, o que reduzirá o acúmulo de muco na garganta. Repita se os sintomas persistirem.
   • Certifique-se de manter a seringa estéril limpa com água e sabão após o uso. Substitua a solução salina a cada três ou quatro dias.

3. 
   

   
   Experimente uma mistura de mel e limão. O mel e o limão têm propriedades antibacterianas que podem ajudar a aliviar a garganta e eliminar muco, muco e outras bactérias.
   • Misture o mel e o suco de limão em quantidades iguais e mexa bem.
   • Você pode tomar uma colher da solução pura, mas muitas pessoas acham muito doce. Se for esse o seu caso, adicione-o ao seu chá, café ou até um copo de água quente para facilitar.
   • Não dê mel para crianças menores de um ano de idade. Pode conter esporos de botulismo que podem causar uma infecção grave em crianças.

4. 
   

   
   Use óleo de eucalipto. O óleo de eucalipto pode ser aplicado para aliviar a congestão, o que ajuda a limpar a garganta.
   • Você pode comprar óleo essencial de eucalipto na maioria das farmácias e lojas de orgânicos. Lembre-se de que você só precisa aplicá-lo em sua pele e nunca usá-lo. Sempre dilua o óleo de eucalipto em um óleo transportador, por exemplo, óleo de coco, azeite ou óleo de colza.
   • Você pode massagear suavemente o óleo de eucalipto no peito e no pescoço e deixá-lo funcionar por várias horas para aliviar o congestionamento. Isso pode ajudá-lo a limpar sua garganta.

Parte 3 Comer e beber para limpar sua garganta

1. 
   

   
   Experimente o gengibre e alho. Gengibre e alho cru são extremamente úteis para remover o congestionamento e limpar a garganta.
   • O gengibre e o alho têm propriedades antibacterianas que podem tratar infecções que causam o aparecimento de muco e muco na garganta. O muco contém muitas bactérias que podem destruir.
   • Você deve comer gengibre e alho cru para obter melhores resultados. Se a idéia de mastigar pedaços inteiros de alho ou gengibre não lhe agradar muito, você pode cortá-los e tomá-los com água como um comprimido.

2. 
   

   
   Beba chás de ervas. Os chás de ervas são conhecidos por eliminar a irritação na garganta causada por infecções que produzem muco. Chá verde, gengibre, camomila e chá de limão são bons exemplos. Experimente versões descafeinadas para obter melhores resultados.
   • Chás de ervas podem liquefazer o muco na garganta, desobstruir e limpá-lo.

3. 
   

   
   Coma alimentos apimentados. Alimentos condimentados podem irritar sua garganta já sensível, portanto, você deve usar este método com cautela. O princípio é que alimentos condimentados tornam o muco mais líquido e, portanto, mais fácil de eliminar, tossindo ou soprando. Pimentas, wasabi e rábano são boas soluções. No entanto, se você teve problemas de refluxo ácido por causa de alimentos picantes no passado, seria melhor se você tentar outros métodos.

4. 
   

   
   Evite certos alimentos. Se sua garganta estiver entupida ou congestionada, existem alguns alimentos que você deve evitar para não piorar o problema.
   • Produtos lácteos, como queijo, iogurte e leite, podem aumentar a produção de muco pelo organismo. Você também deve evitar refeições ricas em sal e óleo.
   • Açúcares refinados e outros adoçantes artificiais podem irritar a garganta e piorar o problema. Você deve evitá-los ao tentar limpar sua garganta.
   • Produtos de soja como tofu e leite de soja podem aumentar a produção de muco.Você não deve substituir leite e queijo por produtos de soja ao tentar limpar sua garganta.

Parte 4 Cuidando da sua garganta

1. 
   

   
   Beba muita água. A hidratação adequada pode ajudar o muco a ficar mais líquido e não bloquear a garganta com tanta facilidade.
   • Tente beber pelo menos dois litros de água por dia, mas se estiver doente, por exemplo, por causa de um resfriado, beba um pouco mais, porque produzirá mais muco.
   • A água ajuda a manter a garganta bem lubrificada, o que reduz a produção de muco. Beba água com as refeições em vez de beber outras bebidas e mantenha uma garrafa de água perto de você enquanto trabalha ou relaxa em casa para beber regularmente.
2. Não fume. Fumar pode causar uma variedade de problemas de saúde e também é muito ruim para a garganta. A fumaça irrita suas cordas vocais e o tabaco torna você mais suscetível a infecções, levando a um aumento de resfriados e gripes e, portanto, produção de mucosas. Jogue fora os cigarros para limpar a garganta e descubra soluções de longo prazo para parar de fumar.

3. 
   

   
   Beba álcool e refrigerante com moderação. Se você tiver uma garganta cheia de muco, evite álcool e refrigerantes.
   • Refrigerantes, até água com gás, podem irritar a garganta e criar muco adicional.
   • O álcool irrita as vias aéreas que já produzem muco e enfraquece o sistema imunológico, prolongando a duração de resfriados ou gripes, o que significa que você terá que esperar mais para limpar a garganta.