Como esquecer um relacionamento romântico

Autor: Randy Alexander

Data De Criação: 24 Abril 2021

Data De Atualização: 26 Junho 2024

Como esquecer um relacionamento romântico - Guias

Contente

estágios
Parte 1 Pense saudável
Parte 2 Remova-o de sua vida
Parte 3 Encontrando a paz interior

Neste artigo: Pensando saudavelmente removê-lo de sua vida Encontrando paz interior

Ninguém disse que era fácil esquecer um garoto de quem você gosta ou que era engraçado. Mas, mais cedo, você aceitará que esse garoto não nasceu em seu futuro e, mais cedo, poderá enviá-lo de volta ao passado, onde ele tem o seu lugar. Você deve ter tempo para se curar para esquecer um garoto, lembre-se de que está muito melhor sozinho e desfruta do apoio de seus amigos e familiares.

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Parte 1 Pense saudável

Dê a si mesmo tempo para digerir o intervalo. Se você realmente quer esquecer um garoto, a primeira coisa a fazer é se dar tempo para lamentar esse relacionamento. Por mais bizarro que possa parecer, quanto mais cedo você admitir que precisa de tempo para se isolar, a fim de pensar no que aconteceu e gerenciar suas emoções, e mais rápido será capaz de seguir em frente. Se você acabou de sair com aquele garoto ou se realmente gosta, deve liberar suas emoções e admitir que não se sentirá muito bem por um tempo.
- Isso não significa que você é fraco. Na realidade, é preciso ter força para admitir que você não se sente forte o suficiente.
- Deixe claro para seus amigos que você entrou em colapso. Não há razão para simular a felicidade, que de qualquer forma bombeará você de energia. É normal que você não sinta o seu prato por um tempo. Você não deve ficar muito tempo na sua área, não há mal em ficar em casa por alguns dias ou até semanas.
- Registre seus sentimentos em um diário. Pode ajudá-lo a gerenciar suas emoções sem compartilhá-las com todos.
Concentre-se nas falhas dele quando pensar nele. Ao tentar ultrapassar um garoto, é fácil perceber a situação dizendo a si mesmo que esse garoto era bonito, brilhante, brilhante e maravilhoso em geral, em vez de encarar a realidade da situação. Se você tentar esquecê-lo, é provável que seja odioso ou que não tenha sido feito por você. Então, da próxima vez que você pensar em seu sorriso fascinante, lembre-se da maldade que ele lhe contou ou lembre-se daquela horrível jaqueta de couro que ele costumava usar.
- Faça, se necessário, a lista de coisas horríveis sobre esse garoto. Leve-o com você e consulte-o sempre que se sentir fraco.
- Se você realmente acha que esse garoto é perfeito, é provável que, afinal, você não o conheça muito bem.
Lembre-se por que você não está mais com ele. Deve haver uma boa razão para você não ficar mais juntos. Ele pode ter enganado você. Ele pode não estar muito interessado desde o início. Pode ter acontecido que você não era tão compatível quanto era. Ou talvez vocês dois tenham sido apaixonados, mas não puderam ficar juntos no mesmo lugar por mais de cinco minutos sem discutir. Qualquer que fosse o motivo, tinha que ser imperativo. Lembre-se de que há uma explicação muito boa para sua separação.
- Sempre que sentir falta, lembre-se dos maus momentos que compartilhou. Você realmente quer viver outros?
- É fácil contemplar o passado com óculos cor de rosa e convencer-se de que você e esse garoto eram casais perfeitos. Na realidade, você teve que compartilhar momentos muito imperfeitos juntos, caso contrário você sempre estaria com ele (a), não é?
Esqueça os arrependimentos. Você pode se arrepender por vários motivos. Você pode se arrepender de não ter sido uma namorada melhor. Você pode se arrepender de não poder mostrar ao garoto o quanto você está cortejando. Você pode pensar que estava muito distante e que o garoto perdeu o interesse em você. Tudo o que você acha que fez de errado, diga a si mesmo que está apenas na sua cabeça. E mesmo se você cometeu um erro, é tarde demais para fazer o backup e corrigi-lo. Portanto, não perca seu tempo se preocupando.
- Veja o seguinte: você pode ter cometido um erro com esse garoto, mas não pode voltar ao passado para mudar isso. Pelo menos isso tem sido útil, você pode aprender com seus erros e se sentir mais maduro e equilibrado quando iniciar um novo relacionamento.
Esqueça esses sentimentos de amargura. Lamertume é outro sentimento negativo que só o deixará infeliz, zangado e impiedoso. Você pode sentir amargura por como o relacionamento terminou com a sensação de ter sido mal tratado ou apenas pensar que você não tem sorte na vida e que tudo é injusto. Você sabe aonde esses sentimentos o levarão? Absolutamente nenhum lugar. Então jogue essa amargura no lixo toda vez que sentir que ela volta à superfície.
- Aprenda a reconhecer essa amargura. Sempre que sentir amargura, lute com pelo menos três pensamentos positivos. Você provavelmente poderia pensar em algo terrível que esse garoto fez com você, mas lute contra isso lembrando-se daquelas coisas maravilhosas e inesquecíveis que seus amigos ou familiares fizeram por você recentemente. Você sempre pode encontrar algo que o faça feliz se você se incomodar.
Lembre-se de que você merece mais do que esse garoto. Repita-o como um mantra. Você pode passar por momentos difíceis para esquecer aquele garoto, mas isso não significa que ele a mereça. Você é uma pessoa maravilhosa e merece alguém que o trate como a mulher valorizada, bonita e única que você é e não alguém que o trate como menos do que nada ou que o ignore. Você merece alguém que não precisa dobrar.Mesmo que você ache que você e esse garoto merecem ficar juntos, verá que, quando se afastar um pouco, poderá fazer muito melhor sem ele.
- Pode levar algum tempo para perceber que você merece mais e pode até se sentir ofendido ou aborrecido se seus amigos tiverem vontade de lhe dizer se você não o vê. Às vezes você não verá o que merece até ter um relacionamento novo, saudável e amoroso com um garoto que o apóia e merece (depois que você esquece o primeiro garoto, é claro).
Requinquez você. Você não se sentirá uma diva se tentar dar um fora em um menino. Você pode pensar que é feio, gordo, estúpido, desinteressante ou apenas chato. Todos esses são sentimentos naturais, mas isso não significa que eles estejam no mínimo fundamentados. Não se deixe enganar pelo comportamento desse tolo e não se esqueça de se amar à sua maneira.
- Pense no que você mais gostou em sua casa antes de conhecer esse garoto, lembra? Liste suas qualidades favoritas e expresse-as. Restaure sua autoconfiança até ver que você é uma ótima pessoa, esteja ou não com ela.
Mostre gratidão pelo que você tem. Se você acabou de terminar um relacionamento romântico, seu primeiro instinto não será agradecer por tudo que você tem. No entanto, é exatamente isso que o tirará do seu estado mental negativo e o lembrará de todas as coisas maravilhosas que a vida pode oferecer. Faça uma lista mental ou física de tudo pelo que você é grato: sua família, seus amigos, sua saúde, seus projetos, seu ambiente, seu gato, seu filme favorito. Em breve você verá que sua vida é muito boa, mesmo que esse garoto não seja um deles.
- Coloque no papel todas as coisas pelas quais você precisa agradecer e preencha sua lista sempre que pensar em algo novo. Revise sua lista de tempos em tempos sempre que precisar se animar. Você verá que vale a pena viver sua vida sem ela e que gradualmente desaparecerá de sua memória.

Parte 2 Remova-o de sua vida

Pare de falar com esse garoto. Você pode pensar que é mais sensato continuar saindo com esse garoto, enviá-lo para um quando você pensa em algo engraçado que o faz pensar nele ou até almoçar com ele uma ou duas vezes por semana. Pode ser bom manter boas amizades depois de curar sua mágoa, mas tentar manter contato com ele enquanto você ainda está sofrendo apenas prolongará a dor e levará o dobro do tempo para esquecer.
- Remova o número de telefone dele do seu, se for necessário. Seja educado ao vê-lo, mas não vá tão longe quanto iniciar uma conversa. Se puder, evite ir aos lugares onde ele provavelmente estará.
Pare de falar sobre ele também. Você pode pensar que está fazendo tudo o que precisa para esquecer esse garoto porque não fala com ele ou o vê há algum tempo. Mas se você continuar falando sobre ele, não estará fazendo nada para seguir em frente. Pode ser um grande alívio confidenciar seus sentimentos de tristeza a um amigo íntimo, mas se tudo o que você faz é lamentá-lo por todos que encontrar, não estará perto de esquecer.
- Da mesma forma, se você vir amigos comuns ou pessoas que o conhecem, não fique tentado a perguntar o que ele está se tornando. Isso é razoável?
Fugir de tudo o que te lembra esse garoto. Embora você não deva jogar tudo fora, se absolutamente tudo o lembrar desse garoto, faça o possível para evitar o que pode fazer você pensar nele e entristecê-lo. Livre-se deste CD de Pavarotti que ele lhe deu de aniversário e evite ir a um jogo de futebol se souber que ele estará na platéia. Não vá aos seus cafés ou restaurantes favoritos se tudo o que você faz é lembrar os bons momentos juntos nesses lugares. Descubra novos lugares.
- Saiba o que pode fazer você rachar e contornar o problema. Siga uma rota diferente para chegar à escola ou ao trabalho para evitar o lugar onde você trocou seu primeiro beijo, se necessário.
Não caçar nas redes sociais. Lute contra a tentação de subir a cada hora em seu perfil do Facebook para ver se alguém enviou uma nova foto dele com uma garota muito menos atraente que você. Mesmo se você clicar na página do Facebook ou não conseguir nada, se não o comentário irritante sobre os tristes resultados de seu time de futebol favorito durante a última temporada de campeonatos, você terá mais problemas para esquecer de ver a foto dele. e lendo suas palavras.
- Se você não consegue resistir à necessidade de saber o que faz toda vez que liga o computador, pode ser necessário evitar uma rede social por um tempo. Isso fará algum bem a você, você pode clarear sua mente e se concentrar em viver o momento em vez de se concentrar no que seus amigos estão fazendo.
Livre-se dos pertences dele. Se você ainda tem os negócios desse garoto, não importa quão infantil seja, pegue-o o mais rápido possível. Coloque-os em uma caixa e solte-os na frente da porta. Coloque-o na frente do armário no vestiário ou na frente do carro. Encontre um amigo que faça isso por você, se você não quiser vê-lo. Você também pode jogá-lo no lixo, por que você daria a ele sua camiseta favorita do Snoopy se ele o tratasse como um lixo? É o mesmo para tudo o que ele lhe deu, lá também, direção do lixo!
- Obtenha ajuda de um amigo se for muito doloroso para você se livrar de seus pertences.
Fuja por um tempo em eventos sociais. Embora você não deva se enterrar em sua gruta de tristeza se tiver amigos e círculos relacionais comuns, evite todos os eventos sociais nos quais é provável que esteja presente. Claro, vocês dois podem ir à mesma festa, mas se souberem que ele está sentado do outro lado da sala, não serão capazes de esquecê-lo facilmente, não é? Faça uma pausa de algumas semanas e saia com seus amigos quando ele não estiver por perto. Se você se sentir pronto para evoluir na sociedade, encontre uma maneira de fazê-lo sem que ele esteja presente.
- Se você tem o mesmo grupo de amigos, veja se consegue seguir o caminho certo para vê-los. Obviamente, é um pouco complicado falar sobre isso, mas é melhor do que ter que ir até ele e ter a impressão de que você fura seu coração toda vez que encontra os olhos dele.
Mude o ambiente da melhor maneira possível. Quanto mais cedo você quebrar os velhos hábitos e mais rápido será capaz de dobrar esse garoto. Mude a decoração e o layout do seu quarto. Faça uma viagem. Faça novos cafés no outro extremo da cidade. Faça o seu melhor para chegar a um lugar ou sentimento diferente, para que sua mente possa se recuperar e você possa quebrar velhos hábitos.
- Apenas sentar na cantina ou tomar um novo caminho para casa o ajudará a mudar seus padrões de pensamento.

Parte 3 Encontrando a paz interior

Passe algum tempo com seus amigos e familiares. Encontre conforto das pessoas que mais o amam e se preocupam com você. Prefira a presença de quem o ama quando estiver pronto para se reconectar com a vida antes ou, pelo menos, começar a dizer que não é uma boa ideia ouvir o loop de Pavarotti em seu estúdio. Ajude sua mãe nas tarefas ou vá ao cinema com seu melhor amigo. Convide para almoçar um velho amigo de infância. Você não precisa organizar uma mega festa ou uma grande reunião de família, se estiver além de você.
- Comece devagar, encontre conforto em conhecer as pessoas que você conhece melhor e passe gradualmente mais tempo com as pessoas que você ama.
- Você pode até dizer que deve sair mais do que o habitual. Tudo bem se você quiser, você esquecerá mais rapidamente se passar mais tempo com seus amigos.
Gaste mais tempo cultivando suas paixões. É simples Quanto mais tempo você gasta no que ama e mais isso o faz feliz. Você pode ter abandonado seu hobby favorito ou deixado de fora um centro de interesse. Você pode ter perdido de vista seus sonhos. Tudo o que você precisa fazer é encontrá-los e trabalhar algumas horas extras ou o que quiser, seja uma peça de teatro, seu projeto para se tornar uma atriz ou sua carreira como professora e você se sentirá melhor em breve. Perca-se naquilo que ama e veja com que rapidez você esquecerá esse garoto.
- Se nada lhe interessa, é o momento perfeito para encontrar uma paixão. Use seu tempo livre para experimentar algo novo e fora do seu trem e veja se você encontrou um novo centro de interesse que o cativa.
Aprenda a amar o seu tete-a-tete consigo mesmo. Você pode temer todo esse tempo que terá que ir consigo mesmo, pois isso pode torná-lo mais propenso à tristeza e lembrança do garoto, mas você precisa mudar isso. Se você quiser se sentir bem novamente, aprecie o tempo que passa com você mesmo, em vez de esperar pelo seu próximo compromisso social ou profissional. Embora seja bom programar para ficar um pouco mais ocupado do que o habitual, se você souber que um confronto com você mesmo o entristecerá, chegue ao ponto em que você apreciará esse tempo por si mesmo e desfrutará de ficar sozinho e fazer exatamente o que quiser. quer fazer em vez de te preocupar por causa dele.
- Programe compromissos consigo mesmo e faça algo que o relaxe e divirta. Tome um banho quente, assista ao seu filme favorito (aquele que todos acham tão comum) e aproveite o fato de que você pode decidir por si mesmo o que deseja.
- Você não estará pronto para esquecê-lo completamente ou encontrar outra pessoa até que tenha feito as pazes consigo mesmo.
Faça uma atividade física. O exercício estimulará suas endorfinas para impedi-lo de atropelar e fará com que você seja mais feliz e saudável. Programe uma atividade física de pelo menos meia hora por dia, esteja você fazendo uma aula de ioga, correndo ou jogando basquete com os amigos, o que lhe dará uma agenda lotada. mais ativo e você vai esquecer mais rapidamente esse garoto.
- Quando você está ocupado treinando seu corpo, não terá tempo para se preocupar com esse garoto. Se você ficar sentado o dia inteiro, provavelmente continuará pensando nisso.
- Você também pode mudar seus hábitos e oferecer excelente condicionamento físico, tentando um tipo de atividade que você sempre quis experimentar. Você já viu esse muro de escalada perto de você? Você quer conhecer as regras do tênis? Tente algo totalmente novo, ele pode ajudá-lo a sair da crise!
Saia da sua casa o máximo possível. O simples esforço de sair, em vez de ficar dentro de casa para assistir o dia inteiro. Juízes e policiais o deixará mais satisfeito com você e com uma saúde melhor. Respire ar fresco e sinta o sol aquecer seu rosto e muito melhor do que contemplar a luz que sai do forno de microondas, não é? Faça você mesmo, mesmo que sinta que sair é a última coisa que deseja fazer. Leia em um parque municipal em vez de em sua cama. Caminhe para um café perto de você, em vez de tomar sua cafeína em casa.
- Certifique-se de sair de casa pelo menos uma vez por dia, se quiser esquecer.
Gosta de viver sozinho. Se você quer esquecer esse garoto, deve realmente gostar de morar sozinho, sem sair para se divertir com suas amigas e voltar para casa no final da noite mais triste do que nunca. Você pode beber em festas quando se sentir melhor, mas não antes, caso contrário, se sentirá pior. Divirta-se flertando, saindo com outros garotos ou apenas namorando namoradas por um tempo. Tudo isso irá ajudá-lo a esquecê-lo.
- Não se afaste em um relacionamento romântico com o primeiro garoto a vir, porque ainda fará você sofrer. Relacionamentos muito rápidos geralmente estão fadados ao fracasso.
Ame novamente quando estiver pronto. Depois de ter a impressão de que realmente esqueceu esse garoto, de que desfruta sua vida sozinho e de uma vida que lhe parece gratificante e sensível, você pode se abrir para amar novamente. Não desanime se pode demorar vários meses ou até um ano ou mais para esquecê-lo completamente e seguir em frente. É melhor gerenciar seus sentimentos do que negá-los. Quando estiver pronto para amar, abra seu coração, mantenha uma atitude positiva e alegre-se com o que o mundo tem a oferecer.
- Você verá que valeu a pena esquecer esse garoto, saberá que saiu crescido e mais forte nessa situação.